ダイエットクラブ

164.5cm 平均体重・体型

164.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164.5cm ~ 165.5cmの人のダイエット日記

15日目☆編集中 - かずあやmama

15日目。朝食肉まん1個ウインナーほうれん草炒め昼食夕食間食チョコレートお通じ×運動エアロバイク45分ダンベルドローイングヒップアップ体幹トレーニング腹筋30秒×3足パカ30回×2今日も運動♪♪今週も...

Height
165cm
Weight
66.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219720.html

♡ - ひめブ~

夜勤です★高野豆腐煮物唐揚げ3山菜鶏つけ汁糖質0麺一袋生卵1牛乳20019時半~ドライフルーツ(マンゴー)チーズ炭酸水

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219606.html

ストレス食い - えり

あー!昨日は雨で引きこもり。控えめに食べたら、お腹すいて、寝る前に帰ってきた夫のぶんも少し食べた。増えても仕方ない。ストレス食い、やめなきゃ。あー、やっちまった。...

Height
165cm
Weight
60.6kg(-0.8kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/01/21/5219499.html

2019.01.21月朝)69.2 24.6 25.7 - おーじーあい

昨日からの変化+0.9kg昨日は一日ゴロゴロしたせいか、更に大幅アップ!ラジオ体操、腕立て腹筋30回

Height
164.5cm
Weight
69.2kg(-8.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2019/01/21/5219445.html

20190121 - すぎちょう

脂肪量14.93kg=63.3kg×23.6% 接種カロリー 1月トータル  47186kcal 1月の平均値   2359kcal 消費カロリー 1日の平均値   2087kcal 歩数1日平均  ...

Height
165cm
Weight
63.3kg(-19.9kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219378.html

1.21 - エレン

朝食チーズケーキ昼食夕食

Height
165cm
Weight
70.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219287.html

無題 - りまちん

0.5キロ減ったー!ダイエットクッキー最高!

Height
165cm
Weight
58.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5219073.html

高野豆腐は結構カロリーが高い! - そりおん

朝 りんご半分 野菜炒め フレンチトースト昼 ごはん 煮魚 白菜煮 味噌汁 夜 サバ味噌 高野豆腐の煮物 ナス炒め 麩の卵とじ間食 みかん2こ せんべい1枚大好きな高野豆腐の煮物をたくさん作った。いっ...

Height
165cm
Weight
68kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5219033.html

ピークは越えた! - ゆったん

37.6℃。少し熱が下がってます。昨日は1日38.0〜38.4℃。木曜日からなので、四日間、今回の扁桃炎、なかなかです〜〜(*´Д`*)下がった理由というのも、昨夜旦那さんにちらっと「引っ越してからい...

Height
164.5cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218923.html

20 - ぽにょ

本当よく食べるのな。

Height
164.5cm
Weight
78.3kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218749.html

トイレの時間がズレた - 水太り体質

最近トイレ大の方が昼頃になって朝体重測る時には重いまま、、、なぜ??笑スッキリする前だから体重増えたように感じるけどお腹はスッキリぺたんこに近づいてきた!!腹筋がちゃんと鍛えられて硬くなってきてる^_...

Height
165cm
Weight
60.4kg(-8.6kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/01/20/5218621.html

月曜断食スタートしてます - ツリー

4日目くらいですが何とか減りつつあります

Height
165cm
Weight
71.3kg(-7kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2019/01/19/5218332.html

無題 - ネコになりたい40

Height
165.5cm
Weight
66.5kg(+1.9kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2019/01/19/5218327.html

ダイエットで自信を取り戻す〜精神コントロールダイエット〜 - matyaru33

まずは、ダイエットのメリットについて考える!

Height
165cm
Weight
115.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5217084.html

インフルエンザ? - メープルシロップ

うちの子が具合悪くなり、高熱。。インフルエンザかなぁ、、学校でインフルエンザ流行してるし、うちもインフルエンザだったら嫌だな。ちょっと サイトお休みします。...

Height
165cm
Weight
94.4kg(-20.6kg)
Fat
48.5%
URL
/diaries/2019/01/17/5216697.html

仕事の日だと。 - りつ。

徐々に減ってる…!いいですねーとりあえずお米は摂らないように。

Height
165.2cm
Weight
89.9kg(+3.9kg)
Fat
48.2%
URL
/diaries/2019/01/17/5216626.html

8日前 - ツキティ

-0.8キロ減った!でも夕飯は焼うどん食べた。きもーち少なくしたけど、でもダメだ~食いたくて。あとマドレーヌも食べた。でもマドレーヌ!昨日で家の在庫がなくなったので大丈夫!お正月にもらった分。あとは食...

Height
165cm
Weight
56.4kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216413.html

リベンジ4日5日六日目 - せんま

娘と共にインフルエンザでぶっ倒れてました(笑)2日くらいまともにご飯食べれてなかった…

Height
165cm
Weight
109.6kg(+13kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5216003.html

眠い怠い - どすこい

生理も終盤だというのに、眠気と怠さがとれない。子と夫がインフルエンザ発症し、一日中気が休まらないからかもしれない。今日は夜食べ過ぎた。野菜が不足している。反省。...

Height
165cm
Weight
61kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215997.html

年末年始で太ってしまって戻せないです - しょう

今年の目標は60キロ台にすることです。僕にはもう時間がないようなので頑張ります。

Height
165cm
Weight
85kg(+2kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5214533.html

2日目 - とりこ

昨日のご飯↓⚫︎ローソン グリーンスムージー⚫︎梅昆布茶⚫︎ポタージュ⚫︎ウィダーインゼリーでプチ断食が、誘惑に負けて、クッキー2枚と夜ご飯おかずを少し食べてしまったので思ったより減らず。...

Height
165cm
Weight
65.3kg(-0.6kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2019/01/10/5211328.html

メモ - もろこし

【運動】ストレッチ気力が残ってたら腹筋します。

Height
165cm
Weight
49.6kg(-5.4kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2019/01/09/5210600.html

年末からお正月 - ちくわまよねーず

食べ過ぎもせず、淡々と映画を観て過ごす・・・予定が、ご来光登山で水沢山。4日に再び水沢山を縦走したら、誰も行かないような山の中で痩せっぽちのがりがり猫と出会って・・・。まぁ連れて帰るよね。だってほっと...

Height
164.5cm
Weight
61.5kg(-8kg)
URL
/diaries/2019/01/09/5210580.html

79.8kg 44.2% - あべみん

前日より+0.3kg。モチベーションが不安定です。生理前なのもあってか、気分にムラがありますね。そしてなんだか食欲までも不安定。どうしたものか。 【昨日の夕食 19:30】  ・脂肪燃焼スープ  25...

Height
164.6cm
Weight
79.8kg(-14.6kg)
Fat
44.2%
URL
/diaries/2019/01/08/5209821.html

62.3kg 30% - のざ

数値間違って一括入力してしまった。数字だけ直そうとしたら、本文入力必須だった…

Height
164.6cm
Weight
62.3kg(-25.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/01/08/5209423.html

覚え書き - ゆにたー

日課サプリお酢まつげ美容液アイマスク女性ホルモンメイク勉強ダイエットヒアルロンボディークリーム薬全般水分多め

Height
165cm
Weight
76.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/07/5209228.html

再スタート - わかちこきえ

約5年ぶりにダイエットブログ再スタートします!理由は…体重が自己ベストを更新しそうだから!(´;ω;`)2年記念日の3月14日までにマイナス4キロ頑張ります!...

Height
165cm
Weight
54.2kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/01/06/5208159.html

70.4kg - まんちママ

正月太りがっかりへこむ

Height
165cm
Weight
70.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/01/06/5207960.html

69kg 22.4% - パパ太

今日からダイエット始めますスクワットと腹筋と腕立て伏せ20回づつ頑張るぞい

Height
165cm
Weight
69kg(0kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2019/01/05/5207143.html

劇的に増加 - Toshibeagle

僅か一か月くらいの間に5キロ増。今まで比較的順調に推移していたが、リバウンドしてしまった。

Height
165cm
Weight
65.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/04/5206718.html