ダイエットクラブ

163cm 59.9kgの体型をBMIにすると…

数値 163センチ 59.9キロの人のBMIは22.5です。
体型 BMI換算では、163cm 59.9kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

163cm ~ 164cm - 59.9kg ~ 60.9kgの人のダイエット日記

. - monica

.

Height
164cm
Weight
60.8kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820937.html

朝からおにぎり2個 - junsan

生理も終わりなのに気持ちが不安定だからかなぁ…人一倍寂しがりだから…夜中も自己嫌悪で大泣き

Height
163cm
Weight
59.9kg(-10.4kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2017/10/22/4820503.html

当たり前の結果 - もも

週末は実家に帰りたらふく食べて飲んだので、まぁ当然の結果そして絶賛生理前のむくむく期平日で落として、週末で戻るパターンの繰り返しだと最近気づいた。今週末は、温泉旅行♨️美味しいご飯が待ってるなぁ…(>...

Height
163cm
Weight
60.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794631.html

4日目 50キロへの壁 - ちぇん

60.2kg朝食:チキン一切れ 野菜炒め二種類 15:00 アイスティー18:00みかん2個運動 自転車こぎ2時間 腹筋50回昨日から体重変わらず。。60キロの壁大きすぎな...

Height
163cm
Weight
60.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4787946.html

増加… - きなこ

2日前の飲み会で体重増加…まぁ、こーいう時はしょうがない(>_<)割り切っていかなくちゃね美味しいものを食べたんだし、プラス思考で!これから雨の日が続きそう朝ランニングできなくなるーー...

Height
163cm
Weight
60.2kg(-2.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/09/15/4781839.html

朝 - しいたん

昨晩はおから入り鶏つくねめーーっちゃおいしい(^_^)もちむぎ茶碗にちょこっと。夜はジム行くぞーー。

Height
164cm
Weight
60.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780796.html

無題 - みみみ

いつも53キロから突破できないから今回はそこまで落ちても挫けず頑張りたいな!一緒に頑張りましょう努力すれば痩せられる!!!昔40キロぐらいまで落とせたんだからw...

Height
163cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/03/4768693.html

禁酒1日目 - Monica

-

Height
164cm
Weight
60.4kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764144.html

無題 - 脱ムチ子

甘い物がどうしても食べたくて朝からオレンジタルトお通じ来たからいいかな^_^;

Height
163cm
Weight
60.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4716634.html

維持 - はな

体重維持。したい訳ではないけど。朝からぽろり。朝のトイレタイムの余裕つくろう。朝もりもりトマト人参サラダ、おにぎり、飲むヨーグルト昼おにぎり、人参サラダ、ピーマンと高野豆腐のカレー炒め、ゆで卵夜...

Height
164cm
Weight
60.3kg(+0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/06/21/4683548.html

土日は - 月

ダメだな朝→ブラックコーヒー昼→冷やしうどん 大根の漬物 梅干し チーズケーキ 水

Height
163cm
Weight
60.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671281.html

ダイエット44日目 - チシャ猫

体脂肪率が30%切ったぞーいヾ(≧▽≦)ノ体重あんま変わらんけども気にしない!ストレスあかんよー(「`・ω・)「今週土日は旦那さんが仕事で、ひとり自由の日!\(^ω^)/ずっと家にいたらいらんもの食べ...

Height
163cm
Weight
60.3kg(-3.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/05/12/4633036.html

60kg 31.6% - Rasty

食べ過ぎてないはずだけど、増えた・・・今日は、できる限り、間食はしない!

Height
163cm
Weight
60kg(+0.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/05/05/4625104.html

64日目 - ナオタス

そろそろダイエットの糸が切れてくるのか過食気味になってます!クロワッサン2個とブランパン2個もありましたがそれはさすがにたべませんでした(-_^)夜が怖いわーです(^^)アーモンドとか小腹が空いた時に...

Height
163cm
Weight
60.5kg(-11.3kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/04/05/4592732.html

やっと!!! - mayo

一週間前に、64㌔到達してしまってて…どうなることかと思ったけど(T-T)60キロまで戻せてよかったー!!!(T-T)旅行とかあったから、まぁでもなんとかよかった!!ただ、来週は友達とご飯&ユニバで土...

Height
163cm
Weight
60.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573416.html

約2週間 - にゃん

10分筋トレ&ランニング始めて、体重はさほど変わらないけど身体のラインは少し締まってきた気がする⊂( ˆoˆ )⊃頑張る⊂( ˆoˆ )⊃

Height
163cm
Weight
60.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4562836.html

方法 - pほとn

期間・まず一週間条件・1日1食(一回)・1日6時間以上寝る・起きている間はしっかり活動する・お風呂に1時間浸かる

Height
164cm
Weight
60kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545275.html

毎日続けられることから - じゅり

既に夕食もたらふく(デザートまで)食べてから始めたから、食事は明日からにするとして。歯磨き時の腰回しは毎日やる!小さい事からコツコツと。

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4526555.html

△ - さき

あーーー月目標達成ならずーーーでもでも来月がんばればね!!!そういえば、脚マッサージの方法かえてみた!今までは揉みしだくイメージだったんだけど、手の力が追っつかず反対脚をやるときには手が攣りそうになっ...

Height
163cm
Weight
60.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/31/4520870.html

増え気味 - もふ

結構歩きました。増え気味です。

Height
163cm
Weight
60.4kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493568.html

1日目 - ami

朝 お味噌汁,みかん,ヨーグルト間 寒天ゼリー昼 パウンドケーキ

Height
163.8cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492271.html

エアロバイク初日 - さいくるちゃん

387kcal17.0km38:00'

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4490183.html

無題 - pumu

お久しぶりです!じわじわ減ってここまできました!ギリギリ50キロ台!ほんとギリギリ(笑)まだまだ頑張ります!

Height
164cm
Weight
59.9kg(-6.7kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2016/11/22/4442989.html

体幹とドリルに励む - もりしー

金コーチのランニングミーティングで、体験型のストレッチや筋トレをさせてもらい、自分に足りない部分を再認識しました。さすがに本番前日にそれがわかっても間に合いませんので、これからそこを鍛え直していきます...

Height
163cm
Weight
60.4kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2016/11/18/4438863.html

寒い - とんちゃん

ドイツは寒いです。というか、寒い時期が長い。11月でも、日本の1月、2月の気候です。これがずーっと3月くらいまで続きます。暖かくなるのは4月になってから。そして暗い・・・いっつも曇天です。1週間で晴れ...

Height
163.5cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/16/4436486.html

17日目 - ぽぴぴ

前日比 ±0㎏朝 粉末スムージー昼 おかゆ夜 たまごかけごはんお通じなしジョギング 40分 5㎞スクワット 25回腹筋 50回骨盤枕腹筋だいぶ楽になってきた。たまごかけごはんだいすき!(笑)でも見直さ...

Height
163.8cm
Weight
60.6kg(-1.9kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/10/12/4397269.html

これはまずい - むらさきいろ

服がきつくなってきたとは思っていたけど怖くて体重を測らずに3か月自分でベストと思っていた体重から5キロ増えていた現実に今日から向き合う

Height
164cm
Weight
59.9kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/10/01/4381974.html

昨日と変わらず。 - けけまる

今日はスクワットおやすみ。ステッパー30分。夜ご飯たべすぎたな、、、

Height
164cm
Weight
60.5kg(-1.5kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/09/29/4380419.html

止まらないデブ化 - bitch

遂に大台に突入!!まさか自分がこんな体重になるなんて・・・。年齢的にも一気にスルスルと体重は落ちないのはわかっている・・・。ならば長期戦で頑張るのみだ!腐らず焦らずコツコツと頑張る!!!!取り敢えず、...

Height
163cm
Weight
60.4kg(+2.9kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/09/17/4364012.html

調子に乗った - 鳥路地

昨日ヨガだから今日が休みだから調子にのったその結果!

Height
164cm
Weight
60.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2016/08/27/4336118.html