ダイエットクラブ

163cm 64.1kgの体型をBMIにすると…

数値 163センチ 64.1キロの人のBMIは24.1です。
体型 BMI換算では、163cm 64.1kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

163cm ~ 164cm - 64.1kg ~ 65.1kgの人のダイエット日記

…φ(-ω-*) - 勇

ハローワーク行ったり応募書類作成したりで…日記をすっかり忘れてた(;゜0゜)昨日はユウトレの日だったのに危うくせずに寝るとこだった(-_-;)ギリギリで思い出してユウトレして就寝☆ユウトレで筋肉を痛め...

Height
163.5cm
Weight
65.1kg(-0.9kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2020/07/05/5612659.html

7月 - よいば

増えてる。生理だったから仕方ない。着付け教室の鏡に写った自分に絶句。デブ。同期の子27歳。スリム。隣に並ぶの恥ずかしい。ダイエットの神おりてこないかな。...

Height
163cm
Weight
64.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/07/02/5610446.html

17日目。食事メニュー - もちしろ

・朝抹茶ミルク餡マン1個ザバス、ココアプロテイン250ml干し芋2切れ・昼ドライカレー1.5杯(茶碗2.5杯分)・間食抹茶ガトーショコラ3切れ

Height
164cm
Weight
64.4kg(-3.6kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2020/05/01/5559514.html

運動不足 - Tiffany

初めまして。夏以来じわじわと太って自己嫌悪です。ジムで運動大好きなのに、コロナでスタジオプログラム中止。危機感です。

Height
163cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2020/03/16/5529926.html

9/19 - りさ

朝:ヨーグルト

Height
163cm
Weight
64.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/09/19/5409337.html

お久しぶりです - はるみ

このブログを始めたの5年前と表示されてて愕然…。5年前、24歳かーーーーうん若い。とても若い。社会人2年目でめっちゃツラい時だったね。当時の私に言いたい。これからもっと紆余曲折あるよ。2015年から働...

Height
163cm
Weight
65kg(-3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/09/05/5398502.html

2019.7.27(448日目) - ぷー&ふゆ

ダイエット生活になってない…

Height
164cm
Weight
64.6kg(-2.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/07/27/5366261.html

数十回目の?ダイエット開始! - まろん

思えば、ほとんどの人生、常に痩せなければ、、、と思いつつ、大幅な体重減少はなく、気づけばアラフォーで体重もじわじわと増加しつつ。。これはまずい。と思って、Diet Clubに入会しました。日記を書くこ...

Height
164cm
Weight
64.4kg(0kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2019/07/21/5361142.html

変わらず。 - ぺい

食べようが 食べまいが あまり変わらず。やはり体質を変えないと…運動して発汗しないとなあ

Height
164cm
Weight
64.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/12/5304281.html

ダイエット再開 - コーディー

三度目の正直で今度こそ産後ダイエット頑張るぞ!

Height
163cm
Weight
64.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/05/01/5296943.html

食べたもの - たぬー

朝シナモンココアヨーグルトフルグラプルーン3昼混ぜごはんささみ春巻き納豆味噌汁キャベツ夜食べるかつお節チョコチーズ

Height
163cm
Weight
64.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5289182.html

運動 - エコ

ストレッチランニング食事バナナスパムフォースープチョコ飴玉コーラ甘いものがほしくなります

Height
164cm
Weight
64.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254235.html

64.6kg 32.4% - yolo

2㎏減ると見た目としてお腹が凹みますね。横から見た時のシルエットが違うので、これからのやる気にもなりますね。朝食のアボカドと卵は続けてます。昨日と今日はトマトを混ぜましたが糖質制限が目的なので良いかな...

Height
163cm
Weight
64.6kg(-3.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/02/23/5246282.html

12/22の記録(22日目) - ☆Loco☆

【運動】 ■ジム ツイスト系腹筋中心レッスン■20224歩 【食事】 ■9:15鶏モモひき肉しめじごはん茶碗×1杯ロールキャベツえのき豚肉トマトソース■18:00 ❌赤ワイン×4杯カマンベール鶏モモひ...

Height
163.5cm
Weight
65kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/12/23/5199553.html

無題 - はなちゃんママ

やばい!気が抜けてきた…

Height
163cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120989.html

嬉しいことが!!! - ゆたを。

今日で糖質制限ダイエット何日目だか分からないけど、お肉や豆腐や卵や豆乳とかたっぷり摂れてるから全然苦じゃないから続けられる(^O^)ムフフそれはさておき…1年半前にネットで買ったパンツがサイズ選択ミス...

Height
164cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/04/5108879.html

結局 - Marumari

昨日も飲みすぎてしまった

Height
163.5cm
Weight
65kg(-2kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/06/12/5030080.html

もぉー( `Д´)/ - みな

ひさびさのDC!先月末から忙しすぎて、ケータイをいじる気力がありませんでした(ToT)でも食欲だけは旺盛で、ラーメン屋に行ったり、ケーキを頂いたり、外食たくさんしたなぁ。あのときの自分を殴り倒したい気...

Height
163cm
Weight
65.1kg(-12kg)
URL
/diaries/2018/06/03/5021303.html

たべたもの、 - みや

朝…なし昼…おにぎり、カップスープ、カフェラテ夜…もやしとソーセージの炒め物、ほうれん草の白和え、りんご1/4

Height
163cm
Weight
64.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010631.html

無題 - あっちゃん

食べてばっか!ジム行けてないな〜

Height
163cm
Weight
64.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/20/5007391.html

3月13日 - masyu

昨日から、ついに恐れてた蓄膿症の予兆が・・・・毎年、花粉症→急性の蓄膿症というのが定番なのでまたかという感じではありますが、そうならない為に毎日なたまめ茶飲んでるのに、ショックです。でも、まだ「なりか...

Height
163cm
Weight
64.7kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/14/4945269.html

12/14 - のりぴ

あと-1.8キロ!今日は運動できないので食べすぎない〜!

Height
164cm
Weight
64.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867550.html

2017/10/13 - みほ

体重が減らなくなったなぁ...。意志が弱い。ちゃんと頑張らないとな。

Height
163cm
Weight
65.1kg(-4.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/10/13/4812524.html

おはようございます - えりー

昨日は全然動かなくて便も出なかった.°(ಗдಗ。)°.今日は頑張って動くぞ

Height
164cm
Weight
64.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4808641.html

8/25 - ショコぱんだ

昨晩飲み会でした。夏は飲み事が多い。お酒が好きだから飲み始めるとどんどん飲んでしまうのでつまみを食べないように気をつけてます。今月末までに64台で安定させたいけどなかなか…。頑張るぞ!!...

Height
163cm
Weight
65.1kg(-2.9kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/08/25/4758897.html

明日から本気 - カロン

いよいよ!明日から本気でダイエット!今日は食べ納めということで、ステーキ300グラムいただきましたライザップの力を借りてダイエットするか、お金をかけずに自分でダイエットするか、悩み中努力しなくては、い...

Height
164cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/08/20/4752725.html

無題 - TAKA.t

食べたものを記録する様になって、カロリーの取りすぎと自覚する様になった。でも、自覚するだけで、まだ、食べる物を減らそうという感覚までは至らない...

Height
164cm
Weight
64.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748583.html

1 - モモ

1

Height
163cm
Weight
65.1kg(0kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2017/08/01/4731491.html

腹筋 - みい

土日カーヴィサボった。日曜日は腹筋だけ16回。すごーくキツく感じた。今日はカーヴィやってから腹筋。そしたら楽に感じた。17回。腹筋もじわじわ続けるぞ。それにしてもお腹がお尻じゃ無いか?と思うぐらいお肉...

Height
164cm
Weight
65.1kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682289.html

やばい - maroooo

とにかく、やばい体重増えすぎ

Height
164cm
Weight
65kg(-4kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2017/06/09/4667982.html