ダイエットクラブ

163センチ 54.5キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 54.5kgの人のBMIは20.5です。
体型 BMI換算では、163センチ 54.5キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 54.5キロ ~ 55.5キロの人のダイエット日記

2021-07-22-2 - ブロッコリー

2021-07-22-2

Height
164cm
Weight
54.6kg(-17.4kg)
URL
/diaries/2021/07/22/5885562.html

また - pan

サボってしまった。久しぶりの測定。ドキドキ

Height
163cm
Weight
55kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/04/14/5817560.html

記録のみ - あやぷぷ

記録のみ

Height
164cm
Weight
55.5kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2020/11/09/5715129.html

2日目 - はなあゆ

筋肉量と代謝が減少してしまった。そのため、多分体脂肪率も増えた、、今日はウォーキングを少しでも取り入れる!BMI 20.8筋肉量 38.25kg基礎代謝 1240kcal今日も一日がんばろう!!!...

Height
163cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/09/18/5675074.html

7日目 - ゆき

記録のみ。。。【体重】朝:55.7kg夜:55.55

Height
163.5cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/06/29/5608143.html

全然痩せないので - コッコhealthy-identity

今週はケトジェニックをやってみる!

Height
163cm
Weight
54.7kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/06/15/5595784.html

記録 - ユーちゃん

昨日バーベキュー、今日は友達とランチ&お菓子…栄養バランスとカロリーの兼ね合いが難しい筋トレ日なのにやる時間なかった寝る前のストレッチはやろう...

Height
163cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534303.html

今日から - ひぃ

なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう!となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた!がんばる、...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463917.html

ダメだー - こぞう

体脂肪、減ってるのに、体重、減らない…

Height
163cm
Weight
54.6kg(-1.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463257.html

乳酸菌 - goal♡54kg

元々便秘気味だったけど最近更に酷くてニキビも増え、お腹もぽっこり…だったけど、乳酸菌サプリを飲み始めて1週間!少し効果が出てきた気がする!自然なお通じ!!◎ニキビも落ち着いてきたー!それだけで朝のメイ...

Height
164cm
Weight
54.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/09/11/5403491.html

昼食7/4 - Tommy

昼食冷やしさつまいも。朝食べられなかったチーズとローストビーフ。ブロッコリーと卵のサラダ。ホットコーヒー。キムチ納豆もあったけどそれは夜にしよう。今日はサーキットトレーニングはお休みします。雨が凄すぎ...

Height
164cm
Weight
55.1kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5347957.html

無題 - みんちぃ

テスト

Height
163cm
Weight
55.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5326707.html

今日から! - ぷっちょ

ダイエットはじめます!筋肉質の方だったけど夜のお仕事で飲みすぎてるから、お腹出てきたし頑張らないと!特に下半身痩せがしたい

Height
164cm
Weight
54.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/05/09/5302416.html

2日目★ - まつごま

今日は朝、体重測ったら54.1㎏昨日、夜に外食でエックスシングでパンケーキなど暴食したのに減ってた~( ´;゚;∀;゚;)筋トレして大人のカロリミット飲んだからかな?!今日も筋トレ頑張ろーっと!!朝→...

Height
163cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/10/31/5158887.html

変わらない - ドン底

前回のような夜米抜きにすると、母乳の出が悪くなるから、今回は少量でもいいから食べてる。でも変わらない。

Height
163cm
Weight
55.4kg(-2.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/10/11/5141939.html

生理おわり - ありす

今回はむくみがすごかったです!今日からまた食事きをつけるぞー!

Height
164cm
Weight
54.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/03/5134736.html

空腹との戦い - タナンサ

昨日は三時間の運動をこなす。食事の量はいつもより少なめに!!この調子で頑張るかー。ただ、リバウンドに注意しなければだから、適度には食べときます。...

Height
163cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2018/09/26/5128513.html

37日目 - ろむろむ

研修一回目がやっと終わった

Height
163.5cm
Weight
55.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/09/03/5107323.html

無題 - みみ

水2L飲むと肌の調子いい。今のところ体型に大きな変化はないけど、1週間後には少し変化があればいいな。

Height
163cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/07/27/5073327.html

55.5kg 26.9% - ルナ

ひる。ふすまぱんサンドよる。厚揚げチーズのせ。

Height
164cm
Weight
55.5kg(-4.7kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/07/03/5051331.html

痩せて - 吉田

白菜ネギえのきしめじキムチ卵玄米チーズ

Height
163.5cm
Weight
54.7kg(-2.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/01/26/4903172.html

無題 - もぐ

ダイエットというか、ストレスで食欲がないところに 先輩に飲みに呼ばれて、アテを食べず飲んでたら、体重減ってました不健康、リバウンドしそう、早く試験終わってランニングしたい...(;_;)...

Height
164cm
Weight
54.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/28/4878646.html

三回目の18日目 - ぱら

糖質制限継続中。劇的な減量はないけど、穏やかに減ってます。生理が始まったけど、腹痛なし、体重増加なし。暴食もなし。もしかしたら、合ってるかも。不安要素は、年末にかけてのイベント。3つの忘年会とクリスマ...

Height
163cm
Weight
54.6kg(-3.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/12/20/4872561.html

救いを求めて歯医者さんへ - かのぴち

噛み合わせが原因の1つだろうと歯医者さんへ歯を食いしばって頑張りすぎでませんか?‥あ、はいもの凄く、歯食いしばって頑張ってます‼️我慢強い人によく見られるんですよ。‥な、なんだってー⁉️頑張りすぎたの...

Height
163cm
Weight
55kg(-1.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/08/30/4765326.html

H29/8/2/水 - yutta

あつい!暑すぎる‼︎(o_o)でも、この季節ポケモンGOにもってこいです...冬は寒すぎてなかなかできなかったから、春夏秋こそ活動開始です...!森の中はなかなか涼しくて、冒険してる感が最高w笑彼と川...

Height
163cm
Weight
54.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/02/4732971.html

最近 - 鳩ぽっぽ

食べまくってたので体重怖くて測ってませんあきらかにむくみあります(*´ω`*)お菓子やめなきゃ!!笑今日、ナッツオールブランヨーグルト全粒粉パン1.5枚コーンポタージュ昼 弁当チャーハンとゴーヤー炒め...

Height
164cm
Weight
55.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4727404.html

このまま - 愛華

順調に痩せて欲しい

Height
164cm
Weight
55.3kg(-3.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/13/4710064.html

マカオからこんにちは - 雑穀

7月1日から2日までマカオに居ました。7月から9月までの3ヶ月間で6キロ痩せる!イベントをしていてマカオでの食生活も楽しみながらちゃんと管理しました!1日目の夜はアイスとカレー煮込みを食べて2日目の朝...

Height
164cm
Weight
55kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/07/05/4700353.html

また体重落ちてきた~ - miminya

ここ2,3日食べ過ぎだったので昨日の夜ご飯で調整。メニュー・ガスパチョに刻んだトマトとナチュラルチーズを入れたもの。・ギリシャヨーグルト・プロテイン(運動後だったので)昨日は、原点に帰りモムチャンダイ...

Height
163.3cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/06/09/4668673.html

おはようございます世のOLの皆々様 - kumi

朝の体重測れませんでした。身支度8分で済まさなければならないくらいの寝坊をしたからです。えぇ。わたしは8分で身支度が出来ました。もちろん朝ごはん食べないし化粧も一瞬だからね^ - ^扁桃腺は未だ腫れて...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4668514.html