ダイエットクラブ

164.5cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

54.1キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

164.5cmのシンデレラ体重は53.6kgとなる。

164.5cm ~ 165.5cm - 美容体重・体型(51.4kg ~ 54.1kg)の人のダイエット日記

17日目夜。 - ayuko

17日目夜。ショートにしたい。小顔リンパマッサージ、早く効果が現れないかな。顔が見た目スリムになったら髪の毛切りに行きたいです。美男ですねの滝本美織ちゃんくらいばっさり。男の子みたく。あくまでも見た目...

Height
165.3cm
Weight
52.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/06/14/3000380.html

無題 - saapi

朝、ホットヨーグルト

Height
165cm
Weight
53.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/06/07/2981299.html

食べたもの - りんりん

今日は朝10時ぐらいに起きてクロワッサンを三つ。14時すぎにチョコサンデーとコーンバター ウィンナーを四本。プラス 屋台の揚げバナナ。もう今日は飲み物以外口にしたくありません...

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/24/2950012.html

あれれ? - ゆでたま

53.9 21.7 2.2 31.5 1271この体重計をたまに疑う時がある。体脂肪増えてるなー昨日からこんなにupするような食事したかなー??昨日は昼くるみ米大福カフェオレ夜鶏肉とナスのさっぱりぱり...

Height
165cm
Weight
53.9kg(-1.7kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2014/05/21/2942342.html

食べすぎてる~ - ぽちゃ卒女

理解しているのに辞められない(T▽T)今日も夜ご飯食べ過ぎにて、少しウォーキング。お腹がポッコリ…筋トレしてるが体脂肪率減らない。そりゃ脂質取ってりゃ当たり前だよね…トホホ。気合い入れよぉ!!...

Height
165.2cm
Weight
52.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/05/10/2918573.html

久しぶりに - なると

Wii fitをやった。時間がなくて、少しだけしかできなかったけど。

Height
165cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2014/05/08/2913619.html

ダイエット再開 - あんな

毎日する事*レコーディング*一日1200カロリー週3回する事*リンパマッサージ*レッグマジック*ストレッチ47キロになるまでは続ける事✨

Height
165cm
Weight
51.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/05/06/2909567.html

そんなに食べてないけど。 - さやぽんぽん✳︎✴︎

朝 コーヒー昼 お弁当(持参)夜 スンドゥブチゲ、おつまみ、お酒運動 ホットヨガやっぱりお酒かな…缶の酎ハイ一本。浮腫みやすくなるから?ジムに通い始めて、筋肉量が増え、1〜2キロ増。その...

Height
165.5cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2014/04/26/2888484.html

5773歩  - まる

4.2㎞

Height
165cm
Weight
54kg(+1kg)
URL
/diaries/2014/04/25/2886214.html

がんばります - ららら

これから。

Height
165cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/15/2866045.html

1日目 - kana

1日目今日はランニングした(*^_^*)

Height
164.5cm
Weight
52.6kg(-1.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2014/04/13/2862279.html

だいえっとすたーと! - 萌ちい

ぽっこりお腹に全体的にがっちりしてきたのをなおす!ビキニ着て海いくとりあえず毎日腹筋30回とはるな愛の舌だし小顔だいえっとʕु•̫͡•ʔु ✧お風呂ではマッサージあんど体型チェックバイトとサークルがな...

Height
165cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2014/04/11/2860379.html

今日からまたMEC再開 - ぴろきち

ブランチリブロースステーキ240gニンニク醤油MEC頑張りたいけど、週末がなあ、、、。家族と一緒のご飯って、難しい。

Height
165cm
Weight
53.4kg(+0.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/04/11/2859581.html

無題 - かぉかぉ

朝 食パン ハスカップジャム バター ヨーグルト 豆沢山 みにクロワッサン一つ間 ジャムサンド3こ バターサンド昼 ピザ二つたべすぎちゃったー!無駄な増量(。´Д⊂)...

Height
165.5cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/03/31/2839404.html

2日目 - tomato☆

朝→なし(TT)間食→肉まん昼→ご飯,目玉焼き,ハンバーグ,冷凍食品,味噌汁,ヨーグルト,コーンフレーク少夜→サラダ

Height
165cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/03/13/2808178.html

! - 陽菜

はじめまして52kg台!目標まであと3キロ!まだまだ頑張ります!昨日はお昼に鳥肉の鉄板料理に夕方ドーナツを2個食べた!笑まあ卒業前だから惜しみなくみんなと過ごしてます(´・_・`)今日は最後の登校日 ...

Height
164.8cm
Weight
52.9kg(-4.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2014/02/28/2784311.html

久しぶりに。 - ひなまる

母親がついに秘密兵器を出した。まさか出してくるとは思わなかったし、むしろ持っていた事すら知らなかった。だけど、持ってきた。食欲を押せる強力な薬らしい。気持ち悪くなるの嫌だなぁ。明日友達と遊ぶ約束したけ...

Height
165cm
Weight
52.4kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2014/02/13/2758231.html

ひさしぶりにー - おかゆ

そろそろほんとに再開しないとヤバい。朝:なし昼:おでん(大根二個じゃがいも一個)間:ソーセージフランス夕:牛すじ煮込み、からあげ、ポテト、ポテトサラダ、えびせん、野菜たくさん皿うどん、チヂミ、だし巻き...

Height
165cm
Weight
51.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/02/10/2754696.html

リバウンド - ちい

元通り( ;∀;)笑生理前の食欲に勝てませんでした(´;ω;`)

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2014/02/07/2749282.html

4 - e r i

朝…なし昼…夜… 完食…運動…白湯… ***************************************今日の達成度

Height
165cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2014/02/04/2742816.html

−0.2㌔ - まるな

朝* グリーンスムージー 味噌汁 干し芋2枚 ししゃも、卵焼き コンポタ、はちみつラテ チーズ1つ昼* お弁当 ...

Height
164.5cm
Weight
53.4kg(-1.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2014/01/15/2706723.html

明日から - ぷー

いやーマジでヤバくなってきた。明日からダイエット始めよー。着る服なくなってきたしなー。今日は寝よー。おやすみ~

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/27/2678294.html

食べたもの - poyochan

朝 8:00グリーンスムージー、バナナ昼 13:10カレーライス麩菓子、柿の種、アーモンドチョコ3つ、トッポ1本夜 20:00キャベツ、ミネストローネ、ブリ大根かりんとう、チョコアイス、ドーナツ1.5...

Height
165cm
Weight
53.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/12/09/2651613.html

夜11時はダメよね - ヤッコ

息子とお好み焼きを11時に食べちゃった。ほとんどキャベツだらけの緑色のだけど。今朝はお腹減ってないしやっぱりダメね。

Height
165cm
Weight
53.9kg(-0.6kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2013/12/05/2644258.html

満腹感がない。(*_*; - youchin

朝ご飯、ミートボール、ウィンナー2本、目玉焼き、アイス、チョコ2個10時カフェオレ、ドーナツ、おかき一個昼、ご飯、クリームコロッケ、ウィンナー、肉団子2個3時東京バナナ、お煎餅2枚、おかき2個夜オール...

Height
165cm
Weight
52.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/11/22/2624548.html

あああ。 - まるりん

最近ちょっと食べちゃってたから、増えるのは当たり前か。でも、いい感じにキープしてるし、新しいバイトて結構動いたりしてるし、運動になってる>_<明日はデトックスしよー。今日はお昼ベーグルだな。夕飯はぬき...

Height
165cm
Weight
51.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/11/02/2591996.html

だめこ。 - ゆかぴー

朝→ハムタマゴサンド、リンゴ、ヨーグルト昼→ミックスサンド、つくね夕→ハニートースト、サラダ、野菜プレート、ソルベ夜→鍋はい。食べ過ぎ。夕方まさかの友達との予定が入り、外食。くそたれ。ハニートーストは...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/10/30/2587571.html

スタート - あみたん

ダイエット記録スタート★産前ダイエット本気で頑張る!今度こそ本気だぁ★

Height
164.5cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2013/10/23/2576117.html

毎日忙しい(×_×) - あつこ

体重測定する暇もなーい(×_×)

Height
165cm
Weight
51.8kg(-4.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2013/10/23/2575572.html

順調! - プロテイン

53kg台が定着してきた!順調!うれしい!痩せて一番うれしいことは洋服がきれいに着れるところだな。スキニーはいたとき、前より足がすごい長く見える!足の付け根の部分に隙間なんてなかったのに…!一応美術と...

Height
165cm
Weight
53.1kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2013/10/12/2556655.html