ダイエットクラブ

164.5cm 平均体重・体型

164.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

164.5cm ~ 165.5cmの人のダイエット日記

11日目 - 夏美

朝 写真参照(50)昼 リーフパイ(10)夜 写真参照(30)引越し準備、在宅勤務でヘトヘトw日曜日から新居と思うとほんまに楽しみ♡

Height
165cm
Weight
67.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512649.html

筋トレ - 華

3月14日に友達の結婚式が.....頼んだドレスがぱつぱつだったので、筋トレに励むことにしました。彼氏は裏切るけど(現在別れそうな危機的状況)、筋肉は裏切らないので、頑張ります。結婚式の写真って、残る...

Height
164.5cm
Weight
64kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512647.html

減ったけど! - わかちこきえ

200gかぁ…食事制限だけでは減りにくくなったのでジョギングとウォーキングしてきました!さっそく膝にきてます(´;ω;`)泣朝ごはんバナナいちごきんかんコーンフレーク 牛乳昼ごはんサラダ2個おにぎり2...

Height
165cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2020/02/18/5512553.html

368日目 - とよ

(^-^)

Height
165cm
Weight
75.7kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512464.html

64.9kg 37.6% - diet45

里芋6個150kc蓮根六個120kc人参4切れ5kcこんにゃく20kc餅巾着一個120kc胸肉一切れ20kc卵1個90kc計585kcアボカド一個262kcプチトマト5個15kcサルサソース50kcト...

Height
165cm
Weight
64.9kg(-15.1kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2020/02/18/5512455.html

記録✨ - タンタン

今日で連休終了~。娘が発熱で、看病通院で、連休が返上~(; ;)体重もイマイチ…おからパウダー入れると、かいちょうだから、しばらく続けてみるつもり!...

Height
165.5cm
Weight
53kg(-2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/02/18/5512345.html

258日目 - ショコラショ

ウォーキング10,967歩 9.6キロ ランニング34分朝 オムレツ 昼 麻婆豆腐定食晩 サバオーブン焼き 辛味大根 シラス サラダ メカブ 納豆 味噌汁...

Height
165cm
Weight
60.3kg(-17.1kg)
Fat
9.9%
URL
/diaries/2020/02/17/5512324.html

レコーディングダイエット公開 - こんぶ

最近、食べすぎです!はい、自覚あります。ダイエット中に悪い子です( ;∀;)恥を承知で私も食べたもの公開します(笑)『食べすぎやん!』『そら太るわ~』これで少しでも意識していかないと…いくら走っても、...

Height
165.5cm
Weight
66kg(-17kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2020/02/18/5512312.html

5日 - 食うママ

サラダ

Height
165cm
Weight
84.7kg(-4.3kg)
Fat
43.7%
URL
/diaries/2020/02/18/5512296.html

2020.02.18火朝)60.5 19.8 22.5 - おーじーあい

昨日(61.6 19.2 22.9)からの変化 体重-1.1kg、体脂肪変化+0.6%、BMI変化-0.4%******************************************昨日歩数...

Height
164.5cm
Weight
60.5kg(-17.3kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2020/02/18/5512229.html

2/17 - レガリア

7:45 amベジスクランブル(イタリアンベジソーセージ、マッシュルーム、玉ねぎ、ピーマン、卵、チーズ)パイナップル1:35 pmトマトスープ + チーズローストアスパラガス + マスタード2種ジム:...

Height
165cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
Fat
12.5%
URL
/diaries/2020/02/17/5512198.html

41日目 - でん

22分3.3km216キロカロリー消費普通のテンポランニング体重減らないねー

Height
165cm
Weight
63.8kg(-1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2020/02/18/5512156.html

♡自分に合う食事style♡ - 【*kaopon*】

昨日より-0.3とりあえずちょっと戻った♡(●´ω`●)最近、夕飯を食べすぎるから痩せない気がしてます夕飯少なめに出来ると少しだけでも減るんですよね〜私の1番合っている食べ方は朝はほどほどに、昼好きな...

Height
165.5cm
Weight
57.1kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512153.html

記録 - りんご

(。・ω・。)ゞ

Height
164.5cm
Weight
76.3kg(-1.7kg)
Fat
40.9%
URL
/diaries/2020/02/18/5512138.html

64.8kg 25.4% - すぎちょう

脂肪量16.45kg=64.8kg×25.4% 接種カロリー 2月トータル  42424kcal 2月の平均値   2495kcal 30 732

Height
165cm
Weight
64.8kg(-18.4kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/02/18/5512007.html

- - かっぱぱ

-

Height
165cm
Weight
74.6kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/02/17/5511753.html

♡ - ぶた子

2月16日 休日♪

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/02/17/5511708.html

遅くなったけど、ハッピーバレンタイン! - ゆったん

おはようございます^_^今日は、嫁ぎ先へ!お天気微妙なので、外仕事もそこまで出来ないと判断し、その前に、大型イオンで食材の買い出しをしたく、開店と同時に入れるように、今から準備です♡バレンタイン、今年...

Height
164.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5510764.html

あと一日 - はむみ

水曜日と木曜日は、お酒を飲まずに過ごせた。頭痛が酷かったのもある。昨日金曜日、2日間開けたからと思って飲みたくなり、350mlのチューハイを買って飲んでしまった。休肝日週3日、あと一日。体重が変わらな...

Height
165cm
Weight
58kg(+0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2020/02/15/5510272.html

無題 - ネコになりたい40

頑張る

Height
165.5cm
Weight
71.2kg(+6.6kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2020/02/14/5509983.html

ヨガ24日目 - みーなん

最近ヨガも適当になりつつあります。生理がかなりおくれてますねー。歯痛が続いていておまけに口内炎も2つ程できて食欲がなくなってきてますがあまり痩せませんね。...

Height
164.5cm
Weight
56.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/02/14/5509926.html

無題 - *®️irima*

生理前始まるまでに、あと1キロ減らそう‼️

Height
165cm
Weight
74.8kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508751.html

寒くてマッパ無理や。 - ちくわまよねーず

この数字は、服をフルに着込んだ状態での計測。毎日体重計に乗るのが目標なので、服を着てるかどうかはこの際問わない。昨日は妙義で4時間ほど遊んだ。高いところ大好き!(でも怖い)夜は焼肉。水分が抜けた体に生...

Height
164.5cm
Weight
68.1kg(+1kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508682.html

脂肪燃焼スープ?【9日目】 - まるこ

2㌔減って1㌔増とは…(;-;)

Height
165cm
Weight
82.6kg(-3.4kg)
Fat
42.4%
URL
/diaries/2020/02/11/5507984.html

84日目 - おひな

記録のみ

Height
165cm
Weight
55.2kg(+0.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2020/02/10/5507499.html

やばいやばい - りまちん

久々に測ったらとんでもないことに・・・今日から気合いれて頑張る!!

Height
165cm
Weight
55.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/02/09/5506856.html

食事日記♪ - みっち♪

朝ココア 1杯昼ご飯2天ぷら6キャベツサラダ1野菜スープ1ひきわり納豆1

Height
165cm
Weight
61.6kg(-17.8kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2020/02/08/5506239.html

2月7日(金) - erilyn

ハンバーグ

Height
165cm
Weight
65.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/07/5505768.html

誘惑 - さとちん

TVで観た台湾ラーメンがたまらなくどぉしても食べたくなってしまい、誘惑に勝てず…食べてしまったщ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!でも!!!!めちゃくちゃおいしかったぁ〜( ゚Д゚)ウマーまた明日から...

Height
164.5cm
Weight
95.2kg(-2kg)
Fat
51%
URL
/diaries/2020/02/02/5502183.html

大変 - く~

体重がMAXに近付いている!

Height
165cm
Weight
121.3kg(-3.7kg)
Fat
49.9%
URL
/diaries/2020/02/02/5502082.html