ダイエットクラブ

164.4センチ 60.9キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 164.4cm 60.9kgの人のBMIを計算すると、BMIは22.5です。
体型 BMIから計算すると、164.4センチ 60.9キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164.4センチの低体重
18.5~25普通体重164.4センチの普通体重
25~30肥満(1度)164.4センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164.4センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164.4センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164.4センチの肥満(4度)体重

164.4センチ ~ 165.4センチ - 60.9キロ ~ 61.9キロの人のダイエット日記

【19日目】20.12.25(金) - mamamama

今日はお菓子も食事もかなり食べた!危険!!

Height
165cm
Weight
61.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2020/12/25/5744154.html

食事日記♪ - みっち♪

朝炒飯昼唐揚げ玄米ご飯夜冷凍メロン&ぶどう

Height
165cm
Weight
61.6kg(-17.8kg)
URL
/diaries/2020/07/13/5619534.html

糖質制限を再開してもうすぐ1ヶ月。 - アンユキ

糖質制限をしていると、一番変化が出るのが顔のむくみのような気がする。前の夜に結構ワインを飲んでいても、朝起きて、鏡を見ると割とスッキリしているような。顎のラインもだぶつきが少しマシになっているし。体重...

Height
165cm
Weight
61.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/05/20/5574194.html

10/30 - でん

インターバルトレーニング13分1.7km117キロカロリー消費

Height
165cm
Weight
61.8kg(-3kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2020/04/15/5548500.html

꙳★*゚ - °*ゆれと*°

今日はお仕事おやすみ耳鼻科と携帯電話屋さんと腕のリハビリ。筋トレとランニングします。

Height
164.5cm
Weight
61kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2020/03/17/5530382.html

2日目 - 肉丸女

朝…なし。半身浴昼…ローストビーフサラダ晩…ファミチキ、ウィダーインゼリー朝ごはん抜きと、昼のサラダは順調。夜は忙しいため肉食べれず…。また睡眠は6時間は守れませんでした。夜ごはんと睡眠を守るのが大変...

Height
165cm
Weight
61kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/08/28/5102830.html

食事 - Gちゃん

仕事前には写真のような品目数多めの食事を、仕事の休憩中に具沢山おにぎり+味噌汁、帰宅して寝る前にプロテインこんな感じの食生活を3日続けています。オイシックスのお試しセットを頼んだりもしてみました。 今...

Height
164.5cm
Weight
61.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4868095.html

これからの決意 - さんだんばら

3日後には23歳になるから、いい加減ダイエットに成功して、綺麗になりたいって思ったから、この日記を始めようと思う。いつも「今回は本気!」とか言ってるけど、自分に甘くて、お菓子とか食べ過ぎちゃったり、運...

Height
165cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844372.html

無題 - ゴロゴロクマさん

生理も終わったのでそろそろ再開しよーかな。最近旦那さんが、炭水化物抜きメニューを作ってくれているので、体が軽い!お酒がぐんぐん飲める!笑そーいえば若い頃も炭水化物はほとんど取ってなかったなぁ。ご飯、美...

Height
165cm
Weight
61.3kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/15/4781927.html

食事 - aiototai

今回は三食食べて、甘いものおやつを食べない

Height
165cm
Weight
61.8kg(-14kg)
URL
/diaries/2017/09/08/4773971.html

60キロ台が定着してる - まーちゃん

久しぶりに体重測ったら、こんなことに/(^o^)\

Height
164.5cm
Weight
61.6kg(+2.1kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/08/28/4761274.html

〇 - Elly

引き続き現実逃避中のためまだ体重計に乗ってません笑自分に甘いやつ~お薬飲んだのに便秘まだだめだったから今日もちょっとだけ飲んだ(´;ω;`)反省反省。。。内科の先生に便秘薬飲むの良くないってなんでそん...

Height
165cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/12/4673390.html

少し増えた - あやちゃん

頑張ってるのに増えると辛い(-_-)今日は午前中、コアリズムに初挑戦!汗やばくてシャワー浴びた(笑)

Height
164.5cm
Weight
61.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657279.html

久しぶり - rio

サボってしまいました 4/30 605/15 575/31 556/15 536/30 51

Height
165cm
Weight
61.4kg(+2.5kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/04/27/4617463.html

ダイエット初日 - アンナ

(運動)マラソン(4㌔)自転車(往復12㌔)(食事)ポッキー1袋

Height
165cm
Weight
60.9kg(-0.9kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2017/01/17/4503266.html

口内炎 - きたち

今日は薬局で口内炎ニキビの薬を買ってきた。早く治るといいな。

Height
165cm
Weight
61.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2016/11/06/4425830.html

61kg 24.9% - ゆゆ

とにかくグルテンフリー、糖質制限、5分の体幹トレだけでこれだけ痩せてきた。体調はすごぶる良い。

Height
165cm
Weight
61kg(-6.2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/07/01/4258816.html

携帯変えた - むちむちカフェ店員

古くなっていた携帯を機種変してきた~メーカー違うと全然違うのね…朝 パイナップル120g (70cal)昼 ロースかつ定食(1500calくらい???)夜 なし(昼食べ過ぎたため)おやつ ドライフルー...

Height
164.7cm
Weight
61.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/04/27/4160376.html

おはよー(^^) - ねこ

今日、朝早かったから体重測るの忘れた(´Д` )昨日も結構食べちゃって、ウィダーインバー、ソイラテ、ローソンのブランチョコロールパン2個、ローソンのアイスカフェラテ2杯、ゼロカロリーゼリー、お店でグリ...

Height
165cm
Weight
61.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/03/18/4100680.html

おやつ - ぱく

昼食は食べてませんが同じ職場の人からのお土産クッキーを食べちゃいました本当に昨日のうどんカレーはダイエットの敵なんだなーと実感してる今日1日今日に引き続き明日は主食なし仕事休みだからお昼食べるから少な...

Height
164.5cm
Weight
61.3kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2016/02/26/4070107.html

爆汗湯 - ちょう太

暴飲暴食がとまらんくてでも謝恩会もあるわけなのでダイエットしやな、ってなわけで爆汗湯をつかってお風呂に入りましたそしたら-0.6キロ。笑笑元々汗っかきなので正直どうなんだと思ってたんですけどこれすんご...

Height
164.9cm
Weight
61.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/02/08/4043212.html

2016/02/05 - (๐•̆ ·̭ •̆๐)

オニオンコンソメスープわかめスープ豆腐×1スライスチーズ×2温泉卵ーーーー✏︎

Height
165cm
Weight
61.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/05/4038542.html

MEC食3日目 - nagisa

朝 61.1(30.1%)夜 61.3(30.3%)記録を夜測定体重から朝測定体重に切り替えます。今日はやる事がたくさんでした。色々無事に終わってよかった。。。お昼が遅くてあまりお腹が空かなかったので...

Height
165cm
Weight
61.1kg(-1.8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2016/01/11/4002791.html

2015/12/23 - みかん

バイトだったから、夜ご飯は5時半にちょっとだけ(>_<)筋トレ開始したーストレッチもやった!ちゃんと毎日続けなければ、、、意味がない、

Height
164.8cm
Weight
61.2kg(-1.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2015/12/23/3979785.html

激増・・・!!!! - なっちゃん

長かった課題+試験が終わり、一人でサウナに行ってきました!試験期間中は外での運動が一切出来ず、寝る前に筋トレ、ストレッチのみで生活してました!!そのせいか、食べる量は増えてないのに(むしろ減った)体重...

Height
165cm
Weight
61kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/12/18/3973329.html

明日から再スタート - ブラウン

今年に入り現在まで6Kgの減量に成功してきまして…ここ最近、ダイエットに対して気持ちが全く追いつかず全くダイエットしませんでした!笑でもリバウンドすることなく2ヶ月間休んでいました(・∀・)そして今日...

Height
165cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/15/3928962.html

10日目 - まい

今日は飲みで馬鹿みたいに飲んで吐いたからもうカロリーとかわからぬいつも朝イチで全裸で体重計るのだけど、人の家だったからそれも出来ずダイエッターとして最悪ですわ日記つけるのは見てる人に嫌な気分にさせちゃ...

Height
164.5cm
Weight
61kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2015/10/24/3897181.html

仕事♡ - かなこ

おはよー\(^o^)/仕事が忙しいです♡!朝4時に起きて仕事してます!笑今日頑張ったら3連休♡♡何しよかなーー♩♩

Height
164.5cm
Weight
61kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2015/10/09/3873551.html

糖質制限 便秘解消 - はな

ビオフェルミン軽めの糖質制限

Height
165cm
Weight
60.9kg(-4.1kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2015/10/05/3867539.html

9月 - ぽむぽむ

結婚式まで一ヶ月、前撮りまで後10日

Height
165.2cm
Weight
60.9kg(-2.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2015/09/02/3817657.html