ダイエットクラブ

163センチ 52.3キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 163cm 52.3kgの人のBMIを計算すると、BMIは19.7です。
体型 BMIから計算すると、163センチ 52.3キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 52.3キロ ~ 53.3キロの人のダイエット日記

ただただダイエットのことを書ける - ピーカーBoo

ただただただダイエットのことを気にせず書けるのはやっぱり素晴らしい^^

Height
163cm
Weight
53.3kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2020/11/07/5713800.html

アーモンド食べすぎ - 豆大福。

アーモンド食べすぎて今日の朝も胸焼けで目覚めた私。やはりストレスからのドカ食いは強敵。うーん。出産してから、排卵前にも食欲異常になった気がする。前は生理前だけだったのに...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288223.html

☆ - Ru_ho

Height
163.5cm
Weight
52.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112389.html

一気に - yukiko

一気に減ってる。これはストレスかな。

Height
164cm
Weight
52.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112354.html

あと0.1の壁…… - なっとぅ

初めて見たけどこれでいいのかなぁ?あと少しでいちの位の数字変わるのになかなか……今日もレッスンに筋トレに頑張ろ……!朝はヨーグルトとフルグラだけにしたし、お昼はゼリーだけにしよっと!...

Height
163cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059136.html

20180308 - スージー

朝:うどん、ホイップデニッシュ、チョコケーキ間食:フロランタン、プリン、抹茶ティーラテ夜:居酒屋でたくさん食べた(°_°)

Height
164cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/08/4940162.html

マラソン大会1週間前 - りり

本番まであと一週間。来週には、名古屋ウィメンズマラソンに出走する予定です。体重を1キロでタイムが3分変わると言われるフルマラソン。年末年始にはまさかの去年の+3キロ。せめて去年と条件を揃えなければ、と...

Height
164cm
Weight
52.4kg(-1.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/03/04/4935615.html

。 - よ

今日は夜中に目が覚めて寝不足で、食欲が増えて朝食べ過ぎたから、昼軽くしたら夜食べ過ぎた。そんな日もある。でも暴食はしなかった。

Height
163cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4893354.html

D24 - Risa 走って引き締める!

朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/12/11/4865389.html

11/29(水) - あざらし

過食は治まったと思う現状維持が目標

Height
163cm
Weight
53.2kg(-2.3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/11/29/4854901.html

diet day 39 - もえ

目標修正✳︎①朝昼はしっかり食べて、余裕があれば夜はドリンクおきかえ。しんどいときは無理しない。②過食してしまうときは、できたら体に悪くないものを。③できたら朝のテレビ体操、日中は姿勢を正すことを心が...

Height
163.4cm
Weight
53.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/10/31/4828945.html

ストレス - あきら

とても不健康にどんどん痩せてく疲れたみたいコリラックマのぬいぐるみあたまと体引き剥がしてしまった最低過ぎるぬいぐるみにこんなことできるなら人間にも同じことが出来るに違いない...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4817040.html

スタート - 春夏

体幹トレーニング(本に書いてあったやつ)1セットスクワット 30回思い立ったが吉日、今日がダイエットスタートの日ですよ!!それはユニクロのフッティングルームでのことであった。春夏は愕然とした。腹が、妊...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/02/4767795.html

B612 - Fu

写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ!よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/27/4760731.html

day1 - おにぎり

お菓子は我慢!

Height
163cm
Weight
52.4kg(0kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/20/4753001.html

食事記録 - みー

朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...

Height
163cm
Weight
52.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746535.html

7日目 - ぽんぱち

朝→ヤクルト昼→ブランパンサンドイッチ夜→うどん・おにぎり

Height
164cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/16/4712923.html

52.8kg 22.5% - ake

テニス

Height
164cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682258.html

目標達成!! - さかな

やりました!!ついに53キロきりましたー!(*´∇`)長かった……(笑)様子みてまた新しい目標たてようと思います!

Height
163cm
Weight
52.7kg(-3.9kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652182.html

記録 - あきちゃん

記録

Height
163.7cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652127.html

久しぶりに。 - reina

また再開します☆とはいっても続けられるかとても不安ですが( ̄(工) ̄)朝ごはん味噌汁昼ポテトチップス ウニ海苔夜ごはんさんま胡瓜ホタルイカ味噌汁梅干しでした〜〜(^.^)✨久しぶりのダイエット日記♡な...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609715.html

何時に計ろう… - サクラ

朝5時に計ったらこの体重!けど、日中計ったら➕1㎏なんだろーな

Height
164cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4608923.html

No.5 - ヨンア

朝食:青汁ヨーグルト昼食:青汁ヨーグルト、パイナップル夕食:パイナップル間食:豆乳クッキー、ウイダインゼリー昨日体重54kgになっててえらいショック受けたけど下剤飲んで食べる量減らしたら52kgにもど...

Height
163cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/29/4585343.html

久しぶりに - りん

久しぶりに日記書きます!便秘が酷くてどんどん体重が増えていってテンションガタ落ちだったのでいっとき皆さんの見るだけでした!今は便秘薬買って、出すことに専念してます。朝よもぎパン昼うな重夜よもぎパン運動...

Height
163cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/03/27/4583294.html

休日 - ぶうちゃん

おやすみday〜♡今日やる事リスト・踏み台昇降 30×2・愛犬とお散歩・勉強・お部屋片付け・ストレッチ、リンパマッサージ

Height
163cm
Weight
53.3kg(-0.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/03/02/4554818.html

1/23 - c♡

食事記録〖朝〗甘酒豆乳、野菜スープ〖昼〗野菜スープ、ヨーグルト〖夜〗甘酒豆乳、野菜スープリセット1日目終了!

Height
163cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510909.html

チーズフォンデュ - Mitsukana

今日は今からチーズフォンデュを食べに行きます。外食は予定してるのは今日で最後なのでしっかりと明日から調整して行きます。今月中には前の体重に戻せたらな〜と思ってます。なので今日は食べます。...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493463.html

記録 - Smile0505

記録

Height
163cm
Weight
52.7kg(-1.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/10/4492991.html

無題 - ビーン

お通じ無し

Height
163.5cm
Weight
52.9kg(-0.5kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2016/12/27/4479142.html

1日目 - さち

ボーリング大会。朝、昼と少なめ。夜はステーキ。当たり前のことを、バカにしないで、ちゃんとやる。寒いと運動できないのが辛い。あったかく運動したい、、、。...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/12/14/4466121.html