ダイエットクラブ

163センチ 59.9キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 59.9kgの人のBMIは22.5です。
体型 BMI換算では、163センチ 59.9キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 59.9キロ ~ 60.9キロの人のダイエット日記

146 - 薄荷

27%なんて夢みたいって思っていたけど慣れて来たらこの弛んだ体のどこが細いんじゃいって感じだしダイエットには終わりはないな・・・追い詰めると病気になっちゃうから気をつけねば。...

Height
164cm
Weight
60.8kg(-6.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2021/08/05/5894808.html

日記 - かっちゃん

カフェオレチーズバーガー少しカルピスりんごジュースもやしチャンプルー少しとご飯春巻きハンバーグウィンナーラーメンラーメンのスープでおじやウィンナー入りプリン...

Height
163cm
Weight
60.8kg(+9.6kg)
URL
/diaries/2021/08/01/5891595.html

登録初日! - うっちー

ダイエット初めて2週間。二キロほど落ちたけど、早速心おれそう。。。短期集中がんばるぞ!

Height
163cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/07/22/5885412.html

オートミールダイエット31日目(-3.3kg) - てるき

オートミールダイエット開始して1か月 -3.3kg という結果かな。けど、夜には増えてるからな(笑)こっからは、運動しないとただの現状維持になってまう。つらたん。...

Height
164cm
Weight
60.7kg(-3.3kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2020/08/05/5638744.html

59Kgは目の前...かな!? - Yumi

もう停滞期が半端ないけど、少しずつがんばってる...

Height
163cm
Weight
60.4kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2020/05/30/5582500.html

2日目 - めめ

朝方 ビール1 もやし鍋昼 炒飯 ラーメンの残り夜 豆乳鍋

Height
163cm
Weight
60.2kg(+0.2kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2020/03/28/5537365.html

自炊中 - 愛未

自炊したら少し体重おちたかも?

Height
163cm
Weight
60.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/03/22/5533527.html

2日目 - なせばなる

体がむくんでるー

Height
164cm
Weight
60.8kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2020/03/21/5532906.html

ダイエット再開! - もぐ

以前このサイトに登録してダイエットを始めて順調に痩せていって一時期52kg台までになりましたがまたまたリバウンドしてしまいました。体質改善を目的に健康的なダイエットを目指します!とりあえず、ダイエット...

Height
163cm
Weight
60.3kg(-4.7kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2020/01/19/5491755.html

計測 - とも

計測だけ

Height
163cm
Weight
60kg(-2kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/11/25/5457199.html

調子乗った - まつこ

少し痩せたことをいいことにパンを食べてたら、すぐに元どおり

Height
163cm
Weight
60.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/10/17/5431009.html

よしよし - ふうこ

若干、減った❗

Height
164cm
Weight
60.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/10/02/5419226.html

とりあえず - iwzma

一気に落ちた分今が停滞期…諦めがちなこのタイミングだからこそがんばる!食べたものめんべい(辛口)2枚運動ジョギング 1時間ウォーキング0.5時間

Height
163cm
Weight
60.4kg(-1.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/09/22/5411693.html

ため込み期 - ぴあ

どうやら生理前で落ちにくくなってるみたい。連休は雨で登山出来なさそうだから食事と家で出来るストレッチやスクワットやろ~っと。仕事もあるけどw...

Height
163cm
Weight
60.3kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410269.html

体重計壊れてるのかと思った - あちぇ

一気に減ってるから体重計壊れてるのかと思った。何度計っても同じだから間違いない。昨日、ずっと冷房の部屋にいて体が冷えきっていたから3回近くを用事がてら散歩したお陰かな☺...

Height
164cm
Weight
60.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2019/08/04/5372440.html

あと2キロ痩せたい - みー

久しぶりにアプリを開いてみた。二月には65.4キロだったので、半年で5キロ減っている。BMIの適正体重まであと2キロ減量が必要。明日 妊活の胚移植をするので、無理は出来ないが、今日から カフェインをと...

Height
163cm
Weight
60.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/07/26/5365377.html

今日から - いも

今日からキチンとダイエット始めます!まずは30日間スクワット、足パカチャレンジを継続出来るように頑張ります!雨が振らない日は子供と近所の散歩がてらウォーキングするよー!...

Height
163cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354063.html

2日目 - yu

筋トレをしたあとは体が気持ちいい。朝白湯を飲むと胃腸の負担が少ない気がする。私の場合、ダイエットの鍵は間食を減らせるかですね。

Height
164cm
Weight
60.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5333662.html

放置してたので - じゅぞ

再開っ!まじやばい太り方してて自分でドン引き…。手始めに明日はファスティングしま!お水のみ。ちなみに今日は朝抜き昼少しからの夜がっつりで吐きました( ´ཫ` )ww胃を休めなきゃね( ´ཫ` ...

Height
164cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5272268.html

ダイエット3日目 スタートから2キロ減 - mina

今日は友人とごはんのため、酵素断食一時中止。ダイエット開始から3日目、スタートから2キロ減です。^_^筋肉量落としてないので、このまま頑張ります!パーソナルジムで以下のメニューこなし、さらにジムで5キ...

Height
164cm
Weight
60.1kg(-2kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2019/03/15/5262714.html

食べたけど - のりたま

結構食べたけど、思ったより増えてなくて良かった。停滞期だけど諦めないで続けよう①フォースカッター 顔、腕②ごはん幸福度☆わかめスープ☆きゅうり★カレーご飯なしフォースカッター の日は食べないと決めてい...

Height
163cm
Weight
60kg(-8.3kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/03/02/5252064.html

体重 - Shimmy

0.8kg1日で増えた減らしていくディズニー迫ってる春迫ってるマジでやばい

Height
163cm
Weight
60.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/03/01/5251749.html

昨日はヨガ - わこるん

産後クライシス?夫と険悪になり、生理のイライラと育児の疲れで耐えられなくてバクバク食べていた。体重増加してたし、体調悪くてヨガはお休みしてたし…。でも、メンタル面が復調して昨日ヨガへ行ったらほぼ元通り...

Height
164cm
Weight
59.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193668.html

さいあく - やや

何もかもがストレス落ち期かな誰とも関わりたくない突然涙も出てくるだいぶ辛い朝パン半分食べて 昼はソフトクリームでほかを食べる気にならず夜は狂ったかのように爆食い。元気になったら自己嫌悪するんだろうなあ...

Height
163cm
Weight
60.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5165063.html

60.2kg - mimi

コールタール便出ました。

Height
163.5cm
Weight
60.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091377.html

はじめてみました - なゆこ

モチベーションを上げるためにダイエットSNS始めてみました。まずSNSが久しぶり(笑)目標は60.1kg→50kg気合いで48kg明日は百均へ行って、ダンベルとゴムバンドと重りを買ってこようと思います...

Height
164cm
Weight
60.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/07/5054164.html

停滞期脱出? - まりあ

ここ2日ほど減りがいい気がする...。(笑)頑張ってるからかな?

Height
163cm
Weight
60.8kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2018/07/05/5052473.html

産後2ヶ月半 - まろ

53キロまで戻す。

Height
164cm
Weight
60.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/24/5042271.html

お酒お休み - 彩

いつもは疲れた時は、ビールなどでプハーっとしていたけど、飲んでる時は良いけど、その後や翌日疲れが倍増することに気づき何日かぶりにお酒を飲まなかった!やっぱりその方が体調が良い♪お酒は好きだけど毎日➡週...

Height
164cm
Weight
60.8kg(-0.2kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2018/06/04/5022465.html

☆8日目 - まなcha

前日 -0.1kgtotal -1.5kg初めて、1週間‼︎三日坊主になってない事にまず、褒めないと‼︎ちょっと、パン食べ過ぎちゃったりしてるけど、ダイエットをしてるっていう意識が大事だと思ってる...

Height
163.5cm
Weight
60.1kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4978704.html