ダイエットクラブ

163センチ 61.9キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 61.9kgの人のBMIは23.3です。
体型 BMI換算では、163センチ 61.9キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 61.9キロ ~ 62.9キロの人のダイエット日記

+0.1 - 忍

△終業式

Height
163.5cm
Weight
62.1kg(-2.2kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2021/07/20/5883328.html

記録 - まあ

Height
163cm
Weight
61.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2021/07/01/5870671.html

今日から - ぽこたん

数日前は、60キロを持続していてこのまま 痩せていくかもと思っていたら 61.9!エアロバイク、筋膜リリースなどさぼったのも原因かも。 ちょっと身体が弱いので 自分に甘いところがあるから それも原因...

Height
163cm
Weight
61.9kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/15/5756544.html

久しぶりに - ひさたす

小豆水。

Height
164cm
Weight
62kg(-2kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2020/10/06/5688871.html

妊娠22週2日。体重コントロールしなきゃ・・・。 - ryuumomo

つわりも治り、食欲増加が止まらないです・・・。何とか増えすぎに注意するために、せめて毎日の体重測定をしながらいこうと決心しました。

Height
163cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/27/5556805.html

開始! - ささみ

今日からジム通い開始!ココナラのトレーナーさんから指示されてるのはフリーウェイト中心やから、あのエリアがどんな感じで使えるのか確認したいな(^^)男の人ばっかとか、ムキムキの人ばっかやったらやり辛いな...

Height
164cm
Weight
62.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/10/25/5435883.html

記録 - kaepon

変化無し

Height
163.5cm
Weight
62.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/09/01/5396106.html

今日からダイエットクラブ初日 - ねえちゃん

60キロを まず目指して がんばります。

Height
164cm
Weight
62.2kg(-0.7kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2019/02/21/5244339.html

1日目 - ちゃちゃ

お菓子断食 1日目⑴体重:62.3kg⑵脂肪率:31.3%⑶お通じ:あり⑷運動:早朝ランニング30、筋トレ20⑸精神状態:やる気高⑹渇望度:食パン食べたくなった⑺体調:良好、眠気が2回きた...

Height
163cm
Weight
62.3kg(-2.1kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2019/02/08/5234388.html

無題 - ラム

スペインから帰って来てどうかなと思ったが増えてなかった最高

Height
164cm
Weight
62.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/10/01/5132934.html

最初の日記6年前から… - akira03

今日の夕食☝6年ぶりにダイエットクラブ開いてみたら、昔の軽かった体重・体脂肪に驚愕…結婚・出産を言い訳に痩せるどころか、あれから約8kgも増えてしまった。最悪。。とりあえず、手始めに60kgきる事と体...

Height
163cm
Weight
61.9kg(-0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/09/06/5110751.html

28 - なっつん

7月も終わり。早い。来月もー2kg目標でいきます。今日は仕事終わったら、食品営業許可証を更新しに保健所へ。暑い中歩きたくないでござる。

Height
163cm
Weight
62kg(-3kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/07/31/5076251.html

子供の「もぅしません」は信用度0 - 雪奈

日差しが暑いからって、おろしたての靴で水遊びするんじゃねーっ( º言º)乾くかな?(´△`)朝食:食べ損ね昼食:ナメコと大根おろし ご飯。 ↑鉄板だね(゚∀゚)久しぶりにまともなお通じが...

Height
163cm
Weight
62kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/06/09/5027367.html

期日が迫ってる - りんりん

本気でがんばろう

Height
164cm
Weight
62.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/05/22/5008930.html

44日目体重 - あき

お久しぶりです〜〜〜旅行行ったりなんだりしてたらしっかり増量しました…そしてまた明日から旅行…とりあえず今日1日はちゃんとしよう…

Height
163cm
Weight
62.7kg(-3.1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/02/27/4931527.html

決心 - 桜子

結婚して夫婦ともに太ったけれど、太った夫にもデブと言われるのはムカつく私だけ痩せて夫も見返してやる❗

Height
164cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832848.html

3日目 - きりちゃん

りんご肉キャベツガトーショコラ牛乳500パンチーズ200肉キャベツ100納豆卵チーズ100ジュース70牛乳100ヨーグルトチョコヨーグルト200魚150今日はちょっと食べ過ぎた、、明日調整する( ˙-...

Height
164cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4788569.html

4日目 - S

朝 ヨーグルト 葡萄昼 ごはん 納豆 味噌汁 キムチ 温野菜夜 牛丼 サラダ 卵間食 ナッツ運動 筋トレ30分 自転車20分 水泳45分

Height
163cm
Weight
62.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783573.html

ベスト体重の50㎏を目標に - りの

ベスト体重の50㎏だったのは3年前、ほんの数か月の間でしたがあの時の感覚が忘れられません。今は醜い腹に太い脚…好きなお洋服も楽しんで着ることが出来ずにいます。少しずつ食事を減らしながらダイエットを進め...

Height
163cm
Weight
62.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4739334.html

夕食 - ハムハム7

筋トレ、腹筋100回その後に夕食。頂き物ということもあって牛タンとたこ飯、味噌汁、レタスのサラダを頂いた。食事制限は難しい((o( ̄ー ̄)o))

Height
163cm
Weight
62.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4724993.html

筋トレ17日目 - あ~さん

【本日の予定と取組み】 昨日から三男の2歳児が39度を超える発熱。小児科には受診したけど口腔内にブツブツが出ちゃってて、それが痛いみたい、ご飯が流動食になっています・・・。今は座薬で熱も痛みも落ち着い...

Height
163cm
Weight
62.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703496.html

妊娠8ヶ月:1日目☆ - あぃす

朝食前:62.15(前日比:)朝食後:63.10(+1kg)入浴前:就寝前:お通じ:1回◎ピザトースト:食パン5枚切、チーズ、玉葱、ウインナー3本、ズッキーニ、トマト、ケチャップ◎ごま豆乳鍋:大椀1、...

Height
164cm
Weight
62.1kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/03/4697443.html

モチベーションup - ぬりえ

このまま痩せていく想像だけをする数字と向き合う体と向き合う

Height
163cm
Weight
62.2kg(-15.8kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686322.html

ライバル募集!!!!! - hdrdb

何年ぶりかに戻ってきたのですが自分を奮い立たせるにはブログ、いいのではないかと思いましてやり出しております。現在、62㌔という立派なデブなんですけど、前よりも目標を下げてみています。できたら40キロ代...

Height
164cm
Weight
62kg(+1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/06/16/4677804.html

5/28振り返り - かお

第2短期目標まであと10日 残り2.2kgお通じ:OK夕飯前の体重測った後にお通じありましたー♪柔軟体操朝:OK柔軟体操夕:OKアプリ全身トレーニング:OK↓明日の宿題アプリ腹筋トレーニングアプリヒッ...

Height
164cm
Weight
61.9kg(-1.1kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/05/28/4653646.html

117日目 - さとみ

朝 もち麦ご飯、作り置きおかず、納豆、バナナ昼 お弁当、スープ夜 せんべい明日も飲み会週末飲んでばっかり飲まないとやってられないけど飲むと痩せられない(T_T)...

Height
163cm
Weight
62.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649844.html

こっからが勝負 - さなりん

ここまでは、すぐなんだけど、こっからがなかなか。

Height
163cm
Weight
62.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/04/23/4614205.html

ぐぬぬ…(´・ω・`) - 萬田901

今日から始めます! バカにするやつらを見返してやる! 今日もジョギング、ウォーキングを10キロ。 コアリズム30分、腹筋100回。 じんわりと全身に汗をかく感じが懐かしく気持ち良い。頑張って20キロ以...

Height
164cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608358.html

ナッツ類おそるべし - midlily

ナッツ類の油分(T_T)カシューナッツとアーモンド食べまくったらニキビもすごい…あ、吹き出物か。

Height
164cm
Weight
62kg(-0.2kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/03/26/4581522.html

久しぶりに - ふかきょん♡

1週間前から、ウォーキング再開した(><)今日は久しぶりにちょっとだけ走ってみた…すぐにバテた(-。-;お腹と腕がほんまヤバい…がんばらな!(><)体重計乗るのコワイけど…現実見ないとな(TT)...

Height
163cm
Weight
62.4kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4559039.html