ダイエットクラブ

164.4cm 理想体重・体型

56.8キロ

164.4cm ~ 165.4cm - 理想体重・体型(54.1kg ~ 56.8kg)の人のダイエット日記

ダイエット19日目 - チロル

太った。週末食べすぎた動いてない。当然の結果。モチベーション上がらない…。

Height
165cm
Weight
55.2kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/26/5578680.html

なんと - マハラジャ富子

ここ二、三日で55㌔台から減り、54㌔台キープしています(∩´∀`∩)今日は実家でたくさんごはん食べてきたのでどうかな?最近はそんなに間食しなくても大丈夫なので、ブルーデー明けの今はゆるーく真面目に取...

Height
165cm
Weight
54.7kg(-7.8kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/05/17/5571052.html

ダイエット16日目 - bettychan

【トレーニングメニュー】夜 15分〜20分の有酸素運動  (時々筋トレも組み合わせて)朝 GW 5/2〜  ウォーキング30分開始から16日でようやく1.1Kg減明らかに前と比べて体重が落ちにくくなっ...

Height
165cm
Weight
54.9kg(+3.8kg)
Fat
66%
URL
/diaries/2020/05/06/5563105.html

今日からまた - りまちん

コロナ太りを吹っ飛ばすぞ!気合い入れ直して頑張るぞ〜

Height
165cm
Weight
55.1kg(-3.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2020/04/17/5550195.html

昨日は - みーなん

桜を見に行きましたー。三日連続です。お菓子は減らしてますがこのくらいの体重を維持をしていてなかなか難しいですね。一応朝起きたら30分くらいヨガは続けてますが、軽いヨガなんでダイエットにはならないかも。...

Height
164.5cm
Weight
56.6kg(-3kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543426.html

体脂肪って - あかり

体脂肪って、なかなか落ちないのねぇ⤵️

Height
165cm
Weight
54.7kg(-5.2kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2020/04/05/5541964.html

84日目 - おひな

記録のみ

Height
165cm
Weight
55.2kg(+0.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2020/02/10/5507499.html

39日目 - ちろる

朝:豆乳昼:お味噌汁、サラダチキン、チーズかまぼこ夜:チキン、たい焼きホットヨガ45分

Height
165cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/14/5488540.html

お正月太り - まんにゅう

やっぱりお正月太りは逃れられなかった。。朝・夕食ビュッフェ付の旅行に行けば仕方ないとも思えます(T_T)お節料理、カニ三昧、クレープ・・・美味しかったなぁ。もう顔もお腹も足もパンパンです。笑えないワ(...

Height
164.5cm
Weight
55.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/01/03/5481088.html

明けましておめでとうございます - いもみ(産後)

今年もマイペースですが、よろしくお願いします!仕事復帰もする予定。もう産後だから〜なんて言ってられない!年末年始で体重増えてます(測ってないけど多分)。年始のバタバタが落ち着いたら、また頑張ります。...

Height
164.5cm
Weight
54.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2020/01/01/5480013.html

達成しました。 - 吉田さん3号

が、この前の時と同じく、体調不良(ずっと胃の調子が悪く)で痩せました。

Height
165cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/11/04/5442718.html

◆目指せ40kg台#122 - ジーナ

Height
165cm
Weight
56.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439760.html

朝 - ぐでまる

昨日夜 鶏肉 クロール朝 牛乳

Height
164.5cm
Weight
56.4kg(-7.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/08/16/5382248.html

55.1kg - mizsh

昨夜から生理来た!

Height
165cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314285.html

4日目 - かに

めっちゃ食べた(´;ω;`)明日はがんばる

Height
165cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/04/16/5286336.html

久々ダイエットクラブ - カンコロ

今日から新しい職場前の会社での有給消化などで20日近くお休みしました。体重も 3キロ程増えて‥悲しさあ 元の 体重にもどさねば‼︎

Height
166.4cm
Weight
55.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231858.html

育児中 - レイ

育児中

Height
164.5cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/02/04/5231135.html

発酵食品は毎日食べる - choco

1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...

Height
164.8cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146300.html

減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs

Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129622.html

産後11日目(≡・ x ・≡) - もあもあラヒム

ようやく余裕が少し出て来たので浮上!裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪・ω・∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...

Height
165cm
Weight
56kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069376.html

1日目 - sina

朝体重測り

Height
165cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/07/04/5051974.html

ダイエット開始 - こころ

もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ

Height
165cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/06/17/5035089.html

このちょうし - えむのすけ

このちょうし

Height
164.8cm
Weight
56kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026147.html

うんうん - ゴードン

減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ-!ちゃんと痩せて...

Height
165cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026029.html

今日からスタート - うゆ

受験生&修学旅行があるので今日から頑張ります✨とは言ってもライバルいないし、コミュニティもどこ行けばよくわからなくて挫けそうです…(早すぎる。いや、自分から入るなりしなきゃ←)なので募集してます!誰か...

Height
164.5cm
Weight
55.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/05/06/4994003.html

記録 - もも

今月中に55キロ台目指そ

Height
164.5cm
Weight
56.7kg(-1.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/05/03/4991072.html

無題 - つっちゃん

Height
165cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/08/4967748.html

メモ - ゆさこ

体重メモ

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924853.html

3日目 - さき

昨日から±0.0朝9:00*目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼*夜*

Height
165cm
Weight
56kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/11/19/4846510.html

頑張ろう - なっちゃん

爆食しなければ痩せるのに

Height
164.5cm
Weight
55kg(-2.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/12/4839900.html