ダイエットクラブ

164.5cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

164.5センチの美容体重は54.1キロです。

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

164.5cmのシンデレラ体重は53.6kgとなる。

164.5cm ~ 165.5cm - 美容体重・体型(51.4kg ~ 54.1kg)の人のダイエット日記

今日は - てじてじ

ショッピングで一時間は歩いたから、ウォーキングしたということにしておこう(°▽°)昼ごはん、ちょっとたべすぎたけど、、

Height
165cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/23/3434832.html

増えてます - マリエ

(°_°)

Height
165.5cm
Weight
53kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/01/23/3434752.html

脂肪燃焼スープ3日目 - 佐藤

【食事】脂肪燃焼スープ 2杯バナナ 1本リンゴ 半分クッキー少量お寿司 10貫寿司は余分だったわー。脂肪燃焼スープダイエット、今日で終わりにします。今更だけど、このダイエット、ソース不明!明日...

Height
165.5cm
Weight
52.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/12/30/3395143.html

お久しぶりです! - イチゴ部員

しばらくぶりでございます!すっっっっっかりダイエットモードからかけ離れていた私ですwwというのも、9月頃からでしょうか?何もしてないのに体重が49Kg前後をウロウロとしており、周りから何度も『痩せすぎ...

Height
164.5cm
Weight
51.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2014/12/15/3375156.html

再スタート - きゃぺ

すごくすごく嫌なことがあって、体型のせいだけじゃないけど、痩せて見返したいからまたダイエット頑張ります!!!今日はヨガもいったし、半身浴もマッサージも頑張った!!!...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/12/14/3374051.html

順調 - 和毅

順調なのだよー♪またちょこっと減った♪朝 なし昼お茶漬け夜キムチ鍋おやつ 干し梅、醤油団子明日増える可能性大(・・;)

Height
165cm
Weight
52.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/12/04/3358044.html

初 - つん

ランニング3キロしてきた。継続できるよう頑張る。

Height
165cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/11/22/3338315.html

11/14 - ゆうな

今日は勉強家でしてました〜あとは半身浴と腹筋して自炊もできた!少しずつ頑張っていこーあ、体重は夜勤明けだから明日起きたらはかります!朝:ご飯、白菜ときのこのクリーム煮、柿昼:白菜ときのこのクリームパス...

Height
165cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/11/14/3324676.html

糖質制限24日目 - ねお

飲んだけど増えてなかった(*>`ω´<*)

Height
165cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2014/10/31/3295834.html

52.5kg 25% - ゆかこ

なんで増えるのー?体脂肪は減ったけど。

Height
165cm
Weight
52.5kg(+1.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/10/17/3268420.html

1日目 - どっこいきのこ

朝:ベーグル昼:牛飯夜:サラダ シチュー

Height
165cm
Weight
51.9kg(+0.9kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2014/10/13/3261031.html

久しぶり - kenkou0329

久しぶりに合った知り合いに、変わらないね(^-^と言われた!ウレシイようやカナシイような(・・;)もぅちょっと痩せたいなぁ…今日は無性にお腹がすいた(>_<)また明日から頑張ろう!!...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/11/3257958.html

1日の食事 - はるきち

寿司つぶ貝1皿炙りさんま1皿きす天1皿カリフォルニアロール1皿豚汁タルタルサラダ

Height
165cm
Weight
52.9kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2014/09/29/3232017.html

はじめまして♡ - えり

はじめまして♡ダイエットは我慢!我慢!目指すはモデル体型!程よいお尻と胸!昨日は夜、焼肉でした!焼肉の食べ合わせにいいのは“キムチ”です!カロリミットと黒烏龍茶を持参しました笑笑そして4駅歩いて来まし...

Height
165cm
Weight
52.3kg(0kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2014/09/29/3231560.html

ちょっとずつ - 彩花

ちょっとずつ戻そうー朝:ミルクティー昼:海鮮丼、お味噌汁夜:スープ、玄米、大根煮物、ひじき、のり、梅干し、バナナ、小豆

Height
164.7cm
Weight
53.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2014/09/28/3229889.html

わお! - もも

今日からブログ始めました!よろしくお願いします(^_^)昨日の朝は53.8kgだったのに今日の朝測ったら52.8kgでした〜!三食とったよね?と思ったけどたぶん昨日一日中運動したからだと思います!昨日...

Height
164.5cm
Weight
52.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/09/13/3198739.html

11日目 - えっぷん

朝の体重、52.1や、ヤバイよ、減り過ぎだよ。昨日のダルさはこれか⁈腹はそんなに減ってないけど、相変わらず腹に力入らず…ちょっとした外気圧にフラフラになるし、ちょっと危険なのかな⁈ランチはいつものサラ...

Height
165cm
Weight
52.1kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2014/09/07/3186903.html

今日から。 - toto3

ダイエット始めます!50キロ切りたいです!

Height
164.5cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/01/3173489.html

52キロ台キープ - りーちゃん

ついに目標達成しました。体重はヽ(^。^)ノとりあえず、三日はキープ。さてこれから、体脂肪も目標にむっかって再始動。耳つぼは無事卒業。これからはジムで体型づくりだ(^_^)v...

Height
164.5cm
Weight
52.7kg(-12.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2014/08/26/3160452.html

8/22食 - カルピス

朝⇒ご飯  ホタテ煮  アジフライ昼⇒チャーハン夜⇒揚げ出し豆腐.那須  麻婆春雨

Height
165cm
Weight
53.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/08/22/3154355.html

あちゃー - のりきょん

あさ☆サンドイッチコーヒー牛乳おひる☆カップスープパンサラダヨーグルトよる☆あすぱらの肉巻きお味噌汁サラダヨーグルト明日お休みなので、夕御飯料理がんばりましたー☆そのぶんカロリーもハイカロリーに( ノ...

Height
165cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/08/21/3151383.html

夏休み - あー

最近体重全然変わらないのに見るたび痩せてくね!?っていろんな人に言われる!!謎だなあ笑

Height
165cm
Weight
53.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/08/21/3150762.html

マッサージ効果♪ - ユキノ

今日は一日中ショッピングで、ヒールでいっぱい歩きました。足がかなり疲れていたので、ジェットバス+みっちり一時間マッサージ。すぐさま太もものサイズを測ってみると、おぉ!2日前から1cmも減ってるー!マッ...

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/08/21/3149871.html

食事 - くま

カフェオレクッキーミルクティースコーンいちじくタルトスンドゥブチゲ玄米ご飯

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/08/01/3111071.html

う〜ん - 聖

前日からお腹の調子がイマイチで。お昼からトイレの往復。便秘だからスッキリしました(笑)そのせいか、おなかぺったんこ。食欲はあるんですけどね。朝食 バターロール4つ、ヨーグルト昼食 お寿司(エビ イカ ...

Height
165.2cm
Weight
53.6kg(-5.4kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/07/20/3085243.html

ダイエット事情 - ひろのっち

はじめました、ダイエット。正確にははじめてました、ダイエット。もうかれこれ3年ぐらいダイエットしてんのかなー(笑)今20歳。人生の夏休み中です。夏休みエンジョイするために綺麗になりたいと思ったのが高3...

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/20/3083001.html

26日目 - きなこ

生理7日目

Height
164.8cm
Weight
53.7kg(+0.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2014/07/18/3078983.html

5日目 - beautymagic

朝 スムージー昼 弁当 青汁 うなぎパイ アルフォート せんべい夜 カフェラテ うなぎパイ二個 チキン レモンサワー今日もお菓...

Height
165cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2014/07/13/3068805.html

う - ふにわら

記録のみ!

Height
164.5cm
Weight
51.4kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2014/07/09/3059297.html

疲れた - ぬん

今日は本番でした、なかなかハードな1日でちょっと減りました!明後日も本番なので頑張りまーす

Height
164.6cm
Weight
53.4kg(-4.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2014/06/18/3008075.html