ダイエットクラブ

164.2cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

164.2cmの理想体重(BMI21で計算)

164.2cmの理想体重は56.6kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

164.2cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の164.2cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

164.2cm ~ 165.2cm - 理想体重・体型(53.9kg ~ 56.6kg)の人のダイエット日記

周期13日、間もなく排卵。 - 鬼瓦剛美

普通に食べていたはずだけど体重落ちた。なんでだろう。ほぐす、使ってない筋肉意識したい。

Height
165cm
Weight
56.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2022/11/05/6172260.html

半分こでダイエット - ママりん

昨日の夕飯は子供のリクエストでマック。私は大好きなビックマックセットを、パートナーと半分こずで我慢!我慢が体重に反映されていて、嬉しい!

Height
165.1cm
Weight
54.1kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2022/07/17/6106342.html

初投稿です! - tktk

体重のわりにお腹がぽっこりしてます。一ヶ月でウエスト+20cmなのでやばいです笑

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2022/07/05/6099310.html

やはり夜 - wabi

朝ガッツリ 昼控えめ 夜控える年齢的に3食ガッツリは×朝のみガッツリ夜は控える目指せ53kg!

Height
165cm
Weight
55.6kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2022/02/01/6008425.html

無題 - a-tun

産後7日目

Height
164.7cm
Weight
56.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2021/07/04/5872493.html

. - ココアプリン

.

Height
165cm
Weight
55.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2021/06/23/5865142.html

卵が効いた - 猫丸

いいしごとしてくれるよ(=^_^=)卵。痩せる気がする。ダイエットだから運動したいけどやる気が湧いて来ない(>_<)休日はゆっくり休んでしまう。お昼ご飯も終わり、睡魔が、、、...

Height
165cm
Weight
56kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/05/22/5842383.html

朝ごはんは食べた方がいいのか食べない方がいいのか - masu

朝ごはんは食べた方がいいのか、食べない方がいいのか。これって意外と賛否両論分かれるよね。うーん何が正解なのか全然わからない。プロでも食べた方がいいという人と、食べなくていいという人分かれると思うんだよ...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2021/01/11/5754096.html

今日から再開するぞ! - りまちん

ダイエット開始します!夕飯は酵素ドリンクのみ!朝と昼は自由!お菓子はストレスない程度に減らす!

Height
165cm
Weight
54.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/12/02/5730434.html

生理前 - おしり筋にくん

浮腫み

Height
165cm
Weight
56.5kg(-8.7kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2020/11/03/5710995.html

再開二日目 - no cats no life

暑くて子供たちを外に連れて行くことも出来ず、ちょっと時間を持て余した一日。昨日の深夜、やっぱりライフスタイルに出来る有酸素ってバレエだよなって思って、バレエスタジオの見学を申し込んでみた^_^来週末が...

Height
164.8cm
Weight
54.7kg(+3.8kg)
URL
/diaries/2020/08/30/5659664.html

久しぶりの - マハラジャ富子

また間が空きまして、前回→56.3㌔→現在値になりました。ようやく仕事や保育園再開でバタバタし、食べたり食べなかったり…6月の終わり頃から少し気持ちを切り替えて1700キロカロリー未満で頑張ってます(...

Height
165cm
Weight
54.4kg(-8.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/07/03/5611428.html

無題 - bettychan

ダイエット始めてから1キロ減ったと思ったらまたすくに戻りそこからずーっと体重に変化なかったけどここにきてようやくまた少しだけ落ちたー!お腹にうっすら筋も見えてきたし、脇腹も以前よりスッキリしてきたのに...

Height
165cm
Weight
54.7kg(+3.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/06/03/5585674.html

ダイエット21 日目 - チロル

ダイエットやめたい。変わらない…体重気にするのもうヤダ。

Height
165cm
Weight
55kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580674.html

84日目 - おひな

記録のみ

Height
165cm
Weight
55.2kg(+0.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2020/02/10/5507499.html

39日目 - ちろる

朝:豆乳昼:お味噌汁、サラダチキン、チーズかまぼこ夜:チキン、たい焼きホットヨガ45分

Height
165cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/14/5488540.html

お正月太り - まんにゅう

やっぱりお正月太りは逃れられなかった。。朝・夕食ビュッフェ付の旅行に行けば仕方ないとも思えます(T_T)お節料理、カニ三昧、クレープ・・・美味しかったなぁ。もう顔もお腹も足もパンパンです。笑えないワ(...

Height
164.5cm
Weight
55.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/01/03/5481088.html

◆目指せ40kg台#122 - ジーナ

Height
165cm
Weight
56.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439760.html

4日目 - かに

めっちゃ食べた(´;ω;`)明日はがんばる

Height
165cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/04/16/5286336.html

久々ダイエットクラブ - カンコロ

今日から新しい職場前の会社での有給消化などで20日近くお休みしました。体重も 3キロ程増えて‥悲しさあ 元の 体重にもどさねば‼︎

Height
166.4cm
Weight
55.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231858.html

育児中 - レイ

育児中

Height
164.5cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/02/04/5231135.html

発酵食品は毎日食べる - choco

1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...

Height
164.8cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146300.html

今日から記録はじめます! - あや

今日から記録はじめます!これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/29/5131700.html

減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs

Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129622.html

産後11日目(≡・ x ・≡) - もあもあラヒム

ようやく余裕が少し出て来たので浮上!裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪・ω・∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...

Height
165cm
Weight
56kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069376.html

ダイエット開始 - こころ

もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ

Height
165cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/06/17/5035089.html

うんうん - ゴードン

減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ-!ちゃんと痩せて...

Height
165cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026029.html

0.4増えた! - あいな

あと3.4kg!

Height
164.3cm
Weight
55.4kg(-11.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/06/02/5020481.html

今日からスタート - うゆ

受験生&修学旅行があるので今日から頑張ります✨とは言ってもライバルいないし、コミュニティもどこ行けばよくわからなくて挫けそうです…(早すぎる。いや、自分から入るなりしなきゃ←)なので募集してます!誰か...

Height
164.5cm
Weight
55.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/05/06/4994003.html

消費したら減る - かみちゃん

昨日は、運動、移動ざんまい。夕飯早め、少なめ。減ってきたのと、腕立てで腹揺れで唖然。がんばるぞ!

Height
165cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4976638.html