ダイエットクラブ

163cm 平均体重・体型

163cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

163cm ~ 164cmの人のダイエット日記

たくさん歩けた♪(。・ω・。) - rakupon

18:10朝から母と大型スーパーへ♪お昼はパスタ&ピザランチ。仕事中の父と合流してコーヒータイム出来た♪可愛くてお値打ちなセーターがあったので連れて帰って来ました♡最近運動が足りてなかったので今日は思...

Height
163cm
Weight
50.5kg(-7.4kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2019/12/06/5464371.html

ウエストがすっきりしてきた - らんらん (9.0キロ減)

日本で買って来たニットスカートが着れるようになった(^o^)※写真は私ではありません食欲は良い感じに腹7分目におさまってるので、運動を心がけます~。...

Height
163cm
Weight
60.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464354.html

週末。 - みーちゃん♡

生理も落ち着いて来たので、今日から運動再開( ・ㅂ・)و 来週明けからは、1万歩ウォーキングの方も再開します✧寒すぎて体動かす気になれないけど、今月は言い訳せずやると決めたので年内目標60キロ切り達成...

Height
163.2cm
Weight
61.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464349.html

うーん - シキ

頭痛い!ね!

Height
163cm
Weight
102.7kg(-2.1kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2019/12/06/5464347.html

測定時の格好 - ピンク・サファイア

男性はパンイチでも大丈夫だろうけど、女性の方達はどうしてますか?私は朝起きてトイレ(小)を済ませてから計るので、寝間着を着た状態です。夏はノースリーブのルームウェアだけど、今はモコモコパジャマなので、...

Height
163cm
Weight
94.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464339.html

5キロ ラン - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

ぶくぶくカッコわりーボディー!

Height
163cm
Weight
67.4kg(+4.7kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2019/12/06/5464327.html

2019年12月6日(金) - ぷーこ

猛烈に仕事が忙しくて全然更新できていません(*_*)仕事の担当が変わり、なんと経理担当に。慣れない数字と処理、用語に悪戦苦闘。連日の残業。まだ風邪も治らず、ジムにも行けず、生活サイクルを作れません。。...

Height
163cm
Weight
86.9kg(-9kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464325.html

昨晩の記録 - かもしか

今朝→50.1キロ(´Д`ノ)ふぅ、今朝の数値、やっとここまでキタ。が、既に金曜日。土日でまた増える恐れ有りですが、気をつけながら、お鍋や鉄板料理や~家族揃っての夕飯を楽しみます☆平日の朝食&夕食は、...

Height
164cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/12/06/5464312.html

朝の記録 - Noctis

携帯修理に出してて更新遅くなった…少し減っててよかった(^_^;)朝ごはん・燃焼スープ今日も仕事と勉強がんばろう!!

Height
163.5cm
Weight
73.9kg(-1.1kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2019/12/06/5464275.html

生理開始 - なな

筋肉量43.00kg基礎代謝1465kcal

Height
163cm
Weight
83kg(+2.4kg)
Fat
44.8%
URL
/diaries/2019/12/06/5464266.html

また - ななえれん

たっぷり寝てしまった。【食事】朝:アボカドとブロッコリーとササミの温玉サラダ、米粉ロールパン1個(オリーブオイル)、キウイフルーツのヨーグルト和え昼:牛しゃぶ、卵焼き4きれ、ほうれん草炒め、白米1膳強...

Height
163.1cm
Weight
51.3kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/12/06/5464236.html

痩せたい気持ち - 痩せたい気持ち

ガハッ………なんで???前日比+0.1gまさかの停滞期というやつなの!?昨日の夜塩分摂りすぎたのかな。そーゆうことにしておこップラス思考で頑張っるー(*´>∀<`*)キャハッ朝ごはんごはん100g豚も...

Height
164cm
Weight
73.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464231.html

今日から本格スタート - flamingo

今までいろんなダイエットしてきた1回成功して10kg痩せたけど5年くらいかけてそれを上回るリバウンド…今では人生MAXデブとりあえずゆるく、食事制限から始めます...

Height
164cm
Weight
72.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464224.html

実質初雪 - マッキー

2月6日、初雪観測です。平年(11/24)より12日遅く、昨年より2日早…あれ?新聞だと11月28日に初雪観測したことになってる。わからなかったなや。まあ、今日は文句なしの雪。早めに出勤しないとな。【...

Height
164cm
Weight
58.7kg(-2.2kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2019/12/06/5464109.html

無題 - さち

ミネストローネコールスローパンホットコーヒーエンゼルクリームホットコーヒー湯豆腐

Height
163cm
Weight
67.2kg(+6kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2019/12/06/5463949.html

今日から - ひぃ

なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう!となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた!がんばる、...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463917.html

92日目。(測定日) - なを

朝51.0/夜51.3→平均値51.2kg【朝】白湯デトックススープチアシード入りスムージー【昼】きのこと卵の雑炊キムチ【夜】蓮根蒟蒻めかぶ豆腐(半分)さつまいもレモン煮豆乳ヨーグルトナッツ&ドライい...

Height
163cm
Weight
51.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463916.html

今日の記録 - あいぼ

便通なし。風邪

Height
163cm
Weight
69.8kg(-1.7kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2019/12/05/5463889.html

忍耐欲しい - なーな

夕飯を作るのに、自分は食べないはつらいです。

Height
164cm
Weight
133.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463660.html

422日目 - ふゆ

身体の調子が悪く、会社をお休み。丸一日眠っていました。疲れているんだなぁ。

Height
163cm
Weight
102.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2019/12/04/5463645.html

1週4日目 - まやち@産後

今朝は全く空腹感無くスッキリ目覚めました!だんだん身体が軽くなってる感じ体重は減らなかったけど変わってる気がします明日は旦那の誕生日で夜外食予定になりました(*_*;美食日を早めるか朝昼調整して夜食べ...

Height
163cm
Weight
74.9kg(-1.4kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2019/12/05/5463633.html

お疲れ様 - Happy

ぶっ通しの中、朝最後の鑑定終わりました。なんだか、ほんとここまで出来るのはほんとに皆さんの人生に責任を持って関わっている実感がある。だから、こんなにしているんだから!!皆さんが幸せを感じないわけがない...

Height
163.5cm
Weight
40.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463502.html

ようやくのガストロノミー - はるみ

気になっていたけれど、タイミング合わず行けなかった大阪のフレンチにやっと行けました。午前中に用事を済ませて、オットと合流。フォアグラに、貝、水茄子、豆乳、山葵、初めての組み合わせに興味津々、そしてこれ...

Height
164cm
Weight
47.3kg(-7.3kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2019/12/05/5463485.html

疲れてる? - タノタノ

今週、月曜日は残業でジムに行けなかったけど火曜日は「ZUMBA」。また新しい曲があって焦り気味(^_^;)それでも楽しい♪今週は土曜日が職場の行事で忙しいので整形外科のリハビリは来週までお預け。って言...

Height
164cm
Weight
81kg(+5kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463463.html

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
88.2kg(-10.1kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2019/12/05/5463311.html

ダメだー - こぞう

体脂肪、減ってるのに、体重、減らない…

Height
163cm
Weight
54.6kg(-1.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463257.html

まだまだ、ぽっちゃり - チョー偏食

まだまだ、ぽっちゃり ですが。1キロ減りました (o^―^o)ニコ今日のお昼は、あさりの炊き込みご飯弁当に、大き目のヨーグルトを食べました。お昼ごはんを多めに食べると、けっこう夜ごはんが軽めで大丈夫な...

Height
163cm
Weight
66.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/12/04/5463088.html

16日目 - みきお

☆活動歩数計 2,800歩☆間食 苺シャーベット、サッポロポテトBBQ味1/2袋

Height
163cm
Weight
61.3kg(0kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2019/12/03/5462520.html

6日目 - ねこの

朝排便○夕食なし

Height
163cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/12/03/5462214.html

生理が始まった。 - まずは60

体重減少のないまま、いや、むしろ、体重が増えたまみ生理が始まった・・・。次回の生理までにはもう少し落としたいな。-1キロ目標。この1ヶ月間はロカボも運動もサボってしまった。完全にたるんでいる・・・。こ...

Height
164cm
Weight
62kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/12/02/5461733.html