ダイエットクラブ

163cm 64.1kgの体型をBMIにすると…

数値 163センチ 64.1キロの人のBMIは24.1です。
体型 BMI換算では、163cm 64.1kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

163cm ~ 164cm - 64.1kg ~ 65.1kgの人のダイエット日記

何もせず3連休終わる。 - みーちゃん♡

3連休、運動やら色々頑張ろうと思っていたのですが土曜日台風で一瞬出た位で、ほぼ1日引きこもったら集中力が切れてしまい、そのままずるずる、、結局、連休中はほぼ運動何もしてません(^^;)取りあえず増量だ...

Height
163.2cm
Weight
64.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429259.html

9/19 - りさ

朝:ヨーグルト

Height
163cm
Weight
64.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/09/19/5409337.html

お久しぶりです - はるみ

このブログを始めたの5年前と表示されてて愕然…。5年前、24歳かーーーーうん若い。とても若い。社会人2年目でめっちゃツラい時だったね。当時の私に言いたい。これからもっと紆余曲折あるよ。2015年から働...

Height
163cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/09/05/5398502.html

めっちゃ食べてるのに、1.5キロ減 (o^―^o)ニコ - チョー偏食

やったーーーーーーー!!!!めっちゃ食べてるのに1か月で、1.5キロ減になった。お昼は職場に、お弁当を持っていってるので、ギューギュー詰めに弁当にごはんを詰め込んで食べております。1日1合は、ごはん食...

Height
163cm
Weight
65.1kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381772.html

2019.7.27(448日目) - ぷー&ふゆ

ダイエット生活になってない…

Height
164cm
Weight
64.6kg(-2.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/07/27/5366261.html

数十回目の?ダイエット開始! - まろん

思えば、ほとんどの人生、常に痩せなければ、、、と思いつつ、大幅な体重減少はなく、気づけばアラフォーで体重もじわじわと増加しつつ。。これはまずい。と思って、Diet Clubに入会しました。日記を書くこ...

Height
164cm
Weight
64.4kg(0kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2019/07/21/5361142.html

変わらず。 - ぺい

食べようが 食べまいが あまり変わらず。やはり体質を変えないと…運動して発汗しないとなあ

Height
164cm
Weight
64.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/12/5304281.html

ダイエット再開 - コーディー

三度目の正直で今度こそ産後ダイエット頑張るぞ!

Height
163cm
Weight
64.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/05/01/5296943.html

食べたもの - たぬー

朝シナモンココアヨーグルトフルグラプルーン3昼混ぜごはんささみ春巻き納豆味噌汁キャベツ夜食べるかつお節チョコチーズ

Height
163cm
Weight
64.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5289182.html

運動 - エコ

ストレッチランニング食事バナナスパムフォースープチョコ飴玉コーラ甘いものがほしくなります

Height
164cm
Weight
64.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254235.html

リバウンドしたんで - kirara

再開します(´._.`)

Height
163.4cm
Weight
64.8kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2019/02/25/5248217.html

64.6kg 32.4% - yolo

2㎏減ると見た目としてお腹が凹みますね。横から見た時のシルエットが違うので、これからのやる気にもなりますね。朝食のアボカドと卵は続けてます。昨日と今日はトマトを混ぜましたが糖質制限が目的なので良いかな...

Height
163cm
Weight
64.6kg(-3.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/02/23/5246282.html

PMS..そして... - ぶた子

今日は、物凄い生理痛...しかもPMSが酷かった..体重も激増...眠気も倍増...モチベーションの低下...便秘...むくみ...頭痛...

Height
163cm
Weight
64.2kg(-21.3kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2019/02/18/5242268.html

12/22の記録(22日目) - ☆Loco☆

【運動】 ■ジム ツイスト系腹筋中心レッスン■20224歩 【食事】 ■9:15鶏モモひき肉しめじごはん茶碗×1杯ロールキャベツえのき豚肉トマトソース■18:00 ❌赤ワイン×4杯カマンベール鶏モモひ...

Height
163.5cm
Weight
65kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/12/23/5199553.html

無題 - はなちゃんママ

やばい!気が抜けてきた…

Height
163cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120989.html

嬉しいことが!!! - ゆたを。

今日で糖質制限ダイエット何日目だか分からないけど、お肉や豆腐や卵や豆乳とかたっぷり摂れてるから全然苦じゃないから続けられる(^O^)ムフフそれはさておき…1年半前にネットで買ったパンツがサイズ選択ミス...

Height
164cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/04/5108879.html

64.4kg - かのん

これは健康診断の数値。だから体脂肪率はナシ。いつの間にかだいぶ減ってたけど、全然自覚無し…

Height
164cm
Weight
64.4kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5049861.html

結局 - Marumari

昨日も飲みすぎてしまった

Height
163.5cm
Weight
65kg(-2kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/06/12/5030080.html

もぉー( `Д´)/ - みな

ひさびさのDC!先月末から忙しすぎて、ケータイをいじる気力がありませんでした(ToT)でも食欲だけは旺盛で、ラーメン屋に行ったり、ケーキを頂いたり、外食たくさんしたなぁ。あのときの自分を殴り倒したい気...

Height
163cm
Weight
65.1kg(-12kg)
URL
/diaries/2018/06/03/5021303.html

たべたもの、 - みや

朝…なし昼…おにぎり、カップスープ、カフェラテ夜…もやしとソーセージの炒め物、ほうれん草の白和え、りんご1/4

Height
163cm
Weight
64.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010631.html

無題 - あっちゃん

食べてばっか!ジム行けてないな〜

Height
163cm
Weight
64.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/20/5007391.html

3月13日 - masyu

昨日から、ついに恐れてた蓄膿症の予兆が・・・・毎年、花粉症→急性の蓄膿症というのが定番なのでまたかという感じではありますが、そうならない為に毎日なたまめ茶飲んでるのに、ショックです。でも、まだ「なりか...

Height
163cm
Weight
64.7kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/14/4945269.html

12/14 - のりぴ

あと-1.8キロ!今日は運動できないので食べすぎない〜!

Height
164cm
Weight
64.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867550.html

2017/10/13 - みほ

体重が減らなくなったなぁ...。意志が弱い。ちゃんと頑張らないとな。

Height
163cm
Weight
65.1kg(-4.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/10/13/4812524.html

おはようございます - えりー

昨日は全然動かなくて便も出なかった.°(ಗдಗ。)°.今日は頑張って動くぞ

Height
164cm
Weight
64.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4808641.html

8/25 - ショコぱんだ

昨晩飲み会でした。夏は飲み事が多い。お酒が好きだから飲み始めるとどんどん飲んでしまうのでつまみを食べないように気をつけてます。今月末までに64台で安定させたいけどなかなか…。頑張るぞ!!...

Height
163cm
Weight
65.1kg(-2.9kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/08/25/4758897.html

明日から本気 - カロン

いよいよ!明日から本気でダイエット!今日は食べ納めということで、ステーキ300グラムいただきましたライザップの力を借りてダイエットするか、お金をかけずに自分でダイエットするか、悩み中努力しなくては、い...

Height
164cm
Weight
65kg(-1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/08/20/4752725.html

無題 - TAKA.t

食べたものを記録する様になって、カロリーの取りすぎと自覚する様になった。でも、自覚するだけで、まだ、食べる物を減らそうという感覚までは至らない...

Height
164cm
Weight
64.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748583.html

1 - モモ

1

Height
163cm
Weight
65.1kg(0kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2017/08/01/4731491.html

腹筋 - みい

土日カーヴィサボった。日曜日は腹筋だけ16回。すごーくキツく感じた。今日はカーヴィやってから腹筋。そしたら楽に感じた。17回。腹筋もじわじわ続けるぞ。それにしてもお腹がお尻じゃ無いか?と思うぐらいお肉...

Height
164cm
Weight
65.1kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682289.html