ダイエットクラブ

163.6cm 平均体重・体型

163.6センチの平均体重は性別や年齢によって異なります。

15歳~29歳 女性の場合

美容体重 ~ 理想体重 の間です。

30歳~59歳 女性の場合

標準体重 前後です。

15歳~19歳 男性の場合

理想体重 前後です。

20歳~ 男性の場合

標準体重 ~ 肥満体重 の間です。

163.6センチの平均体重

厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、163.6センチの平均体重を算出してみました。

163.6センチ女性の平均体重

年齢(女性)平均体重BMI
10代(15~19歳)55.3kg20.66
20代(20~29歳)55.2kg20.63
30代(30~39歳)57.9kg21.63
40代(40~49歳)59.7kg22.29
50代(50~59歳)60.4kg22.55
60代(60~69歳)61.7kg23.07
70歳以上61.6kg23
全体60.2kg22.49

高校生~20代の女性にとっては、美容体重 ~ 理想体重 あたりが平均体重なのは少し驚きの結果に思えるかもしれませんね。

163.6センチ男性の平均体重

年齢(男性)平均体重BMI
10代(15~19歳)56.4kg21.07
20代(20~29歳)61.9kg23.14
30代(30~39歳)64.7kg24.16
40代(40~49歳)65kg24.29
50代(50~59歳)63.8kg23.83
60代(60~69歳)64.2kg24
70歳以上62.5kg23.34
全体63.3kg23.66

163.6センチの平均体重(中学生・高校生)

上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「163.6センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

163.6センチ女性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳50.8kg
中学2年生 13歳52.8kg
中学3年生 14歳54.8kg
高校1年生 15歳56kg
高校2年生 16歳56.7kg
高校3年生 17歳56.9kg

163.6センチ男性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳50.7kg
中学2年生 13歳51.4kg
中学3年生 14歳52.9kg
高校1年生 15歳55.6kg
高校2年生 16歳56.3kg
高校3年生 17歳57.5kg

163.6センチの平均体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。

163.6cm ~ 164.6cmの人のダイエット日記

昨晩の記録 - かもしか

朝イチ51.2キロ体脂肪24.0%朝ごはん前、走る歩く6:20〜22分直後計測→50.9キロ23.5%(^◇^)ひっさしぶりに、見た〜朝で、しかも、走った直後だから、瞬間芸だけど、50キロ台を。今日が...

Height
164cm
Weight
51.8kg(+1.8kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2021/06/23/5865026.html

適正カロリー - アフリカウシガエル

適正カロリー計算したところ、1500kcal ぐらいと出ました。なるほど、痩せないわけです(´;ω;`)ウッ…これまで1600~1700kcal ぐらい摂ってましたが、これでは食べすぎですね。明日から...

Height
164cm
Weight
60.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2021/06/23/5865014.html

6.23あんみつとフルーツと - ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

これまた娘のスイミングのお友達が明日あそびにくることになり、駅中へ買い物に行きました。赤ちゃんがいるのでフルーツと大人はあんみつを。果物やさんのカットフルーツ、味見したらおいしいー!特にりんご、シャッ...

Height
164cm
Weight
56.8kg(0kg)
URL
/diaries/2021/06/23/5864937.html

アマゾン・プライムデー - せりか

アマゾンさんったら、商売がお上手。$10のクーポンを配って「なんでも買っていいよ」と言ってきたので、最初は11ドルのものをサクッとかって終了にするはずが、気が付いたらサイトを徘徊して280ドルも使って...

Height
164cm
Weight
62.8kg(-2.6kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2021/06/23/5864922.html

6/22生理中 - みにょん

食事制限◯運動×湯船に浸かる×

Height
164cm
Weight
69.1kg(-14.9kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2021/06/23/5864854.html

△ - RIRA

Height
164cm
Weight
71kg(-6kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2021/06/23/5864851.html

記録のみ - たまちゃん

起床4:00(3:30に起きたけど4:00まで布団で体を休める)息子起床7:25天気 くもり体温36.5出発8:13電車8:36お通じあり退社17:15間食パリパリアイス朝ご飯納豆めかぶ大根と長ネギの...

Height
164cm
Weight
61.6kg(+0.7kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2021/06/23/5864836.html

ゆっくりしたい - ぽちゃこ

心も休めようお腹が苦しいほど食べてみた昨日やりきった感あり。いや今日も、なんか食べたい感あるけども!ゆるっとゆるっと。食べ過ぎても、今日もまた食べるとしても16時間断食はする!朝は少しむくむこともよく...

Height
164.4cm
Weight
89.9kg(-0.1kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2021/06/23/5864824.html

57.9kg 30.4% - ひい

久しぶりの岩盤浴に行ってきました。ガッツリ汗を流してリフレッシュ。先日仕事の制服が新しくなり選んだサイズが正直ギリギリ…サイズ交換不可なのでこれは痩せてくしかない。ゆとりを持って着れるように引き締めな...

Height
164cm
Weight
57.9kg(-5.5kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2021/06/23/5864802.html

164㎝○52.4㎏○25.1% - もも

朝・白米ご飯半合強、ラタトゥイユ、カボスジュース、パフ入り板チョコ一枚、アイスティー+娘用弁当(ご飯、にんじんしりしり、インゲン入り豚生姜焼き、茹でブロッコリー、茹でとうもろこし、紫キャベツ甘酢漬け)...

Height
164.2cm
Weight
52.4kg(-0.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2021/06/23/5864797.html

今朝は休足です - マッキー

雨20℃昨晩帰りが遅く、雨も降ってるので、今朝は休足。ビン・缶ゴミ出しのみ。梅雨どきですもの。たまには雨も降りますよね。【今朝の運動はなし】【今朝の体温・体重・体脂肪率】36.3℃ 60.6kg 15...

Height
164cm
Weight
60.6kg(-0.3kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2021/06/23/5864756.html

本日 - まっきぃ~

測定〜。

Height
164cm
Weight
86.7kg(-11.6kg)
Fat
42.9%
URL
/diaries/2021/06/23/5864739.html

増量 - airy

(+0.2kg)昨日は色々食べたから増えると思った。食欲旺盛の時期に突入かな。二度寝後体重67.5kg(トイレ小)で減ったからむくみっぽい。朝1 とろろ昆布スープ朝2 おから蒸しパン粉チーズ 糖質ゼロ...

Height
164cm
Weight
67.8kg(-13.9kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2021/06/23/5864614.html

暑い1日 - sisi

役所へ書類の提出に。朝から暑くて少し歩いただけなのに汗びっしょり。7月1日から夕飯の炭水化物を減らすので今日から徐々に慣らしていきます。夕方の犬の散歩45分。朝食;キャベツと人参のあっさり漬け、ご飯8...

Height
164cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2021/06/22/5864597.html

歩いて走って疎かになってる! - ゆったん

こんばんは^_^最近、筋トレする時間を取れてません。ついカロリーばかり気にしてしまいがちで、多めに摂取した分を歩いたり走ったりする事を優先していたら、筋肉量が少しずつ減ってきてしまっているようです。や...

Height
164.5cm
Weight
48.9kg(-2.1kg)
Fat
18.1%
URL
/diaries/2021/06/22/5864391.html

6月22日(火) - はなうた

気持ちのいい天気だ!!何かできそうだ!!

Height
164cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/06/22/5864111.html

PCR検査 - タノタノ

昨日は職場で簡易的なものですがPCR検査実施。ちょっと結果がドキドキです。お天気良かったので仕事終わりにスポーツ公園でウオーキング。19時過ぎても明るいのは嬉しい。でもちょっと遅くなったので昨日は4周...

Height
164cm
Weight
78kg(+2kg)
URL
/diaries/2021/06/22/5863769.html

6月21日 - 残像

今日もがんばろー!

Height
164cm
Weight
61.3kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2021/06/21/5863317.html

増えた - 4562580

ジムに行かなきゃ。コンビニご飯も改めたほうがいいかもしれない。

Height
164cm
Weight
117.2kg(-12.8kg)
URL
/diaries/2021/06/18/5862038.html

WC◎ - **☆星姫☆**

体重はいまだ維持体重範囲に戻れずです。自転車通学だしでスキニーデニムを履く事が多いのですが、最近さらに浮腫みが酷くて夕方になるとふくらはぎ部分がパンパンになっていました。ストレッチが効いたスキニーをキ...

Height
164cm
Weight
50.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2021/06/19/5862013.html

ツクモグサ - ちくわまよねーず

八ヶ岳と白馬岳にしか咲かないという、ツクモグサを見に行ってきた。前回一人で行ったときは横岳止まりだったけど、今回は硫黄岳まで!!ひゃっほーーーい!!!楽しかったん。硫黄山荘で飲んだくれたん。...

Height
164.5cm
Weight
61.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/06/17/5860895.html

足パカダイエット一日目 - みーなん

なんか、やる気がなくて。55.5キロから56キロをいったりきたり。毎日続けてみるのを目標に今日からスタートです。毎日10分、YouTubeに足パカの動画あるので一緒にしてみます。足の太さは計ったけど太...

Height
164.5cm
Weight
56.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/06/16/5859872.html

6/13 - ニャンちゃん(26)

昨日飲み会だった割には、なんとかなったかな。今月あと3回、飲み会あるからそれ以外で調整は必須

Height
164cm
Weight
71kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2021/06/13/5857850.html

56きろだい!だ! - 遠野実叶

中2ぶり?!!嬉しい!!おやつにケーキを2個も食べたのに!!やったぜー!!!明日もがんばろー!!

Height
164cm
Weight
56.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/06/12/5857509.html

834 - コン

変わらず。昼間っから歩いたりスパ行ったりした割に、とも思うけど、夜飲んじゃったし(でも500mlでやめたのは私的には快挙)お昼に豚キムチ2人前くらい食べたし筋トレもサボっちゃったしと思えば、まいっか!...

Height
164cm
Weight
83.4kg(-4.6kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2021/06/11/5856657.html

がーん - copa

生理前とはいえ…

Height
164cm
Weight
61.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2021/06/11/5856527.html

休息日 - ayca

今日はHIITお休み。筋肉痛がある時はやらない方がいいらしいのと、生理中だから。身体を冷やしたくないけど今日の最高気温は30℃…耐えられなくなったら28℃設定でクーラー付けよう、、朝ごはんは、茹で卵。...

Height
164cm
Weight
70.9kg(+0.4kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2021/06/10/5855898.html

3日目 - 太宰

記録のみ

Height
164cm
Weight
81.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/06/09/5855368.html

87 - 薄荷

体重はかれた

Height
164cm
Weight
61kg(-6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2021/06/08/5854674.html

リーンゲインズ - 2021/2/320;19ありがとうありがとうありがとうアリ

14;30-チューリップローズダノンヨーグルトオリゴ糖チョコレートプロテインバナナ粉二杯ココアシナモンクルミプロテイン ココアスターチオオバコ卵3個柿の種大量ニンニクしょうがマッシュルームブルーベリー...

Height
164cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/06/07/5853810.html