ダイエットクラブ

164.5cm 美容体重・体型

54.1キロ

164.5cm ~ 165.5cm - 美容体重・体型(51.4kg ~ 54.1kg)の人のダイエット日記

記録✨ - タンタン

記録のみ~

Height
165.5cm
Weight
52kg(-3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/10/18/5431054.html

53㎏定着 - wabi

すっかり53kg定着しみじみ嬉しい目指せ52kg粛々と黙々とここでもう一段階先へ・・

Height
165cm
Weight
53.8kg(-7.4kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2019/10/01/5426008.html

記録のみ - おかゆ

記録のみ

Height
165.5cm
Weight
54.1kg(-0.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/30/5393202.html

体脂肪を減らしたい! - さら

夜11時までに寝たかったな。お休み前の体重測定

Height
164.6cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/08/06/5373772.html

53.6 - yuna

53.6白米を少し食べて沢山動くと体重が減っていた

Height
164.5cm
Weight
53.6kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2019/07/29/5368008.html

6/11 - れんこん

【運動】 クロストレーナー 15分【食事】朝→目玉焼き、食パン、キウイ(デジャヴ)昼→肉じゃが、味噌汁(昨日の残り)、白米(200g!!)、明太子をごま油でレアに焼いたやつ夜→春雨スープ、白米、かぼち...

Height
165cm
Weight
52kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5330873.html

無題 - no cats no life (産後)

またこの体重に戻ったかー(。-_-。)何だかんだで安定してるけど、低め安定にもう少し持って行きたい。ここ2週間くらい、一駅歩いてみてます。意外に続いてるし、歩き始めると歩かないとなんか物足りない!昨日...

Height
164.8cm
Weight
51.7kg(+0.8kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2019/05/20/5311674.html

2日目 - アキ

スクワットチャレンジ6日目。プランク、レッグレイズも同数やっている。スタイルは良くなったような気がするけど...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/07/5256257.html

今日から記録はじめます! - あや

今日から記録はじめます!これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/29/5131700.html

食べないと。。。 - タラコ

減りますね(^^;昨日は夕方頭痛がひどくて、夕飯も食べずに19時に就寝そしたら、からだがスッキリしたような頭痛も治り、今日も1日仕事に育児に頑張ります...

Height
165cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/31/5076596.html

記録 - せろりぃ

スクワット50回ウォーキング 1.5時間

Height
165.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069571.html

消費したら減る - かみちゃん

昨日は、運動、移動ざんまい。夕飯早め、少なめ。減ってきたのと、腕立てで腹揺れで唖然。がんばるぞ!

Height
165cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4976638.html

2018/04/16/月 - abcabc

折角動き出した体重だけど生理と共に増量。 仕方ない。

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-12.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/16/4975195.html

もうすぐ産後8ヶ月 - あまとう

酷すぎる食生活にも関わらず微減…ちゃんと節制してたらもう目標達成出来てたんでないか…そろそろ乳離の予感がするので食事管理始めないと!

Height
164.7cm
Weight
52.1kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2018/04/09/4968573.html

諸事情 - puta

諸事情により、記録ができず(ノω=`)これからたま〜にこんな日が出てくるけど、出来る限りは記録していきます∩^ω^∩今日は朝ごはん後の計測!朝ごはんは千切りキャベツとかぼちゃのシフォンケーキ(ミニ)...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/10/16/4814744.html

ティップネスに行ってきました。 - くまさん

大分復活してきていて、週一くらいの割合だけど、ティップネスに行き始めました。私にはカーブスの方が合っていると思いますが、運動後、広いお風呂にゆっくりつかれるのはリラックスできて良いです。^^大分普通の...

Height
165.2cm
Weight
51.7kg(-10.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/10/10/4809204.html

もうすぐ復職 - ラックライスフィールド・ライトビューティー

退職を機に9ヶ月ほど無職を満喫したら痩せた。やっぱり私のとってダイエットの一番の敵はストレスだなぁ。もうすぐ仕事が始まるので太らないように気を付けよう。通勤手段いろいろ考えたけど、やっぱり徒歩がいいか...

Height
165cm
Weight
53.9kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4795926.html

今日から - hana*

ダイエット日記始めます!去年の今頃は49キロだったのに、あっという間にリバウンドまた40キロ台に戻りたい!食べるのが楽しみなので、外食の誘いがあるといってしまいます頑張るぞ!...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/09/13/4779191.html

うちの体重計 - おかんやってます

誤差が五キロ弱あることがとうとう判明してしまいました。ということは、けさは58キロ?まあ、いいよ。なんかあの、体重のわりにほっそく、ガリに、見えてなかった。方向をかえます。あの、体重計で40㌔だいめざ...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766220.html

微減 - がっちゃん

昨日、四川料理を食べたのに微減。

Height
165cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761558.html

42日目 - マーメイ

今日は飲み会〜朝ハチミツかけヨーグルト 100kcalバナナ 90kcal豆乳 50kcal昼ハムカツサンド 400kcal夜生ビール 2杯 300kcalサワー2杯 200kcal白ワイン 80kc...

Height
165cm
Weight
53.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709593.html

体重そのまま - lily

夜ご飯のは一昨日300カロリーずつのパン2つに比べて昨日は海老チリとサーモンなのにグレープフルーツ食べた時間が遅かったのか体重変わらず。今日は納豆ご飯...

Height
165.5cm
Weight
51.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685786.html

無題 - a-tun

便秘で体重減らず…

Height
164.7cm
Weight
52.2kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674791.html

運動した! - かなきち

足固定ありでだけど、とりあえず腹筋しました!次はランニングだ!

Height
165cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637458.html

朝 - あーぽん

今日も座りっぱなしじゃなくよく動くようにしよう。完食はしないで…甘いもの欲しくなったら飲み物で補うようにしよう

Height
165cm
Weight
53.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636600.html

52.6kg 30.7% - pkatyu

体重が少しずつ下がってきているのに、体脂肪が急激に上がっている。これって記入ミス?運動をドクターストップされてしまったので、今日から腸活でダイエットするぞ・・。どのくらい効果があるか?テレビでは結構効...

Height
165cm
Weight
52.6kg(-1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/05/13/4635022.html

記録 - はるる

記録

Height
164.5cm
Weight
53.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563644.html

今日から - もちごめもここ

年末年始甘えに甘えた生活をしてきて、今日久々に体重計に乗って愕然とした・・・とりあえず間食をやめてなるべく動くようにする!ちょっと本当にがんばろ・・・...

Height
165cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/01/05/4487742.html

1/4 day18 - まいちあん

◯朝10:00 小いくら丼、おせち少々●昼13:00 親子丼、ざる蕎麦小 ●夕19:00 立ち飲み屋 ビール、ハイボール、サーモン、ポテトサラダ、枝豆◉間食 スタバ ...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/01/04/4487033.html

無題 - ラン

今日から晩御飯は、バナナとヨーグルトとチーズ。

Height
164.5cm
Weight
52.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/11/28/4450663.html