163センチ63キロの見た目やBMIは？男女の平均体重も大公開！
| BMI | 163cm 63kgの人のBMIを計算すると、BMIは23.7です。 |
|---|---|
| 体型 | BMIから計算すると、163センチ 63キロの体型は普通体重です。 |
このように、163センチ63キロの見た目は、肥満度をあらわすBMI（Body Mass Index）の数値に置きかえて考えることができます。
BMI22が標準体重とされていますので、それを基準に「ほっそりした」見た目なのか、「ふっくらした」見た目なのか、判断してもよいでしょう。
また、日本人の肥満タイプは「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」に分けて考えることができます。このタイプによって太り方も違ってきますので、それが見た目に影響することも考えられます。
男女・年齢別の体重データなど
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
町田のパーソナルトレーニングジム PR
町田のパーソナルトレーニングジム19選！料金が安いおすすめジムを徹底比較！
BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類
| BMI | 肥満度分類 | 関連ページ |
|---|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 | 163センチの低体重 |
| 18.5～25 | 普通体重 | 163センチの普通体重 |
| 25～30 | 肥満（1度） | 163センチの肥満（1度）体重 |
| 30～35 | 肥満（2度） | 163センチの肥満（2度）体重 |
| 35～40 | 肥満（3度） | 163センチの肥満（3度）体重 |
| 40～ | 肥満（4度） | 163センチの肥満（4度）体重 |
163センチ ～ 164センチ - 63キロ ～ 64キロの人のダイエット日記
再スタート - ローラ
きのうは飲みすぎて、夕方まで二日酔いだわ(義理の息子が工事現場みたいな工具でガーガーうるさいから、外に逃げた
)3駅歩いて、目医者と図書館に行って、最近見つけた昼飲みできる焼き鳥屋へＧＯ－、そして記憶...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 63.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 35.3%
- URL
- /diaries/2012/09/12/1672839.html
2日目 - リリィ
朝食 8時・プロテイン(牛乳混ぜ)サプリ・L-カルニチン・UP-X・OMEGA昼食 12時半・春雨(ベーコンほうれん草)・ハーブティー夕食 17時・ミスタードーナツ2個・ホット珈琲サプリ・UP-X・ス...
- Height
- 163cm
- Weight
- 63.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2012/09/09/1663043.html
ブーケレタスのグリーンスムージー - new-seiko
今日初めてブーケレタスを使ってみたとっても飲みやすいブーケレタスの色もきれいだし かわいいの□ブーケレタス□冷凍マンゴー□キウイ□バナナ今日も一日頑張ろう。...
- Height
- 164cm
- Weight
- 63.4kg(-0.8kg)
- Fat
- 34.6%
- URL
- /diaries/2012/09/03/1643542.html
体脂肪が… - ゆえ
やっと30％きったー!!なかなか変わらんやったけどやっと減ったー!!生理終わったしまた気合い入れて運動再開しよ♪今日は家族で誕生日パーティー(*^^*)おとん還暦姉やん28歳妹成人みんな８月やけまとめ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 63.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2012/08/28/1626539.html
久しぶりの更新(´`:) - yuka
ここ数日意志がゆるゆるで食べまくってました↓外食も多く・・・夏バテでダルくても食欲はハンパないorzまたリバウンドするの！？何も変われないじゃんヽ(*`Д´)ﾉと思い、踏ん張る事にしました・・・朝はウ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 63kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2012/08/15/1593561.html
8月10日 - みゅう
朝
- Height
- 163cm
- Weight
- 63kg(-2.3kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2012/08/10/1582715.html
124日目 - ちよ
夏休みだらけてだめです(-_-;)夏休みあけたらレコ再開しようと思ってますとりあえず63以下にならない！そりゃ食べてるからだ((((;´･ω･`))そりゃ動いてないからだ((((;´･ω･`))まあ部...
- Height
- 163cm
- Weight
- 64kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2012/08/02/1561741.html
順調？ - cana
さいきん、63.6㌔代までになることができましたがやれ、飲み会だ など夜食べる機会がおおい。でも、ほんとにちょっとだけﾊﾟｼﾞｬﾏのｽﾞﾎﾞﾝがパンパンじゃなくなった気がしてまたやる気あがった＼(^o...
- Height
- 164cm
- Weight
- 63.6kg(+2kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2012/07/27/1543048.html
初日記´∀｀* - R氏(´･ω･`)
初日記´∀｀*目標までちゃんと痩せるZe☆(｀･ω･´)
- Height
- 164cm
- Weight
- 63kg(0kg)
- URL
- /diaries/2012/07/20/1524778.html
久々更新 - ハチ子
ちゃんとダイエットは続けてる(=・ω・)/
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 63.7kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2012/07/08/1488845.html
ヤバいです(^o^) - sachiＡｒｅ
登録した次の日から忘れてた・・！そりゃやせないゎな(･_;)夏だよ・・浴衣にビキニ(ﾟoﾟ;夏なのに油断しすぎました！明日からサプリダイエットで、59キロになります(^^)可愛い服きて、デートできます...
- Height
- 163cm
- Weight
- 63.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2012/07/06/1485016.html
64kg - 49chan
お菓子、ごはん食べすきた。。
- Height
- 164cm
- Weight
- 64kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2012/07/05/1479337.html
あと5日
- ちぃちゃんまま
10日までに目標63ｷﾛ切るように頑張るぞ～
- Height
- 163cm
- Weight
- 64kg(-9.6kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2012/07/04/1477954.html
… - mooco
さぼったら、忘れてた…食べ過ぎると中々、通常モードに戻せなくて、もうイヤー。ここ2日の食べ過ぎは本当にヤバイ。治さなきゃ。
- Height
- 163cm
- Weight
- 63kg(0kg)
- URL
- /diaries/2012/07/03/1474505.html
父さん誕生日 - (ToT)
言い訳だけど今日父さんが誕生日だたので、って訳ぢゃないけど朝酵素、昼酵素と唐揚げ二個、せんべい二枚、夜はステーキ200㌘とサラダバーでコーン食べた。うん300㌘増えた。明日は一日酵素でまぢ我慢する、う...
- Height
- 164cm
- Weight
- 63kg(-0.2kg)
- Fat
- 34.7%
- URL
- /diaries/2012/06/22/1442838.html
情けない・・・ - にゃお
ライバルさん達の日記を一通り読ませて貰って・・・自分の甘さが情けない。ずっと食欲がなかったんだけど何とか復活！そこまではいいんだけどやっぱり暴走～～昨日は夜ご飯の前にお菓子も食べちゃったし夜ご飯も結構...
- Height
- 163cm
- Weight
- 63.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 34%
- URL
- /diaries/2012/06/21/1441266.html
パン実習 - トマト
朝ホットヨーグルトエクレア２個昼ごはん味噌汁鯖のにつけ?フライドポテト２本煮物実習試食パンスライス１枚どーなつ４分の１バイト前16時頃コロッケパンドーナツ１口トマトジュース...
- Height
- 164cm
- Weight
- 63.5kg(+5kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2012/06/20/1438794.html
やばいよ！やばいよ！ - 桃
サボりすぎ！！！ガチでやばい！！！！明日から真剣にダイエットするぞー
- Height
- 163cm
- Weight
- 63kg(+1.9kg)
- URL
- /diaries/2012/06/19/1434331.html
本日は休日でした - エース
夕方近くの公園を散歩
- Height
- 163cm
- Weight
- 63.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 18.1%
- URL
- /diaries/2012/06/10/1411133.html
27日目【◎】 - ちゃんぶ
部活でありえんくらい鍛えたらめっちゃ減ってた！間食は、五穀米ビスケだけで後はしなかった(^ω^)夜は子供サイズのお茶碗でご飯たべよっと。じゃないと無駄におかずいっぱい食べちゃうから(´･ω･｀)明日も...
- Height
- 163cm
- Weight
- 63.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2012/06/09/1408794.html
0609 - たると
暫く放置してました(´・ω・｀)でもダイエットはちゃんと続けてて体重落ちてて嬉しいです！
- Height
- 163cm
- Weight
- 63.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2012/06/09/1407156.html
再開 - くま＠ダイエット
6:00酵素8:15野菜ジュース(75)めんたいおにぎり(200)12:00酵素14:30浅漬け(33)あじご飯(439)15:33豆乳(143)
- Height
- 164cm
- Weight
- 63.7kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2012/06/05/1396128.html
5月26日 - pucci
あまり変化なし!夜食べちゃうんだよねー…気をつけなきゃ！
- Height
- 163cm
- Weight
- 63.6kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2012/05/26/1369692.html
ただいま(笑) - かーる
スマホからこんばんは(^^)/普通に繋がった♪☆朝食☆マフィン1個(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰで) 味噌汁 切り干し大根の煮物☆昼食☆そば(2口) チョコレート間食→ちょいちょいチョコレート(笑)☆夕食☆手...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 63.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2012/05/19/1349643.html
中々痩せない… - なちっち
ご飯少なくしてるのに中々痩せない…やっぱりジムにも行くべきかな…
- Height
- 164cm
- Weight
- 63.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2012/05/17/1342334.html
規則正しく - cubarum
しっかり食べてちゃんと運動して沢山寝るライフスタイルを再度見直し生活を見直す。
- Height
- 163cm
- Weight
- 63kg(0kg)
- URL
- /diaries/2012/05/16/1340548.html
2日目 - Chicken diet girl*゜
まずﾚｺﾀﾞｲ
朝 昨日残したｶﾚｰ
昼 ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ(NewDays商品) 抹茶ﾁｮｺ×2----------------------今日はﾃｽﾄだった(^^)*゜まあs物は死んだよ(...
- Height
- 163cm
- Weight
- 63kg(0kg)
- URL
- /diaries/2012/05/16/1340117.html
1日目 - あずあず
今日久々に体重計ったら…なんと年末から7キロ増えてた！こりゃ本気でヤバイ。ということで、さっき寝る前にカービーダンスしてきた(｀・ω・´)慣れてないと、肩に力入っちゃうしお腹に力入れきらん。。。これか...
- Height
- 164cm
- Weight
- 63.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2012/05/11/1328174.html
バナナ酢 - 琳花
原液で飲むようにしたら効果が！嬉しい～。目標まで後13.7㌔。頑張るぞ。
- Height
- 164cm
- Weight
- 63.7kg(-12.3kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2012/05/08/1319426.html
う～ん - ﾉﾀﾞｯﾁ
代わり映えなし…
- Height
- 164cm
- Weight
- 64kg(0kg)
- URL
- /diaries/2012/04/27/1293707.html