163cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

163cm ～ 164cmの人のダイエット日記

85.2kg 42.9% - BMI31.5

変動してなですけど、ちゃんと計ってます(･∀･)ゞ

Height

164cm

Weight

85.2kg(+1.4kg)

Fat

42.9%

URL

/diaries/2018/12/12/5192185.html

ガラポン4等賞 - マッキー

小雨7℃。なんとなく朝ランに出る気がせず、今朝はゴミ出しのみ。今朝はビン缶危険物の日。古い乾電池も。ヘッドライト、ブラックダイヤモンドの電池もヘタってきたヤツは処分です。昨日帰りに、アピタでガラポン。...

Height

164cm

Weight

59.4kg(-1.5kg)

Fat

15.4%

URL

/diaries/2018/12/12/5192092.html

本日 - まっきぃ～

測定～。

Height

164cm

Weight

91.7kg(-6.6kg)

Fat

45.3%

URL

/diaries/2018/12/12/5192058.html

体調崩したー！ - のんべえ

先週の日記の翌日、久々に会った会社員時代の後輩と昼から大酒をかっ喰らい、夜も地元の飲みに合流。翌日曜日、フツーに遊んで暮らしていたら、、、月曜の朝、息子のお弁当を作り終え、家族を送り出した後、胃腸が具...

Height

164cm

Weight

56.1kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2018/12/12/5192051.html

12.12 - epi

生4

Height

163.5cm

Weight

50.1kg(-6.4kg)

Fat

26.4%

URL

/diaries/2018/12/12/5192013.html

＋800g - なな

筋肉量41.55kg基礎代謝1361kcal

Height

163cm

Weight

70.4kg(-10.2kg)

Fat

37.1%

URL

/diaries/2018/12/12/5191993.html

記録✨ - タンタン

朝親子丼普通に一人前小さいパン1コーヒー

Height

164cm

Weight

52.3kg(-2.7kg)

Fat

20%

URL

/diaries/2018/12/12/5191915.html

あーあ - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

ぜんぜん駄目！歯止めが効かない！

Height

163cm

Weight

66.2kg(+3.5kg)

Fat

19.5%

URL

/diaries/2018/12/12/5191890.html

体重を計るのが怖いので - diet45

久しぶりに踏み台30分もう、運動全くしていなかったので太り放題おそらく70キロくらいかと。明日はちゃんと測ろう。

Height

164cm

Weight

70kg(0kg)

Fat

38%

URL

/diaries/2018/12/12/5191845.html

誕生日会の準備 - タヌキおばさん

あ〜忙しい。漢字の通り、心を亡くすぐらい明日の息子の誕生日会の準備に追われています。学校が終わったら家に帰らずそのままパーティをします。食べ盛りのちびっこ達のお腹を満たすメニューの買い出しはちょっと大...

Height

164cm

Weight

69.3kg(-4.7kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191839.html

20181211 - まあちん

増えた。てか戻ったんか。昨日はそんなに食べたつもりじゃなかったけど、お菓子やらピザやら食べたもんね。そんなもんか^_^;夜はキムチ鍋ー。鍋は野菜の水分とか塩とかで増えるやつなん。でも美味しいんよねぇ。...

Height

164cm

Weight

50.7kg(-5.3kg)

Fat

21%

URL

/diaries/2018/12/11/5191803.html

45.5kg 25.4%1680//寒い寒い - どざえ

ちょっと戻ったのが戻ってませんでした。もうだめだー！生理は今日で終わりです。多分。昼寝は無し。エアロバイクもちょっとできずです。ううーん。もうすぐ記録から300日です。すごーい...

Height

163.5cm

Weight

45.5kg(-0.8kg)

Fat

25.4%

URL

/diaries/2018/12/11/5191802.html

64日目 - ふゆ

またもや風邪をひいたようです。咳が止まらないし、熱が出そうなだるさがあるし。仕事忙しいからせめて明日はもってほしい。

Height

163cm

Weight

103.8kg(-5.2kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191796.html

食べたもの - アラマキ

朝：ご飯・サンマの煮物・プチトマト昼：サンドイッチ（ミックスサラダ）夜：ちゃんぽんスープ・サンマの煮物おやつ：わらびもち・あめ

Height

163cm

Weight

75.8kg(-2.8kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191731.html

無題 - ぽち

ピーナッツバター128食パン218紅茶58担々麺定食すたば ピスタチオ塩とんこつ鍋雪見だいふく生チョコよく食べたー

Height

164cm

Weight

67kg(+0.6kg)

Fat

32.5%

URL

/diaries/2018/12/11/5191710.html

☆5 - 勇

珍しく 起きてすぐにお通じあり(*´ω｀*)だから ちょっと期待して体重測定したら…まさかの増加にビックリ(笑)生理終わったから それも期待してたらこれだぁー(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ夜にマヨネーズ使ったサラダ...

Height

163.5cm

Weight

62.3kg(+1.3kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2018/12/11/5191705.html

2018.12.11(ダイエット220日目) - ぷー＆ふゆ

朝食：　　自家製ヨーグルト(250g＋黒酢15㏄＋えごま油3g＋はちみつ18g)　　豆乳＋きなこ　　りんご(1/2個)昼食：　　外食夕食：　　大根と鶏モモ肉の煮物　　白滝のゆかり炒め　　ブロッコリーの...

Height

164cm

Weight

63.7kg(-3.6kg)

Fat

26.8%

URL

/diaries/2018/12/11/5191699.html

初投稿 - 歩花

マイペースに頑張ろうと思う。似たような人と友達になりたいな〜！

Height

163cm

Weight

57.1kg(0kg)

Fat

31%

URL

/diaries/2018/12/11/5191688.html

寒い - まあぼ

寒いから布団から出れず遅刻しそうになったから、測るに忘れた(^-^;今雨降って来たよ‼

Height

163.1cm

Weight

73.9kg(-3.3kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191683.html

朝活10日目 - ちゃちゃ

朝活10日目体重61.0kg 脂肪率31.5%ストレッチ10分プランク30秒×5AYAトレ10分背筋10分スクワット20回×3

Height

163cm

Weight

61kg(-3.4kg)

Fat

31.5%

URL

/diaries/2018/12/11/5191655.html

嬉しいなぁ - Happy

おぉっとぉ！！昨日の鑑定拒否の子…キツかった…始めてからずいぶんいい感じだったのに拒否しちゃった。成長したのかな私。12月だからかすごく思いの強い鑑定です。パパは健康で健幸です今日はなんとなんと14:...

Height

163.5cm

Weight

37.2kg(-11.6kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191631.html

ジーンズが入った - らんらん

ユニクロで買っておいたアンクルパンツが何故かぶっかぶっかで、サイズ通りの買ったのに？と。　先月履いた時はここまで余裕は無かったような？と思って、一つ小さいサイズのジーンズを着てみたら入った。取っておい...

Height

163cm

Weight

61.1kg(-8kg)

URL

/diaries/2018/12/10/5191611.html

49.4 測定時間 - サルーテ（pan）

いつも朝イチなんだけど、今日はお昼前にしてみた。久しぶりの数字にホッ。これからこの時間にしよかな笑ゆでたまごサラダ トースト ヨーグルト 柿サラダ カレー ごはん フルーツヨーグルトりんごビール 唐揚...

Height

163.5cm

Weight

49.4kg(+3.6kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191596.html

167日目 -0.1kg - まんとう

朝:全家福昼:家常豆腐 茶碗蒸し ご飯 スープ晩:チョコレート ナッツバー トムヤムクン味野菜鍋 枝豆 ヨーグルト2サイクリング:雨天のため❌お通じ:午前1夜の食事は少な目にしないとだまだまだ続く筋肉...

Height

163cm

Weight

57kg(-11kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191594.html

チーズ大量摂取 - ブチュチュンパ

朝おから蒸しパン、ふりかけご飯、チーズ昼焼きイモ夜おからコーヒー、グラタンチーズ美味しいです

Height

163cm

Weight

59.6kg(-4.4kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191573.html

123日目 - やせたいこくまろ

飲み会明けちょっと体重増えた。飲み会後だし多少はしょうがない。そんなに飲んでないけど若干頭痛が、、本日は断食デー。連日の飲み食いで疲れた胃腸を休ませるよ。...

Height

163cm

Weight

68.7kg(-6.6kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191548.html

さむ！ - ななえれん

寒いとコッテリしたもの食べたくなりますねー。控えたいのに。。【食事】 朝：アボカドとささみとブロッコリーの温玉サラダ、ふすま食パン1/2枚、キウイフルーツのヨーグルト和え 昼：ハヤシライス余り（ご飯１...

Height

163.1cm

Weight

50.9kg(-0.7kg)

Fat

21.6%

URL

/diaries/2018/12/11/5191523.html

順調 - 美脚街道筋トレランニング

早起きは三文の徳病院に行くのに早起き今9時前！1日を有効に使おう^_^

Height

164cm

Weight

53.3kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191483.html

岩盤浴 - タノタノ

昨日は午後から休みにして友達と岩盤浴へ。すごい久々です。ついでに足ツボマッサージもしてもらった。内臓もかなり疲れてるみたいでした(-""-;)で、夜はヨガ。昨日は「マットピラティス」。でもってそのあと...

Height

164cm

Weight

78kg(+2kg)

URL

/diaries/2018/12/11/5191470.html

再出発から1ヶ月経過 - mosamosa

1年前に登録した時が51.3kgで…放置して1ヶ月前に戻ってみたら54kgスタート時点から増えてるのでなかなかツラいのですが、1ヶ月で1kgくらいは落とせたのでそれなりに成果あり！…ってなかなか思えな...

Height

163cm

Weight

52.9kg(+1.6kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2018/12/11/5191162.html