ダイエットクラブ

163センチ63キロの見た目やBMIは?男女の平均体重も大公開!

163センチ63キロの見た目とBMI
BMI 163cm 63kgの人のBMIを計算すると、BMIは23.7です。
体型 BMIから計算すると、163センチ 63キロの体型は普通体重です。

このように、163センチ63キロの見た目は、肥満度をあらわすBMI(Body Mass Index)の数値に置きかえて考えることができます。

BMI22が標準体重とされていますので、それを基準に「ほっそりした」見た目なのか、「ふっくらした」見た目なのか、判断してもよいでしょう。

また、日本人の肥満タイプは「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」に分けて考えることができます。このタイプによって太り方も違ってきますので、それが見た目に影響することも考えられます。

男女・年齢別の体重データなど

163cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の163cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 63キロ ~ 64キロの人のダイエット日記

少しずつだけど! - みみ

やっぱりヘルシーなご飯にしたからか徐々に減ってきてる(`・ω・´)美味しい野菜をたくさん取りたくて宅配野菜を検討中。。。

Height
163cm
Weight
63.2kg(-1kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2015/04/21/3583586.html

不安定 - キキョウ

新歓後のサークル打上げ飲みすぎーカクテルばっか飲んでた。気をつなきゃ

Height
163cm
Weight
63kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/04/12/3568133.html

なかなか - ちゃむ

痩せない…(T_T)あと2日間で62キロ台に突入したい!!前より汗かきやすくなったしご飯も我慢出来るようになった!!この調子で頑張ろう\(^o^)/

Height
163.5cm
Weight
63.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2015/04/03/3554605.html

. - らん

.

Height
164cm
Weight
63.8kg(-4.6kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2015/04/02/3551727.html

4月だぁーーーー。 - もへい

体重は朝、測りました。昨夜より-0.8㌔。今日から食べたものを記録していこうと思います。さっそく小さなメモ帳にカキカキ。それから姿勢に気をつける。いつも意識する♪...

Height
164cm
Weight
63kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/04/01/3549967.html

にゃんこ - 理央

朝→ブラックコーヒー間食→キシリトールガム4粒みかん一個我が家のにゃんこが喋る夢をみた。まあ飼ってないけど。

Height
163cm
Weight
63kg(-0.8kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2015/03/25/3539082.html

反省、、 - はるか

やっぱり旅行中は全く考えずに飲み食いしちゃうーーー。もう4月まで旅行ないからそれまではダイエットがんばる!!!朝食グリーンスムージー間食うまいぼう2本...

Height
164cm
Weight
63.7kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2015/03/19/3529899.html

さっそく - 相和

今日から!キムチ納豆+しょゔがココナッツオイルを摂るはじめましたーฅ(๑'Δ'๑)

Height
164cm
Weight
63.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/03/17/3526108.html

増えた - muun

金曜日のよる62.2㌔日曜日、、、涙明日からまた頑張る

Height
163cm
Weight
63.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/03/09/3512278.html

はじめまして☆ - マリリン

ブログを覗いてくださった方、ありがとうございます。はじめまして、マリリンと申します。今年29歳のアラサー、彼氏なし、そしておデブ!という危機的状況を打破するために始めてみました。笑プロフィールの通り、...

Height
163cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2015/02/16/3477653.html

運動 - なか村

体を整えたくて少し前からやっていたカイロプラクティックのエクササイズを朝イチで開催(ひとり)。…体かたくなってる。でも、いつもより気持ちいい( ・∀・)【約30分】くらい←時間感覚養おう。サボってたけ...

Height
163cm
Weight
63.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2015/02/12/3472489.html

記録 - しいな。

朝ツナマヨにぎり昼 カントリーマアム夜ペペロンチーノサラダ運動昇降1時間弱考えてみたら油ものばかり…

Height
164cm
Weight
63.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/02/11/3467709.html

バイト始めた - マッシュ

昨日から近所のゆるい居酒屋でバイトをはじめました。まかないの時間は気を使ってくれるのでありがたいwww

Height
164cm
Weight
63.4kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/02/08/3463830.html

ダイエット二十日目 - デブちゃん

朝・・・デトックススープ昼・・・デトックススープ夜・・・ラーメン ミルクティーなんだかやる気が起こらない。お菓子食べちゃいそうな気がする・・・。...

Height
164cm
Weight
63.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2015/01/29/3445816.html

ぬぬ - ゆんころ

ダイエット初めてしばらくたったもの、食べたらいけないと思えば思うほど食べたくなるこの現実。ウエイトトレーニングで筋肉量が3キロ増え体重は減らず。体脂肪もあまり落ない。ご飯食べてもしばらくしたら食べたく...

Height
163cm
Weight
64kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/01/24/3436704.html

お久しぶりです(*^^*) - あずき

前回の日記から早2年、非ダイエット生活で一時期は68㎏まで増加してしまい、58㎏の目標達成時と重なった健康診断から1年後には10㌔増で、翌年の健康診断で看護師さんに驚かれたりしておりました!(笑)現在...

Height
163cm
Weight
63.2kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2015/01/21/3429760.html

春までにやせる 一日1000カロリーダイエット - ローザ

朝 パン300   卵 50半分ぐらい   コーヒー20昼 スープデリ 160   ひじきとえだまめと鶏サラダ 108   ぶどうパン100計738夜は262カロリーしかとれない。野菜と豆腐にしよう・...

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/19/3426970.html

とりあえず… - coco

とりあえず、4㎏痩せて59㎏になりたい❗50㎏台になったら、体重計に乗るのが楽しくなりそうだし✨今月末に健診がある…それまでに頑張ります❗

Height
164cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/15/3420859.html

がんばるぞーo(`^´*) - ともちん☆

運動と筋トレと食事制限でキレイに痩せます!以前ダイエットしてたときは、これをやって半年で12キロ減!!また本気出せば、夏までに絶対間に合う\(^^)/今日は四時頃お菓子食べたので、夜ご飯はなし!!ステ...

Height
163cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/08/3407768.html

テストあけ - なーちゃん

テストやっと終わりましたご褒美食べ過ぎちゃって、今更焦っております明日からまた頑張ります!それと、年内に50キロ台(`Д´乂)

Height
163cm
Weight
63.3kg(-1.7kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2014/12/07/3363002.html

再スタート - minmin

163cm.63.0kg08:00→玄米ご飯2杯14:00→オムライス、サラダ19:00→プロティン1杯22:00→レタス、オリーブオイル、豆乳、林檎2個

Height
163.6cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/22/3338385.html

記録 - mina

朝4:17酵素入り飲むヨーグルト豚肉入りジャガイモ味噌汁おでん はんぺん1枚お揚げ2枚半です。昼ケチャップご飯煮物野菜炒めデスマヨさつまいもフライココアでした。あとは、酵素入りオレンジジュース飲んでる...

Height
164cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/11/15/3325044.html

今日から☆ - そるり

まずは標準体重を!最終的には50キロをめざします!一緒に頑張りたいなと思います♪ずっとダラダラきていてやりたいことが出来たので集中します~♪

Height
163cm
Weight
63.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/14/3323297.html

記録 - なかちゃん

記録

Height
164cm
Weight
63kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2014/10/21/3277162.html

本日食事 - 継続は力なり

朝 0730 白湯とザクロ酢の牛乳割り昼 1300 はなまるうどん【わかめ、卵、とりてん】夜2130 韓国インスタントラーメン 小松菜と 豚肉入りお酒は我慢。しかし、夕飯が遅すぎた。...

Height
163cm
Weight
63kg(+1kg)
URL
/diaries/2014/10/20/3275613.html

まずい・・・。 - chie

お久しぶりの日記です。夏休みの旅行に向けて、頑張ってダイエットしてたのですが、その反動が思いっきりリバウンド。過去最高の体重です。反省して、心を新たに頑張ります。...

Height
163cm
Weight
64kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2014/10/20/3274981.html

1日目 - ばにら

今日からダイエットスタート!朝 : ダイエットビスケット、ローズヒップティー昼 : プロテイン+無脂肪牛乳おやつ : カロリーコントロールアイス夜 : ビーフストロガノフ、にらの納豆あえ、人参のサラダ...

Height
163cm
Weight
63.8kg(-0.2kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2014/10/15/3265500.html

まだまだ - てぃーみき

諦めたらそこでおしまい。

Height
163.2cm
Weight
63.5kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2014/10/09/3252875.html

ひたすら - ぶ~さん

1時間黙々と運動した~☆疲れたっ!

Height
163cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/25/3224147.html

そろそろ始めなきゃ - はなすけ

体重増えすぎ。

Height
163cm
Weight
63.5kg(0kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2014/09/22/3217288.html