ダイエットクラブ

163cm 51.7kgの体型をBMIにすると…

数値 163センチ 51.7キロの人のBMIは19.5です。
体型 BMI換算では、163cm 51.7kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

163cm ~ 164cm - 51.7kg ~ 52.7kgの人のダイエット日記

久しぶりの更新 - ねこちゃん

掛け持ちで夜にバイト始めて、生活リズムや身体リズム崩れてなかなか測定したり、食事管理が難しくなってる。でも、なるべく毎日出来るように気を付けなきゃね(*^_^*)腰痛が始まって少し心配。ギックリ腰にな...

Height
163cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2014/02/17/2765295.html

無題 - roxie

昨日夜中にグリーンカレーと、チーズ、ナッツを食べて寝たので、起きたとき、胃が気持ち悪かった。なので、今日はブラックコーヒーのみで、胃を整えよう。でも、その結果空腹からか寝れないー!...

Height
163cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/02/11/2755287.html

減らんね - 斎藤さき

生理前は全然減らないですね(;_;)豆乳でも飲んで減らそう

Height
163.2cm
Weight
51.9kg(+0.1kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2014/02/11/2754809.html

今日のご飯 - みむん

朝:納豆ご飯/ごぼうと卵の煮物/ほうれん草のお浸し間食:干し芋 3枚昼:白ご飯/お豆腐のお味噌汁/焼き魚/ごぼうとたまごの煮物/春雨の酢の物間食:ぽんかん夜:キャベツ/トマト/塩焼きそば/椎茸の天ぷら...

Height
163.5cm
Weight
52.5kg(-0.8kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2014/02/10/2754413.html

おでん - はせママ

昨夜はおでんうちは家族が多いのでたっくさん作ったけど今日のお昼には全部なくなった美味しかった・・・なんか朝からお腹の調子が・・・

Height
164cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/01/30/2733567.html

52.6 - まゆまゆ

最近いろんなストレスを感じて暴食ぎみ…まずは間食を無くす事夜に食べ過ぎない事意識を高めれるよう日記書くようにしました(o^-^o)

Height
163cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/01/27/2728194.html

どーしても食べちゃって+1㌔orz - IKUMI

どーも。ikumiだょーん。食べちゃって+1㌔だあorzやっぱバリバリtennis部だからお腹すいてチョコレートに手が出る( ノД`)…もおどーしたらいいんだろう?ガム噛めば良いのに…。...

Height
163.5cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2014/01/21/2717288.html

*7日目 - Nana*

今日はバレーボールの大会だったから食べ物はほとんど食べてないと思う!!!!体重が減るのは当然だね(>_<)体脂肪率もどんどん下がっててうれしいー(^ν^)このまま少しずつ減らしていって目標体重の48k...

Height
163cm
Weight
51.7kg(-2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2014/01/11/2699458.html

一日目 - すぬ

朝食:プラム6つ(400kcal)

Height
164cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/01/04/2686916.html

21日目・1/1 - かりんとう

0130-0500 0510緑茶りんご1.1/1600550-0600行進0600-0610後ろ歩き0610-0620体操0715もやし100豚もも1.2/52しめじポン酢かりんと8.6/150g=1...

Height
163cm
Weight
52.1kg(-2kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2014/01/01/2684082.html

初めて更新です。 - chiaki**

今日からサイト利用してみることにしました(*´ω`*)一人だとよしやるかとなってもなかなか挫折してしまうのでこれから頑張りたいと思います‼(; ・`д・´)朝:味噌汁昼:胸肉から揚げ2個間食:みかん夜...

Height
164cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/30/2681496.html

うう〜 - ののこ

痩せたいなあ

Height
163cm
Weight
52.2kg(+0.7kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2013/12/24/2673829.html

再開します! - アリコ

今日からダイエット日記再開します!クリスマスの誘惑にも負けない!!(笑)

Height
163cm
Weight
52.2kg(-3.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2013/12/22/2670898.html

パンパン - ベリーブラン

朝ごはんにライ麦トーストを2枚食べてしまったのと間食のカステラが後悔(´・_・`)!夜ごはんはおでんでん~♪

Height
163cm
Weight
52.1kg(-1.9kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2013/12/15/2660650.html

一日目 - きりん

朝の体重 51,4kg朝 丸ちゃん製麺 380昼 味噌汁 100夜 味噌汁 温野菜 切り干し大根の小鉢 120おなかすいたな

Height
163cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/09/2651572.html

3日目 - みーやん

7:30【朝食】水、ヨーグルト、サラダ、卵焼き、食パン(1枚)、りんご12:30【昼食】水、わかめと大根のサラダ、ミニけんちんうどん18:30【夕食】水、キャラメルホワイトモカフラペチーノ、フィローネ...

Height
164cm
Weight
52.3kg(+0.5kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2013/12/03/2642271.html

こればっかりは - まつ

昨夜はスペインバル。今夜は回転寿司。そりゃあ増えるのは当たり前だよねーってことで、明日はリセットdayにできたら。とりあえず部屋の掃除。これやらないとマズイ。それから、散歩がてらウォーキング。余力があ...

Height
164cm
Weight
52.5kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2013/11/30/2637213.html

ダイエット、開始!! - 梓

引き締まった体&体脂肪率低の体目指して頑張りマス!!

Height
163cm
Weight
51.8kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/19/2619850.html

11日目 生理きたー - るんるーん

生理きたーてことで、今日はブースターストレッチとおっぱいマッサージだけにしよーかな(*^^*)過食モードつらい。。夜中やのに白いご飯がすごい食べたーいホットミルクで我慢我慢。。あとちょっとしたら寝よー...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2013/11/01/2589478.html

日記開始 - ずーちゃん

10月始めから本気ダイエット。すでに3キロ減。この調子頑張れ。コアリズム始めたのがいいのかなぁ。朝食プーアル茶お粥の具(鳥肉、大根、もやし)昼食爽健美茶…のみ夕食たっぷりキャベツサラダしらすおろしきゅ...

Height
163cm
Weight
51.8kg(0kg)
URL
/diaries/2013/10/16/2563790.html

本日 - *ай*

お風呂前の体重測定終了便秘続きで気持ち悪い。。

Height
163cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2013/09/25/2525845.html

(*^_^*) - しーちゃん

今日から努力してぜったいに45㎏になる(*^^*)朝起きてまずなわとび600回。終わって汗がすっごい出た!笑けど体重、体脂肪も減ってhappy :)運動は寝起きや、食前、入浴後がBestみたいです!...

Height
163.5cm
Weight
52.6kg(-0.2kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2013/09/22/2520131.html

あずきばー - chiakiccc

お買得の得の字まちがってますよスーパーさん・・!でも安いからOKいつも安くて助かる!

Height
163cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2013/09/14/2505304.html

久しぶり - てまり

久しぶりに覗いたので 近況報告します。 4月からカロリー計算しながら食事に気をつけたり、週2くらいでジョギングしたりしていました。しかし、あんまり減らなくて‥ 8月に入ってからスイカダイエットにしま...

Height
163cm
Weight
51.7kg(-4.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/08/31/2477651.html

たんぱく質 - あんち

今日からたんぱく質中心のご飯を心掛けるっ!( ´_ゝ`)45kgになればスカート履けるかなー下半身コンプレックスありすぎてマキシ丈ぐらい長い奴じゃないと外にでれない現状www細くなりたーーいT_T...

Height
163cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2013/08/01/2420449.html

ダイエット開始 - Akane

人生初ダイエット。7月7日の誕生日までに48キロなりたいー!って厳しいかな(´・_・`)とりあえず40キロ台にかえれたら満足でし。164cm/52kgなう。ガリガリだったときは164cm/42kgでし...

Height
164cm
Weight
51.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2013/06/11/2311540.html

4日目 - なごみ

昨日は食べ過ぎてないし夜走ったのになぜ体重増えた!?実に謎や..

Height
164cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/05/06/2225480.html

4。 - あんず

おはようござんす。とうとうきましたぜ、健康診断。去年ゎぶーちゃんで激凹みやったけどこの1年地道に頑張ってきたけん今年ゎいける!(はず!←)しかし視力ゎ落ちてそうやな(TT)←ちなみに去年左右1.5。...

Height
163.5cm
Weight
52kg(-2.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/04/10/2168362.html

ジムにて - ゆン

筋トレと有酸素運動を少々

Height
164cm
Weight
52kg(+1kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2013/04/08/2164950.html

やった(^o^) - もえもえ@二児ママ

今日はあんまり運動できなかったのに体重減った(^o^)

Height
163cm
Weight
52.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/04/04/2155356.html