ダイエットクラブ

163.7センチ 59キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163.7cm 59kgの人のBMIは22です。
体型 BMI換算では、163.7センチ 59キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163.7センチの低体重
18.5~25普通体重163.7センチの普通体重
25~30肥満(1度)163.7センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163.7センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163.7センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163.7センチの肥満(4度)体重

163.7センチ ~ 164.7センチ - 59キロ ~ 60キロの人のダイエット日記

沿道のあじさいも咲き始め - マッキー

曇り20℃短縮ジョギング6kmいつもの建設会社まで沿道のあじさい、赤いのも咲き始めました。【今朝の運動】今日はアプリを起動忘れ(^^;;EPSON SF-850の計測ジョギング 6.16km 0:34...

Height
164cm
Weight
60kg(-0.9kg)
Fat
15.3%
URL
/diaries/2021/06/24/5865439.html

休み - メル

フィギュアロビクスカーヴィーダンス10:00プロテイン豆乳11:30鶏胸肉としめじの無水カレー目玉焼き 2コシャウエッセン 2本18:00じゃみん月見つくねレバーこまいはまぐり酒蒸しビール...

Height
164cm
Weight
59.8kg(+0.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/04/01/5808842.html

3.11 - prii

3.11

Height
164cm
Weight
59.7kg(-10.3kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2021/03/11/5793443.html

筋トレ強化したら筋肉減った - けい

ジムで測定したら腕の筋肉を増やしましょうって出てたので、腕周りを集中的にダンベルでトレーニングしてました。あと腹筋とお腹の横。プログラムでバーベルがあるんだけど、それでもってる重さがが前より安定して持...

Height
164cm
Weight
59.8kg(-14.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2020/12/13/5736713.html

再開2ヶ月目くらい? - あまとう

やっと50きろ代がデフォになってきて一安心、、排卵期の便秘と腹痛、謎のわたし子宮病気なんでないかというメンタル病みには、お腹に湯たんぽが1番とわかった。温活大事。でも、毎度の不安が負担だから検診はいこ...

Height
164.7cm
Weight
59.1kg(-5.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/11/24/5725330.html

ダイエット再開‼️ - bodyshampoo

またリバウンドしてしまった…。絶対痩せてやる‼️UB 73W69へそ周り90H 94

Height
164cm
Weight
59.8kg(-4.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/07/09/5615962.html

一時中断中… - 沙羅

どうにもモチベーションが上がらない…(涙)でも太らないように毎日の食事は気をつけている。それだけでも良しとしよう…。

Height
163.9cm
Weight
59.6kg(-11.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/08/5424240.html

月曜断食23週目 ズボンサイズ下がった - まろん

朝 ヨーグルト昼 サラダ、サラダチキン、ところてん、スコーン夜 キャベツバター炒め、塩サバ、スクランブルエッグ、おにぎり間食 スコーン、チョコ、せんべい運動 プランク 120秒 途中一度休憩あり、ステ...

Height
164cm
Weight
59.6kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5329357.html

放置してたので - じゅぞ

再開っ!まじやばい太り方してて自分でドン引き…。手始めに明日はファスティングしま!お水のみ。ちなみに今日は朝抜き昼少しからの夜がっつりで吐きました( ´ཫ` )ww胃を休めなきゃね( ´ཫ` ...

Height
164cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5272268.html

1日目 - Roco

朝 珈琲昼 手作り弁当夜 メキシカン料理飲み会だったけど全然頼まず喋ってばかりのヘルシー女子会でした(笑)ノンアル2杯。

Height
164.5cm
Weight
59.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5239981.html

昨日はヨガ - わこるん

産後クライシス?夫と険悪になり、生理のイライラと育児の疲れで耐えられなくてバクバク食べていた。体重増加してたし、体調悪くてヨガはお休みしてたし…。でも、メンタル面が復調して昨日ヨガへ行ったらほぼ元通り...

Height
164cm
Weight
59.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193668.html

また - キティ

どんどん増えてきた少しずつ減らしていたのに3ヶ月で5kgも太った、、、これってまたリバウンド?無理なダイエットでも急激でもなく緩やかにやってきたのになんでこうなるかなー(泣)アルコールが原因かな、、、...

Height
164.5cm
Weight
59kg(+6kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190400.html

気を抜いた - bdjl

少し気が緩むとすぐ戻ってしまう。とりあえず58キロ台まで戻す!!

Height
164cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/29/5157361.html

再開 - rina

ゆるぬると今度こそ

Height
164.5cm
Weight
59.9kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/09/16/5119970.html

下準備 - こずえ

来週26日に24/7ワークアウトのカウンセリングの予約いれた。今日から少し糖質制限していく。

Height
164cm
Weight
59.8kg(-0.5kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/04/16/4975035.html

3 - むぎ

〇朝 豆乳〇昼 西京焼きとご飯(お茶碗1杯) お味噌汁 豆乳食事制限してないからすぐには体重は減らないもんだ( Ö )旦那様と私も改善してから便通が良い♪*゚フラフープは継続してやろう(...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933519.html

★ - なか

15:00エビアボガドサンド無糖カフェオレ22:30レバー煮サラダチキンオニオンレタスサラダ

Height
164.5cm
Weight
59.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913726.html

8日目 - ぱちろう

睡眠6:00〜12:30、13:00〜15:30夜 美禅食in豆乳、野菜ジュース深夜 カルーアミルク、ピーチウーロン、カシスウーロン、カシスソーダ、ミルクティ

Height
164cm
Weight
59kg(-0.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/11/17/4845509.html

もちむぎ - こむぎ

ごはんを、白米にもちむぎを混ぜたものに変更。朝とお昼だけ、おちゃわん軽め一杯夜ご飯は、ご飯ナシ昨日は、プールに行きウォーキングビート板ばた足平泳ぎばた足を甘く見てた…かなりきついふともも、お尻に効きま...

Height
164.5cm
Weight
59.4kg(-0.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/06/4772198.html

49日目::朝の体重 - べあぬ

リバウンドなのか、一気に逆戻りしてしまった。。。1.5kg増加はつらい。。。体脂肪率がぐぐっと減ったけど、なんでだろう?

Height
163.9cm
Weight
59kg(-2.5kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/07/25/4723170.html

またまた - ブー子

増加Σ(-᷅_-᷄๑)夕飯に大量に魚を食べちゃたからだ_| ̄|○

Height
164cm
Weight
59kg(-4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/16/4538858.html

毎日続けられることから - じゅり

既に夕食もたらふく(デザートまで)食べてから始めたから、食事は明日からにするとして。歯磨き時の腰回しは毎日やる!小さい事からコツコツと。

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4526555.html

おはようございます - ちーず

昨日が参観日だったので今日は代休!ヽ(´∀`*)/もちろん家族は仕事や学校でいなくなりますなので食べ過ぎをしないようにレコーディングをしていきます朝・白米・炒り卵・キャベツとベーコンの炒め物・お茶・...

Height
164.7cm
Weight
59.9kg(+2.7kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4518454.html

無題 - ぱる

今日も減ってた!昨日の夜はご飯行って食べたのに!うれしい!

Height
164cm
Weight
59.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508169.html

1日目 - ami

朝 お味噌汁,みかん,ヨーグルト間 寒天ゼリー昼 パウンドケーキ

Height
163.8cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492271.html

エアロバイク初日 - さいくるちゃん

387kcal17.0km38:00'

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4490183.html

食べ過ぎだよアホ - りん

笑アイス食べないって言ったよね私、、。いやー家にあるとね、食べちゃうんですだから、捨てます。もうちょっと残ってるけど、もう私には必要ないのだ!まぁ、食べ過ぎだことをクヨクヨするのももったいないし前向き...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485662.html

1 - natsu

730野菜ジュースサンドイッチリンゴ

Height
164cm
Weight
59.3kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479408.html

無題 - pumu

お久しぶりです!じわじわ減ってここまできました!ギリギリ50キロ台!ほんとギリギリ(笑)まだまだ頑張ります!

Height
164cm
Weight
59.9kg(-6.7kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2016/11/22/4442989.html

今日からダイエット - JUN

今日は、朝昼ぬいて、お菓子に、雪の宿4枚、粒あんのお餅1個、夜、豚汁野菜たっぷりを食べて、一日水分多めに飲んで終了。あーーーアイスクリーム食べたい!おかし食べたい!でも、お正月までには痩せたいので我慢...

Height
164.5cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/11/08/4427973.html