163cm 平均体重・体型
163cm 理想体重・体型とほぼ同じ
2009年文部科学省統計データ
女子の平均身長と平均体重
| 年齢 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 身長 | 116.0 | 121.7 | 127.7 | 133.5 | 140.3 | 147.3 | 152.1 | 155.1 | 156.8 | 157.1 | 157.5 | 157.7 | 158.0 |
| 体重 | 21.0 | 23.3 | 26.3 | 29.5 | 33.9 | 39.2 | 43.2 | 46.5 | 49.2 | 51.4 | 51.7 | 51.9 | 51.7 |
| 年齢 | 19 | 20-24 | 25-29 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70-74 | 75-79 |
| 身長 | 158.2 | 158.5 | 158.7 | 158.9 | 159.1 | 158.4 | 157.5 | 157.0 | 155.3 | 153.9 | 152.5 | 151.1 | 149.4 |
| 体重 | 50.6 | 50.4 | 51.3 | 51.6 | 52.2 | 53.3 | 53.6 | 53.3 | 52.9 | 52.4 | 51.3 | 50.0 | 51.3 |
男子の平均身長と平均体重
| 年齢 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 身長 | 116.8 | 123.0 | 128.1 | 133.5 | 138.8 | 145.1 | 152.7 | 160.1 | 165.4 | 168.6 | 170.1 | 171.0 | 171.1 |
| 体重 | 21.3 | 24.0 | 26.6 | 29.9 | 33.5 | 37.9 | 43.5 | 49.0 | 53.4 | 59.2 | 60.5 | 62.5 | 62.6 |
| 年齢 | 19 | 20-24 | 25-29 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70-74 | 75-79 |
| 身長 | 171.6 | 171.8 | 172.1 | 172.1 | 171.8 | 171.5 | 170.6 | 169.9 | 168.2 | 166.4 | 164.7 | 163.5 | 162.2 |
| 体重 | 63.1 | 65.7 | 66.6 | 68.8 | 69.2 | 69.7 | 68.6 | 68.2 | 66.9 | 65.1 | 63.0 | 61.6 | 60.2 |
163cm ～ 164cmの人のダイエット日記
記録✨ - タンタン
じわじわと増量する体重やっぱり運動しないと痩せないのかお腹と頬に存在感あるぜい肉、ついてます。朝ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝチーズのせ二切れコーヒー夏みかん...
- Height
- 164cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246029.html
20190223 - yuki٩( ᐛ )و✨
記録のみ
- Height
- 163cm
- Weight
- 63.7kg(-10.9kg)
- Fat
- 36.4%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246021.html
なんじゃこりゃあ 1キロ増量 - チョー偏食
げ！！ いきなり１キロ増量した。昨日も、ワンプレートの食事量にしたし。なにが原因かなあ。うそだ！と思って、パンいちになっても、やっぱり1キロ増量していた。これは昨夜の深夜のオヤツを、白菜の浅漬け（塩と...
- Height
- 163cm
- Weight
- 65kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246015.html
無題 - タヌキおばさん
記録のみ
- Height
- 164cm
- Weight
- 68.6kg(-5.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245945.html
137日目 - ふゆ
明日は気になっていたお店のランチに行ってきます。楽しみ\(◦´-`◦)/♡
- Height
- 163cm
- Weight
- 99.3kg(-9.7kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245916.html
猫の日(ФωФ) - かぴばら
◆食べたもの。昼…バランスパワー間食…クッキー1枚(もらいもの)夜…煮込みうどん、メロンパン◆運動。自転車通勤一時間。ストレッチ煮込みうどんは、ダイエットにいいと知った食材を色々いれたら結構なボリュー...
- Height
- 163cm
- Weight
- 59.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245899.html
45.2kg 25%また25％台 - どざえ
体重はまあ落ち着いたけども、体脂肪率が25％で高いです。最近は暖かくなってきているので25行っちゃうのは良くないですよね。一時期下がってたのはやはりお出かけのおかげだったのでしょうか。生理でリセットが...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 45.2kg(-1.1kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245859.html
来ました - まやち@産後
予想より早く生理が！やっぱりまだ授乳してると安定しませんね…でもこれで少しはイライラ解消されるかな？異常な甘いもの欲は減りました！ダイエット関係無いですが今年PTA役員になったので新学期からのこと考え...
- Height
- 163cm
- Weight
- 70kg(-8.7kg)
- Fat
- 37.2%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245819.html
体重が減らない - bodyshampoo
減らないどころか増えちゃった！やっぱり夜ご飯って大事だな。早めに食べることと、炭水化物を少なめにすることがポイントだね！
- Height
- 164cm
- Weight
- 64.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245811.html
ウォーキングday(*'ω'*) - rakupon
20：45今日は暖かく風のない1日でウォーキング日和でした♡母と朝から大きな公園へ行ってたーっくさん歩いて来ましたヽ(^。^)ノしっかり日焼け止め塗ってサクサク歩いて来たよ♪ものすごく気持ちが良かった...
- Height
- 163cm
- Weight
- 53.5kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245766.html
今日も同じだーー (>_<) - おなかプヨプヨ
体重のことよ。でも贅沢は言うまい。だって1月半くらい前は今より3キロ重かったハズだもんね。誕生日にケーキ食べたり疲れたからってチョコかじったりしてる割には増えなかったんだからねーーオクラ水を始めて13...
- Height
- 163cm
- Weight
- 61.7kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245759.html
8日目。 - ソウ
生理5日目。そろそろ終わりかけで楽になってきた。でも基礎体温ガタガタ(´・ω・｀)朝食お弁当スパゲッティウインナーチキンナゲット枝豆カフェラテ(無糖)間食コーヒー(無糖)昼食フルーツジュース夕食生姜た...
- Height
- 163cm
- Weight
- 67.9kg(-0.4kg)
- Fat
- 35.7%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245737.html
2019.2.22(ダイエット293日目) - ぷー＆ふゆ
朝食： 自家製ヨーグルト(250g＋黒酢15㏄＋えごま油3g＋はちみつ18g) 豆乳＋きなこ りんご(1/2個) パワーバランス(バター味2本入り1袋)昼食： ガリバタチキン 炒り豆腐 ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 63.5kg(-3.8kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245726.html
運動不足 - エビフライ先生
今日は長男のピアノを見てあげてたら外遊びするタイミングを逃した。。。どんだけ練習するねん。朝はビタミン剤、コーヒー、娘の残したパン少し、昼はほぼサニーレタスのサムギョプサルとひじき、ご飯少し。夜はチキ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 53.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245719.html
チョコ - ななえれん
昨日はわりとヤケクソ気味で、残ってたチョコを食べきりました。レオニダスのとゴディバのやつ。まだまだ残ってるけど、全部準チョコレート風なのでまあ食べなくてもいいや。チョコ3粒食べて、今朝吹き出物が2つ発...
- Height
- 163.1cm
- Weight
- 50.8kg(-0.8kg)
- Fat
- 21.8%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245709.html
ふたたびに - はるみ
友人リクエストのお店の新店舗にランチへ行きました。ここの他店に2年前の春先に来たことがなんだか遠い昔のように思う。あの時は早春の肌寒い中、お店の開店を待ったっけ、、、(*´꒳`*)女子が喜びそうな映え...
- Height
- 164cm
- Weight
- 47.5kg(-7.1kg)
- Fat
- 16.8%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245707.html
16日目 - フォカッチャ
◯朝食◯あんトースト見栄えの悪さ笑◯昼食◯中華丼、ほうれんそうごま和え、大根サラダ◯おやつ◯クッキーとチョコを3個ずつ、、◯夕食◯豚バラ塩焼き、かぼちゃ煮付け、野菜たっぷり(というか冷蔵庫の余り物をぶ...
- Height
- 164cm
- Weight
- 56.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245703.html
51 焼き芋一本 - サルーテ（pan）
焼き芋一本（250グラムくらい？）は食べ過ぎかな。最近なんせ何でも量が多いので、普通量がわからない^^;生理2日目、食べ過ぎもあるが、浮腫みも強く増量中。ラウンドパンサラダいちごりんごヨーグルト焼き芋...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51kg(+5.2kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245659.html
やめられないもの - Tommy
また時間が空いてしまいましたがちゃんとダイエット続けてます(笑)何となく、やめられず未だにハマっているもの、それは味噌汁と海藻、一時的な便秘解消に冷やしやきいもです。(冷やすとGI値が下がります)焼き...
- Height
- 164cm
- Weight
- 55.5kg(-13.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245638.html
ごはんメモ - あまなー
◎朝オールブランフルーツミックス、牛乳、じゃがいも人参しめじの味噌汁、卵、ベーコン、サラダほうれん草◎昼竜田揚げ弁当、インゼリープロテイン◎夜お好み焼き、エビきゅうりカブの酢の物◎飲み物インスタントコ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 57.8kg(+0.3kg)
- Fat
- 33.9%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245488.html
19日目（脂肪14.1） - ふくらはぎこ
朝390（23.4）ブランパン84（4.1）ブロッコリーと酢玉ねぎのツナ和え160（11.8）ヨーグルト46（4.5）ナッツ、クコ、デーツ50きなこ、プロテインパウダー50（3）間食80ナッツクッキー...
- Height
- 163cm
- Weight
- 53.7kg(-3kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245238.html
新潟演劇鑑賞会2月例会「煙が目にしみる」 - マッキー
新潟演劇鑑賞会2月例会、劇団だるま座公演「煙が目にしみる」とある斎場、これから火葬にされようとしている男2人の幽霊。集まった家族。ボケ始めた婆ちゃんだけにはその幽霊が見える。中途半端に古いところが。「...
- Height
- 164cm
- Weight
- 59.8kg(-1.1kg)
- Fat
- 15.6%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245224.html
本日 - まっきぃ～
測定～。
- Height
- 164cm
- Weight
- 91.5kg(-6.8kg)
- Fat
- 44.9%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245084.html
ちょっとだるい - のりたま
このところほとんど食べてなくても空腹感感じない、絶好調だったのに昨日はやたらとだるく、お腹すいた子供たちも少し食べたら？と心配するので、こんにゃく麺を豚汁に入れて晩御飯お腹あったまって幸せさすがにそろ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 61.7kg(-6.6kg)
- Fat
- 32.9%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245078.html
800グラム増量 - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン
夜ご飯食い過ぎたかな？ご飯二杯目は駄目だな！
- Height
- 163cm
- Weight
- 64.4kg(+1.7kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245052.html
ありがとう - Happy
今日はe天気☀️何度も呟いた。絶好調で強気ですそうなんです。絶好調で強気です人は、何か不幸という名札をつけた人や事に出逢うと毛嫌いしてしまう。でも、名札を付けている事が分かれば、外してあげればいい。良...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 37.7kg(-11.1kg)
- Fat
- 9%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5244964.html
ほんまにプラス - saiya
4/20で辞める気満々やったのに、なんだか辞められない方向に向かってて……新しい人員増やしてくれることは言ってくれたけど……どうなることやら……良い方に向かってくれたら良いけどね……とにかく前を向いて...
- Height
- 164cm
- Weight
- 64.4kg(-2.6kg)
- Fat
- 31.3%
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244954.html
133日目 - ぼんれす
苺ジャムが余っているので砂糖代わりにホットミルクに入れた結果、「あ、あ、あ、気色悪っ気色悪っ」という予想外に味が生理的に無理だったぼんれすですこんばんは。生理痛対策でお腹にはホッカイロ、4時間毎に鎮痛...
- Height
- 163cm
- Weight
- 61.2kg(-5.5kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244916.html
最近 - まあぼ
ちょっとバタバタ気味で日記つけてなかったし、あれ？生理前みたいで結構イライラしてチョコ食べたくて１日１回は食べてしまいました(^-^)ダイエット中なのに(..)今日生理きたーー。良かった～まず人にイラ...
- Height
- 163.1cm
- Weight
- 74.1kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244896.html
お引越し組 - モンブラン
みんなのdietアプリが突然の閉鎖予告で焦っております。せっかく仲良くなれた方々とコミニュケーションできなくなるのは寂しいですよね。ちょっと気持ち下がり中なのでなんとか切り替えていきたいです。しばらく...
- Height
- 163cm
- Weight
- 76kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244643.html