ダイエットクラブ

164.4cm 標準体重・体型

59.5キロ

164.4cm ~ 165.4cm - 標準体重・体型(56.8kg ~ 59.5kg)の人のダイエット日記

散策効果?♡ - 【*kaopon*】

昨日より−0.19/16スタート時より−4.3昨日は友達と鎌倉散策していっぱい歩いていっぱい食べてきました(*'▽'*)鎌倉散策効果か15000歩 歩いていたみたい♬久しぶりに楽しく歩けて良かった今朝...

Height
165cm
Weight
59.5kg(-4.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/11/18/5452141.html

♡ - ぶた子

休日♪本日の体重→56.75kg!12時〜温泉♨︎56.70kg→54.70kgでした!♢入浴5分×8セット♢顔マッサージ♢体マッサージ♢ストレッチ♢エアキス10♢全身スクラブマッサージ♢全身オイルリ...

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451398.html

やさぐれました - はむみ

昨夜はPTAの役員当たって、やさぐれて飲んでしまいました。今朝は筋トレやりました。走れない代わりに、筋トレ。カーフレイズハーフスクワットプランク足上げちゃんと走れるように頑張る!...

Height
165cm
Weight
57.2kg(-0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/11/15/5450247.html

元町珈琲でドリア - ツキティ

昨日は子供の習い事が夜だったから、合間の時間に二人で外食した。店員さんの笑顔が可愛かった。優しい笑顔最高。私はえびとブロッコリーのドリア、サラダ、ドリンクセット。ドリンクはもちろんレモンスカッシュ。昔...

Height
165cm
Weight
57.7kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5444868.html

ひさびさに - ★ありす★

かなり久々日記です 最近ジム行ったり色々してたんですが、全然日記を書いてなかったので、これからは自分の記録のためにも、ちゃんと書いてこうと思います! しかしみなさんの日記を読んでると、すごい勉強になる...

Height
164.5cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5411000.html

9月 - 杏

増えすぎました(笑)7月8月の旅行でダイエットモードはどこへやら?旅行行くと旅先でやる気捨ててきてしまうのは何故だろう?栄養バランス何も考えず、食べたいものを食べ、時にはお腹すいてないのに食べるから胃...

Height
164.5cm
Weight
57.5kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2019/09/01/5394812.html

気づかないうちに - ハリ

体重が減ってた。。。炭水化物をお代わりしないって決めて、おかずでお腹いっぱいにするようにしてたら、少しずつ減ってきました。

Height
165cm
Weight
57.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/08/12/5379411.html

体調不良 - しお

体調崩してちょっと体重減ったけど、こういう減少ってすぐ戻りそう。回復したら運動と食事管理しっかりやろ。

Height
165cm
Weight
58.4kg(-4.6kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/06/23/5338826.html

12日 - ぬい

いい感じ

Height
165cm
Weight
59.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/05/29/5318045.html

ダイエット記録 - mg

普段はiphoneのメモに自分で記入していただけだったのですが人に見てもらうほうがやっぱりはかどるのかなあ?と思いこちらのアプリを使用してみました。お友達ができたら幸いです。といっても介護職をしている...

Height
165cm
Weight
57.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306557.html

ついに増えはじめた・・・ - ミープ

失恋のショックで食が細くなり、ここ4年くらい55kg以下をキープしていましたが、この1年、仕事で異動になったこともあり、ついつい間食の機会が増え、、、1年間でゆるやかーに増量し、あっという間にぷよぷよ...

Height
165cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/12/5260586.html

無題 - ばにら

お腹すいて朝からヨーグルト蜂蜜、ざくろシードまた日記つける!

Height
165cm
Weight
57kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5253558.html

1日目 - Roco

朝 珈琲昼 手作り弁当夜 メキシカン料理飲み会だったけど全然頼まず喋ってばかりのヘルシー女子会でした(笑)ノンアル2杯。

Height
164.5cm
Weight
59.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5239981.html

また - キティ

どんどん増えてきた少しずつ減らしていたのに3ヶ月で5kgも太った、、、これってまたリバウンド?無理なダイエットでも急激でもなく緩やかにやってきたのになんでこうなるかなー(泣)アルコールが原因かな、、、...

Height
164.5cm
Weight
59kg(+6kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190400.html

戻ってきました - モニカ

明日から頑張ります

Height
165cm
Weight
57.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172271.html

10/31 - ぽん

朝▷なし昼▷チャーハン 角煮まん夜▷スリムアップスリムシェイク間食▷ソフトクリーム 紅茶ラテとっても久しぶり、、、とりあえず12月にはマイナス5キロ達成するために頑張らなくては!...

Height
165cm
Weight
59.5kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158901.html

2日目 - m

体脂肪の数値がばらつきある。新しいの買おうかな

Height
165cm
Weight
57kg(-0.3kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/09/14/5117991.html

13日目 - ぺこりー

朝*カフェオレ昼*サラダ、ミニ牛丼、唐揚げ2個おやつ*ピノ一箱夜*鶏そぼろ丼小、ラーメン小

Height
165cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/09/08/5112610.html

001 - パイオニア!

やったことの記録を付けようと思います!8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。

Height
165cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5097424.html

7月30 - to-ko

朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5075970.html

無題 - あーーる

朝 トマト 豆腐2 サラダ豆 サラダチキン半分昼 コンビニのサラダ 千切りキャベツ コーン ひじき煮夜 トマト レタス ズッキーニとキャベツとピーマンの炒め物 ...

Height
165.2cm
Weight
58kg(-4.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/02/5050056.html

5日目 - Piko

朝:56.54kg 夜:58.3kg 朝:なし 昼:うどん夜:うどん、おにぎり 間食:クッキー運動?:なし 昨日食べなった分、食べたら見事に体重がもとに戻ったwまだ体調が悪くて会社を休んでしまったので...

Height
165cm
Weight
58.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/04/5023450.html

久々更新です - はーさん

ずっとご無沙汰ですダイエット頑張ってとりあえず55キロ切りたいねこの壁が大きい、、

Height
165cm
Weight
57kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933309.html

★ - なか

15:00エビアボガドサンド無糖カフェオレ22:30レバー煮サラダチキンオニオンレタスサラダ

Height
164.5cm
Weight
59.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913726.html

生理前。 - しろいくま

だんだんしんどい時期になってきた。週末は中華を食べに行って、ゆっくり噛んで食べるようにしたけど口内炎が...。軽い頭痛もあって薬も飲んでるし、本当はゆっくりしたいけど。来週末ゆっくりできる時と生理が重...

Height
165.3cm
Weight
57.8kg(+1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/01/20/4897313.html

。 - ちょろみー

体重 59.5体脂肪 30.6朝ごはんトンテキ(昨晩の残り)ごはん味噌汁さすがに朝からトンテキ重かった(;'-' )昼ごはん娘と牛丼半分こセブンのイチゴサンドイッチ?半分こ夜ごはん味噌汁間食御座候、3...

Height
165.3cm
Weight
59.5kg(-2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/01/16/4894290.html

なぜか - nana

増えていました。。。なぜ。。。。お昼食べ過ぎたかな?カロリー的には問題ないと思うんだけど。①朝(といっても11時半起床)文旦まるまる一個350kcal 小さなオレンジ4こ200g 100kcal ②昼...

Height
165cm
Weight
57.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4864066.html

記録 - てんちゃん

生理も終わりです!頑張ろうー!

Height
164.5cm
Weight
57.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4860797.html

初更新。 - しー

今月計って..57kg..体重計がない事に今気がついた..でも何故かお腹ぺったんこになってきてる〜ダイエット頑張ろう。

Height
165cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846184.html

止まらない - kana

なぜか太る。

Height
165cm
Weight
57.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4813894.html