ダイエットクラブ

163cm 55.4kgの体型をBMIにすると…

数値 163センチ 55.4キロの人のBMIは20.9です。
体型 BMI換算では、163cm 55.4kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

163cm ~ 164cm - 55.4kg ~ 56.4kgの人のダイエット日記

微減。 - のんべえ

なぜか減った。ラッキーだ。ランチの金目鯛のソースの色に驚いたー!ビーツの色だそうwご飯70g、味噌汁、生卵、お弁当の残りの豚肉と舞茸煮込み少々(外食)サラダ、ロールキャベツ、金目鯛グリル、春野菜とアサ...

Height
164cm
Weight
55.9kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193758.html

170日目 -0.5kg - まんとう

朝:コーヒーミルク砂糖入2昼:ラテ晩:蒟蒻とチンゲン菜炒め 枝豆 ワンタン6 ヨーグルト お芋とクルミのお餅2夜食:日本から友人が仕事で来てて、急遽21:30から涮羊肉を食べに、お土産まで頂いてしまっ...

Height
163cm
Weight
56kg(-12kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193738.html

朝一で - 歩花

朝一で測ったら、昨日より-1.2キロ。変動が大きい。増えて減って増えて減ってを繰り返して減っていけばいいな。

Height
163cm
Weight
55.9kg(-1.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/12/12/5192237.html

維持 - あお

成人式までに痩せたいなー

Height
164cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2018/12/06/5188667.html

明日から - saku

旅行なのでヤバイです

Height
163cm
Weight
55.5kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150228.html

変わらない - ドン底

前回のような夜米抜きにすると、母乳の出が悪くなるから、今回は少量でもいいから食べてる。でも変わらない。

Height
163cm
Weight
55.4kg(-2.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/10/11/5141939.html

あと1日 - エムコ

やっと木曜日。明日来れば休みだ~!頑張ってる、自分。神経すり減る仕事だけど、これまてみたいに辞めるわけにはいかない。給料のために続けなきゃ。将来の子どもたちの学費を稼がねば。...

Height
163cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110719.html

3-1(1-29)イライラどかーん - みおりお

2018.9.2 ○朝から旦那とやりあったー!遅く起きてのんびり子と遊んでるから、今日はお出掛けしないのね→え?行くよ!のやり取りにイラッ。人が子&自分の準備に家のことやってドタバタしてるのに、準備ま...

Height
164cm
Weight
56.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/02/5108353.html

37日目 - ろむろむ

研修一回目がやっと終わった

Height
163.5cm
Weight
55.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/09/03/5107323.html

3日目 - ティンク

また太った…落ち込むなぁ。特に思い当たることもないし、今まで通り頑張るしかない

Height
163cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/30/5076016.html

お腹すいた〜 - kiri

今日は、夜運動の日。朝:ヨーグルト、味噌汁、焼き芋昼:玄米ご飯、漬け物、煮物、野菜炒め間食:ヨーグルト、アーモンド

Height
163.5cm
Weight
55.9kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065953.html

55.5kg 26.9% - ルナ

ひる。ふすまぱんサンドよる。厚揚げチーズのせ。

Height
164cm
Weight
55.5kg(-4.7kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/07/03/5051331.html

よしよし - たねさん

昨日はランチにコース食べてよるごはんはクロワッサン今日はお昼ラーメンだから朝は水だけ✨

Height
163cm
Weight
56.1kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048319.html

久しぶりに - なー

ちょっと痩せるとやっぱり身軽になる気がする…。体重計に乗る癖をつけたいのに、なかなかできてない。

Height
164cm
Weight
55.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/06/24/5042244.html

day7 - たろすけ

雨で一日中家。おやつはいつもよりがまん!早く梅雨開けないかなー。尻トレがんばった

Height
163cm
Weight
55.6kg(-0.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/20/5038447.html

嬉しい - ぬり

みんなのダイエット見てるとやる気になる。

Height
164cm
Weight
55.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/05/04/4992255.html

今日も - ユウコ

朝、酵素ドリンク置き換え朝夕のウォーキングおやつにシュークリーム食べたけど、朝置き換えてるからか、体重が増えなくなった!無理せず朝のみ置き換えで頑張ろう!...

Height
164cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972629.html

頭痛い - しぐさ

昨日埃っぽいところを掃除してから鼻水くしゃみ止まらず今は鼻がつまり頭が痛む…涙お昼はチョレギサラダとヨーグルトとナッツ夕方以降に人と会うので少し抑えました。...

Height
164cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/04/4963903.html

運動連続3日目 - てぃんく

運動:カーヴィーダンスゆるめら、10分筋トレ朝:バナナ、芋菓子昼:鶏むね肉塩麹蒸し、ご飯間食:洋菓子、コーヒー夜:バイトの賄い(サラダ、ステーキ、味噌汁、ごはん、色々おかず)...

Height
164cm
Weight
56.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4960694.html

きろく - ぶたさん

Height
163cm
Weight
55.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/12/21/4873367.html

今日からスタート! - たまご

今日からダイエット日記も含めて、ダイエット頑張ります!運動はヨガ・筋トレ(自宅)・出来るだけ歩く食事は低糖質高蛋白の食事を心がける。他にも色々なお勧めのやり方があれば、是非教えてもらいたいです!宜しく...

Height
163cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834923.html

体重記録のみ。 - りぼん

サボってはいませんよ。。

Height
164cm
Weight
56.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815164.html

記録のみ - いつママ

体重の記録のみ

Height
163cm
Weight
56kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795133.html

無題 - まる

+0.9kgここ数日間外食とかお酒が続いて一気に元に戻ってしまった〜今日は控えめに、そしてよく歩くのを目標にがんばります!!ちょっとの油断が後々こうしてそのまま体重にあらわれてしまう、、...

Height
164cm
Weight
55.7kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786579.html

7日目 - うぴ

忙しかったりで間が空いてしまった、、、朝 デニッシュパン 飲むヨーグルト昼 職場の給食 ごはん半分間食 クッキー1枚夜 バーガーキングでチーズバーガーセット運動ウォーキング 30分ストレッチ 10...

Height
163cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/08/22/4755109.html

37日目 - くみ

朝→牛乳 昼→ブロッコリー胸肉 夜→カルーアミルク歯茎が腫れてあんま食べられへん…

Height
163cm
Weight
55.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/06/10/4670206.html

おはようございます世のOLの皆々様 - kumi

朝の体重測れませんでした。身支度8分で済まさなければならないくらいの寝坊をしたからです。えぇ。わたしは8分で身支度が出来ました。もちろん朝ごはん食べないし化粧も一瞬だからね^ - ^扁桃腺は未だ腫れて...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4668514.html

さぼり中〜 - ひなた

ここんとこレコーディング全くしてません〜!笑多分今日明日あたりに生理になるでしょう。食欲が半端ないけどなんとか体重キープしてます!生理後に落ちるようにもうしばらく耐えてからまたレコーディングスタートし...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-4.5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/06/04/4662368.html

65日目 - 新

歩数:14409歩/早歩き3118歩ついに明日は身体測定…減らす気なかったというか、途中のどか食いあたりから諦めてた感はあります。。なかなかに意思の弱いワタシ…まず、変な結果がでないことを祈りたいとこ...

Height
163cm
Weight
56.3kg(+2.5kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/05/30/4656479.html

start - zansu

今日からダイエットスタート!途中で辞めたりせずに1カ月頑張ろう!

Height
164cm
Weight
56.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574452.html