ダイエットクラブ

163cm 平均体重・体型

163cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

163cm ~ 164cmの人のダイエット日記

46.4 髪 - pan

やっと伸びたが、切りたいな。たまにきりたくなる。で後悔すること多い 笑朝から厚切りトースト食べたのに空腹感強く間食しまくりサラダ かぼちゃポタージュ トースト バナナ野菜ジュース クッキー...

Height
163.5cm
Weight
46.4kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815790.html

記録✨ - さちママ

朝オールブラン大豆パン少しコーヒー

Height
164cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/10/17/4815707.html

2017/10/16(月) - にわ

朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:オムレツ・ウィンナー・大根の煮物・ブロッコリー・トマトおやつ:豆乳夕食:うどん所感:身体が重い。。

Height
163.4cm
Weight
47.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815694.html

7日目 - ゆん

お通じ→○体重増え始めました…この週末外食続きだったから、たぶん3日で蓄えられたものがドンと来た (;_;)やばい、もうほんまあほや〜(;_;)ほな!...

Height
164cm
Weight
50.5kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815666.html

275日目 - まあぼ

昨日は、午前中トイレばかり行ってて仕事にならず。あんなに出たのに減ってないのは、お昼のせいかな?色々頑張ってみよう。やる気が出ない( ´△`)インフルだったら嫌だなー天気も悪いからテンション上がらず。...

Height
163.1cm
Weight
73.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815654.html

記録のみ後程更新します - 痩せます

朝納豆に、ワカメとゴマ、亜麻仁油まぜて食べました亜麻仁油はオメガ3!昼 社食夜便通○

Height
163cm
Weight
70.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815575.html

招きネコロボ - マッキー

晴れ12℃。やや出遅れて、いつものコース途中で引き返し。ロングタイツ、スネやモモの動きが少し制限される感じ。折り返しの4km地点の「招きネコロボ」(正解は、農業用水除塵機の裏の制御盤です。)【今朝の運...

Height
164cm
Weight
59.5kg(-1.4kg)
Fat
15.2%
URL
/diaries/2017/10/17/4815570.html

4日目 - ぱら

空腹で起きた。好物の魚を食べると決めてました(^^)朝さばみりんサラダかぼちゃのポタージュご飯そういえば、昨日から朝晩体幹やってます♪

Height
163cm
Weight
54.4kg(-3.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/10/17/4815547.html

10月17日火曜ファスティング六日目 - ミカっち

おおおおお何十年ぶりかの数字(*‘ω‘ *)さすがに腹減ってきて夢で玉子たっぷりオムライスの大盛りたべーの、さらに回転寿司に並んでるwwwwwwwwwwwwwww今日一日過ごして明日の朝までに54キロ...

Height
163cm
Weight
54.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815546.html

10/17 - ニャンちゃん

あまり変化がありません。最近、無駄に早寝早起きの習慣がついてしまって予想以上に早く寝てしまう…

Height
163.5cm
Weight
69.2kg(-0.8kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2017/10/17/4815484.html

子供習い事 - ぶたさん

⭐食事⭐朝昼夜⭐痩活⭐テレビ体操10分

Height
163cm
Weight
54.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815464.html

記録。 - はるな

151/103

Height
163.5cm
Weight
68.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815461.html

diet day 33 - もえ

うんどう…TV体操。

Height
163.4cm
Weight
54.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815387.html

78日目 - やよい

ついに70㌔台キター!!今月中に大台きれるといいなー。

Height
163cm
Weight
70.8kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815376.html

朝 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
93kg(-5.3kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2017/10/17/4815372.html

戻るやつだ…笑 - アキ

これは多分また元の体重に戻るな…うん。でも、昨日、カラオケで7時間歌った甲斐があったかな。笑

Height
164cm
Weight
67.7kg(-9.3kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2017/10/17/4815351.html

49日目 - 白猫

眠い~(∋_∈) 朝~ソイフィットプロテインバー、具沢山味噌汁、キノコ炒め、ミロ豆乳 ローソンカフェラテ昼~夜~ ソイフィットプロテインバーは食べごたえあり。マイクロが残り少なくなっている。その代わ...

Height
163cm
Weight
50.1kg(-9.5kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/10/17/4815305.html

今日はゆっくり~♪ - ぶた子

今日は、引越しの準備のためジムはお休みします~♪

Height
163.7cm
Weight
80.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815297.html

10/16 - piippiii

記録のみ

Height
164cm
Weight
49.3kg(-0.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/10/16/4815262.html

110日目 - あまたろー

今日もコインランドリーに乾燥しに行った。毎日毎日憂鬱だぁ(;ω;)一応、今日が生理予定だけどまだ来てない…頭がガンガンするからそろそろかな?早く来て欲しいなぁ。最近お出掛けし続けてるから、あんまり運動...

Height
164cm
Weight
55.4kg(-9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/10/16/4815173.html

体重記録のみ。 - りぼん

サボってはいませんよ。。

Height
164cm
Weight
56.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815164.html

37w0d - まやち@妊娠中

※計測なし明日は検診。自分の体重はもちろん赤ちゃんの大きさも気になる。娘は3500g近くあって少し大変だったから3000g位で産みたいな~*7:00きな粉もち2つカフェインレスコーヒー*10:00ブ...

Height
163cm
Weight
76.5kg(+13.6kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815158.html

筋トレ開始‼️ - ぶた娘

今日から筋トレ開始しました(⑅*・ω・)ノ基本月曜日と木曜日加圧トレーニングやって足をやってる途中で気持ち悪くなっちゃったけど、次は頑張ろう✨今日もいい汗かいたわー...

Height
163cm
Weight
74.8kg(-4.4kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2017/10/16/4815121.html

63.1㌔ 33.8% - みい

7:00発芽米玉子焼きわさび漬けしらすモロヘイヤ柿白湯10:50ドーナツバウムクーヘンキットカット抹茶コーヒークッキーバウムロール胡麻麦茶15:00発芽米生姜焼きモロヘイヤスリムアップティーカレーヌー...

Height
164cm
Weight
63.1kg(-0.1kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2017/10/16/4815120.html

久しぶりの測定ブラボー✌(´>ω<`)✌ - Happy

今日は大雨(笑)今日はしかも14:00まで寝てしまった寝不足解消!!そして、やっぱり体重減ってきた予想通り原因は浮腫と便が残ってた…一安心、このままどんどん減っていくからあまり減りすぎないようにしなく...

Height
163.5cm
Weight
38.8kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815048.html

あちこち痛い(>_<) - Rose(プロフ必見♪)

体重はさておき。とりあえず美味しく楽しく適量に食べる事を心掛けつつも、時々のドカ食いは許しながら、とりあえず運動しながら、健康的にを目標に毎日を過ごした先に58キロがあると良いな…と思う今日この頃。土...

Height
163.7cm
Weight
65.1kg(-38.9kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4814993.html

20171016 - まあちん

増えたーまあいっかー(^-^;今日は朝から1日雨ー朝仕事さっさして、こっちのまねきねこで楽器吹いてきた❤断られんでえかったー♪んで旦那が昼から休みとったんで一緒に買い物行ってミスドでカフェオレ飲んでき...

Height
164cm
Weight
48.2kg(-7.8kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2017/10/16/4814984.html

生理きた - 小松

今回は下痢しなかったはーよかったローソンのキャラメルもちもちロールケーキが最高に美味しいマイペースで頑張ろー

Height
163.4cm
Weight
62.7kg(-8.6kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2017/10/16/4814972.html

ダラダラは今日までじゃっ( ・`д・´) - 美羽

長雨で部屋干しの限界❗洗濯物を抱えてコインランドリーに行ってきました。男3人家庭には長雨は敵です(笑) 生理が終わったので、やっとプールに行けます。昼:グリーンカレー間:クッキー4枚(妊婦用80㌍)夜...

Height
163cm
Weight
64kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4814965.html

飯は - よしお

まとめて載せることにした。昼と夜!

Height
163cm
Weight
69kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/10/16/4814964.html