ダイエットクラブ

164.5cm 平均体重・体型

164.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164.5cm ~ 165.5cmの人のダイエット日記

生きてます。 - ちくわまよねーず

ふう、この連休は天気が荒れてあちこちで遭難事故が起きた。天候のせいじゃないけど、私も遭難しかけた。そんなこんなで今日から仕事始めです。生きてます。春の高山はめっちゃ危険だよ。下界が春でも山は冬。だいた...

Height
164.5cm
Weight
61.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831609.html

66.2kg 37.6% - diet45

運動ーーーーーーーーーーーーーーーーダンベル筋トレ二の腕2種各20×3肩甲骨3種各20×3捻り100回スクワット20×3ウォーキング朝 豆腐そうめん100kcal納豆90kcalきゅうり14kcal卵...

Height
165cm
Weight
66.2kg(-13.8kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2021/05/06/5831558.html

669日目 5/5子供の日 - ショコラショ

ウォーキング70分朝 オムレツ 味噌汁昼 おぼろ豆腐定食夜 スペアリブ サラダ 味噌汁

Height
165cm
Weight
61.6kg(-15.8kg)
Fat
10.7%
URL
/diaries/2021/05/05/5831461.html

女子day増量 - airy

(前日比+0.4kg)女子dayで増量〜! (二度寝から起き測ったら73.7kg体脂肪40.6だった。水分?)昨夜は夕飯遅くなり20時半に。ジリアン運動もできなかったので色々駄目だった(-_-;)気を...

Height
165cm
Weight
74kg(-7.7kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2021/05/06/5831272.html

記録 - ゆり

GW明けなのに、増えなかった(^o^)

Height
165.5cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2021/05/06/5831189.html

67.4kg 26.9% - すぎちょう

脂肪量18.13kg=67.4kg×26.9%接種カロリー5月トータル   10927kcal5月の平均値   2185kcalバーピー今日 15回合計 75回平均 10回摂取カロリー855

Height
165cm
Weight
67.4kg(-15.8kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/05/06/5831141.html

♡ - moe♡

本日の体重→54.75kg!昨日の総カロリー2400位★今日は節制日にしよう…(T_T)*画像3食材消費の為作った煮物適当に作った時の方が味付け◎!◯作り置きアイスコーヒーブラック15013時半〜きの...

Height
165cm
Weight
54kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831122.html

記録 - ぱりる

記録のみ

Height
165cm
Weight
66.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5830730.html

。 - ココアプリン

しばらく無気力になってて、しかもストレスで甘いもの止まらなくて。おかしかった。ストレスたまってたみたい。運動もする気がおきないし。。ドン底にいましたが、少しずつ浮上中。。今朝は6時起き。ストレッチやみ...

Height
165cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830098.html

GW二日目(*´◒`*) - ゆったん

こんにちは♡良いお天気〜♡で、朝から主人と草抜きしました♡お昼ご飯食べたら、義母の所の草抜きに行きます(*´◒`*)義妹さん家族も畑をしに来ているはずなので、おそらく夜はテイクアウトかな^_^お昼軽め...

Height
164.5cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2021/05/03/5829698.html

連休に入った❤ - 猫丸

明日も仕事が休みだと思うとビールが格段に美味くなる(笑)今日はお買い物でいっぱい歩いたけど体重は変わらない(゚∀゚)アヒャダイエットらしい運動をしないと、、、ビールが、美味いとか言ってる場合じゃニャイ...

Height
165cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/01/5828587.html

5月の目標 - さらん

4月は忙しかった。。母の入院に 役の引継ぎに 仕事・・でも母もいい結果で帰ってこれ さらに元気になってくれてるので嬉しいかぎりずーっと抱えていた仕事上でのトラブルもひと段落かなぁ母の退院のころから始ま...

Height
165cm
Weight
69.7kg(-3.8kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2021/05/01/5828136.html

書いたのに - モカチップ

消えたので今日は記録だけ

Height
165cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/04/30/5827838.html

記録のみ - Romiqueen

頑張る

Height
165cm
Weight
63.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2021/04/30/5827549.html

10日目 - まゆっくま

朝:コンビニ弁当昼:カツ丼夜:置き換えシェイク半身浴1時間

Height
164.5cm
Weight
68.7kg(-0.3kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2021/04/28/5826624.html

51 - 春美

朝 なし昼 写真参照(25)間 コーヒークリームフラペチーノ(45)夜 写真参照(30)

Height
165cm
Weight
67.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2021/04/27/5826032.html

久しく更新 - こんぶ

最近ちょっとヤル気出てきたぞ!子どもが登校してから、その後ガッツリ走る!生理後の痩せ期ということもあり、頑張りが反映される(*´▽`*)そ、この感覚!ちょっと思い出してきたぞ!!!食欲は相変わらずある...

Height
165.5cm
Weight
72.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2021/04/22/5822911.html

うーん - 華

毎日25階階段を登って8000歩は歩いてるのに、痩せないなぁ。お菓子も食べてないのに。これから、痩せるのかな?これからに、期待!!

Height
164.5cm
Weight
64.5kg(-1.7kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2021/04/21/5822400.html

162日目☆ - ダダぽん

朝……チョコ食パン、カフェオレ昼……ナポリタン風パスタ夜……飲み物&間食……ちょっと仕事で悩んだ事があったので、弁護士ドットコムで相談してスッキリしたから夜はうどん食べよ〜(,,>艸<,,)...

Height
164.5cm
Weight
79.7kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/04/17/5819770.html

25日目 - れおん。

記録

Height
165cm
Weight
70kg(-3kg)
URL
/diaries/2021/04/14/5817630.html

13日目 - あんこ

やべぇ。なんだろなぁ。。とりあえずやる気なさ過ぎるよなぁ。とりあえず、10キロ痩せなきゃだよ。夜食べないだけでもクリア出来るよう頑張らなければ(*_*)...

Height
165cm
Weight
76.6kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/04/13/5816757.html

3日目 - houga

無理なく運動と言うことで、柔軟から始めてみたら寝る前になって両足の関節痛と太もも裏側激痛(>_<)痛み止を飲んで寝ます。腹筋やジョギングも取り入れたいけど、軽い柔軟でこんなんじゃ、ジョギングしたら足が...

Height
165cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/04/12/5816406.html

生理おわり - サーバル

一昨日は夜ホットヨガのせいでだるくて、夕食の準備を少しだらけてしまった。ダイエットが生活に影響しないように気をつけよう。昨日夜はハイボール、ホタルイカ、カレイの煮つけ、ご飯かるく2杯、納豆、牛肉の焼き...

Height
165cm
Weight
59.9kg(-1.3kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/04/12/5816017.html

記録 - JELLY

記録

Height
165cm
Weight
75.4kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2021/04/07/5812999.html

1キロの壁 - wabi

マイナス1キロを目指すから減らないマイナス2キロを目指してやっとマイナス1キロな気がするギックリ腰が治ってから体感トレーニングを毎日するようになって苦なく出来る習慣にしたい「食べた方が良いもの」「食べ...

Height
165cm
Weight
55.5kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2021/04/01/5812770.html

。 - アリちん

Height
164.5cm
Weight
58.9kg(+0.5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2021/04/06/5811966.html

55.5キロ - みーなん

仕事中お腹がなるので最近はバナナとヨーグルトとパンとかにしたり普通に食べたりとかしてます。体重は朝だけヨーグルトバナナを始める前よりマイナス0.5です。なかなか54キロ台難しいなあ~。...

Height
164.5cm
Weight
55.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2021/04/06/5811952.html

8日目 - V1K

納豆100豚肉とキャベツ400チョコケーキ300ホットミルク100にくどうふ200そば200ミルクプリン1001400

Height
165cm
Weight
78.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/03/31/5808325.html

最小値! - にゃんばく

大学時代の壁突破( ・ᴗ・ )⚐⚑

Height
165.5cm
Weight
61.3kg(-10.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2021/03/28/5806122.html

記録 - く~

記録のみ

Height
165cm
Weight
121kg(-4kg)
Fat
46.2%
URL
/diaries/2021/03/26/5805162.html