164.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

164.5cm ～ 165.5cmの人のダイエット日記

11日目 - 夏美

朝　写真参照(50)昼　リーフパイ(10)夜　写真参照(30)引越し準備、在宅勤務でヘトヘトw日曜日から新居と思うとほんまに楽しみ♡

Height

165cm

Weight

67.3kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5512649.html

筋トレ - 華

3月14日に友達の結婚式が.....頼んだドレスがぱつぱつだったので、筋トレに励むことにしました。彼氏は裏切るけど(現在別れそうな危機的状況)、筋肉は裏切らないので、頑張ります。結婚式の写真って、残る...

Height

164.5cm

Weight

64kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5512647.html

減ったけど！ - わかちこきえ

200gかぁ…食事制限だけでは減りにくくなったのでジョギングとウォーキングしてきました！さっそく膝にきてます(´；ω；`)泣朝ごはんバナナいちごきんかんコーンフレーク　牛乳昼ごはんサラダ２個おにぎり２...

Height

165cm

Weight

51.7kg(-0.3kg)

Fat

18.8%

URL

/diaries/2020/02/18/5512553.html

368日目 - とよ

(^-^)

Height

165cm

Weight

75.7kg(0kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5512464.html

64.9kg 37.6% - diet45

里芋6個150kc蓮根六個120kc人参4切れ5kcこんにゃく20kc餅巾着一個120kc胸肉一切れ20kc卵1個90kc計585kcアボカド一個262kcプチトマト5個15kcサルサソース50kcト...

Height

165cm

Weight

64.9kg(-15.1kg)

Fat

37.6%

URL

/diaries/2020/02/18/5512455.html

記録✨ - タンタン

今日で連休終了～。娘が発熱で、看病通院で、連休が返上～(; ;)体重もイマイチ…おからパウダー入れると、かいちょうだから、しばらく続けてみるつもり!...

Height

165.5cm

Weight

53kg(-2kg)

Fat

25%

URL

/diaries/2020/02/18/5512345.html

258日目 - ショコラショ

ウォーキング10,967歩　9.6キロ　ランニング34分朝　オムレツ　昼　麻婆豆腐定食晩　サバオーブン焼き　辛味大根　シラス　サラダ　メカブ　納豆　味噌汁...

Height

165cm

Weight

60.3kg(-17.1kg)

Fat

9.9%

URL

/diaries/2020/02/17/5512324.html

レコーディングダイエット公開 - こんぶ

最近、食べすぎです！はい、自覚あります。ダイエット中に悪い子です( ；∀；)恥を承知で私も食べたもの公開します(笑)『食べすぎやん！』『そら太るわ～』これで少しでも意識していかないと…いくら走っても、...

Height

165.5cm

Weight

66kg(-17kg)

Fat

32.3%

URL

/diaries/2020/02/18/5512312.html

5日 - 食うママ

サラダ

Height

165cm

Weight

84.7kg(-4.3kg)

Fat

43.7%

URL

/diaries/2020/02/18/5512296.html

2020.02.18火朝）60.5 19.8 22.5 - おーじーあい

昨日(61.6 19.2 22.9)からの変化 体重-1.1kg、体脂肪変化+0.6%、BMI変化-0.4%******************************************昨日歩数...

Height

164.5cm

Weight

60.5kg(-17.3kg)

Fat

19.8%

URL

/diaries/2020/02/18/5512229.html

2/17 - レガリア

7:45 amベジスクランブル（イタリアンベジソーセージ、マッシュルーム、玉ねぎ、ピーマン、卵、チーズ）パイナップル1:35 pmトマトスープ + チーズローストアスパラガス + マスタード2種ジム：...

Height

165cm

Weight

45.2kg(-1.8kg)

Fat

12.5%

URL

/diaries/2020/02/17/5512198.html

41日目 - でん

22分3.3km216ｷﾛｶﾛﾘｰ消費普通のテンポランニング体重減らないねー

Height

165cm

Weight

63.8kg(-1kg)

Fat

21%

URL

/diaries/2020/02/18/5512156.html

♡自分に合う食事style♡ - 【＊kaopon＊】

昨日より-0.3とりあえずちょっと戻った♡(●´ω｀●)最近、夕飯を食べすぎるから痩せない気がしてます夕飯少なめに出来ると少しだけでも減るんですよね〜私の1番合っている食べ方は朝はほどほどに、昼好きな...

Height

165.5cm

Weight

57.1kg(-6.7kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5512153.html

記録 - りんご

(。・ω・。)ゞ

Height

164.5cm

Weight

76.3kg(-1.7kg)

Fat

40.9%

URL

/diaries/2020/02/18/5512138.html

64.8kg 25.4% - すぎちょう

脂肪量16.45kg＝64.8kg×25.4％ 接種カロリー 2月トータル 　42424kcal 2月の平均値 　 2495kcal 30 732

Height

165cm

Weight

64.8kg(-18.4kg)

Fat

25.4%

URL

/diaries/2020/02/18/5512007.html

- - かっぱぱ

-

Height

165cm

Weight

74.6kg(-6kg)

URL

/diaries/2020/02/17/5511753.html

♡ - ぶた子

2月16日 休日♪

Height

165cm

Weight

56.9kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2020/02/17/5511708.html

遅くなったけど、ハッピーバレンタイン！ - ゆったん

おはようございます^_^今日は、嫁ぎ先へ！お天気微妙なので、外仕事もそこまで出来ないと判断し、その前に、大型イオンで食材の買い出しをしたく、開店と同時に入れるように、今から準備です♡バレンタイン、今年...

Height

164.5cm

Weight

51kg(0kg)

URL

/diaries/2020/02/16/5510764.html

あと一日 - はむみ

水曜日と木曜日は、お酒を飲まずに過ごせた。頭痛が酷かったのもある。昨日金曜日、2日間開けたからと思って飲みたくなり、350mlのチューハイを買って飲んでしまった。休肝日週3日、あと一日。体重が変わらな...

Height

165cm

Weight

58kg(+0.4kg)

Fat

26%

URL

/diaries/2020/02/15/5510272.html

無題 - ネコになりたい40

頑張る

Height

165.5cm

Weight

71.2kg(+6.6kg)

Fat

38.6%

URL

/diaries/2020/02/14/5509983.html

ヨガ24日目 - みーなん

最近ヨガも適当になりつつあります。生理がかなりおくれてますねー。歯痛が続いていておまけに口内炎も２つ程できて食欲がなくなってきてますがあまり痩せませんね。...

Height

164.5cm

Weight

56.4kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2020/02/14/5509926.html

無題 - ＊®️irima＊

生理前始まるまでに、あと1キロ減らそう‼️

Height

165cm

Weight

74.8kg(-3.7kg)

URL

/diaries/2020/02/12/5508751.html

寒くてマッパ無理や。 - ちくわまよねーず

この数字は、服をフルに着込んだ状態での計測。毎日体重計に乗るのが目標なので、服を着てるかどうかはこの際問わない。昨日は妙義で4時間ほど遊んだ。高いところ大好き！（でも怖い）夜は焼肉。水分が抜けた体に生...

Height

164.5cm

Weight

68.1kg(+1kg)

URL

/diaries/2020/02/12/5508682.html

脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ？【9日目】 - まるこ

2㌔減って1㌔増とは…(;-;)

Height

165cm

Weight

82.6kg(-3.4kg)

Fat

42.4%

URL

/diaries/2020/02/11/5507984.html

84日目 - おひな

記録のみ

Height

165cm

Weight

55.2kg(+0.2kg)

Fat

26.4%

URL

/diaries/2020/02/10/5507499.html

やばいやばい - りまちん

久々に測ったらとんでもないことに・・・今日から気合いれて頑張る！！

Height

165cm

Weight

55.1kg(-3.9kg)

URL

/diaries/2020/02/09/5506856.html

食事日記♪ - みっち♪

朝ココア　1杯昼ご飯2天ぷら6キャベツサラダ1野菜スープ1ひきわり納豆1

Height

165cm

Weight

61.6kg(-17.8kg)

Fat

29.6%

URL

/diaries/2020/02/08/5506239.html

2月7日(金) - erilyn

ハンバーグ

Height

165cm

Weight

65.3kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2020/02/07/5505768.html

誘惑 - さとちん

TVで観た台湾ラーメンがたまらなくどぉしても食べたくなってしまい、誘惑に勝てず…食べてしまったщ(ﾟﾛﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!でも!!!!めちゃくちゃおいしかったぁ〜( ﾟДﾟ)ｳﾏｰまた明日から...

Height

164.5cm

Weight

95.2kg(-2kg)

Fat

51%

URL

/diaries/2020/02/02/5502183.html

大変 - く～

体重がMAXに近付いている！

Height

165cm

Weight

121.3kg(-3.7kg)

Fat

49.9%

URL

/diaries/2020/02/02/5502082.html