ダイエットクラブ

164.4cm 平均体重・体型

164.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164.4cm ~ 165.4cmの人のダイエット日記

62.1kg 23.2% - すぎちょう

脂肪量14.40kg=62.1kg×23.2% 接種カロリー 4月トータル  48915kcal 4月の平均値  2329kcal 消費カロリー 1日の平均値   2097kcal 歩数1日平均   ...

Height
165cm
Weight
62.1kg(-21.1kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/04/22/4980646.html

4/21変わらず・・・ - °*ゆれと*°

【食事】朝︙サラダ+えごま油、玄米、鯖の缶詰昼︙プロテインケーキ1ヶ夕︙牛、鶏肉ステーキ、サラダ、カレールー、白米80、ミニロールパン3ヶ、ミニフォカッチャ3ヶ、ババロア【運動】なし...

Height
165cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980520.html

スタート - ETSET

糖質制限にはなってないが、総カロリーは死守。ラーメン食べたい、この時間。

Height
165cm
Weight
59.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980430.html

ダイエットblog♪ - みっち♪

朝&昼サンドウィッチ トマトジュース ポテトサラダ夜 いちごゴボウとひじきのサラダ海老フライレバニラ炒め(スーパーのお総菜を買って食べてみましたところ、レバー特有の臭みもなく食べやすく調理してあり食べ...

Height
165cm
Weight
69.9kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980321.html

Down↓ - MYMY

あんなに体調悪かったのに、ケロッ!と元気復活♪o(゚∀゚o)(o゚∀゚)o♪イェーイヽ( ゚∀゚)ノまたテンション高く頑張るぜー!(☆∀☆)昨日は自転車点検の3女ちゃんを迎えに行くがてらに、パワーウォ...

Height
165cm
Weight
69.4kg(-17.1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/04/21/4980202.html

いい感じ!!あと10kgで目標達成ww - 水太り体質

体重も体脂肪率も記録更新!!いい具合に引き締まってきてます^ ^旦那にも痩せたしいい感じに引き締まってきてるね!足がいい感じに筋肉見えてきたね!と褒めていただきました^_^自分でも実感脂肪が落ちて筋肉...

Height
165cm
Weight
64.3kg(-4.7kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2018/04/21/4980003.html

昨日は飲み会 - キリン

飲み会でした!大きな増量はなく終われたかな!でもなかなか減りません!!!!ほんとーに現状維持のまま(´・_・`)何かストンと落ちるきっかけがほしい!!...

Height
164.5cm
Weight
75.5kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980001.html

2018.04.21 今週の目標54.2kg◯ - いもみ

なんとか調整できました!山口・島根旅行から食欲が出てきてしまって、なかなか引っ込まなかったお腹も少しマシになったかな。さて、今日は東京出張!明日・明後日は旦那の実家!関東に行く機会はなかなかないので、...

Height
165.2cm
Weight
54.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4979885.html

25! - ラキコ

体重減らへんけど、お腹の土手っ腹がスッキリしてき(°▽°)

Height
165cm
Weight
70.8kg(-2.7kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2018/04/21/4979873.html

パーツケア30日目/30日 - no cats no life (産後)

可愛くて着たくて捨てられないでいたワンピース達…やっぱり、どう考えてもコレ着て外出るとか無いわもう( ;∀;)てか他にもっと着たいものあるじゃん( ;∀;)と言うことは着る時ないじゃん( ;∀;)最後...

Height
164.8cm
Weight
49kg(-5kg)
Fat
16.9%
URL
/diaries/2018/04/20/4979609.html

4/20(+900g) - しい

連日の飲み会と、生理前の浮腫みで体重が増加してます(>_<)いつものことだけど、ほんとに体調辛いです…浮腫みすぎて足はもちろん、腕も痛いのでお風呂に浸かってますが、なかなか改善しません。さらに、お通じ...

Height
165cm
Weight
67.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4979603.html

71.4kg 37.7% - つなつな

忙しくて運動できてない…けど糖質制限は続けててあすけんに食べたものだけ記録してます落ち着いたらまたこっちにも食事記録します

Height
165cm
Weight
71.4kg(-3.2kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2018/04/20/4979140.html

2018.04.20金朝)71.2 26.2 26.5 - おーじーあい

昨日からの変化-0.6kg腹筋50回今日も4連ちゃん飲み会だ・・・

Height
164.5cm
Weight
71.2kg(-6.6kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/04/20/4978889.html

無題 - みどり

ソフトバレー2時間

Height
165cm
Weight
67.3kg(-3.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/04/20/4978843.html

53.2kg←減った!! - ツキティ

明日は高校の授業参観。というか高校はね、さすがにもう行かないよねって私は思っていた。けど子供が今仲良くしてる子のお母さんは来るらしい。そんでただ、授業参観のあとから「施設見学」という時間がある。(その...

Height
165cm
Weight
53.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4977947.html

今日も - もゆか

子供達は学校に幼稚園に…一人は家に…痩せるためにまず何をしようか考え中ですが、とりあえず食事に気をつけて見ようかと思います。

Height
164.5cm
Weight
73.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4977620.html

頑張れ~ - マダム

イケイケ

Height
165cm
Weight
62kg(-2.1kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/04/18/4977345.html

たった二日で - ちくわまよねーず

カーボローディングと称して大食いしてたらたったの二日で腹が出たwウケるwwwwとか言ってる場合じゃないんだけど、まぁいいや。とまみバーガーうまかった!!クリームチーズテリヤキバーガーも食べたよへへへ。...

Height
164.5cm
Weight
62.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4977067.html

うおー! - えり

56台だ!やったね私。よくがんばったね。キープできるよう運動しよう。

Height
165cm
Weight
56.9kg(-16.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/04/18/4976682.html

消費したら減る - かみちゃん

昨日は、運動、移動ざんまい。夕飯早め、少なめ。減ってきたのと、腕立てで腹揺れで唖然。がんばるぞ!

Height
165cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4976638.html

運動してきたよ - Youk

うーん早速さぼってる( ̄▽ ̄;)

Height
165cm
Weight
60.5kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976234.html

唐揚げ あげあげ! - なつな

大好きな唐揚げのキッチンカーが来てたから買っちゃったー美味しい!しあわせ!間食にチョコレート効果さんこ

Height
164.5cm
Weight
62kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976126.html

2018/04/16/月 - abcabc

折角動き出した体重だけど生理と共に増量。 仕方ない。

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-12.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/16/4975195.html

22日目 - sun

朝バナナ100昼野菜スープ300寿司600おやつ200☆

Height
165cm
Weight
71.8kg(-1.6kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/04/15/4974504.html

3 - でぶちな

8時9時 @10時11時12時13時@14時@15時16時@17時@18時@ 19時20時21時

Height
165cm
Weight
88.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/04/14/4973171.html

154 - でぶみ

レタス 味噌 かんたん酢トマト大無調整豆乳+りんご黒酢

Height
164.5cm
Weight
80.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/04/14/4972939.html

再チャレンジ! - もも

オーストラリア行って見事にリバウンド!3日前から夜オルビスのダイエット食品置き換えるのと、運動!夏までに痩せたいー

Height
164.5cm
Weight
57.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972786.html

回復食1日目 - 健康宣言

朝食豆乳・イチゴスムージー200mlイチゴ2粒昼食野菜スープ(スープのみ)日中 水orお茶夕食野菜スープ(少な目)トレーニング1.5h半身浴30分<野菜スープ>大根・キャベツ・人参・シイタケのコンソメ...

Height
165cm
Weight
67kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972693.html

久しぶり - そら

なかなか悔しいことがあってダイエット再熱。プロテインダイエット買ってみたからヤセ期で頑張ります。

Height
165cm
Weight
69.2kg(-43.8kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972646.html

34日目 - みっきぃ

増えた体重も徐々に減少今日はヨガして、リフレッシュしよう仕事の下準備もしておこう❤️

Height
165cm
Weight
75.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/04/11/4970643.html