164.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

164.5cm ～ 165.5cmの人のダイエット日記

63.3kg 24.6% - すぎちょう

脂肪量15.57kg＝63.3kg×24.6% 接種カロリー 10月トータル　 32387kcal 10月の平均値 　 2024kcal 消費カロリー 1日の平均値　　 2087kcal 歩数1日平均...

Height

165cm

Weight

63.3kg(-19.9kg)

Fat

24.6%

URL

/diaries/2018/10/17/5146618.html

旅行中の増量+0.9 - 杏

増えた〜(´∀`;)さあここからどうやって調整しようかな。食べぐせついて、いいやいいやにならない様に！朝 マックのハンバーガー、ホットコーヒー260昼 緑黄色野菜サラダ、ヨーグルト、あんぱん600間 ...

Height

164.5cm

Weight

58.7kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2018/10/16/5146585.html

down↓ - mgmg＊＊＊

日本vsウルグアイ。楽しみました♪ヽ(´▽｀)/踏み台も機嫌よくやりました♪スクワット&ランジのおかげか、増量しても脚は細くなりました(^^)そう！上半身に肉がついたーーー( ；∀；)内臓脂肪…ですよ...

Height

165cm

Weight

77kg(+1kg)

Fat

35.6%

URL

/diaries/2018/10/16/5146480.html

26 - てん

やっぱり今朝も増加ー楽しい連休を過ごしたから今日からがんばろう！今日は運動がんばれたから明日の朝はきっと減ってるさ朝 コーヒー昼 お弁当夜 レタスサラダ、唐揚げ、小松菜のお浸し間 パイナップル、コーヒ...

Height

165cm

Weight

102.8kg(-3.4kg)

Fat

48.8%

URL

/diaries/2018/10/16/5146451.html

海と鹿と雪 - ちくわまよねーず

14日は猫仲間と丹沢の大山へ。歩いている間じゅう、猫可愛い話で盛り上がる。お弁当はつくってもらっちゃうし、温泉もご招待してもらっちゃった。14日の日曜日は、霧の中を蓼科山へ。途中で野生のシカを見た。岩...

Height

164.5cm

Weight

60.5kg(-9kg)

URL

/diaries/2018/10/16/5146313.html

発酵食品は毎日食べる - choco

1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...

Height

164.8cm

Weight

56.5kg(0kg)

URL

/diaries/2018/10/16/5146300.html

記録のみ(帰省) - のざ

ふえたぽよー！　でもお通じはあったぽよー！

Height

164.6cm

Weight

67.1kg(-20.6kg)

URL

/diaries/2018/10/16/5146225.html

１０月１６日（火） - モスタ

風邪から１日で復活！ついてる！朝食：昼食：間食：夕食：ジョギング：オービット&ダンベル：

Height

165cm

Weight

68.5kg(-1kg)

Fat

18.5%

URL

/diaries/2018/10/16/5146195.html

だるい 9日10800 1日1200 - 水太り体質

朝から身体がだるい昨日の夜から凄く喉乾いて水をめちゃめちゃ飲んでる薬のせいかな今日もちゃんと薬飲んだでも体重測る前に薬で多量の水を摂取してしまったわーまあ気にしない。夜はお腹下した。寒いよー冷えたかな...

Height

165cm

Weight

61kg(-8kg)

Fat

32.7%

URL

/diaries/2018/10/16/5145969.html

2018.10.16火朝）70.8 25.6 26.3 - おーじーあい

昨日からの変化0.-6kg腕立て腹筋30回最近あまり眠れていないなあ、そのせいで体重減？

Height

164.5cm

Weight

70.8kg(-7kg)

Fat

25.6%

URL

/diaries/2018/10/16/5145947.html

51日目＊リバウンド - みきにゃん

＊朝バナナヨーグルト＊昼お弁当＊夕春雨スープ

Height

164.5cm

Weight

74kg(-3kg)

Fat

39.8%

URL

/diaries/2018/10/15/5145895.html

耳がワンワンする - エレン

ねんねバトル勃発中でございます。さすがに、20〜23時近くまで泣いた娘は、今朝はぐっすり寝てました。耳痛い＞＜。突然の来訪者が現れ、急遽掃除し、買い出しに行き、昼寝をする前に水道局の人が点検にいらした...

Height

165cm

Weight

68.7kg(-2.8kg)

URL

/diaries/2018/10/16/5145888.html

やばい... - 華

やばい...どんどん体重が増えていきます...毎日5km歩いてるのに....どうしよう...絶望でしかない...

Height

164.5cm

Weight

65.4kg(+6.4kg)

Fat

32%

URL

/diaries/2018/10/15/5145463.html

あと、39日 - メープル

夫が漫画を持ってるから、始まる前からどうなのかなーって思ってたテレビドラマ [今日から俺は！]の録画したのを見たけど、橋本環奈ちゃん可愛かった!! ドラマも面白かった。鈴木くんも出てる!!ムロツヨシ...

Height

165cm

Weight

89.2kg(-25.8kg)

URL

/diaries/2018/10/15/5145438.html

9日目 - アルコールは甘え

朝:なし昼:麻婆豆腐 プリン夜:なし運動:上体起こし15秒を10回×3セット

Height

165.5cm

Weight

71.1kg(-3kg)

URL

/diaries/2018/10/15/5144950.html

記録 - のん

あー…

Height

165cm

Weight

84.3kg(+0.3kg)

Fat

43%

URL

/diaries/2018/10/13/5143917.html

2-25.私の適正体重とは？？ - cafeplus

一昨日より-0.1キロ朝書いた記事をアップし忘れてて、消えた(´д｀|||)もう一度書くぜ。昨日の良かった点・お通じあり・通勤時の階段&歩き・足パカ合計40回・スクワット合計20回・ふくらはぎ&太もも...

Height

164.5cm

Weight

70.1kg(-1.2kg)

Fat

34.2%

URL

/diaries/2018/10/13/5143856.html

最近の出来事^_^ - ゆったん

こんにちは♡毎週水曜日には、必ず更新を心がけていたのに、気づいたらかなり過ぎてしまいました！（体重は、水曜日のものです）かなり涼しくなってきましたが、皆さま風邪など引かれていませんか？私はまさに今週火...

Height

164.5cm

Weight

49.4kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2018/10/13/5143683.html

10月13日 - °*ゆれと*°

体重計みて 引っくり帰りそうになったケド･････････逃げちゃダメだねっっ真面目に やってるんだけどなっっ仕事 パソコンばっかだから？作戦変更で やるしかないかなっ。いま、自重筋トレしたから こ...

Height

165cm

Weight

57.6kg(-4.2kg)

Fat

24.5%

URL

/diaries/2018/10/13/5143601.html

デブの少食 - おみそ

前日比－0.3kg昨日の昼食から思っていたのですが、胃が明らかに小さくなってます。はっきりいって昨日の昼食の量はほんとに胃が苦しく、夕食に関しては食べなくてもいいやぐらいの感じでした。正直、食べること...

Height

165cm

Weight

72.1kg(-6.5kg)

URL

/diaries/2018/10/12/5142966.html

('A`) - まいこ

急に寒くなってきたなぁ…風邪ひかないようにしないと(´・ω・｀)実家から大量にぶどうが送られてきたので頑張って消費中。朝 卵焼き、黒毛和牛焼肉二切れ、キムチ、おから、ご飯昼 餃子6個、ご飯、もやし炒め...

Height

165cm

Weight

81.5kg(+3.5kg)

URL

/diaries/2018/10/11/5142095.html

疲れた - もゆか

来年から幼稚園の息子さん、まだまだ赤ちゃん。大丈夫なのか？と、言うことで、入園式までには。気持ち新たにがんばります。

Height

164.5cm

Weight

73.3kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2018/10/11/5142079.html

2018.10.10 妊娠19週1日目 - いもみ(妊娠中)

ちょっとお久しぶりです！スマホのプラン見直しして、旦那くんと「シェアパック」にしてから外出先でのスマホを控え気味。これはこれで、自分時間の使い方が変わっていいもんだな〜( ´ ▽ ` )さて、妊娠19...

Height

164.5cm

Weight

58.2kg(+3.2kg)

URL

/diaries/2018/10/11/5142029.html

163日目 - こんぶ

今日は大好きなお友達と密会(笑)あぁ～、楽しい時間ってアッという間すぎる。次はいつ会えるかな？

Height

165.5cm

Weight

80.3kg(-7.3kg)

Fat

39.2%

URL

/diaries/2018/10/10/5141292.html

先日飲み会あったけど - しお

大好きな揚げ物系を我慢して野菜系を多めにとってお酒も甘くないやつ飲んでできるだけ抑えたし、運動も頑張ったからなんとか減らせた。来週も飲みだけど頑張ろ。...

Height

165cm

Weight

60.8kg(-2.2kg)

Fat

32.7%

URL

/diaries/2018/10/09/5139961.html

美浦トレセン出張飲み食いすれど72.5kg 16.3%で復活 - 大東亜

しばらく計っていなかったので、７５kgくらいになっているかと思ったらそこまで太ってはいなかった。仕事で美浦のトレセンに行った帰りで、たくさん飲み食いした割に、広い所でよく歩いているせいだろう。最近、か...

Height

165cm

Weight

72.5kg(+4kg)

Fat

16.3%

URL

/diaries/2018/10/07/5138729.html

無題 - ななな

全然はかれてなくて、増えてるだろうなぁと思ったら変化なしだった…よかった。けど、膝負傷して安静にしなければならず(育児中だから無理だけど)とりあえず日中のご飯にデトックススープ作ったから明日はそれ食べ...

Height

165cm

Weight

74.8kg(-5kg)

URL

/diaries/2018/10/07/5138675.html

1日目 - かわら

一昨日からダイエット開始。バターコーヒーと緩めの糖質制限とカロリー管理してみます

Height

165cm

Weight

95kg(0kg)

URL

/diaries/2018/10/07/5138642.html

生理2日目 - no cats no life （産後）

観念して通い始めたビジネス英会話へ。なかなか勉強になる。

Height

164.8cm

Weight

49.7kg(-4.3kg)

Fat

18.3%

URL

/diaries/2018/10/06/5138570.html

産後４日目 - たかちゃ

体重測定あり。一時下がってた体重が戻った(笑)56.6妊娠前は54くらいだったから、あと二キロくらい痩せれば体重は戻るのかな。お腹ぼよんぼよん。皮膚もしわしわな感じ。正中線が超濃い！こりゃ妊娠線ないけ...

Height

165.5cm

Weight

56.6kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2018/10/06/5137801.html