ダイエットクラブ

164.4cm 平均体重・体型

164.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164.4cm ~ 165.4cmの人のダイエット日記

34↓☆ - ダイコン

Height
165cm
Weight
70kg(-1.4kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2020/05/29/5581950.html

無題 - 杏

朝起きると、レモン入り白湯をまず2杯。そしてプロテイン 、コーヒーを飲むんだけど、今日は味噌汁も飲んだらもうお腹タプタプで苦しい〜本日夕飯は1人飯なので、冷凍庫の中のブロッコリーと枝豆アボカド、ストッ...

Height
164.5cm
Weight
60.1kg(-2.9kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2020/05/29/5581912.html

腹筋動画 - とも

今日も体重が少し減ってるでも…お通じが…朝・10分間痩せるストレッチ夜・3分間筋トレ動画①・3分間筋トレ動画②・3分間ハード腹筋動画←New!脚パカはお休みして 腹筋動画に力を入れてみました(笑)...

Height
165cm
Weight
57kg(-3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2020/05/29/5581910.html

米がない。 - ちくわまよねーず

スーパーに玄米が売ってなくて通販で買ったんだけどまだ受け取れてない。明日のお昼で米が尽きる…。そんなわけで今日は大盛り野菜炒めを食べた。16穀米のお弁当。...

Height
164.5cm
Weight
62.8kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581835.html

18日目 良食日 -0.5kg - あゆむ@月曜断食

朝8:00ヨーグルト、豆腐チャーハン、鮭のホイル焼き、バナナチップスチョコ就寝16:00起床昼なし夜21:00ポテト山盛り、ピザ3枚、サラダ、スープ(木耳、ほうれん草、卵)朝我慢出来ずにご飯食べちゃっ...

Height
165cm
Weight
84.2kg(-4.8kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2020/05/29/5581790.html

♡ - ぶた子

休日♪本日の体重→58.0kg!◯家事掃除◯作り置き13時〜温泉♨︎58.00kg→55.80kg!♢入浴7♢顔マッサージ♢体マッサージ♢ストレッチ♢ウエストひねり♢全身スクラブマッサージ♢お水たっぷ...

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581784.html

400g(^^) - 脱★豚

本日の体重77.4kg前日比-400gお通じ朝なし昼えりんぎの天ぷら1唐揚げ大1ヨーグルトバナナ夜きゅうり半分トマト1玉鳥の肝の煮付けゴーヤチャンプルー豚足半分オクラの和え物ひじきえりんぎの天ぷら間食...

Height
165cm
Weight
77.4kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581763.html

記録だけ - く~

朝トースト1枚とトマトジュース昼にぎり寿司1人前夜サラダとオムレツ

Height
165cm
Weight
121.6kg(-3.4kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2020/05/29/5581747.html

469日目 - とよ

(^-^)

Height
165cm
Weight
76.2kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581630.html

5月29日(金) - てん

久々に実家に帰って甥っ子と遊んできた。実家に3ヶ月も行かなかったのなんて初めてだったし、みんな元気そうでホッとしたし最高の息抜きが出来た!でも第2波とか言ってるしまたしばらくは控えるようかなーその分今...

Height
165cm
Weight
105.6kg(-3.6kg)
Fat
50.8%
URL
/diaries/2020/05/29/5581605.html

359日目 夕立ち - ショコラショ

ウォーキング12,519歩9.2キロ朝 納豆 枝豆豆腐昼 アジフライ定食夜 しょうが焼き サラダ 味噌汁 パプリカ 椎茸 

Height
165cm
Weight
59.2kg(-18.2kg)
Fat
9.2%
URL
/diaries/2020/05/28/5581485.html

チョコパイが誘惑してくる。 - サーバル

昨日の夕方にバレトン45分程度のおかげで今朝は気持ち良いほどの太ももと背中の筋肉痛。お風呂上がりのストレッチも始めたのでダイエットと一緒に20年ぶりに開脚ができるようになるといいと思う。朝ヨガ、朝の白...

Height
165cm
Weight
59.5kg(-0.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/05/29/5581444.html

2020.05.29金朝)62.2 20.1 23.1 - おーじーあい

昨日(63.1 20.7 23.5)からの変化 体重-0.9kg、体脂肪変化-0.6%、BMI変化-0.4%******************************************昨日歩数...

Height
164.5cm
Weight
62.2kg(-15.6kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2020/05/29/5581216.html

66.9kg 25.8% - すぎちょう

脂肪量17.26kg=66.9kg×25.8% 接種カロリー 5月トータル  66344kcal 5月の平均値   2369kcal 30 237

Height
165cm
Weight
66.9kg(-16.3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/05/29/5581159.html

これはやばし - りつ。

やばやばのやば

Height
165.2cm
Weight
96.9kg(+10.9kg)
Fat
47.9%
URL
/diaries/2020/05/29/5581127.html

ダイエット21 日目 - チロル

ダイエットやめたい。変わらない…体重気にするのもうヤダ。

Height
165cm
Weight
55kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580674.html

オッオッ! - ナギナギ

少し落ちた!

Height
164.5cm
Weight
101.8kg(-3.6kg)
Fat
48.7%
URL
/diaries/2020/05/28/5580402.html

痩せたい - 華

痩せたい。最近、プロテインをお昼に飲んでいる。プロテインとても美味しい。そして、失恋しました。コロナ失恋と言うのかな。最後会えずに、終わった。初めて失恋したのですが、こんなにつらいとは思いませんでした...

Height
164.5cm
Weight
64.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580341.html

穏やかな日々が終わります - いもみ(産後)

太りました。減りません。やっぱり私は家にじっとしていてはいけない人間のようで。今週の金曜日から、仕事復帰。正確には5月から復帰ってことになってるんですが、自宅待機とか休業要請でずっとお休みでした。育休...

Height
164.5cm
Weight
56.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2020/05/27/5580112.html

瑠美との決意笑笑 - ベビちゃん

瑠美とドーナツ食べ放題へ行き明日から入力していってそれぞれの目標、達成しようね!!!

Height
166cm
Weight
66kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/05/27/5580043.html

記録 - ふじ子

記録

Height
165cm
Weight
63.9kg(-6.5kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/05/26/5579180.html

横ばい - ねこねこ

3日、ずっと102.8キロです。今日もいい天気!外に出られないけど、家でダンスしよう(^^)

Height
164.5cm
Weight
102.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/25/5577887.html

絶対に - Romiqueen

痩せる!!!!!!

Height
165cm
Weight
59.1kg(-1.9kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2020/05/23/5576450.html

糖質制限を再開してもうすぐ1ヶ月。 - アンユキ

糖質制限をしていると、一番変化が出るのが顔のむくみのような気がする。前の夜に結構ワインを飲んでいても、朝起きて、鏡を見ると割とスッキリしているような。顎のラインもだぶつきが少しマシになっているし。体重...

Height
165cm
Weight
61.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/05/20/5574194.html

64.8kg 37.4% - diet45

カフェラトリー53kc

Height
165cm
Weight
64.8kg(-15.2kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2020/05/20/5574135.html

主人と測定! - ゆったん

こんにちは♡主人を昼休みから送り出し、ちょっと一息^_^今朝、主人の体重をチェックするついでに私も乗りました!今まで、ジムで測定だったし、時間も夜が多かったし、あまり比較にならないですが、少し前に朝測...

Height
164.5cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2020/05/20/5574093.html

夜 - おしり筋にくん

63.35

Height
165cm
Weight
62.6kg(-2.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/05/20/5573553.html

記録のみ - ままたん

記録のみ

Height
164.5cm
Weight
79.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/05/19/5573228.html

75.2kg 27.5% - otter

心機一転リバウンドでの再スタートです。適当に頑張ります。朝:豚バラ肉(焼き)昼:ホエイプロテイン+牛乳ブラックコーヒー:3杯

Height
164.5cm
Weight
75.2kg(-11.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2020/05/19/5573187.html

記録 - しろちゃん

のみ

Height
165cm
Weight
65.6kg(-8.2kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2020/05/17/5572119.html