ダイエットクラブ

164.5センチ 63.4キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 164.5cm 63.4kgの人のBMIは23.4です。
体型 BMI換算では、164.5センチ 63.4キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164.5センチの低体重
18.5~25普通体重164.5センチの普通体重
25~30肥満(1度)164.5センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164.5センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164.5センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164.5センチの肥満(4度)体重

164.5センチ ~ 165.5センチ - 63.4キロ ~ 64.4キロの人のダイエット日記

無題 - ピョン@月曜断食

妊娠した為、しばらくダイエット及び日記をお休みします!食べづわりもあって、今日時点で64.0㎏まで増えています‥。このままだとまた70㎏近くまでいってしまうのか(´△`)‥増えすぎない様に気をつけなけ...

Height
165cm
Weight
64kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2021/02/24/5783735.html

肥満 - さぁたろ54kg

身長と体重から肥満域ww短期間で増えた6kgはなかなか落ちることはないのかな。とりあえず、あと4kg!地道すぎるけど減ってる!!頑張って動いて運動する!...

Height
165cm
Weight
63.5kg(-2.6kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2021/02/10/5774220.html

2月中に50キロ台目指す - れいたーん。

2月は普段より3日ダイエット期間少ないから50キロ台は難しいか……でも目標には掲げときます。

Height
165cm
Weight
64kg(-12kg)
URL
/diaries/2021/02/07/5772312.html

嬉しい - BB♪

昨日から普通のご飯(夕食だけ炭水化物を減らす)増えてなかったーフィットボクシングも2週間毎日45分コース続いてる✨こっから減るといいなぁ〜ただ、まだワンピースは着れなかった(笑)あと10日!なんとして...

Height
164.8cm
Weight
63.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2020/11/19/5722307.html

2020.10.11日朝)63.4 21.5 23.6 - おーじーあい

昨日(63.2 21.6 23.5)からの変化 体重+0.2kg、体脂肪変化-0.1%、BMI変化+0.1%******************************************昨日歩数...

Height
164.5cm
Weight
63.4kg(-14.4kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/10/11/5693874.html

なぁ - 錦戸ちゃん

欅坂46CDTVにでるな、醜い男好き、かわいくもない、メス豚、クソババア

Height
165.1cm
Weight
64kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2020/09/20/5676691.html

無題 - キリカ

外食と間食してしまったので、明日からまた気をつける

Height
165.5cm
Weight
64kg(-5.7kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2020/07/08/5615608.html

今日は早く帰れるから、 - あいりまん

HIITと筋トレしっかりとやって、早く寝るぞーー!

Height
165cm
Weight
63.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2020/06/08/5589995.html

プチ同窓会 - yan

昨夜は小中学の同級生とプチ同窓会結構飲んだけど楽しかったから良し(笑)この歳になってもみんな元気で美味しく頂けるだけで幸せである(^^)日曜夜はお弁当の仕込みをするんだけど最近マンネリ気味何か検索しよ...

Height
164.5cm
Weight
63.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/01/19/5492147.html

4日目 - さしみ

記録

Height
165cm
Weight
63.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/08/29/5392360.html

髪の毛を切ったから笑 - ★pooh★

体重が減った( *´艸`)スッキリして気分も上がったし良かった✨明日はお仕事忙しいから疲れたぁって食べ過ぎないようにしないと❗️帰りの駅にたい焼き、ケーキとつい買いそうになるのがあるんだよね...

Height
164.5cm
Weight
64.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/05/09/5302641.html

右下腹部の痛み - さくらっこ

朝食 あんぱん フランスパン 半分ずつ昼食 冷やしトマト 食パン ヨーグルト コーヒー夕飯 お弁当おとといから右下腹部に違和感があって昨日は動けないほど痛くなったそれから違和感は続き今朝も痛くて…あと...

Height
165cm
Weight
64.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5292030.html

63.9kg 33.1% - ぐだ子

ブランチで鯖のサラダカフェオレ夕飯にほうとう

Height
165.5cm
Weight
63.9kg(-5.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/03/02/5252408.html

盆が終わって。 - さっちゃん

今までお盆で忙しかったけど、またダイエットに励まなきゃな!!今日はTRF30分とYouTubeを4分やりました!明日も頑張ろ(*^^*)

Height
165cm
Weight
63.6kg(-0.3kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2018/08/20/5094784.html

今日からスタート - torako

ご飯豚肉と昆布の甘煮 少々甘納豆 46kcal 4袋いなり寿司2個甘納豆 1袋スナオ 1袋バナナ 二本クッキー二枚塩パン

Height
165cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/26/5071992.html

【1日目】初日 - あっすん

【食事】朝:豆乳+青汁、トースト+ジャム、コーヒー+牛乳 (360)昼:チキン×2、せんべい×2、お菓子×1、コーヒー (320)夜:チーズ×2、サラダチキン×1 (260)間食 :クリームソーダ、ヨ...

Height
165.5cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/05/04/4992526.html

今週のプチ断食\( 'ω')/ - poncho.

明日、明後日今週のプチ断食 !!

Height
164.5cm
Weight
63.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/04/10/4969051.html

吉野家 - アオヤマン

ブルガリアンスクワット 30腹筋 30腕立て 30脇腹伸ばすの 30ダンベルで背筋ぽいの 30ダンベルで胸筋っぽいの 30昼は吉野家でホワイトカレー。ちょっと白米の量多いな。...

Height
165cm
Weight
63.6kg(-2.1kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2018/04/09/4968464.html

痩せたい気持ち - ko-mama

気持ちの方が強すぎて身体がついていかないパターンw焦る気持ちしかなくてなにやったらいいか、わからなくなるやつwひたすらスマホいじって調べてダイエット迷子wあと1週間頑張ってみます...

Height
164.5cm
Weight
64.2kg(+0.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/04/07/4967013.html

健康診断 - ひん

朝抜いたのに意味なかったなー

Height
165cm
Weight
63.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/03/29/4958349.html

腰回りの肉落としたい! - kinako

ヨーグルトバナナ半分イチゴ2つゆで卵高カカオチョコ100kcal雑炊少々ゆで卵素焼きクルミ

Height
165cm
Weight
63.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/03/28/4957587.html

久しぶりにこのサイトにたどりついた - ゆっち

きれいになりたい。やせるぞ!

Height
165cm
Weight
64kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844411.html

11/8 - もん

昼;ブラックチェリースムージ+水夜;カレイの煮つけ、ご飯、クリームシチュー、サラダ、みかん朝;ブラックチェリースムージ+低脂肪豆乳

Height
164.5cm
Weight
64.2kg(-0.9kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/11/08/4836546.html

無題 - 根性なし

きのーは64.1おやつ食べちゃった、夜に( ・ᴗ・̥̥̥ )

Height
165cm
Weight
63.7kg(-1.3kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2017/07/25/4724020.html

久し振り… - ベイブ♡

久し振り(2年6ヶ月)にダイエットクラブを開いた。この2年6ヶ月の間に、3人目の長女が産まれ、体重も10㎏近く増加…ヤバい、ヤバいよ絶対。。30代になり全く痩せない。。今日から気合い入れるぞ‼︎‼︎カ...

Height
165cm
Weight
63.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714682.html

使い方ヽ(;▽;)ノ - ダイエットパンダ

このアプリのメッセージに返信の仕方がわからなーいヽ(;▽;)ノよって、書くのが億劫になりつつ、、、食欲も回復してきてはああああな日々

Height
165cm
Weight
63.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/07/07/4702828.html

だらだら〜〜 - ゆず

またサボってしまった(꒪ȏ꒪)ダイエットもサボり気味でダメダメ。身体を動かす事は増えたけど、食生活が偏食気味でどうしたものか。。。でも自分で作った物って、調理中にも嫌って程匂い嗅いでるから食べたくない...

Height
165cm
Weight
63.9kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671577.html

初日 - はぴ

昔に60.3キロから始めたことがありました。当時は夕飯を早めに食べるダイエットで63から60まで痩せたみたいなのでまた実践しようかなぁ?今日からダイエット始めます。がちです。頑張ります。...

Height
165cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/14/4635824.html

無題 - ちゃんず

朝 菓子パン、カフェラテ昼 からあげ夜 小松菜、キウイ夜食 生どら今日はバタバタしてあまり食べてない

Height
165cm
Weight
63.9kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4630067.html

5月8日(・∀・)1日目 - 脱ぶぅ

朝 ヤクルト昼 おにぎり2個、ナゲット間 スムージー、おせんべ夜 お寿司、チーズこれでも食べる量減らせてる方!笑今までアホみたいに食べてたから少しずつ食べる量減らしてく( ・ㅂ・)و ̑̑...

Height
165.4cm
Weight
64.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4628879.html