ダイエットクラブ

164.4cm 平均体重・体型

164.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164.4cm ~ 165.4cmの人のダイエット日記

◆目指せ40kg台#77 - ジーナ

【2019年9月15日の運動§】・日曜は運動おさぼりday・お通じ→あり【1食目】・納豆・焼きそば(豚肉、青梗菜、人参、もやし、にんにく、ネギ)・焼き魚・ご飯・韓国海苔・大麦【2食目】・ゆで卵1個・ク...

Height
165cm
Weight
56.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406608.html

今日は - しろちゃん

運動お休み

Height
165cm
Weight
71.3kg(-2.5kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/09/15/5406505.html

212日目 - とよ

(^-^)

Height
165cm
Weight
75.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406456.html

♡ - ぶた子

休日〜♪本日の体重→57.1kg!昨夜はお腹の調子が悪かったのであまり食べれなかったなぁ⤵︎⤵︎お酒もいつもよりは少な目でした( ;∀;)◯洗濯2回◯トイレ掃除◯全フローリング拭き掃除◯キッチン掃除◯...

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406380.html

ルール - はなた

夕飯のご飯の量を半分にする間食は毎日食べない水をよく飲むとりあえず、それだけをやってます。毎日体重を計ると、一喜一憂してしまうのでペースは決めずに行こうと思います。...

Height
164.5cm
Weight
99.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406376.html

32日目 - あきっぽ

いままで、体重がちょっと落ちると気が大きくなって、アルコールたっぷり飲んで翌朝後悔していました。体重がちょっと増えると悲しくなって記録辞めて、だらしない食生活に戻っていました。前回の記録から日数が空い...

Height
165cm
Weight
84kg(-1kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2019/09/15/5406368.html

2019.09.15日朝)72.6 27.0 27.0 - おーじーあい

金曜日からの変化-0.1kgやっぱり金曜夜、土曜日の食事で減量ペースは大幅ダウン。何度冷蔵庫との間を往復したか・・・

Height
164.5cm
Weight
72.6kg(-5.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/09/15/5406359.html

記録 - ペンギン

Height
165cm
Weight
84.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406347.html

102日目 ガリ - ショコラショ

ガリと言っても痩せの方ではなく、ショウガのガリ。新生姜で漬けてみた。砂糖の量はレシピの20%で十分甘い。先の赤い部分を残して漬けると綺麗なピンク色になった。で、今日も一日外。思い通りの運動は一切出来な...

Height
165cm
Weight
66.2kg(-11.2kg)
Fat
16.9%
URL
/diaries/2019/09/14/5406255.html

計測のみ - 音月

計測のみ

Height
164.5cm
Weight
66.5kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406221.html

64.2kg 23.9% - すぎちょう

脂肪量15.34kg=64.2kg×23.9% 接種カロリー 9月トータル  15209kcal /7 9月の平均値   2172kcal サプリメント 30kcal 513886

Height
165cm
Weight
64.2kg(-19kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2019/09/15/5406073.html

やはり飲み方を変えなくては - はむみ

体重変わらない。やはり飲み方が悪いのか。飲む量を変えなくては

Height
165cm
Weight
56.2kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/09/13/5405087.html

風邪引きました - れいたーん。

火曜日夜くらいからのどに違和感、水曜日にのどの痛みと鼻水、今日はさらに熱…ダイエットして大切な栄養素を取れてないのかな。先週から体調崩しすぎ〰️はやく治したくて無理して食べてます←ご飯を無理して食べた...

Height
165cm
Weight
71.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404550.html

お手軽な山はあかん - ちくわまよねーず

木曽駒ケ岳はロープウェイでお手軽に行けるとあって混雑が激しい。バス待ちに並び、ロープウェイに並び、帰りもロープウェイに並ぶ。山に行ってまで人間なんか見たくねえよォォォォ!!!私はやっぱり地味な山が好き...

Height
164.5cm
Weight
64.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/09/10/5402630.html

リバウンドしたー!笑 - アラサー女子

体重増えてます。原因は、ハッキリとわかってる。そう、昨日日付が変わっても呑んでいたからです。笑めちゃめちゃ呑みました。食べました。カロリー不明です。でも昨日は忙しすぎて朝も昼も食べてなくてゲキ腹減り状...

Height
164.5cm
Weight
61kg(0kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2019/09/10/5402326.html

続かない自分が本当にこわい - ツキティ

で、またがんばりたい波が来た!がんばるぞーダイエットで生活を楽しむぞー職場の健診結果をパラパラ通してたら私より軽い男が数名いる。170センチ56キロとか。あほか。11/10に地元でお身内のLIVEに行...

Height
165cm
Weight
57.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/09/5401676.html

おわってる - haruchi

三年前60キロだった体重が気がつけば、69キロ社会人のダイエットの難しさにやられています。

Height
165cm
Weight
69kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/07/5400317.html

結婚式でした♡ - ゆったん

今日は、友人の結婚式でした♡夜の結婚式は初めて♡すっごくこだわりの式場で、ドレスもおしゃれな事ったら!しかも、スタイルがいいからマーメイドドレスなんだけど、バッグが空いていて、スタイルいいからめちゃめ...

Height
164.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/07/5400314.html

二日目! - のぞみ

みんなでジム!楽しかった♫また明日からも頑張ろう!

Height
164.5cm
Weight
71.7kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2019/09/02/5395351.html

9月 - 杏

増えすぎました(笑)7月8月の旅行でダイエットモードはどこへやら?旅行行くと旅先でやる気捨ててきてしまうのは何故だろう?栄養バランス何も考えず、食べたいものを食べ、時にはお腹すいてないのに食べるから胃...

Height
164.5cm
Weight
57.5kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2019/09/01/5394812.html

長期休暇後 - さらん

初の日記です~ライブは・・・最高に楽しかったー!!ぼっち参加だったけど 行ってよかった~!!!そして姉の家で満喫♡楽しすぎて 満喫しすぎて 体重大幅増!!となったけどまぁ よしとしよう・・・全員太った...

Height
165cm
Weight
72.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/09/01/5394494.html

朝 - two

昨日夜は夜ヨガをしたら気持ち良かった!今日もやろう!

Height
165cm
Weight
65kg(-0.8kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2019/08/31/5394065.html

4日目 - さしみ

記録

Height
165cm
Weight
63.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/08/29/5392360.html

書いてみる! - ★ありす★

ダイエットクラブは読み専門でしたが、家の近くに24hジムができ、そこに登録したことをきっかけに、自分でも書いてみようと思いました! 実は遠い昔にちょろっと書いたこともあるのですが笑、無理せず!ちょこち...

Height
164.5cm
Weight
58.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/08/26/5390236.html

産後5m22d - いもみ(産後)

雨だけど涼しい一日。坊ちゃんがグズりやすい夕方、1時間ほど外へお散歩へ。そのおかげか、坊ちゃん 夜はすんなり寝てくれました。ダイエットにもなるし、やっぱりお散歩はいいな。もうすぐ産後半年。産前体重55...

Height
164.5cm
Weight
55.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2019/08/24/5389166.html

8月 - ゆか

いい感じに痩せてきてる

Height
165cm
Weight
47kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/08/24/5388840.html

無題 - まーや

今日もジム行ったぞ!

Height
165cm
Weight
69.2kg(-2.3kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2019/08/23/5388086.html

朝 - ぐでまる

昨日夜 鶏肉 クロール朝 牛乳

Height
164.5cm
Weight
56.4kg(-7.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/08/16/5382248.html

食事記録 - ムーミン

朝8:30緑茶コーヒー200ml発芽玄米+納豆+キムチ+チーズ杏仁豆腐50gエルダーフラワー+炭酸水間食11:30蒟蒻ゼリー1つ梨1/4昼12:00白菜の漬物味噌汁+スープ用糸寒天ご飯50g間食13:...

Height
165cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381296.html

なかなか - 目指せ 美人ママ

54.5キロ。産後 生理が再開して、痩せ期 到来と思いきや…なかなか…なかなか減りません

Height
165cm
Weight
54.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/08/13/5380265.html