ダイエットクラブ

163センチ 74.7キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 163cm 74.7kgの人のBMIは28.1です。
体型 BMI換算では、163センチ 74.7キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重163センチの低体重
18.5~25普通体重163センチの普通体重
25~30肥満(1度)163センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)163センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)163センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)163センチの肥満(4度)体重

163センチ ~ 164センチ - 74.7キロ ~ 75.7キロの人のダイエット日記

75.3 - h

睡眠6時間04分

Height
163cm
Weight
75.3kg(-6.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2021/06/25/5865985.html

75.5kg 38.6% - アンナ

✱✱✱✱✱

Height
163cm
Weight
75.5kg(-1.6kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2021/06/10/5855956.html

記録 - さくら

記録

Height
163cm
Weight
75.6kg(-4.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2021/05/17/5839014.html

無題 - てこ

9:00 コロッケ10:30 クロワッサンサンドとサラダ半分、珈琲12:30 純豆腐、ごはん、ポテサラ、キムチ14:00 珈琲16:00 麻婆丼18:30 干し芋、お茶運動)足パカ9分、尻トレ4分、二...

Height
164cm
Weight
75kg(+2.6kg)
Fat
44%
URL
/diaries/2021/02/26/5785404.html

明日は検診予定よりは減らなかった( ̄▽ ̄;) - ふう

9.5/1471/2.7/28.9/27.9/60

Height
164cm
Weight
75kg(-1kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2021/01/18/5758302.html

無題 - さち

三角チョコパイ黒ホットコーヒー

Height
163cm
Weight
74.9kg(+13.7kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2020/10/22/5702270.html

記録4日目 - ほり

今日は現場だったから間食はほぼなかった。ウォーキングもしたし…よしとしよう。お酒が飲めるまであと2日。それを楽しみに頑張りましょう。ここからはちょっと仕事の愚痴を…あのさいい加減にわたしに当たるのやめ...

Height
163cm
Weight
74.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2020/09/15/5672906.html

6/30、お酒なし - アラフォーファイター

蕁麻疹出なくなる。バターコーヒーに生クリーム投入してみた。おいしいです。続けられそう

Height
163.5cm
Weight
75.5kg(-1.1kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2020/06/30/5608874.html

記録 - ちょこん

今日の朝にて

Height
163cm
Weight
74.8kg(-1.2kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2020/06/28/5607192.html

初めまして - つ。

2020.04.12からダイエットを始めています。最初は夜だけDHCのプロテインダイエットに置き換えをしていましたが、途中から朝晩の置き換えに。4月末からはYouTubeで動画を見ながらの筋トレも混じ...

Height
164cm
Weight
75.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5570006.html

結構バランスよく - an

食べた日な気がする!おやつも食べた!

Height
164cm
Weight
75.1kg(+0.9kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2020/05/04/5561930.html

3月19日 - まっつん

ようやく75キロ台…

Height
163.3cm
Weight
75.7kg(-5.5kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2020/03/19/5531786.html

とりあえず記録 - ねこそば

のんびりやってます。201902月中旬時点で85kgくらい(記録が適当)現時点で75kgあたりをうろうろしています。もともと簡単に太ったりやせたりしやすい方ですが、そろそろ安定した体型がほしいのでとり...

Height
164cm
Weight
75kg(-10kg)
URL
/diaries/2019/05/13/5305550.html

こんにちは(^-^) - まあぼ

うむ?増えてる。運動する時間を、、、頑張るしかない。

Height
163.1cm
Weight
75.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291263.html

ランチ - Sun

ケールパスタクラムチャウダーソースサラダゆで卵唐揚げ1

Height
163cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217565.html

生理前 - じゃー

食欲に負けた一日…朝 娘が残したチーズトースト半分 ご飯茶碗半分 野菜と豚肉の卵とじ昼 玄米おにぎり2個夜 サラダ 鮭 卵焼き間食 カステラカステラ…しかも夕飯の後…...

Height
163cm
Weight
75.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/12/5116418.html

75.7kg 36.1% - ぶぶきち

不妊治療中?ってのもあり本日は生理中に婦人科へ。生理中に棒を突っ込まれるのは辛い。本日から排卵誘発剤を飲みます。前回効かなかったので今回は2倍量。。。。朝:キウイヨーグルト+シリアル入り昼:サラダ+ゆ...

Height
164cm
Weight
75.7kg(-0.3kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2018/08/23/5097953.html

ちょっと減った - じーたふ

食事気を付けたらちょっと減った‼️

Height
163cm
Weight
75.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040197.html

無題 - きなこダイエット

夜の体重記録。最軽量!

Height
164cm
Weight
74.9kg(-0.6kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2018/06/06/5024778.html

変化なし - やせ泰造@カーボカウント

変わらないな〜

Height
164cm
Weight
75kg(-2.8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/01/03/4882673.html

食事制限 - SlimDragon

昨日の食事朝食……スムージー、ダイエットカフェラテ、昼食……ダイエットロイヤルミルクティー、ソーセージマフィンおやつ……いろいろ夕食……サーロインステーキセット(成城ポレール)...

Height
164cm
Weight
75.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4856564.html

食事の摂りすぎ? - sato

1日3食のときと、2食のときでどれくらい空腹感があるのかを比べてみて、2食のときでもそれほど空腹感がないことが明らかになってきました。日本はおいしい食べ物が比較的安価で入手できるので、飽食なんではと思...

Height
163cm
Weight
75kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/28/4830169.html

暴食 - まろ

最近ずっと、食べてる食後のデザート毎日だわ(><)気持ちが続かないなぁ!寒いから冷やさないようにお風呂に毎日入るようにしよう!月末ディズニー行くから71Kg台まで落としたい(-_-)zzzお腹の肉ヤバ...

Height
164cm
Weight
75.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/10/08/4807316.html

ಠ_ಠ - S

増えた

Height
164cm
Weight
75.6kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/21/4576032.html

ダイエットはじめます - はっぴい

今日からダイエットはじめます。さすがに75キロはヤバいときずきました。今まで、(__)運動もせずに食べたいものを好きなだけ食べる生活をしてきました。今日から夕食後歩きます。食事も和食中心にします。 ...

Height
163cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530060.html

今日から必ず - ベイマックス

体重計にのってびっくり‼さすがにこれ以上は危険❗痩せよう!頑張ろう!

Height
164cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503448.html

75kg - 水玉ちゃん

体重が増えてるのは7月頃から気付いていたのですが、すぐ減るだろうと思って、はや3ヶ月。恐ろしいΣ(°Д°υ)今日美容院に行って鏡の前の自分を見てビックリ。ムチムチ過ぎて吐きそうでしたOrz今日から毎日...

Height
164cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389684.html

75.3kg 38% - tomiy

久しぶりの日記入力ですほんとに久方ぶりだった。半月とか一か月ぶりなのかなひと月おやすみモードで今月からまた頑張っていきたいと思いますウォーキングしなかったら、ぽっこりお腹がやばい体重はなんとかキープし...

Height
163.3cm
Weight
75.3kg(-8.5kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2016/10/01/4383431.html

9日目(間があきました) - マシュマロマン

体重はまぁ・・何も変わってないです。ま、減るようなダイエットしてないし(汗)今月中(といっても明日まで)は食事量はまぁユルく減らして、間食しないを徹底させよう・・と思ってたのに、昨日は会社でもらったも...

Height
164cm
Weight
74.9kg(+0.4kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2016/06/29/4255507.html

ダイエット日記12日目 - na---na

朝→チョコスコーン昼→ゴボウとひじきのサラダ、トマトの冷製パスタ、もちぽよ夜→焼鳥おにぎり運動→ホットヨガ45分、岩盤浴35分今日はなんかすごく気持ちよくヨガができた!先生が良かったのかな♪...

Height
164cm
Weight
74.8kg(-0.2kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2016/06/28/4254501.html