163.7cm 美容体重 シンデレラ体重・体型
53.6キロ
エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。
163.7cmのシンデレラ体重は53.1kgとなる。
163.7cm ～ 164.7cm - 美容体重・体型(50.9kg ～ 53.6kg)の人のダイエット日記
昨晩の記録 - かもしか
朝イチ50.6キロ体脂肪23.0％朝ごはん前、6時半〜、走る歩く22分8時半〜縄跳び200回午後3時〜、走る歩く15分（雨が降ってきて帰宅）柚子シロップやレモンシロップ。最近、ハマって、ほぼ毎日食べて...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.4kg(+1.4kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2021/04/13/5816983.html
平和 - 2021/2/320;19ありがとうありがとうありがとうアリ
お赤飯柿の種大量レタスパセリクレソンマッシュルームプロテインココアニンニクしょうがイワシ缶
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2021/04/12/5816405.html
旦那さんからの電話^ - ^ - ゆったん
春ですね〜♡家の周りが新芽がいっぱい♡栗も新芽が♡いちじくも♡今年は、2年前に植えたブルーベリーも、たくさん花をつけてます♡お花も咲いて来ました♡もちろん、雑草もすごいですが^ ^笑 主人から、電話が...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 51.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 19.8%
- URL
- /diaries/2021/04/10/5815007.html
カレー - エビフライ先生
朝の測定なし。朝は旦那からもらったフィナンシェとコーヒーで幸せ。買い物に2回行ったりPTAのお仕事したりバタバタしてお昼を食べそびれながら子どものお迎え。子どもを美容室に連れて行って、帰宅後は子どもと...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2021/02/12/5775790.html
ゆっくりと。 - haruon
ここに記録はしていなかったけど、少しずつ減ってる。無理せず、12月までキープしたい。
- Height
- 164.2cm
- Weight
- 52.7kg(-3.3kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2020/11/14/5718672.html
137日目 - ミヤ
【記録】朝→コーヒー昼→温野菜，マロンペーストトースト夜→わかめスープ，雑穀米，胸肉の生姜焼き間食→豆乳カフェラテ運動→ストレッチプランク→○ダンベル→○水摂取2リットル→○お通じ→○半身浴→○前日比...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.1kg(-4.9kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2020/10/10/5692807.html
きめた！ - ゆな
今日から豆乳、レタス、鯖缶ダイエットしてみる！後オイコス？かパルテナ？ヨーグルトをご褒美で！
- Height
- 164cm
- Weight
- 53.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/05/14/5569186.html
3月12日 達成！ - ハチ
今日も２３時のカップラーメンディナー、、テラスハウス見ながら、お仕事あとの至福タイム。。★毎日守る3つのルール★ ①ジムに行く、または1万歩以上歩く ⇨◎ 13699歩②甘いおやつは1日１つまで ⇨◎...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/03/12/5527510.html
健康になろう - さら
一日１食の不規則生活(朝はギリギリまで寝て、昼はお昼寝で食べることをせず、夜１食)。そんなだから夜の食欲がすごくて昨日は夜中から貰い物のリンゴパイを丸ごと、パスタ二人前、グリーンカレーを頬張ってしまっ...
- Height
- 164.6cm
- Weight
- 52.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469773.html
53.6 - yuna
53.6白米を少し食べて沢山動くと体重が減っていた
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 53.6kg(-14.1kg)
- URL
- /diaries/2019/07/29/5368008.html
はじめた - ぴさけ
なかなか減らないから始めた！
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/07/22/5362314.html
20190127 - まあちん
27日の記録朝、髪を20センチ以上切ってもらってすっきり！傷んだとこがなくなってつるつるー！それから母校へ練習にいって練習。夕方愛媛いり。食事昼 こぶおにぎり クリームシチュー スティックメロンパン二...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.3kg(-4.7kg)
- Fat
- 20.3%
- URL
- /diaries/2019/01/27/5225376.html
復活しました - たか
何ヶ月ぶりに復活しました。食事制限1500で、自宅筋トレカロリー消費170目標で、頑張ります。朝 鯖水煮、玄米昼 サラダ、ダラダチキン、玄米間食 大豆たんぱくラテ夜炭水化物カット水午前500ml午後5...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 51kg(+2kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2018/12/16/5194890.html
この調子で - ちゃゆ
体重減ってほしい。たくさん動こう。
- Height
- 164cm
- Weight
- 53.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/30/5157736.html
今日からダイエット再スタート - さち
今日からまたダイエット頑張ることに。でも、以前みたいにやる気が出ないし、モチベーションが上がらなくて困る。とりあえず、早寝、早起き、朝運動、お風呂、マッサージをして、焦らず頑張ってみようと思う。目標、...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/09/5113655.html
一気に - yukiko
一気に減ってる。これはストレスかな。
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.6kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112354.html
お久しぶり - kapuamaeole
何度も失敗しているダイエット。豆腐を食べてみたり…ヨーグルト食べてみたり…ササミ食べてみたり…ファスティングしてみたり…しかも少量。いっとき減ってもすぐ戻る。繰り返してきました。今回、食事アドバイザー...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2018/07/25/5071023.html
37日目 - ゆん
お通じ→○顎関節症なるので、歯を少なくするため矯正始めました( 笑 )インビザラインていう取り外しができるマウスピース矯正です！その分、自己管理しなあかんから間食しーひんくなった！けど矯正付けてる時お...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2018/06/06/5025380.html
やったー( ͡° ͜ʖ ͡°) - ちょこみんと
少し減った♡今日は全体的に糖質の摂り過ぎ。公園で子供と走りまくった。エア縄跳び夜2000 寝る前1000 計3000回ワイドスクワット、足パカ胸トレ、二の腕トレ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.3kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/12/4999569.html
2018/04/16/月 - abcabc
折角動き出した体重だけど生理と共に増量。 仕方ない。
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 51.6kg(-12.4kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/04/16/4975195.html
反省、、、 - ガリュウ
昨日夫が持って帰ってきたおかきの箱詰め。夜はスルーできたのに、朝食べたら止まらなくなった(´・ω・`)大量にある大きな箱にそのまま手を突っ込んでいたら、もういらない、、まで食べてしまいました( ；∀；...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/03/31/4959713.html
20180308 - スージー
朝:うどん、ホイップデニッシュ、チョコケーキ間食:フロランタン、プリン、抹茶ティーラテ夜:居酒屋でたくさん食べた(°_°)
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2018/03/08/4940162.html
マラソン大会1週間前 - りり
本番まであと一週間。来週には、名古屋ウィメンズマラソンに出走する予定です。体重を1キロでタイムが3分変わると言われるフルマラソン。年末年始にはまさかの去年の＋3キロ。せめて去年と条件を揃えなければ、と...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52.4kg(-1.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/03/04/4935615.html
再開1日目 - みさき
1月は風邪で寝込んだ直後、インフルエンザでまた寝込んでしまった。年末年始にお餅食べて増えた3キロが寝込んでた間バナナヨーグルトぐらいしか食べれず50.5キロに。回復したらちょっと増えて51キロ。このま...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51kg(-2.5kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2018/02/14/4920315.html
今日の食事 - なつたま
朝：ギリシアヨーグルト、ミルクティー昼：スモークサーモン、サラダ、チョコレートタルト夜：帆立貝のテリーヌ、白ワイン2杯
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.3kg(-0.6kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2017/11/24/4852537.html
やばい！ - なか
今まで我慢してた、パン食べたい欲求が、、！笑
- Height
- 164cm
- Weight
- 53.4kg(-0.8kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/11/07/4835833.html
お菓子食べ過ぎた - ろんこ
お菓子は滅多に食べないのですが、昨日は久しぶりに旦那とお菓子パーティ（恐らく1年ぶりくらい）をして、おかきとポテチとカリントウを喰いまくったので、体脂肪も体重も全く減らず…orz【今日のメニュー】朝ご...
- Height
- 164cm
- Weight
- 52kg(-1kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2017/11/04/4832407.html
53.5kg - 洋ナシ体型もりもり
朝からガッッッッツリ！反省（ ＾ω＾）・・・朝・サラダ・まいたけ・黒酢豆乳青汁・焼き鳥１２本←ｗ・ヨーグルト+ジャム+オリゴ糖・バターロール１こ・小倉トースト2/3（160）・チョコレート効果２こ（6...
- Height
- 164cm
- Weight
- 53.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2017/10/03/4801733.html
スタート - 春夏
体幹トレーニング（本に書いてあったやつ）1セットスクワット 30回思い立ったが吉日、今日がダイエットスタートの日ですよ！！それはユニクロのフッティングルームでのことであった。春夏は愕然とした。腹が、妊...
- Height
- 164cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/09/02/4767795.html
パン食べ放題で３０個 - はる
おとといサンマルクのモーニングでプチパン３０個をたいらげ、昨日と今日は徹底的に糖質抜きの食事ですこんなんでチャラになるだろか(^_^;)明日からのランチ用にライ麦、おからパウダー、粗びきのふすま粉でパ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 51.4kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2017/08/08/4740327.html