ダイエットクラブ

163cm 平均体重・体型

163cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

163cm ~ 164cmの人のダイエット日記

4日目 - たか

体脂肪が量れる新しい体重計が届きました。さっそく量ってみると・・・ふぁww 体重94kg??昨日トラブル続きで仕事メッチャきつかったからな~そら1日で13kg減るよね・・・ちくしょーーーゴミ掴まされた...

Height
163cm
Weight
107kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360838.html

285日目 - ふゆ

昨日と今日は外食が続き、体重が跳ね上がりました(ー ー;)まあ、あたり前だよね。焼肉美味しかったし、焼き鳥美味しかったし。デザートも食べたし。

Height
163cm
Weight
100.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360827.html

7/20 - ナギサ

休みなので、減っていたー!よかったー!

Height
164cm
Weight
62.2kg(-1.6kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/07/20/5360823.html

楽しかった♡(*'ω'*) - rakupon

21:51今日は夕食を私の父と母と主人とで食べに行く予定だったのでお昼ご飯と夜ご飯を入れ替えに♪お昼はスタバへ行こうと思って大型スーパーへ主人と出かけたんだけど些細な事で喧嘩になりそんな中でコーヒー飲...

Height
163cm
Weight
52.1kg(-5.8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2019/07/20/5360809.html

ふぅ - かなやま

夜:59.9朝食:ロールパン2個昼食:ごはん、トマト1個、オクラ、菜の花のなめたけ和え夕食:カレイのポン酢かけ運動:軽い筋トレ2日連続お腹いっぱいになったのですごい事になっております^^;目標の今月中...

Height
163cm
Weight
60.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360800.html

2019.7.20 - ジン

食事朝食ソイジョイイチゴ 133キロカロリー昼食鴨南蛮そば 約690キロカロリー夕食7月18日と同じ 800キロカロリー おやつチーズケーキ 350キロカロリー

Height
163cm
Weight
63.4kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360790.html

お礼パーティー - タヌキおばさん

昨日は、私の就職をお世話してくれた友達に感謝の気持ちを込めて夕飯に招待しました。このお友達というのが、以前にも日記に載せた私のお寿司やお弁当をこよなく愛してくれている人。短期間のバイトを紹介してくれそ...

Height
164cm
Weight
69kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360764.html

スタイルはセンスを超える - ななえれん

膝の裏を伸ばすストレッチがてきめんで、私に足りなかったのはコレダ。。って感じで辛いけど頑張れる。。最近思うのですが、外見を良くしようと思うと、当たり前にお金かかりますよね。まずはやる気が一番ですが、お...

Height
163.1cm
Weight
51.5kg(-0.1kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2019/07/20/5360650.html

79.6kg - 83kg

三連休ドカ食いしてしまった分を落として、久々に70kg台を見た!と言っても、コレは昨日の飲み会でアルコール沢山飲んで水分が身体から抜けてるせい。ついでに今日はお昼まで寝てて、何も食べてない状態でさっき...

Height
164cm
Weight
79.6kg(-3.4kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2019/07/20/5360618.html

無題 - えっさ

今日はジムはお休みして運動靴洗いました。今使ってるランニングシューズ、結構底がすり減ってきてる( ̄▽ ̄;)そろそろ買い換え時ね。夕方まで順調だったのに夕飯済ませた後、食べたい欲が無くならない…。プリン...

Height
163cm
Weight
88.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/07/19/5360614.html

きたー - pan

珍しく予定通り生理に。明日くらい体重測ってみよ

Height
163.5cm
Weight
52.2kg(+6.4kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360611.html

32日目WC - **☆星姫☆**

朝、食パン250昼、くるみとレーズンのイングリッシュマフィンサンド350彩り野菜のマリネ50付け合わせ野菜50カナッペ3001000朝起きた瞬間、貧血が凄いし何か具合がおかしくて手術してもらった病院に...

Height
163cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360609.html

ゴルフ - みき

【朝食】

Height
164cm
Weight
67.6kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360607.html

わりと - めぐ

少しガクンと落ちましたヾ(*‘ω‘ )ノ

Height
163cm
Weight
81.5kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2019/07/19/5360602.html

昨晩の記録 - かもしか

この数値は、5月にこちらで記録をスタートした日と同じ。という事は、痩せてはいない?!そうです、現状維持で精一杯!今朝は、49.4キロ23.5% ここ20年で一番 低体重でした。悩み事は、まだまだ未解決...

Height
164cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/07/20/5360504.html

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
90.2kg(-8.1kg)
Fat
44.7%
URL
/diaries/2019/07/20/5360497.html

ハス、ゾウ、落花生と水疱瘡 - はるみ

今年の異常気象で蓮は花より葉っぱばかり成長してしまっていて、一昨年がとてもキレイに咲き誇っていただけに少し残念、、、。この一か月、有酸素運動が激減したせいか体脂肪共に上がり傾向、、、このまま夏休み突入...

Height
164cm
Weight
47.5kg(-7.1kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2019/07/20/5360457.html

今朝は朝ラン休み - マッキー

曇り27℃、蒸しますね。今朝は休足。昨日は飲み会、無事電車で帰れましたが、朝方、降ってましたので。両足ともこむら返り⚡️土曜日、燃えるゴミの日。庭の朝顔、咲き始めました。【今朝の運動はなし】【今朝の体...

Height
164cm
Weight
58.9kg(-2kg)
Fat
14.6%
URL
/diaries/2019/07/20/5360432.html

記録✨ - タンタン

朝パン豆腐きなこ、キウイ昼ご飯ゆで卵大豆ブロッコリー牛肉炒め夕飯冷や奴ブロッコリー玉子焼ヨガ

Height
164cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/07/20/5360346.html

400グラム減量 - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

今日も仕事の後のジム頑張ろう!

Height
163cm
Weight
65.6kg(+2.9kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2019/07/20/5360227.html

78.6kg 40.2% - BMI33

あまり体重がぶり返してないのは、神様からの執行猶予か、何かっ?朝から選挙カーがにぎやかです。自分は15日にすでに期日前投票済。最近はイオンの中とかで投票できるので、有りがたいです。市民プール行きました...

Height
164cm
Weight
78.6kg(-9.7kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2019/07/20/5360226.html

7/19 - もんた

気づいたらもう7月も後半過ぎてる。少しずつ減ってるけど、今の願望、、、もっと痩せたい。

Height
164cm
Weight
78.1kg(-19.5kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/07/19/5360146.html

ここにきて… - 沙羅

手足が痺れてきましたなので、夜から食事を戻しました。普段平日の食事は昼と夜コンニャクがメインで、1日1000kcalくらい。しかもお酒込み夕食は遠慮なく2000kcal超え。食べたい物を食べてます。食...

Height
163.9cm
Weight
59.2kg(-11.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2019/07/19/5360047.html

2019.7.19(440日目) - ぷー&ふゆ

記録のみ。お昼、連日パン食べてばかりで増えちゃった。

Height
164cm
Weight
64.5kg(-2.8kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/07/19/5360020.html

イライラ - エビフライ先生

朝の測定49.3キロ。朝 娘が残したピーナツバターパン1/4、ホットコーヒーマシュマロ乗せ。昼 ホッケ塩焼き、きんぴらごぼう、なめこ味噌汁、アボカドサラダ、白米。間食 娘が残したかき氷、アイスコーヒー...

Height
164cm
Weight
50.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/07/19/5360016.html

14日目 - ハナ

昨日は凄く汗をかいた。寝る前にまたお茶をたくさん飲んだがトイレには起きず朝まで快眠。

Height
164cm
Weight
61.1kg(-8.2kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2019/07/19/5359918.html

気分が乗らない。 - みーちゃん♡

水分はしっかり取ってるはずなのに、ここ10日程、トイレの回数が以前の半分以下。この週末は、ちょっとカリウム意識した食事を取り入れてみよと思います(^^)あー、天気もグズグズだし、気温も低いし、湿度も高...

Height
163.2cm
Weight
67.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/07/19/5359869.html

体重55日目! - みーなん

なんとか57キロ台!膀胱炎ひどくなり病院にきてまーす。仕事間に合うかな➰。こんなに頻繁になるのは何か原因があるのかー。なにか違う病院??食生活とかどーなんだろ、そんな栄養状態は悪くないと思うけど。...

Height
163cm
Weight
57.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/07/19/5359822.html

記録のみ - たまちゃん

起床5:45朝ご飯卵焼きなすの味噌汁冷しゃぶ

Height
164cm
Weight
61.6kg(+5.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/07/19/5359798.html

腹筋 - Happy

いつも言っている歯医者さん。クライアントさんにこんなことを言われた。「先生の通われている歯医者さんって、素敵で高性能な設備があるいいところなんでしょうね☆彡」と・・・実は私の通っている歯医者さん。エレ...

Height
163.5cm
Weight
38kg(-10.8kg)
Fat
5.6%
URL
/diaries/2019/07/18/5359431.html