ダイエットクラブ

163.7cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

163.7cmの標準体重(BMI22で計算)

163.7cmの標準体重は59kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

163.7cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の163.7cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

163.7cm ~ 164.7cm - 標準体重・体型(56.3kg ~ 59kg)の人のダイエット日記

現状維持 - 白雪さくら

今月は色々な事があって、現状維持でした。6月は、マイナス1kgを目標にゆっくり頑張ります。栄養バランスも気をつけて。。

Height
164cm
Weight
58.8kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/05/26/4203150.html

9日目 - やるやるこ

平日は全然記録できてないけど、振り返り。月曜日生理最終だったかな仕事が遅くなったので、ジムには行かず家に帰って何もせず。火曜日仕事の後プールへ。水中ウォーキングを40分ほどやって帰った。水曜日仕事の後...

Height
164cm
Weight
58.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/05/22/4196564.html

ただいま - ねこ子

2年ぶりに帰ってきた!2年前と体重変わってない!笑昨日大学時代の友達に沖縄に誘われ、行く!って言っちゃったけどとても見せれる体じゃないσ^_^;てことで明日からダイエットです。頑張って9月までに5kg...

Height
164cm
Weight
58.9kg(-2.5kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2016/05/16/4186427.html

食事 - みい

朝食フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ブラック昼食おにぎりせんべい、バームロール、梅干、トマトジュース、チーズ夕食照り焼きチキン、新玉ねぎと海老のかき揚げ、グリンスムージー家で筋トレ少ししてますが、明日...

Height
164cm
Weight
56.5kg(-0.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/05/12/4181347.html

7月結婚式 - なぉ

がある。弟の。それまでに、マイナス5キロ

Height
164cm
Weight
56.6kg(-1.8kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/05/11/4180091.html

5月9日 - ミー

炭水化物をお昼だけにして糖質オフを意識して三食食べてみた…1時間のウォーキングもしたよ〜体重減ってたから頑張ろうって気持ちになる(笑)

Height
164.7cm
Weight
58.4kg(-1.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/05/09/4176073.html

無題 - ゆら

Height
164cm
Weight
57.3kg(-2.1kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2016/05/03/4167987.html

カーヴィダンス - かるちょ

今日からカーヴィダンスを取り入れました。今日は結構ガッツリ食べた気がする。でも夜お風呂入る前の体重が57.5ってことはあと、2、3日で56キロ台になれるかな。最近のテーマは体重を減らすことより如何にし...

Height
164cm
Weight
57.5kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2016/04/30/4163866.html

休み - デカたまねこ

昼、置き換え

Height
164cm
Weight
57.6kg(-0.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2016/04/29/4162367.html

さあ、明日から。笑 - hacchan

明日から頑張るぞ〜!!とりあえず10月までは増やさずにキープでいけるように頑張ろう。。10月、第二子出産したらがんがんいってやる〜!!*\(^o^)/*それまではのんびりキープダイエット(^_^)同じ...

Height
164.5cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/27/4159822.html

またダイエットクラブ始めるぞーい - ぐっさん

ジョギングして、コアリズムやって、食事も豆腐やこんにゃく… 痩せるはずなのに、寝れなくて寝酒で全てパァ 断酒しなきゃだし、まだ元彼引きずる弱いダメな私。 変わらなきゃ!みんなを見返してやる ...

Height
164cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/27/4159713.html

プロテインはじめました~ - めー子

栄養バランス考えて、タンパク質をもっと取りたい!と思い、プロテイン飲み始めました。コラーゲンなど色々入ってる美容系プロテインです。素敵な身体と肌を目指します★★★...

Height
164cm
Weight
57.2kg(-2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2016/04/27/4159414.html

記録 - レモンティー

昨晩飲んで食べてだったので予想通り増えてました(T_T)痩せにくい時期に突入したのもあると思いますが、、、しかし!体脂肪率落ちてる!プラス鏡で見るとうっすら腹筋が!モチベーションは下がるどころか上がり...

Height
164cm
Weight
57.9kg(+1.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/04/22/4151907.html

久しぶりによく食べたわ - konao

ハイカロリー アメリカン フードを 気前よく食べてみましたBarreの消費カロリーを調べたら 400-500キロカロリーっていうのが 多かった。これで安心しちゃいけないが (笑) ある程度 オフセット...

Height
164cm
Weight
56.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/04/03/4125605.html

夜ホットヨーグルト - みかん

ホットヨーグルト2日め

Height
164.5cm
Weight
58.2kg(+0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/03/24/4110498.html

3/22 久々ウォーキング - ★すず★

今日は久々にウォーキングしました❗️最近サボりまくってたので、またがんばりたいです 朝180ブッセ 昼135かぶの生姜醤油炒めキムチ納豆 夜468かぶの生姜醤油炒め辛味チキン 間食148うなぎパイ ★...

Height
164cm
Weight
56.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/03/22/4105713.html

1からやり直します。 - ぽぽりーの

ダイエット1からやり直します。頑張ります。毎日自分の体をよくみて、本当になりたい自分の姿を目指します。

Height
164cm
Weight
58.5kg(+0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/03/18/4100643.html

過食は今日で終わり - ななせ

朝…チョコチップクッキー10枚昼…青汁、カフェオレ、オルビスのフローズンシェイク、スープ夜…オムライス、アイス、シュークリーム、チョコチップクッキー8枚食べに食べました口の中が甘すぎて気持ち悪いです甘...

Height
164.6cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/03/03/4079322.html

減った - aaass

朝サブウェイアボカドベジータ 昼キムチともやしいためたものチョコレート夜ヨーグルトとナッツ

Height
164.5cm
Weight
58.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/02/15/4052728.html

ダイエット - HAPPY

今日からスタート...ホットヨーグルト

Height
164.2cm
Weight
58.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/12/4048100.html

ベーグルなぜ‥ - ka-chichikaka

【朝食】パンプキンと野菜のポタージュ♪画像をよーく見ると二層になってるの(^o^)自分で言うのもですが、ビビットなオレンジとグリーンのパステルカラーのコントラストがなんとも、かわゆい´▽`やったぜ!!...

Height
164.7cm
Weight
57.1kg(-0.4kg)
Fat
18.1%
URL
/diaries/2016/02/08/4043451.html

明日から集中ダイエット! - ゆうまま

気付けば……体脂肪が30%以上。お腹周りもかなりポッコリ。1ヶ月後に健康診断があるのでせめて後3kg!そして薄着になる季節までにはもう少し痩せたい!!なんとなくダイエットしているからか、全く効果がみえ...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/01/28/4026860.html

無題 - あー

ヨガ始めた。もうすぐ生理、2月から断食予定。

Height
164cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/01/23/4019525.html

↓56.4 - ぶるれぼ

後ほど記入。

Height
164cm
Weight
56.4kg(-2.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2016/01/13/4004956.html

太ってら… - ありんこ

時々塩風呂継続しながら、とくに、運動もせず、冷え性対策ばかりしていました。太ってる…。実家でごちそう、義実家でごちそう、移動は車、そして、ミスド食べ過ぎたな、うん。思い当たるふしありすぎ…。心を入れ換...

Height
164cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/11/4002557.html

確実に食べすぎ... - kana

にしても増えすぎでしょ!

Height
164cm
Weight
58.3kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/01/01/3988738.html

なぜだ - ナツヤスミン

なぜだか増えてきた…。とりあえずもっと厳しく、しっかり取り組みます。ただ、腹筋やスクワットはしっかり気長に続けております!!更新も頑張らないとですね。...

Height
164.5cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2015/12/15/3970482.html

ダイエットは今日から - りーさ

初日記です(^O^)ダイエットは今日からってわけじゃないんだけど、痩せる痩せる言って全く痩せないだめ人間のわたし。頑張ってる皆さんを励みに今度こそ!今度こそ痩せる!自分に自信がないのは嫌!!かわいくな...

Height
164.5cm
Weight
57.1kg(0kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2015/12/11/3964179.html

初 - れいな

4月からダイエット初めて62→54まで落としたのに最近過食気味になり59になってしまった泣今日から頑張る!

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/17/3931638.html

停滞中 - はな

なかなかストイックになりきれず、停滞中〜。過食、飲み過ぎを防ぐには精神の安定が大事!境界線を引こう。

Height
164cm
Weight
57.9kg(-3.1kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2015/11/10/3921534.html