ダイエットクラブ

163センチ 70.5キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 70.5kgの人のBMIは26.5です。
体型 BMI換算では、163センチ 70.5キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 70.5キロ ~ 71.5キロの人のダイエット日記

6/17(THU) 仮kg 仮% - ろん

先日の献血検査結果が来た。毎度気になるコレステロール値今回はギリ標準範囲内だった…ほっ^^;前回が上限超えてたのでちょっと安心。最近WiiFitサボり気味だけどこれキッカケに、また頑張ろうかな。===...

Height
163cm
Weight
71.2kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2021/06/17/5860838.html

眠れなかった - かくこ

今日は朝シャワーに入った軽い抑うつ状態なので無理はせず自然にまかせよう今日も布団で目を瞑って息子とひっついて寝ます癒し癒し〈今日やったこと〉・体重はレコーディングした・睡眠をとる努力をした・健康第一...

Height
163cm
Weight
71.3kg(-1.7kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2021/06/16/5860294.html

休息日 - ayca

今日はHIITお休み。筋肉痛がある時はやらない方がいいらしいのと、生理中だから。身体を冷やしたくないけど今日の最高気温は30℃…耐えられなくなったら28℃設定でクーラー付けよう、、朝ごはんは、茹で卵。...

Height
164cm
Weight
70.9kg(+0.4kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2021/06/10/5855898.html

スタート! - どりあ

今日から始めました〜!多分飽き性だから続きません()さて、今日は昼食べすぎたので夜はスープにしました。とりま今月までに、69キロくらいまでは痩せたいな〜↑目標まで残り2.5kgと18日...

Height
163cm
Weight
71.5kg(0kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2020/12/13/5737284.html

プロテインダイエット2日目 - ポチャ

【ダイエット格言/食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ】また慣れてないのでお腹減るなぁ〜そんな中のプロテインタイムは、めっちゃ幸せ( ̄∇ ̄)私が使ってるプロテイン自体は人工甘味料不使用なんですが...

Height
164cm
Weight
71.3kg(-2.7kg)
Fat
46.6%
URL
/diaries/2020/09/01/5663130.html

24日目 - ぽちゃこ

朝の体重 72.92日続けて息子の合格祝いで焼肉でした。しばらく、いろんなお祝いでおご馳走が重なるけど、これ以上増やさないようにしよう!

Height
163cm
Weight
71.5kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/03/20/5532206.html

٩(๑^o^๑)۶ - ま~ちゃん

良い汗かきました(*^^)v

Height
163cm
Weight
71.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/07/31/5369976.html

58日目 - おもち

体重は増えていたけど内臓脂肪率は減っていた!!

Height
163cm
Weight
70.7kg(-4.8kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/07/11/5353940.html

時間が無い... - ゆんゆん

本当にぐーたらしてた自分に腹が立ちます。とりあえず8月中に健康体重58㌔目指してます

Height
163cm
Weight
71kg(-15kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5326143.html

よしよし。 - 痩せる!

飲み会だった。蒸留酒を飲むように心がけていたものの、カクテルやら果実酒を飲んでしまった。。でもその割にはそこまで増えてなくてよかったのかな、、?...

Height
164cm
Weight
71.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5271716.html

またやらにゃ〜 - ぷくママ

最近またダレてる。ダイエットしたいのに出来ない自分が嫌で自己嫌悪の毎日。ちょっとでも前進できるように頑張ってみよう!

Height
164cm
Weight
70.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/11/12/5169145.html

無題 - マミイ➕

やった!とりあえず昨日より減。がんばる。

Height
163cm
Weight
70.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/10/29/5156640.html

今日の - よしお

メシジムいきました

Height
163cm
Weight
70.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/22/5096701.html

23日目 - おひさま

起床 1100夜中2時 さけるチーズとうがらし2つ(160) 無意識に食べてたw 1601100 豆と豆腐そぼろのトマト煮(150)オートミールのチーズリゾット風(107)、かぼ...

Height
163cm
Weight
70.8kg(-3.3kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2018/07/12/5059520.html

今日から始めます! - ちー

ジム入会してくる~( ^ω^ )

Height
164cm
Weight
70.6kg(0kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/06/28/5046013.html

ダイエット一週間目! - アキッコーマン

★…昼御飯は蒟蒻麺☆…夕飯はダイエットスープ31日 ジリアン30★☆1日 ジリアン30 ★☆2日 ジリアン30 ターボジャム20 ★☆3日 休み 結婚式参列(夕方)、終電までカラオケ4日 休み まつエ...

Height
164cm
Weight
70.6kg(-8.4kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2018/02/06/4913288.html

記録とごはん。 - はるな

今日からの昼食は「ヴィーガンのココナッツドライカレー」と「レッドキャベツときのこの生姜焼き」です(╹◡╹)

Height
163.5cm
Weight
70.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4840699.html

70.7kg 35.4% - kei

昨日は本当に暴飲暴食してしまった、、ストレス⁈原因はなんであれ、三食しっかり食べないと間食しちゃうからしっかり食べよう!ここでくじけず、気を引き締める!...

Height
163cm
Weight
70.7kg(-8.8kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2017/09/18/4785321.html

お掃除おばさん - カンナ

義両親が新居に来週泊まりにくることになり、大慌てで家中お掃除中^_^;床なんて、こんなこともなきゃ磨かないからいい機会かなと?風呂の鏡の水垢がひどいので噂のモテギカズヤ買わなきゃ(笑)マツコで昔やって...

Height
163cm
Weight
71kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4676029.html

17日目 - あずきんぐ

おはようございます♡♡今日から生理予定日までの9日間…体重計には乗りません!d(ゝω・´○)もうね、一喜一憂が激しくて…ただひたすら決めたメニューとルールをこなして行こうかな?と(*∩ω∩)朝 豆乳...

Height
163cm
Weight
71.4kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652042.html

生理前とはいえ・・・ - Suki

体重がとんでもないことになっている。こんな数字、みたことない(´;ㅿ;`)どうしよう・・・今朝は確かに食べすぎた感あったけど・・・体重を減らすのに、なにから始めたらいいのかもわからない。とりあえず明日...

Height
163cm
Weight
71kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549466.html

なんでだー。 - snow

スタート時に戻ってる(;∀;)最近は1日摂取カロリー内で収まってる事が多かったのに…お昼のからあげ弁当かな…ーーーーーーーーーーーー朝お茶漬けコーンパンミニクロワッサン昼からあげ弁当間食31アイスクリ...

Height
163cm
Weight
71kg(+1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/01/13/4498416.html

続く便秘 - ちよろ

うーむ。便秘がなかなか解消されない。水分不足かなぁ。鉄剤やめたのになぁ。最近、妊娠中に減速していた食欲がすごい勢いで戻ってきている。胸やけもせず、なんでも食べられるし、胃の調子はすこぶる良い。つわりの...

Height
163cm
Weight
71.2kg(+4.2kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4427679.html

モチベーションが上がらない - maco

痩せ期に入ったのにモチベーションが上がらない。体重も同じところらへんをキープ。普通に食べちゃってるから当たり前か~ここを覗くとやはり皆さん頑張ってるから刺激になる!頑張ろう!自分のためにも!...

Height
163cm
Weight
71.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426420.html

変化が見られない - はるむ

青汁毎日欠かさず飲んでいますが、あまり変化があらわれません。私って何太りなんだろう?どうしたら体重落ちるの??

Height
163cm
Weight
71.4kg(-0.6kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2016/10/12/4396198.html

71.3kg 34.2% - るぴ

日記書いてなかったですが、地味に継続中ですw来月60kg台突入できたらいいなーとか淡い期待まあ、マイペースにゆるりゆるり。

Height
163cm
Weight
71.3kg(-5.9kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2016/09/26/4374778.html

28日目 - さつき

60キロ台になりたいよ〜

Height
163.8cm
Weight
70.8kg(-2.6kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2016/07/28/4298046.html

ジムで体験してきました。 - 熱帯雨林

水着も買ったことだし、16日からプールに通う予定です。

Height
164cm
Weight
70.8kg(-0.2kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2016/07/10/4272211.html

喧嘩 - めがね

396日目(6/21)火曜日朝食 ココナツオイル紅茶昼食 豆腐、ブロッコリー、鶏肉夕食 サラダ、焼き鳥、焼酎間食 あられたくさんウォーキング30分今日は久々に兄と大げんかしました。1時間後にすぐ仲直り...

Height
163cm
Weight
70.9kg(-11.1kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2016/06/21/4244288.html

***** - でぶかなちゃん。

また頑張ります!

Height
164cm
Weight
70.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/06/02/4214405.html