ダイエットクラブ

163センチ63キロのBMIや体型は?男女の平均体重も大公開!

BMI 163cm 63kgの人のBMIを計算すると、BMIは23.7です。
体型 BMIから計算すると、163センチ 63キロの体型は普通体重です。

163cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の163cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 63キロ ~ 64キロの人のダイエット日記

あさごはん - ゆきな

低カロリーヨーグルトフレグラ

Height
163cm
Weight
63kg(+3kg)
URL
/diaries/2014/07/25/3095445.html

目を疑った体脂肪率 - きいちゃん

今日も先週に引き続きジムへ!今回は一人で行きました(^.^)徐々に慣れないとなと思って〜そして毎回恒例の体脂肪率チェック!な、なんと一週間で約4%減!!!一瞬自分がもともと何%だったか思い出せないくら...

Height
163cm
Weight
63.4kg(-2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2014/07/21/3087015.html

4日目 - いとち

朝:パン一口・照り焼きサンドイッチ・スフレ・鮭のおにぎり・饅頭、昼:スフレ・おにぎり一口・フルーツ・コーヒーゼリー・あんみつ、夜:無し。夜はちょっとやることがあって、良くないとはわかりつつも、抜いてし...

Height
163cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/07/19/3083279.html

-0.3kg - まり!

毎日ちゃくちゃくと減ってます。このままいくといいけどどこかで止まるかなぁ。

Height
164cm
Weight
64kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/07/16/3075799.html

10日間続けられるものを選ぶ。 - 巴

短期間のダイエットでなくて、生活事態を変えたい。ムチムチと熊タイプを卒業して、自信を取り戻し、丁寧な生活をしたい。ダイエットで変えたいのは生活。酷いこと言われるんじゃないかとビクビクする内面。そして、...

Height
163cm
Weight
63.1kg(+0.4kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2014/07/10/3061242.html

7月7日 - 527t

あわわ増えたわ

Height
164cm
Weight
63.8kg(-3.2kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2014/07/07/3055488.html

今日から - そにあ

実際にゆうと昨日からだったんだけど体重はかってなかったから今日で。てか、うちにある体重計がデジタルじゃない件。うち目が悪いし、ちゃんとした測定できないけど、62か63ぐらいだったからまあいっかw大幅減...

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/06/3050781.html

体重減らないねー - 健康一番

週末にコーヒーを飲まずに過ごしたら、よく眠れたらしく、心身ともに良好。

Height
163.5cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/06/30/3038390.html

t-17 - 汰呂

朝しゃきしゃきれたすさんどおにぎりシュークリーム昼スイカ1/4夜サラダ手羽先3つ抹茶アイスたい焼き

Height
163cm
Weight
63.6kg(-1.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2014/06/25/3026634.html

加圧 - ぴあり

昨日の夜は実家でたべたけど体重減ってた!嬉しい( ^ω^ )

Height
164cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/06/09/2985561.html

一日目 - なんなん

朝→御飯、味噌汁、卵焼き昼→キャベツ夜→なし

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/24/2949873.html

9日目 - サリー

通勤ウォーキング、朝シリアル、昼野菜ジュース・ロールパン、夜キャベツ、半身浴。減らないね(´Д`)

Height
163cm
Weight
63.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/05/19/2939239.html

17日目 - ちび蔵

朝:水 昼:サラダ、ミートボール 夜:豆ごはん、さば、味噌汁、サラダ 

Height
163cm
Weight
63.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/05/16/2930356.html

うほ - かな

今日はよにんでご飯!スタバも行ってしまった!死んだ!笑楽しかった!!!笑

Height
163cm
Weight
63.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/05/12/2923153.html

初めまして - Harukayamamoto

今日からここに参加しました皆の見て頑張ってこ~(  ̄▽ ̄)と思ったのに朝からローソンのパンケーキにはまり今、後悔中(笑)先が思いやられる(@_@;)でも、がんばるポチト、ケーキだちできるかなこんな私だ...

Height
164cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/04/2905646.html

振り幅がすごい! - R子

すごーーーい。増えてる!昨日は死ぬほど過食しました。朝からガストでモーニング(目玉焼きとサラダと厚切りトーストとドリンクバーとスープ)、その後お菓子を食い漁り、お昼はパスタ(ウニとタラコのクリームパス...

Height
164cm
Weight
63.2kg(-1.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2014/04/26/2888831.html

腰が... - ごりらりら

おととい、昨日とバイト終わりに8km走った。のだが、昨日の晩から腰があまりにも痛すぎる。サロンパスではもはや間に合わないレヴェル。こんなんでは、今日走るのはむりだな…...

Height
163cm
Weight
63.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/04/26/2888447.html

痩せてた - 目標マイナス10

ダイエット2日目昨日は朝から何も食べずによる赤からへ朝体重計ったら63.8!見事に痩せてた!!でも油断しないように今日はバイト先から歩いて帰ろう!...

Height
163.3cm
Weight
63.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/04/24/2885294.html

早速書き忘れる(T_T) - かねごん

朝お茶漬けなます昼ごはん魚のフライごぼうサラダキャベツの千切りカボチャのそぼろ煮プリン夜ごはんメンチカツキャベツのポン酢あえなます春菊のあえもの...

Height
163cm
Weight
63.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/04/22/2882416.html

はじまり - じゃき

今日からはじまり。自分の中にいる肉、こいつとおさらばすべくアイスを我慢、コーラ我慢。。。

Height
163cm
Weight
63.9kg(+0.9kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2014/04/06/2851034.html

6日目 - カエルちゃん

朝の体重

Height
164cm
Weight
63kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/03/27/2832130.html

記録 - なっちゃん

朝 青汁豆乳 カフェオレ昼 サンドイッチ サラだ チーズケーキ ご飯少しじゃがりこ5本夜 自作豆乳ケーキ

Height
164cm
Weight
63.4kg(+0.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2014/03/17/2815824.html

03.17 - CHI

産後初めての投稿‼︎これからダイエットしていくぞー

Height
163cm
Weight
63.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2014/03/17/2814531.html

うむ - ありんこ

痩せなくちゃはやく63kg代になりたい

Height
163cm
Weight
64kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2014/03/16/2813205.html

おでんででん。 - ゆきんこ*

夕飯は今年初のおでん。ちくわぶをぐっと我慢してちくわに。もち巾着をぐっと我慢してえびのつみれに。そして大量のこんにゃく。あとは、卵とかぶと野菜天。(゜Д゜)はんぺん入れ忘れたーーー!!食べる直前に入れ...

Height
163.3cm
Weight
63.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2014/02/05/2746311.html

2014 - もぐ

お正月…食べ過ぎてしまったー…(ToT)これから挽回しなきゃー!!

Height
163cm
Weight
64kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/01/04/2687002.html

はじめた - ヒロ

酵素&酵母のサプリを飲みはじめた。そのせいかおならが沢山でる(笑)

Height
164cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/24/2674064.html

ダイエット再開 - ぽむ

サボっていたダイエット再開11/2 69kgまで戻る。ヤバイ。ということで、押し麦ダイエット!あさは、ゆで押し麦をカップスープにいれて食べる生活。押し麦効果か、一週間で2kg痩せる。2週目は変わらず3...

Height
163cm
Weight
63.7kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2013/12/04/2643499.html

体重 - かなるど

体重

Height
163.8cm
Weight
63.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/12/03/2641030.html

深夜のテンションで‼ - マライヒ

今までどうせ続かないからと諦めていたダイエットを始める事にしました‼(`・ω・´)キリ163cm →63.2㎏です(=ω=;)主に食事制限と便秘改善をやって行き、長続きするように頑張ります‼同じ様な体...

Height
163.2cm
Weight
63.2kg(-1.3kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2013/11/18/2616975.html