163センチ63キロの見た目やBMIは？男女の平均体重も大公開！

BMI	163cm 63kgの人のBMIを計算すると、BMIは23.7です。
体型	BMIから計算すると、163センチ 63キロの体型は普通体重です。

このように、163センチ63キロの見た目は、肥満度をあらわすBMI（Body Mass Index）の数値に置きかえて考えることができます。

BMI22が標準体重とされていますので、それを基準に「ほっそりした」見た目なのか、「ふっくらした」見た目なのか、判断してもよいでしょう。

また、日本人の肥満タイプは「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」に分けて考えることができます。このタイプによって太り方も違ってきますので、それが見た目に影響することも考えられます。

男女・年齢別の体重データなど

163cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の163cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

名古屋のパーソナルトレーニングジム PR

名古屋のパーソナルトレーニングジム19選！料金が安いおすすめジムを一挙公開！

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類	関連ページ
18.5未満	低体重	163センチの低体重
18.5～25	普通体重	163センチの普通体重
25～30	肥満（1度）	163センチの肥満（1度）体重
30～35	肥満（2度）	163センチの肥満（2度）体重
35～40	肥満（3度）	163センチの肥満（3度）体重
40～	肥満（4度）	163センチの肥満（4度）体重

163センチ～ 164センチ - 63キロ～ 64キロの人のダイエット日記

少しずつだけど！ - みみ

やっぱりヘルシーなご飯にしたからか徐々に減ってきてる(｀･ω･´)美味しい野菜をたくさん取りたくて宅配野菜を検討中。。。

Height: 163cm
Weight: 63.2kg(-1kg)
Fat: 33.9%
URL: /diaries/2015/04/21/3583586.html

不安定 - キキョウ

新歓後のサークル打上げ飲みすぎーカクテルばっか飲んでた。気をつなきゃ

Height: 163cm
Weight: 63kg(-3kg)
URL: /diaries/2015/04/12/3568133.html

なかなか - ちゃむ

痩せない…(T_T)あと2日間で62キロ台に突入したい！！前より汗かきやすくなったしご飯も我慢出来るようになった！！この調子で頑張ろう＼(^o^)／

Height: 163.5cm
Weight: 63.4kg(-4.1kg)
URL: /diaries/2015/04/03/3554605.html

. - らん

Height: 164cm
Weight: 63.8kg(-4.6kg)
Fat: 32.2%
URL: /diaries/2015/04/02/3551727.html

４月だぁーーーー。 - もへい

体重は朝、測りました。昨夜より-0.8㌔。今日から食べたものを記録していこうと思います。さっそく小さなメモ帳にカキカキ。それから姿勢に気をつける。いつも意識する♪...

Height: 164cm
Weight: 63kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2015/04/01/3549967.html

にゃんこ - 理央

朝→ブラックコーヒー間食→キシリトールガム4粒みかん一個我が家のにゃんこが喋る夢をみた。まあ飼ってないけど。

Height: 163cm
Weight: 63kg(-0.8kg)
Fat: 28.5%
URL: /diaries/2015/03/25/3539082.html

反省、、 - はるか

やっぱり旅行中は全く考えずに飲み食いしちゃうーーー。もう4月まで旅行ないからそれまではダイエットがんばる！！！朝食グリーンスムージー間食うまいぼう2本...

Height: 164cm
Weight: 63.7kg(-0.3kg)
Fat: 24.1%
URL: /diaries/2015/03/19/3529899.html

さっそく - 相和

今日から！キムチ納豆＋しょゔがココナッツオイルを摂るはじめましたーฅ(๑'Δ'๑)

Height: 164cm
Weight: 63.6kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2015/03/17/3526108.html

増えた - muun

金曜日のよる62.2㌔日曜日、、、涙明日からまた頑張る

Height: 163cm
Weight: 63.4kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2015/03/09/3512278.html

はじめまして☆ - マリリン

ブログを覗いてくださった方、ありがとうございます。はじめまして、マリリンと申します。今年29歳のアラサー、彼氏なし、そしておデブ！という危機的状況を打破するために始めてみました。笑プロフィールの通り、...

Height: 163cm
Weight: 63.8kg(0kg)
Fat: 34.5%
URL: /diaries/2015/02/16/3477653.html

運動 - なか村

体を整えたくて少し前からやっていたカイロプラクティックのエクササイズを朝イチで開催(ひとり)。…体かたくなってる。でも、いつもより気持ちいい（・∀・）【約30分】くらい←時間感覚養おう。サボってたけ...

Height: 163cm
Weight: 63.5kg(+0.5kg)
URL: /diaries/2015/02/12/3472489.html

記録 - しいな。

朝ツナマヨにぎり昼カントリーマアム夜ペペロンチーノサラダ運動昇降1時間弱考えてみたら油ものばかり…

Height: 164cm
Weight: 63.9kg(-0.1kg)
URL: /diaries/2015/02/11/3467709.html

バイト始めた - マッシュ

昨日から近所のゆるい居酒屋でバイトをはじめました。まかないの時間は気を使ってくれるのでありがたいｗｗｗ

Height: 164cm
Weight: 63.4kg(-1.5kg)
URL: /diaries/2015/02/08/3463830.html

ダイエット二十日目 - デブちゃん

朝･･･デトックススープ昼･･･デトックススープ夜･･･ラーメンミルクティーなんだかやる気が起こらない。お菓子食べちゃいそうな気がする･･･。...

Height: 164cm
Weight: 63.9kg(-4.1kg)
URL: /diaries/2015/01/29/3445816.html

ぬぬ - ゆんころ

ダイエット初めてしばらくたったもの、食べたらいけないと思えば思うほど食べたくなるこの現実。ウエイトトレーニングで筋肉量が３キロ増え体重は減らず。体脂肪もあまり落ない。ご飯食べてもしばらくしたら食べたく...

Height: 163cm
Weight: 64kg(-0.2kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2015/01/24/3436704.html

お久しぶりです(^^) - あずき

前回の日記から早2年、非ダイエット生活で一時期は68㎏まで増加してしまい、58㎏の目標達成時と重なった健康診断から１年後には10㌔増で、翌年の健康診断で看護師さんに驚かれたりしておりました！(笑)現在...

Height: 163cm
Weight: 63.2kg(-13.8kg)
URL: /diaries/2015/01/21/3429760.html

春までにやせる　一日1000カロリーダイエット - ローザ

朝　パン300　　　卵　50半分ぐらい　　　コーヒー20昼　スープデリ　160　　　ひじきとえだまめと鶏サラダ　108　　　ぶどうパン100計738夜は262カロリーしかとれない。野菜と豆腐にしよう・...

Height: 163cm
Weight: 63kg(0kg)
URL: /diaries/2015/01/19/3426970.html

とりあえず… - coco

とりあえず、4㎏痩せて59㎏になりたい❗50㎏台になったら、体重計に乗るのが楽しくなりそうだし✨今月末に健診がある…それまでに頑張ります❗

Height: 164cm
Weight: 63kg(0kg)
URL: /diaries/2015/01/15/3420859.html

がんばるぞーo(｀^´*) - ともちん☆

運動と筋トレと食事制限でキレイに痩せます！以前ダイエットしてたときは、これをやって半年で12キロ減！！また本気出せば、夏までに絶対間に合う＼(^^)／今日は四時頃お菓子食べたので、夜ご飯はなし！！ステ...

Height: 163cm
Weight: 64kg(0kg)
URL: /diaries/2015/01/08/3407768.html

テストあけ - なーちゃん

テストやっと終わりましたご褒美食べ過ぎちゃって、今更焦っております明日からまた頑張ります！それと、年内に50キロ台(｀Д´乂)

Height: 163cm
Weight: 63.3kg(-1.7kg)
Fat: 30.9%
URL: /diaries/2014/12/07/3363002.html

再スタート - minmin

163cm.63.0kg08:00→玄米ご飯2杯14:00→オムライス、サラダ19:00→プロティン1杯22:00→レタス、オリーブオイル、豆乳、林檎2個

Height: 163.6cm
Weight: 63kg(0kg)
URL: /diaries/2014/11/22/3338385.html

記録 - mina

朝4:17酵素入り飲むヨーグルト豚肉入りジャガイモ味噌汁おでんはんぺん1枚お揚げ2枚半です。昼ケチャップご飯煮物野菜炒めデスマヨさつまいもフライココアでした。あとは、酵素入りオレンジジュース飲んでる...

Height: 164cm
Weight: 63.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2014/11/15/3325044.html

今日から☆ - そるり

まずは標準体重を！最終的には50キロをめざします！一緒に頑張りたいなと思います♪ずっとダラダラきていてやりたいことが出来たので集中します～♪

Height: 163cm
Weight: 63.7kg(0kg)
URL: /diaries/2014/11/14/3323297.html

記録 - なかちゃん

記録

Height: 164cm
Weight: 63kg(-1.9kg)
URL: /diaries/2014/10/21/3277162.html

本日食事 - 継続は力なり

朝 0730 白湯とザクロ酢の牛乳割り昼 1300 はなまるうどん【わかめ、卵、とりてん】夜2130 韓国インスタントラーメン小松菜と豚肉入りお酒は我慢。しかし、夕飯が遅すぎた。...

Height: 163cm
Weight: 63kg(+1kg)
URL: /diaries/2014/10/20/3275613.html

まずい・・・。 - chie

お久しぶりの日記です。夏休みの旅行に向けて、頑張ってダイエットしてたのですが、その反動が思いっきりリバウンド。過去最高の体重です。反省して、心を新たに頑張ります。...

Height: 163cm
Weight: 64kg(+2.2kg)
URL: /diaries/2014/10/20/3274981.html

1日目 - ばにら

今日からダイエットスタート！朝 : ダイエットビスケット、ローズヒップティー昼 : プロテイン＋無脂肪牛乳おやつ : カロリーコントロールアイス夜 : ビーフストロガノフ、にらの納豆あえ、人参のサラダ...

Height: 163cm
Weight: 63.8kg(-0.2kg)
Fat: 32.8%
URL: /diaries/2014/10/15/3265500.html

まだまだ - てぃーみき

諦めたらそこでおしまい。

Height: 163.2cm
Weight: 63.5kg(-1kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2014/10/09/3252875.html

ひたすら - ぶ～さん

1時間黙々と運動した～☆疲れたっ！

Height: 163cm
Weight: 64kg(0kg)
URL: /diaries/2014/09/25/3224147.html

そろそろ始めなきゃ - はなすけ

体重増えすぎ。

Height: 163cm
Weight: 63.5kg(0kg)
Fat: 30.4%
URL: /diaries/2014/09/22/3217288.html