ダイエットクラブ

164.4cm 理想体重・体型

56.8キロ

164.4cm ~ 165.4cm - 理想体重・体型(54.1kg ~ 56.8kg)の人のダイエット日記

◆目指せ40kg台#77 - ジーナ

【2019年9月15日の運動§】・日曜は運動おさぼりday・お通じ→あり【1食目】・納豆・焼きそば(豚肉、青梗菜、人参、もやし、にんにく、ネギ)・焼き魚・ご飯・韓国海苔・大麦【2食目】・ゆで卵1個・ク...

Height
165cm
Weight
56.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406608.html

やはり飲み方を変えなくては - はむみ

体重変わらない。やはり飲み方が悪いのか。飲む量を変えなくては

Height
165cm
Weight
56.2kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/09/13/5405087.html

産後5m22d - いもみ(産後)

雨だけど涼しい一日。坊ちゃんがグズりやすい夕方、1時間ほど外へお散歩へ。そのおかげか、坊ちゃん 夜はすんなり寝てくれました。ダイエットにもなるし、やっぱりお散歩はいいな。もうすぐ産後半年。産前体重55...

Height
164.5cm
Weight
55.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2019/08/24/5389166.html

朝 - ぐでまる

昨日夜 鶏肉 クロール朝 牛乳

Height
164.5cm
Weight
56.4kg(-7.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/08/16/5382248.html

なかなか - 目指せ 美人ママ

54.5キロ。産後 生理が再開して、痩せ期 到来と思いきや…なかなか…なかなか減りません

Height
165cm
Weight
54.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/08/13/5380265.html

じわじわ - あかり

55キロ前後から、また停滞期?

Height
165cm
Weight
55.5kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/06/02/5321015.html

55.1kg - mizsh

昨夜から生理来た!

Height
165cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314285.html

やる気スイッチON - りまちん

ずーっとやる気が起きませんでしたむしろ痩せなくてもいいじゃーんなんて心のどっかで思っていた笑いつかONになるだろうとキープだけ意識しといてよかった(^^)ヨガ通いだしたら、先生が美しくて刺激されてやっ...

Height
165cm
Weight
55.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/04/27/5294316.html

はじめまして - きなこ

はじめまして(^ω^)きなこと申します。健康的に美しくなりたいという安直な思いのもと、ダイエットをゆるりゆるりとしております*_ _)1ヶ月前くらいからはこれでも一応2kgくらいは痩せました‪( ´•...

Height
165cm
Weight
54.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290831.html

4日目 - かに

めっちゃ食べた(´;ω;`)明日はがんばる

Height
165cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/04/16/5286336.html

久々ダイエットクラブ - カンコロ

今日から新しい職場前の会社での有給消化などで20日近くお休みしました。体重も 3キロ程増えて‥悲しさあ 元の 体重にもどさねば‼︎

Height
166.4cm
Weight
55.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231858.html

育児中 - レイ

育児中

Height
164.5cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/02/04/5231135.html

再スタート - わかちこきえ

約5年ぶりにダイエットブログ再スタートします!理由は…体重が自己ベストを更新しそうだから!(´;ω;`)2年記念日の3月14日までにマイナス4キロ頑張ります!...

Height
165cm
Weight
54.2kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/01/06/5208159.html

発酵食品は毎日食べる - choco

1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...

Height
164.8cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146300.html

減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs

Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129622.html

産後11日目(≡・ x ・≡) - もあもあラヒム

ようやく余裕が少し出て来たので浮上!裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪・ω・∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...

Height
165cm
Weight
56kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069376.html

1日目 - sina

朝体重測り

Height
165cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/07/04/5051974.html

ダイエット開始 - こころ

もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ

Height
165cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/06/17/5035089.html

このちょうし - えむのすけ

このちょうし

Height
164.8cm
Weight
56kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026147.html

うんうん - ゴードン

減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ-!ちゃんと痩せて...

Height
165cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026029.html

今日からスタート - うゆ

受験生&修学旅行があるので今日から頑張ります✨とは言ってもライバルいないし、コミュニティもどこ行けばよくわからなくて挫けそうです…(早すぎる。いや、自分から入るなりしなきゃ←)なので募集してます!誰か...

Height
164.5cm
Weight
55.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/05/06/4994003.html

記録 - もも

今月中に55キロ台目指そ

Height
164.5cm
Weight
56.7kg(-1.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/05/03/4991072.html

無題 - つっちゃん

Height
165cm
Weight
55.1kg(-0.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/08/4967748.html

メモ - ゆさこ

体重メモ

Height
165cm
Weight
54.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924853.html

3日目 - さき

昨日から±0.0朝9:00*目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼*夜*

Height
165cm
Weight
56kg(-0.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/11/19/4846510.html

頑張ろう - なっちゃん

爆食しなければ痩せるのに

Height
164.5cm
Weight
55kg(-2.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/12/4839900.html

3 - たまき

6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ

Height
165cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818420.html

第一目標まで - aaa

あと100g!!!最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー

Height
165cm
Weight
54.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816514.html

無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎

最近、カロリー内を意識して朝 つまむ程度昼好きなもの食べる夜 仕事ある日は好きなもの ない日は食べないにしたらストレス無く、少しづつ痩せ始めてきた!!基本、カロリー内で付き合いの...

Height
165cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/15/4813858.html

順調 - あーちゃん

停滞気味だったが、抜けたよう?

Height
165cm
Weight
56kg(-13kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813421.html