ダイエットクラブ

164.5cm 平均体重・体型

164.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164.5cm ~ 165.5cmの人のダイエット日記

2019.09.19木朝)72.5 26.9 27.0 - おーじーあい

昨日からの変化-0.4kg歩数8030歩達成このペースだと、今週の目標体重は厳しいか・・・

Height
164.5cm
Weight
72.5kg(-5.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/09/19/5409140.html

昨日は50分ウォーキング - しろちゃん

早くジョギングに変えたい体に熱が籠ってボーッとなることが少なくなった。その代わりに汗がすごい。

Height
165cm
Weight
70.8kg(-3kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/09/19/5409007.html

106日目 雨で断念 - ショコラショ

有酸素運動無し。もう少し気合い入ってれば、事務所で踏み台昇降したんだけど… まぁ急に寒いしこんな日もある…かな7353歩 4.7キロ腹筋、筋トレ朝 ゴールデンキウイ ヨーグルト 納豆味噌汁昼 ステーキ...

Height
165cm
Weight
65.8kg(-11.6kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2019/09/18/5409001.html

◆目指せ40kg台#80 - ジーナ

【2019年9月18日の運動】・お通じ→あり・生理期間中の為おさぼりday【1食目】・バナナ1本・納豆・ゆで卵2個・天丼(かき揚げ、ちくわ、さつまいも、鶏肉、ご飯)・ビタミン・大麦【2食目】・ゆで卵2...

Height
165cm
Weight
56.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408770.html

♡ - ぶた子

夜勤です★

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408716.html

215日目 - とよ

(^-^)

Height
165cm
Weight
75.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408659.html

記録 - ペンギン

Height
165cm
Weight
84.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408593.html

産後6m15d - いもみ(産後)

夜に食べ過ぎた〜坦々風うどん。スープ全部飲んじゃって、オーマイガー\( *o* )/反省の意味も込めて、明日の朝からお散歩行ってこよう。

Height
164.5cm
Weight
55.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2019/09/17/5408476.html

20190918 - すぎちょう

脂肪量15.34kg=64.2kg×23.9% 接種カロリー 9月トータル  24148kcal /11 9月の平均値   2195kcal サプリメント 30kcal 5101667

Height
165cm
Weight
63.3kg(-19.9kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408429.html

記録✨ - タンタン

朝きなこ、大豆、おから梨コーヒー昼ご飯味噌汁ポテトサラダ肉やさい炒めチョコクッキー2枚りんご夕飯キムチ雑炊餃子

Height
165.5cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/09/18/5408203.html

記録だけ - ゆったん

こんばんは。あれから色々気持ちの整理がつくようで付かないようで、過食症が勃発する事が増えてしまい、お腹周りがえらいことに!ジムに行くのも足が遠のいてしまい。自分の気持ちに勝てない私。主人も忙しそうなの...

Height
164.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408179.html

33日目 - あきっぽ

朝の計量で増えていないことが嬉しい。今日も暑くなりそうです。無駄食い、デブ脳、今日も気を付けます。

Height
165cm
Weight
84kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/09/16/5407142.html

やばーい。連日の呑みが原因だな。 - アラサー女子

増加中。やばい。このまま増加は笑えない。この1週間で明らかに、肉付き良くなった、、(T . T)昨日もジーパンがムチムチでかなりきつかった。サイズオーバーってところ。他にもお腹と背中のお肉が掴める、、...

Height
164.5cm
Weight
61.6kg(+0.6kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/09/16/5406843.html

ルール - はなた

夕飯のご飯の量を半分にする間食は毎日食べない水をよく飲むとりあえず、それだけをやってます。毎日体重を計ると、一喜一憂してしまうのでペースは決めずに行こうと思います。...

Height
164.5cm
Weight
99.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406376.html

計測のみ - 音月

計測のみ

Height
164.5cm
Weight
66.5kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406221.html

やはり飲み方を変えなくては - はむみ

体重変わらない。やはり飲み方が悪いのか。飲む量を変えなくては

Height
165cm
Weight
56.2kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/09/13/5405087.html

風邪引きました - れいたーん。

火曜日夜くらいからのどに違和感、水曜日にのどの痛みと鼻水、今日はさらに熱…ダイエットして大切な栄養素を取れてないのかな。先週から体調崩しすぎ〰️はやく治したくて無理して食べてます←ご飯を無理して食べた...

Height
165cm
Weight
71.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404550.html

無題 - ネコになりたい40

スイッチオン

Height
165.5cm
Weight
69.1kg(+4.5kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2019/09/11/5403205.html

お手軽な山はあかん - ちくわまよねーず

木曽駒ケ岳はロープウェイでお手軽に行けるとあって混雑が激しい。バス待ちに並び、ロープウェイに並び、帰りもロープウェイに並ぶ。山に行ってまで人間なんか見たくねえよォォォォ!!!私はやっぱり地味な山が好き...

Height
164.5cm
Weight
64.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/09/10/5402630.html

続かない自分が本当にこわい - ツキティ

で、またがんばりたい波が来た!がんばるぞーダイエットで生活を楽しむぞー職場の健診結果をパラパラ通してたら私より軽い男が数名いる。170センチ56キロとか。あほか。11/10に地元でお身内のLIVEに行...

Height
165cm
Weight
57.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/09/5401676.html

おわってる - haruchi

三年前60キロだった体重が気がつけば、69キロ社会人のダイエットの難しさにやられています。

Height
165cm
Weight
69kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/07/5400317.html

二日目! - のぞみ

みんなでジム!楽しかった♫また明日からも頑張ろう!

Height
164.5cm
Weight
71.7kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2019/09/02/5395351.html

9月 - 杏

増えすぎました(笑)7月8月の旅行でダイエットモードはどこへやら?旅行行くと旅先でやる気捨ててきてしまうのは何故だろう?栄養バランス何も考えず、食べたいものを食べ、時にはお腹すいてないのに食べるから胃...

Height
164.5cm
Weight
57.5kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2019/09/01/5394812.html

長期休暇後 - さらん

初の日記です~ライブは・・・最高に楽しかったー!!ぼっち参加だったけど 行ってよかった~!!!そして姉の家で満喫♡楽しすぎて 満喫しすぎて 体重大幅増!!となったけどまぁ よしとしよう・・・全員太った...

Height
165cm
Weight
72.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/09/01/5394494.html

朝 - two

昨日夜は夜ヨガをしたら気持ち良かった!今日もやろう!

Height
165cm
Weight
65kg(-0.8kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2019/08/31/5394065.html

記録のみ - おかゆ

記録のみ

Height
165.5cm
Weight
54.1kg(-0.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/30/5393202.html

4日目 - さしみ

記録

Height
165cm
Weight
63.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/08/29/5392360.html

70.5kg 34% - こんぶ

もぅね……咳と淡、微熱がずぅと続いてる。走りたいのに走れない。天気もいまいち… 29日は前から予定いれてあるし…それまでに、おさまれーーー...

Height
165.5cm
Weight
70.5kg(-12.5kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2019/08/27/5391292.html

書いてみる! - ★ありす★

ダイエットクラブは読み専門でしたが、家の近くに24hジムができ、そこに登録したことをきっかけに、自分でも書いてみようと思いました! 実は遠い昔にちょろっと書いたこともあるのですが笑、無理せず!ちょこち...

Height
164.5cm
Weight
58.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/08/26/5390236.html

8月 - ゆか

いい感じに痩せてきてる

Height
165cm
Weight
47kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/08/24/5388840.html