163.7cm 標準体重・体型
59キロ
163.7cm ～ 164.7cm - 標準体重・体型(56.3kg ～ 59kg)の人のダイエット日記
4.13火曜日 くもり - ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）
雨が降るのかなー？そんなかんじのお天気。1週間ぶりにベビースイミングへ行ってきます。朝 納豆ごはん、もずく、なめこ味噌汁昼 nosh魚ごはん、苺間 あんぱんまんクッキー小袋、食べっこ動物小袋、ヨーグル...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.1kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2021/04/13/5816785.html
。 - アリちん
。
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.9kg(+0.5kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2021/04/06/5811966.html
57.7kg 30.1% - ひい
お仕事お休みだったので朝と夕方にジョグしました
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(-5.7kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2021/03/24/5803476.html
28日目 - あかつき
筋肉痛と花粉症と偏頭痛でなんかもう色々ばっきばきなのでさっさと寝ることにする朝兼昼兼夜鶏肉とトマトのスープ十六穀米＋押し麦を入れたごはん長葱とかにかまの卵焼きひじきと切り干し大根の煮物かみなりこんにゃ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2021/03/20/5799365.html
2021.3/17(水) - ツキ
起床7:30野菜スープフェキソフェナジンコーヒー ミルクとスリムアップシュガー入
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 58.4kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2021/03/17/5797416.html
3 - プーまる
37.3118721.84.540
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.5kg(-2.9kg)
- Fat
- 32.4%
- URL
- /diaries/2021/03/02/5787096.html
記録 - なー
昨日から食欲復活したなぁと思ったら、今日はめっちゃ体調不良。
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2021/02/21/5781936.html
久々の休日 - うーさん
年明けからバタバタして、気づいたら2月なかば。いやはや、早くコロナ落ち着いてほしいわ。食べたい物食べて、久々にゴロゴロして。ゆっくりできてるから、まあいいか。...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-21.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2021/02/20/5781069.html
気まぐれ - まゆmama
しばらく休んでましたが再開します(^-^)
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.5kg(-6.9kg)
- URL
- /diaries/2020/12/21/5741564.html
前日比-0.8 - 杏
夜は控えようと我慢してたのに、旦那がアマプラで孤独のグルメ見出して、一緒に見てしまった！空腹に負け、ご飯たべてしまったぁ。朝 ヨーグルト、MCTオイル、蜂蜜、バナナ1/2、柿1/2昼 チキンソテー、オ...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 57.9kg(-5.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/12/10/5735558.html
記録のみ - あお
お昼にランチ行っていっぱい食べてしまった…なので夜はお豆腐！
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2020/12/10/5735524.html
11/17 おやすみ - じゃがーる
LBM 42.28kgプランクウォーキングジョグサイクリング
- Height
- 164.2cm
- Weight
- 58kg(-33.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2020/11/18/5721815.html
ふらが食べたのに - 遠野実叶
昨晩フラガでうまいうまい焼きとご飯を二杯食べましたでも減ってた！いま痩せやすい時期だからがんばろー！くびれつくりたい
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.3kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2020/11/14/5718769.html
記録 - しまさん
1時間10分ウォーキング朝ごはんシリアルなし半分
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2020/09/17/5674258.html
ダイエットしても - えりこ
増えるってどういうこと？
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/06/15/5595611.html
2020年6月11日 - monica
.
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/11/5592502.html
* - 明衣
*
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.8kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/06/02/5584958.html
体重計測はじめから１週間が経過 - aoitorinoco
朝起きてトイレいってすぐに体重計に乗る。毎日のるほうが抑止力になるね食欲の。食べる量もだんだんと減ってきました。今月中に５８キロ台をキープもしくて５７キロ台に入りたい。残りあと２週間ちょっとだ。...
- Height
- 164cm
- Weight
- 58.6kg(-3kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2020/05/12/5567685.html
始めました - あーちん
痩せたらいいなぁ～
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/04/12/5546770.html
気づけば痩せてるのが理想 - おふとんが味方
毎日8時間以上寝てみる在宅ワークルーチン理想5時までに起きるラジオ体操6時までに自習を始める9時までに業務開始お昼休みは運動(1h踊る)18時に仕事終わる18時半までに風呂に入るストレッチ20時までに...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/07/5543676.html
今日から‼︎ - 蓮花
今日から本格的にダイエット開始。食べた物は全て記載していこう‼︎朝〜めかぶ2P・ごはん少し 玉子サラダ2口
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/02/20/5513362.html
まだまだ - まんじゅう
お腹はすいていないのに、ふとした瞬間に物が食べたくなる。
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-2.7kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/12/15/5469480.html
11月20日迄に54キロ - torampoline
朝SAVASココアプロテイン82昼お弁当 600チャーハンおにぎりチキンマヨネーズポテトサラダレタス プチトマト パプリカ夜あさり味噌汁50クッキー4枚 320コーヒー2杯 50...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.9kg(-1.3kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2019/11/05/5443678.html
増 - まろん
朝ごはん納豆ごはんお味噌汁サラダヨーグルトドリンク朝ランニング40分間間食コーンポタージュ2杯お昼ごはんごはん豚肉ソテー夜ごはん蒟蒻ゼリー豚肉ソテーグレープフルーツ1個...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/10/16/5430200.html
記録再開 - my
出産を経てその後転勤で引越し、環境の変化で59まで増えたので減らしまーす！
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.2kg(-0.6kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/10/04/5420894.html
ひさびさに - ★ありす★
かなり久々日記です 最近ジム行ったり色々してたんですが、全然日記を書いてなかったので、これからは自分の記録のためにも、ちゃんと書いてこうと思います！ しかしみなさんの日記を読んでると、すごい勉強になる...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 57.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/09/21/5411000.html
47日前。 - のんべえ
ジョグ再開。やっぱり気持ちいいなー昨日の記録ご飯、舞茸ネギ厚揚げ豚肉煮、茄子煮浸しカツサンド^^;鶏肉煮、サラダ、茄子煮浸し、ビール1、ワイン1運動ジョギング26分、散策40分...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/09/06/5399575.html
7/10(水)56.8kg 32.6% - ＲＤ－９０９－ＧＤ愛用
朝計れず、パート明け16時過ぎの体重
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 32.6%
- URL
- /diaries/2019/07/10/5353306.html
はじめ - ほり
Ｔシャツ買ったものの二の腕がたるんたるんでダメだこりゃ！となったので筋トレはじめました。(ダンベル運動15回程度)とはいえ根性がないことに定評があるのでゆるくマイペースにやっていきます。体重を落とすよ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 57kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311217.html
ストイックに - サッ子
とにかく49kg台へ。完全な短期集中型だと思い込んでいるのでストイックにほぼ断食でいく予定です。最短ルートで-7.9kg、肉を落とします。
- Height
- 164cm
- Weight
- 57.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/05/5278156.html