ダイエットクラブ

164.2cm 理想体重・体型

56.6キロ

164.2cm ~ 165.2cm - 理想体重・体型(53.9kg ~ 56.6kg)の人のダイエット日記

2018.02.23 今週の目標55.0kg - いもみ

やったー\( ˆoˆ )/今週の目標55.0kgに届いた〜けどッ!日曜日までキープしてこそ目標達成。頑張ります\( ˆoˆ )/そしてこれから、「一週間献立」はじめます!ダイエット 兼 節約のため。週...

Height
165.2cm
Weight
54.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/02/23/4928009.html

さむ - ナナ

すぎ

Height
165.1cm
Weight
54.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/02/23/4927982.html

1.0増えた! - あいな

あと3.2kg!

Height
164.3cm
Weight
56.2kg(-10.3kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/02/20/4925218.html

メモ - ゆさこ

体重メモ

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924853.html

疲れるなあ - 華

昨日仕事辞めることを上司に言った。ここ4ヶ月くらい上司と話す機会を伺ってたけど、話すことをほとんどできなくて。ああ、もう少しだけ仕事が楽だったら、辞めたくなかったなあ。いい人ばかりだったし、ただただ疲...

Height
164.5cm
Weight
55kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4923678.html

3日目 - ツキティ

セブ〇の明太子クリームのパスタサラダ 384kcal税込298円超ーうまいーーーー!ハマってます。サント〇ーのウーロン茶も、ペットボトルやっぱりうまい!起床7:007:30ご飯、ハムエッグ9:30R-...

Height
165cm
Weight
55.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922091.html

無題 - つっちゃん

朝 お茶、炊き込みご飯少し昼 給食 おやつ コーヒー、クッキー夜 納豆キムチキャベツ、すき焼き肉なし、ケーキ少し、白湯、あんこ、コーヒー、ヨーグルトもーーーー金曜までは我慢するぞ!!!!!頑張る頑張る...

Height
165cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/12/19/4871930.html

久しぶりの記録 - もも

今日もジムで走ってきたー痩せたいなー

Height
164.5cm
Weight
55.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4867251.html

3日目 - さき

昨日から±0.0朝9:00*目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼*夜*

Height
165cm
Weight
56kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/11/19/4846510.html

頑張ろう - なっちゃん

爆食しなければ痩せるのに

Height
164.5cm
Weight
55kg(-2.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/12/4839900.html

片頭痛 - mizsh

昨日、生理が来て台風が来て偏頭痛が来て一日寝込んでいました

Height
165cm
Weight
54.3kg(-3.7kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/10/23/4821008.html

3 - たまき

6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818420.html

第一目標まで - aaa

あと100g!!!最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー

Height
165cm
Weight
54.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816514.html

無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎

最近、カロリー内を意識して朝 つまむ程度昼好きなもの食べる夜 仕事ある日は好きなもの ない日は食べないにしたらストレス無く、少しづつ痩せ始めてきた!!基本、カロリー内で付き合いの...

Height
165cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/15/4813858.html

順調 - あーちゃん

停滞気味だったが、抜けたよう?

Height
165cm
Weight
56kg(-13kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813421.html

もうすぐ復職 - ラックライスフィールド・ライトビューティー

退職を機に9ヶ月ほど無職を満喫したら痩せた。やっぱり私のとってダイエットの一番の敵はストレスだなぁ。もうすぐ仕事が始まるので太らないように気を付けよう。通勤手段いろいろ考えたけど、やっぱり徒歩がいいか...

Height
165cm
Weight
53.9kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4795926.html

太っている! - ヒマワリ

いろいろあって再スタート!続かない人!卒業!

Height
165cm
Weight
56kg(-1.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/18/4785977.html

開始に当たって - みん

目的元カレを見返してもっと素敵な人と出会った時の為の準備をしておく&綺麗になってチャンスを増やす。家族(特に母)や友人・同期を驚かす・勝つ。お洒落を楽しむ。美味しいものを幸せな気分で食べる。自分に自信...

Height
164.7cm
Weight
55.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783323.html

昨日は頑張った♪でも・・・ - たんたんたぬき

昨日の日曜日は午前中にかなりハードな運動をやって、午後からは家の大掃除を頑張って、そして夜ご飯もかなり少なめで終わったので体重が減った・・・ ここまでは頑張れば簡単に減るけど、 問題はこれから! ま...

Height
165cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/11/4777240.html

太ったまま - ふうこ

54キロ代から、まったく痩せない。頻発月経のせいなのかな、、太った自分が大嫌い落ち込みます。

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772994.html

婦人科受診 - タラコ

昨日は婦人科を受診検診でひっかかった卵巣の腫れは経過観察でよいとのことメンタル面のひどい落ち込みはPMDDとのことで、漢方と抗うつ剤を処方してもらいました排卵後の二週間に内服する予定自分は頭がおかしく...

Height
165cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765140.html

無題 - matsu

最近夏バテも影響しているせいか少しでも食べ過ぎるとお腹が苦しくなりその感覚が辛くてあまり食べられない。

Height
165cm
Weight
54.7kg(-16.1kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/07/28/4727151.html

7/13 - もち明太

54.8㎏あんまり減ってない〜

Height
165cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4709569.html

停滞期 - shima

ダイエット初めて2週間経ちました目標はとりあえず6月までに50キロです

Height
164.3cm
Weight
54.3kg(-3.1kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/05/23/4647364.html

6日目 - ゆう

ダイエット6日目だけど日記は1日目。朝:ヨーグルト、りんご1/2個、小さめのおにぎり昼:肉野菜いため、フライドポテト、ごはん夜:千切りキャベツ、ロースハム、海鮮メンチカツ2個間:チョコレート2粒運動:...

Height
165cm
Weight
56.3kg(-1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/04/16/4604933.html

無題 - milk

Height
164.5cm
Weight
56.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600424.html

焼肉 - まーちゃん

昨日は焼肉食べ放題でたらふく食べたやけど夜勤明けやったからむしろ痩せたでも今日食べたらまた戻るやろな笑今日は晩御飯だけでいーけどなー

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571357.html

記録 - はるる

記録

Height
164.5cm
Weight
53.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563644.html

また再スタート - rina

参考にします!

Height
165cm
Weight
56.3kg(-19.2kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551552.html

ふつかめ⍤⃝♡ - なべ

飲み会だったし、お昼は友達とご飯だったしで多分明日増えてる……恐怖……(´;ω;`)

Height
165cm
Weight
56.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4547568.html