ダイエットクラブ

163cm 平均体重・体型

163cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

163cm ~ 164cmの人のダイエット日記

85.2kg 42.9% - BMI31.5

変動してなですけど、ちゃんと計ってます(・∀・)ゞ

Height
164cm
Weight
85.2kg(+1.4kg)
Fat
42.9%
URL
/diaries/2018/12/12/5192185.html

ガラポン4等賞 - マッキー

小雨7℃。なんとなく朝ランに出る気がせず、今朝はゴミ出しのみ。今朝はビン缶危険物の日。古い乾電池も。ヘッドライト、ブラックダイヤモンドの電池もヘタってきたヤツは処分です。昨日帰りに、アピタでガラポン。...

Height
164cm
Weight
59.4kg(-1.5kg)
Fat
15.4%
URL
/diaries/2018/12/12/5192092.html

本日 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
91.7kg(-6.6kg)
Fat
45.3%
URL
/diaries/2018/12/12/5192058.html

体調崩したー! - のんべえ

先週の日記の翌日、久々に会った会社員時代の後輩と昼から大酒をかっ喰らい、夜も地元の飲みに合流。翌日曜日、フツーに遊んで暮らしていたら、、、月曜の朝、息子のお弁当を作り終え、家族を送り出した後、胃腸が具...

Height
164cm
Weight
56.1kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192051.html

12.12 - epi

生4

Height
163.5cm
Weight
50.1kg(-6.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/12/12/5192013.html

+800g - なな

筋肉量41.55kg基礎代謝1361kcal

Height
163cm
Weight
70.4kg(-10.2kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2018/12/12/5191993.html

記録✨ - タンタン

朝親子丼普通に一人前小さいパン1コーヒー

Height
164cm
Weight
52.3kg(-2.7kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/12/12/5191915.html

あーあ - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

ぜんぜん駄目!歯止めが効かない!

Height
163cm
Weight
66.2kg(+3.5kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2018/12/12/5191890.html

体重を計るのが怖いので - diet45

久しぶりに踏み台30分もう、運動全くしていなかったので太り放題おそらく70キロくらいかと。明日はちゃんと測ろう。

Height
164cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2018/12/12/5191845.html

誕生日会の準備 - タヌキおばさん

あ〜忙しい。漢字の通り、心を亡くすぐらい明日の息子の誕生日会の準備に追われています。学校が終わったら家に帰らずそのままパーティをします。食べ盛りのちびっこ達のお腹を満たすメニューの買い出しはちょっと大...

Height
164cm
Weight
69.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191839.html

20181211 - まあちん

増えた。てか戻ったんか。昨日はそんなに食べたつもりじゃなかったけど、お菓子やらピザやら食べたもんね。そんなもんか^_^;夜はキムチ鍋ー。鍋は野菜の水分とか塩とかで増えるやつなん。でも美味しいんよねぇ。...

Height
164cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/12/11/5191803.html

45.5kg 25.4%1680//寒い寒い - どざえ

ちょっと戻ったのが戻ってませんでした。もうだめだー!生理は今日で終わりです。多分。昼寝は無し。エアロバイクもちょっとできずです。ううーん。もうすぐ記録から300日です。すごーい...

Height
163.5cm
Weight
45.5kg(-0.8kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/12/11/5191802.html

64日目 - ふゆ

またもや風邪をひいたようです。咳が止まらないし、熱が出そうなだるさがあるし。仕事忙しいからせめて明日はもってほしい。

Height
163cm
Weight
103.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191796.html

食べたもの - アラマキ

朝:ご飯・サンマの煮物・プチトマト昼:サンドイッチ(ミックスサラダ)夜:ちゃんぽんスープ・サンマの煮物おやつ:わらびもち・あめ

Height
163cm
Weight
75.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191731.html

無題 - ぽち

ピーナッツバター128食パン218紅茶58担々麺定食すたば ピスタチオ塩とんこつ鍋雪見だいふく生チョコよく食べたー

Height
164cm
Weight
67kg(+0.6kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/12/11/5191710.html

☆5 - 勇

珍しく 起きてすぐにお通じあり(*´ω`*)だから ちょっと期待して体重測定したら…まさかの増加にビックリ(笑)生理終わったから それも期待してたらこれだぁー(゜ロ゜;ノ)ノ夜にマヨネーズ使ったサラダ...

Height
163.5cm
Weight
62.3kg(+1.3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/12/11/5191705.html

2018.12.11(ダイエット220日目) - ぷー&ふゆ

朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ  りんご(1/2個)昼食:  外食夕食:  大根と鶏モモ肉の煮物  白滝のゆかり炒め  ブロッコリーの...

Height
164cm
Weight
63.7kg(-3.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/12/11/5191699.html

初投稿 - 歩花

マイペースに頑張ろうと思う。似たような人と友達になりたいな〜!

Height
163cm
Weight
57.1kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/12/11/5191688.html

寒い - まあぼ

寒いから布団から出れず遅刻しそうになったから、測るに忘れた(^-^;今雨降って来たよ‼

Height
163.1cm
Weight
73.9kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191683.html

朝活10日目 - ちゃちゃ

朝活10日目体重61.0kg 脂肪率31.5%ストレッチ10分プランク30秒×5AYAトレ10分背筋10分スクワット20回×3

Height
163cm
Weight
61kg(-3.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/12/11/5191655.html

嬉しいなぁ - Happy

おぉっとぉ!!昨日の鑑定拒否の子…キツかった…始めてからずいぶんいい感じだったのに拒否しちゃった。成長したのかな私。12月だからかすごく思いの強い鑑定です。パパは健康で健幸です今日はなんとなんと14:...

Height
163.5cm
Weight
37.2kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191631.html

ジーンズが入った - らんらん

ユニクロで買っておいたアンクルパンツが何故かぶっかぶっかで、サイズ通りの買ったのに?と。 先月履いた時はここまで余裕は無かったような?と思って、一つ小さいサイズのジーンズを着てみたら入った。取っておい...

Height
163cm
Weight
61.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5191611.html

49.4 測定時間 - サルーテ(pan)

いつも朝イチなんだけど、今日はお昼前にしてみた。久しぶりの数字にホッ。これからこの時間にしよかな笑ゆでたまごサラダ トースト ヨーグルト 柿サラダ カレー ごはん フルーツヨーグルトりんごビール 唐揚...

Height
163.5cm
Weight
49.4kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191596.html

167日目 -0.1kg - まんとう

朝:全家福昼:家常豆腐 茶碗蒸し ご飯 スープ晩:チョコレート ナッツバー トムヤムクン味野菜鍋 枝豆 ヨーグルト2サイクリング:雨天のため❌お通じ:午前1夜の食事は少な目にしないとだまだまだ続く筋肉...

Height
163cm
Weight
57kg(-11kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191594.html

チーズ大量摂取 - ブチュチュンパ

朝おから蒸しパン、ふりかけご飯、チーズ昼焼きイモ夜おからコーヒー、グラタンチーズ美味しいです

Height
163cm
Weight
59.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191573.html

123日目 - やせたいこくまろ

飲み会明けちょっと体重増えた。飲み会後だし多少はしょうがない。そんなに飲んでないけど若干頭痛が、、本日は断食デー。連日の飲み食いで疲れた胃腸を休ませるよ。...

Height
163cm
Weight
68.7kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191548.html

さむ! - ななえれん

寒いとコッテリしたもの食べたくなりますねー。控えたいのに。。【食事】 朝:アボカドとささみとブロッコリーの温玉サラダ、ふすま食パン1/2枚、キウイフルーツのヨーグルト和え 昼:ハヤシライス余り(ご飯1...

Height
163.1cm
Weight
50.9kg(-0.7kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/12/11/5191523.html

順調 - 美脚街道筋トレランニング

早起きは三文の徳病院に行くのに早起き今9時前!1日を有効に使おう^_^

Height
164cm
Weight
53.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191483.html

岩盤浴 - タノタノ

昨日は午後から休みにして友達と岩盤浴へ。すごい久々です。ついでに足ツボマッサージもしてもらった。内臓もかなり疲れてるみたいでした(-""-;)で、夜はヨガ。昨日は「マットピラティス」。でもってそのあと...

Height
164cm
Weight
78kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191470.html

再出発から1ヶ月経過 - mosamosa

1年前に登録した時が51.3kgで…放置して1ヶ月前に戻ってみたら54kgスタート時点から増えてるのでなかなかツラいのですが、1ヶ月で1kgくらいは落とせたのでそれなりに成果あり!…ってなかなか思えな...

Height
163cm
Weight
52.9kg(+1.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/12/11/5191162.html