ダイエットクラブ

164.4cm 平均体重・体型

164.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164.4cm ~ 165.4cmの人のダイエット日記

旅行中の増量+0.9 - 杏

増えた〜(´∀`;)さあここからどうやって調整しようかな。食べぐせついて、いいやいいやにならない様に!朝 マックのハンバーガー、ホットコーヒー260昼 緑黄色野菜サラダ、ヨーグルト、あんぱん600間 ...

Height
164.5cm
Weight
58.7kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146585.html

down↓ - mgmg***

日本vsウルグアイ。楽しみました♪ヽ(´▽`)/踏み台も機嫌よくやりました♪スクワット&ランジのおかげか、増量しても脚は細くなりました(^^)そう!上半身に肉がついたーーー( ;∀;)内臓脂肪…ですよ...

Height
165cm
Weight
77kg(+1kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2018/10/16/5146480.html

26 - てん

やっぱり今朝も増加ー楽しい連休を過ごしたから今日からがんばろう!今日は運動がんばれたから明日の朝はきっと減ってるさ朝 コーヒー昼 お弁当夜 レタスサラダ、唐揚げ、小松菜のお浸し間 パイナップル、コーヒ...

Height
165cm
Weight
102.8kg(-3.4kg)
Fat
48.8%
URL
/diaries/2018/10/16/5146451.html

海と鹿と雪 - ちくわまよねーず

14日は猫仲間と丹沢の大山へ。歩いている間じゅう、猫可愛い話で盛り上がる。お弁当はつくってもらっちゃうし、温泉もご招待してもらっちゃった。14日の日曜日は、霧の中を蓼科山へ。途中で野生のシカを見た。岩...

Height
164.5cm
Weight
60.5kg(-9kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146313.html

発酵食品は毎日食べる - choco

1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...

Height
164.8cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146300.html

記録のみ(帰省) - のざ

ふえたぽよー! でもお通じはあったぽよー!

Height
164.6cm
Weight
67.1kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146225.html

10月16日(火) - モスタ

風邪から1日で復活!ついてる!朝食:昼食:間食:夕食:ジョギング:オービット&ダンベル:

Height
165cm
Weight
68.5kg(-1kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/16/5146195.html

だるい 9日10800 1日1200 - 水太り体質

朝から身体がだるい昨日の夜から凄く喉乾いて水をめちゃめちゃ飲んでる薬のせいかな今日もちゃんと薬飲んだでも体重測る前に薬で多量の水を摂取してしまったわーまあ気にしない。夜はお腹下した。寒いよー冷えたかな...

Height
165cm
Weight
61kg(-8kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2018/10/16/5145969.html

2018.10.16火朝)70.8 25.6 26.3 - おーじーあい

昨日からの変化0.-6kg腕立て腹筋30回最近あまり眠れていないなあ、そのせいで体重減?

Height
164.5cm
Weight
70.8kg(-7kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/10/16/5145947.html

51日目*リバウンド - みきにゃん

*朝バナナヨーグルト*昼お弁当*夕春雨スープ

Height
164.5cm
Weight
74kg(-3kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2018/10/15/5145895.html

耳がワンワンする - エレン

ねんねバトル勃発中でございます。さすがに、20〜23時近くまで泣いた娘は、今朝はぐっすり寝てました。耳痛い><。突然の来訪者が現れ、急遽掃除し、買い出しに行き、昼寝をする前に水道局の人が点検にいらした...

Height
165cm
Weight
68.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145888.html

63.5kg 24.4% - すぎちょう

脂肪量15.49kg=63.5kg×24.4% 接種カロリー 10月トータル  30265kcal 10月の平均値   2017kcal 消費カロリー 1日の平均値   2087kcal 歩数1日平均...

Height
165cm
Weight
63.5kg(-19.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/10/16/5145727.html

やばい... - 華

やばい...どんどん体重が増えていきます...毎日5km歩いてるのに....どうしよう...絶望でしかない...

Height
164.5cm
Weight
65.4kg(+6.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/10/15/5145463.html

あと、39日 - メープル

夫が漫画を持ってるから、始まる前からどうなのかなーって思ってたテレビドラマ [今日から俺は!]の録画したのを見たけど、橋本環奈ちゃん可愛かった!! ドラマも面白かった。鈴木くんも出てる!!ムロツヨシ...

Height
165cm
Weight
89.2kg(-25.8kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145438.html

記録 - のん

あー…

Height
165cm
Weight
84.3kg(+0.3kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2018/10/13/5143917.html

2-25.私の適正体重とは?? - cafeplus

一昨日より-0.1キロ朝書いた記事をアップし忘れてて、消えた(´д`|||)もう一度書くぜ。昨日の良かった点・お通じあり・通勤時の階段&歩き・足パカ合計40回・スクワット合計20回・ふくらはぎ&太もも...

Height
164.5cm
Weight
70.1kg(-1.2kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/10/13/5143856.html

最近の出来事^_^ - ゆったん

こんにちは♡毎週水曜日には、必ず更新を心がけていたのに、気づいたらかなり過ぎてしまいました!(体重は、水曜日のものです)かなり涼しくなってきましたが、皆さま風邪など引かれていませんか?私はまさに今週火...

Height
164.5cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5143683.html

10月13日 - °*ゆれと*°

体重計みて 引っくり帰りそうになったケド・・・・・・・・・逃げちゃダメだねっっ真面目に やってるんだけどなっっ仕事 パソコンばっかだから?作戦変更で やるしかないかなっ。いま、自重筋トレしたから こ...

Height
165cm
Weight
57.6kg(-4.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/10/13/5143601.html

デブの少食 - おみそ

前日比-0.3kg昨日の昼食から思っていたのですが、胃が明らかに小さくなってます。はっきりいって昨日の昼食の量はほんとに胃が苦しく、夕食に関しては食べなくてもいいやぐらいの感じでした。正直、食べること...

Height
165cm
Weight
72.1kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2018/10/12/5142966.html

('A`) - まいこ

急に寒くなってきたなぁ…風邪ひかないようにしないと(´・ω・`)実家から大量にぶどうが送られてきたので頑張って消費中。朝 卵焼き、黒毛和牛焼肉二切れ、キムチ、おから、ご飯昼 餃子6個、ご飯、もやし炒め...

Height
165cm
Weight
81.5kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5142095.html

疲れた - もゆか

来年から幼稚園の息子さん、まだまだ赤ちゃん。大丈夫なのか?と、言うことで、入園式までには。気持ち新たにがんばります。

Height
164.5cm
Weight
73.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5142079.html

2018.10.10 妊娠19週1日目 - いもみ(妊娠中)

ちょっとお久しぶりです!スマホのプラン見直しして、旦那くんと「シェアパック」にしてから外出先でのスマホを控え気味。これはこれで、自分時間の使い方が変わっていいもんだな〜( ´ ▽ ` )さて、妊娠19...

Height
164.5cm
Weight
58.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5142029.html

先日飲み会あったけど - しお

大好きな揚げ物系を我慢して野菜系を多めにとってお酒も甘くないやつ飲んでできるだけ抑えたし、運動も頑張ったからなんとか減らせた。来週も飲みだけど頑張ろ。...

Height
165cm
Weight
60.8kg(-2.2kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2018/10/09/5139961.html

美浦トレセン出張飲み食いすれど72.5kg 16.3%で復活 - 大東亜

しばらく計っていなかったので、75kgくらいになっているかと思ったらそこまで太ってはいなかった。仕事で美浦のトレセンに行った帰りで、たくさん飲み食いした割に、広い所でよく歩いているせいだろう。最近、か...

Height
165cm
Weight
72.5kg(+4kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2018/10/07/5138729.html

無題 - ななな

全然はかれてなくて、増えてるだろうなぁと思ったら変化なしだった…よかった。けど、膝負傷して安静にしなければならず(育児中だから無理だけど)とりあえず日中のご飯にデトックススープ作ったから明日はそれ食べ...

Height
165cm
Weight
74.8kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/10/07/5138675.html

1日目 - かわら

一昨日からダイエット開始。バターコーヒーと緩めの糖質制限とカロリー管理してみます

Height
165cm
Weight
95kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/07/5138642.html

生理2日目 - no cats no life (産後)

観念して通い始めたビジネス英会話へ。なかなか勉強になる。

Height
164.8cm
Weight
49.7kg(-4.3kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2018/10/06/5138570.html

お待たせ - ツキティ

体重計にやっと乗りました。今朝仕事に出ていく前に服着て53.1キロだからもしかしたら、マイナス1キロして、52.1キロかもしれないかもしれないなんか痩せたーーーー!!太ったと思ってた。でも考えてみると...

Height
165cm
Weight
53.1kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/10/05/5136822.html

記録 - しろちゃん

のみ

Height
165cm
Weight
72.7kg(-1.1kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/10/05/5136687.html

無題 - みみ

増え過ぎ

Height
165cm
Weight
64.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5135866.html