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164.4センチ 体重とBMI・体型

身長164.4センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、164.4センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、164.4センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

164.4センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に164.4センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、164.4センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.644 × 1.644 = 59.5(kg)

この59.5kgが、164.4センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。164.4センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長164.4センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと164.4センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、164.4センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。164.4センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(164.4センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1643.2kg
1745.9kg
1848.6kg
164.4cm × 低体重

普通体重(164.4センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.550kg
1951.4kg ※164.4cmのモデル体重
2054.1kg ※164.4cmの美容体重
20.655.8kg
※20代女性164.4cmの平均体重
2156.8kg ※164.4cmの理想体重
2259.5kg ※164.4cmの標準体重
2362.2kg
2464.9kg
164.4cm × 普通体重

肥満(1度)(164.4センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2567.6kg
2670.3kg
2773kg
2875.7kg
2978.4kg
164.4cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(164.4センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3081.1kg
3183.8kg
3286.5kg
3389.2kg
3491.9kg
164.4cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(164.4センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3594.6kg
3697.3kg
37100kg
38102.7kg
39105.4kg
164.4cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(164.4センチ BMI40~)

BMI体重
40108.1kg
41110.8kg
42113.5kg
43116.2kg
44118.9kg
164.4cm × 肥満(4度)体重

164.4センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)