ダイエットクラブ

163センチ 62.1キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 62.1kgの人のBMIは23.4です。
体型 BMI換算では、163センチ 62.1キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 62.1キロ ~ 63.1キロの人のダイエット日記

記録 - あや

記録のみ

Height
163cm
Weight
63.1kg(-14.9kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2020/10/04/5687826.html

ウォーキング開始 - mii

時間:30分歩数:6,181歩距離:4.23km消費カロリー:255kcal高度:54.0m

Height
163.5cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/05/5444275.html

開始! - ささみ

今日からジム通い開始!ココナラのトレーナーさんから指示されてるのはフリーウェイト中心やから、あのエリアがどんな感じで使えるのか確認したいな(^^)男の人ばっかとか、ムキムキの人ばっかやったらやり辛いな...

Height
164cm
Weight
62.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/10/25/5435883.html

記録 - kaepon

変化無し

Height
163.5cm
Weight
62.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/09/01/5396106.html

今日からダイエットクラブ初日 - ねえちゃん

60キロを まず目指して がんばります。

Height
164cm
Weight
62.2kg(-0.7kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2019/02/21/5244339.html

1日目 - ちゃちゃ

お菓子断食 1日目⑴体重:62.3kg⑵脂肪率:31.3%⑶お通じ:あり⑷運動:早朝ランニング30、筋トレ20⑸精神状態:やる気高⑹渇望度:食パン食べたくなった⑺体調:良好、眠気が2回きた...

Height
163cm
Weight
62.3kg(-2.1kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2019/02/08/5234388.html

無題 - ラム

スペインから帰って来てどうかなと思ったが増えてなかった最高

Height
164cm
Weight
62.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/10/01/5132934.html

159日目 - なおマックス

スクワットチャレンジ30日間!本日は51回以上の日ー。有酸素運動を全くしてませんし、ウエストと体重は増えたままキープしてます-_-b土日はウォーキングと少しのジョギングをプラスするにしてまずはリバウン...

Height
163cm
Weight
62.9kg(-7.8kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/08/23/5096874.html

今日から❣️ - ゆりすけ

今日から初めてのsns でのダイエット開始です私は病院に通っている為薬の副作用から痩せずらくなってしまいました。1年で、18キロ太ってしまいました。ダイエットで1番キツイのは家族のご飯を作る時が1番キ...

Height
163cm
Weight
62.9kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/07/29/5075151.html

期日が迫ってる - りんりん

本気でがんばろう

Height
164cm
Weight
62.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/05/22/5008930.html

44日目体重 - あき

お久しぶりです〜〜〜旅行行ったりなんだりしてたらしっかり増量しました…そしてまた明日から旅行…とりあえず今日1日はちゃんとしよう…

Height
163cm
Weight
62.7kg(-3.1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/02/27/4931527.html

スタート - たろこ

これ以上増えるのホントにまずい…朝味噌汁、混ぜご飯、コーヒー牛乳

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867722.html

3日目 - きりちゃん

りんご肉キャベツガトーショコラ牛乳500パンチーズ200肉キャベツ100納豆卵チーズ100ジュース70牛乳100ヨーグルトチョコヨーグルト200魚150今日はちょっと食べ過ぎた、、明日調整する( ˙-...

Height
164cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4788569.html

4日目 - S

朝 ヨーグルト 葡萄昼 ごはん 納豆 味噌汁 キムチ 温野菜夜 牛丼 サラダ 卵間食 ナッツ運動 筋トレ30分 自転車20分 水泳45分

Height
163cm
Weight
62.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783573.html

9月8日の食事 - とんみ

昼 メンチカツ、サラダ、豚の角煮、ナスの煮浸し、だし巻き卵、ご飯、味噌汁間食 アイス

Height
163cm
Weight
63.1kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774878.html

停滞期脱出? - jasmine

色々調べると停滞期は一ヶ月とか書いてあるけど、私はどんだけ停滞してた?食べてる量から減らないのはあり得ないのに、減らなかった。やっと動き出した。どこで止まるか分からないけど、このチャンスは逃さない。...

Height
163.2cm
Weight
62.9kg(-5.5kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2017/09/08/4774075.html

ベスト体重の50㎏を目標に - りの

ベスト体重の50㎏だったのは3年前、ほんの数か月の間でしたがあの時の感覚が忘れられません。今は醜い腹に太い脚…好きなお洋服も楽しんで着ることが出来ずにいます。少しずつ食事を減らしながらダイエットを進め...

Height
163cm
Weight
62.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4739334.html

夕食 - ハムハム7

筋トレ、腹筋100回その後に夕食。頂き物ということもあって牛タンとたこ飯、味噌汁、レタスのサラダを頂いた。食事制限は難しい((o( ̄ー ̄)o))

Height
163cm
Weight
62.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4724993.html

筋トレ17日目 - あ~さん

【本日の予定と取組み】 昨日から三男の2歳児が39度を超える発熱。小児科には受診したけど口腔内にブツブツが出ちゃってて、それが痛いみたい、ご飯が流動食になっています・・・。今は座薬で熱も痛みも落ち着い...

Height
163cm
Weight
62.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703496.html

モチベーションup - ぬりえ

このまま痩せていく想像だけをする数字と向き合う体と向き合う

Height
163cm
Weight
62.2kg(-15.8kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686322.html

117日目 - さとみ

朝 もち麦ご飯、作り置きおかず、納豆、バナナ昼 お弁当、スープ夜 せんべい明日も飲み会週末飲んでばっかり飲まないとやってられないけど飲むと痩せられない(T_T)...

Height
163cm
Weight
62.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649844.html

こっからが勝負 - さなりん

ここまでは、すぐなんだけど、こっからがなかなか。

Height
163cm
Weight
62.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/04/23/4614205.html

うれしい出来事(*'ヮ'*) - 百合

昨年末、ファスナーがまったく上げられなかったデニムがジャストサイズになってた!10年ぶりくらいに履けたよ~(*>ω<*)なんとなく試してみたら、ファスナーがスルッと上がって、なんの苦労もなくボタンが閉...

Height
163cm
Weight
63.1kg(-8.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/03/11/4565588.html

久しぶりに - ふかきょん♡

1週間前から、ウォーキング再開した(><)今日は久しぶりにちょっとだけ走ってみた…すぐにバテた(-。-;お腹と腕がほんまヤバい…がんばらな!(><)体重計乗るのコワイけど…現実見ないとな(TT)...

Height
163cm
Weight
62.4kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4559039.html

3日目 - みなるー

よし、0.1㎏痩せてた(笑)夕飯めっちゃ食ってるので、痩せはしないけど太りはしてないからいっか。18時以降はなにも食べてないのがいいのかも??今日からは夕飯を減らしますよ(単純に肉のストックなくなった...

Height
163cm
Weight
62.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/26/4514231.html

❀久しぶりに再開❀ - マシロ

お久しぶりです、マヒロです!と言ってもほとんどここを活用出来ていなかったので知ってる人もほとんどいないかと思いますが笑ここ1年くらい日々体重が増えていってしまい焦りを感じていたんですが、このSNSがあ...

Height
163cm
Weight
62.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510324.html

脱★禁煙太り - 禁煙10k

禁煙開始が11月、、、、、なんとか、禁煙に慣れたのに、体重はなんと、、、10キロ増!!!アラサーになってから、禁煙した女友達は、皆言っていた、、、『禁煙した、、、、10k太った。。。』ああ、、ついに我...

Height
163cm
Weight
63kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4491233.html

29日目 - みさぶー

今日は4限をサボって←お買い物に行ってきました☆コンタクトがなくなったから眼科とアイシティに行って半年分GET〜わたしは近視+乱視なのでいっつもお取り寄せして配達してもらってますあとはADDICTIO...

Height
163cm
Weight
62.6kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/11/18/4438467.html

(*´꒳`*) - ぽん◎

恒例の秋ダイエット月間です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾笑記録を見返すと…毎年この時期にやって、1月あたりからダイエットに飽きていますm(__)m10月あたまから、ホットヨガ「LAVA」へ通ってま...

Height
163.5cm
Weight
62.5kg(-27.5kg)
URL
/diaries/2016/10/30/4418023.html

まずは5キロ - ことり

がんばるぞ今日は本当に食い過ぎた

Height
163cm
Weight
63kg(+2kg)
URL
/diaries/2016/10/29/4416195.html