ダイエットクラブ

164.5cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

54.1キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

164.5cmのシンデレラ体重は53.6kgとなる。

164.5cm ~ 165.5cm - 美容体重・体型(51.4kg ~ 54.1kg)の人のダイエット日記

わお! - シンユリ싱유리

すっごい落ちた!なんでだろう!生理なったからかな?こっから生理後1習慣くらいが痩せ期だと聞くのでがんばります!!今日は新しいバイトを始めようと思って、某ショップに電話しました。憧れのアパレル♡♡面接の...

Height
164.8cm
Weight
54.1kg(-1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2013/10/07/2547889.html

無題 - あーゆ

やべーやべー

Height
165cm
Weight
53.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/10/02/2538768.html

53.3kg - キープ

6時起床1時間ストレッチ家事8時朝食(カレー)10時~13時子供と公園&買い物13時昼食カレー17時夕食トマトサラダ20時入浴(シャワー)そして一様0時就寝便秘でお腹ポッコリ、そして食欲がすごくてなか...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/09/22/2520722.html

ぷくぷくまんぷくー - pon

予定通り、昨日は美味しいもの三昧な一日でした♡目標にも掲げている来年の2月の結婚式ですが、入籍は昨日いたしました。なので、お祝い会。お昼から、ワインを飲み、夜もワインを飲み。。おかげさまで、体重は増え...

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/09/12/2501049.html

風邪 - マキアート

風邪のときって、食べることしか楽しみがない…さっき昼ご飯食べたばかりなのにもうおやつ食べたい欲が出てきた。病院でビビ読んでモデルさんの美しさに惚れ惚れした後なので、ちょっとは我慢することにします。寝よ...

Height
165cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/09/09/2495499.html

。 - ぷかぷか

Height
165cm
Weight
51.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2013/09/06/2489669.html

お久しぶりです! - みるにゃん*

久しぶりです〜また再開します!たぶん!←えとはいえ、別アプリで体重は管理しておりました( *`ω´)笑春に食欲を失い気づけば痩せて、あと少し痩せるの頑張ろうって思うのに今は食欲あるんです笑( ̄▽ ̄)←...

Height
164.9cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/03/2484383.html

無題 - なっちゃん

朝 ( 卵とじ100夕 ( サラダ、お握り160、納豆86、 黒蜜きなこ豆腐150、デザートチーズ150間 ( ガム、飴

Height
165cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2013/08/30/2476290.html

6 - nico

(*′ω`)<6日目朝/スパゲティ鳥肉と茸の炒め物昼/なし夜/うどん*:.*.:*:。∞。:*:.*.:*:。∞。:*:.*.:* (((((日記)))))ウォーキング*:.*.:*:。∞。:*:.*...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2013/08/24/2464900.html

ダイエット一週間! - ななばなな

ダイエット一週間経ちました!結果4kg痩せました!52kg台に突入( ^ω^ )♡サイズ発表!バスト 88→88.5 +0.5ウエスト 70→65.5 -4.5ふくらはぎ 32→31.5 ...

Height
165cm
Weight
52.9kg(-5.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2013/08/23/2462472.html

記録のみ - ほの

記録のみ

Height
165cm
Weight
51.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2013/08/16/2449375.html

ダイエット - malie

胃潰瘍になってまして、消化のいいものしか食べちゃいけない。しかしわたしはどーしてもミネストローネが食べたい。そこで買ってきた!!!朝食べるスープミネストローネ134kcal、、、。あれ?味薄いのか?い...

Height
164.7cm
Weight
52.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/08/07/2432374.html

体脂肪 - れに

朝豆乳ココアトマト2こ氷結500mlウィスキー昼素麺カレーなぜか減ってたw朝食べた後はかったのに\(^o^)/わぁーい♪今日の夜は飲み会だよ!会社の飲み会だからいっぱい食べるよっとw楽しみ♪肉食べてる...

Height
165cm
Weight
51.8kg(-2.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2013/06/29/2351235.html

6/28 18日目 - りーぬ

朝ご飯 食パン、ハムチーズレタスのサンドイッチ昼ご飯 雑穀米、焼きそば、ウインナー、ズッキーニうーん、高温期来ないなぁ

Height
165cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2013/06/28/2348948.html

無題 - aya♡

呑みすぎたのに減ってる!(*ฅ́˘ฅ̀*)

Height
164.5cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2013/06/28/2348803.html

無題 - Last chance

まずいでござる。

Height
165.5cm
Weight
53.8kg(-1.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2013/06/28/2348692.html

久々計測 - ちゃんない

運動始めたらやっぱり痩せてきたかな

Height
166cm
Weight
54.1kg(-2.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/06/21/2334080.html

5/26 - ☆君という花☆

久々に生理痛痛いのキタ><おかげでご飯食べそびれ、仕事忙しくて食べそびれ、やっとこれから初食事・・・。食べなきゃ減るのが、実証されましたとさ。...

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2013/05/26/2273702.html

リバウンド - にゃんこ

やばい。やばい。

Height
165.3cm
Weight
52.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/05/11/2236652.html

頑張るぞ(>_<) - メロメロパンチ

今日昔の知り合いにたまたま会って、ふっくらしたね…と言われてしまいました(T_T) そりゃそうだ 七キロも太ったんだもん… 今日の夕飯は野菜中心で炭水化物抜き 明日も頑張るぞ...

Height
165cm
Weight
53.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/05/06/2226319.html

4月30日 - まさけろ

朝ごはん2口ほど味噌汁(ほうれんそう・さつまいも)もやしのおひたし昼ニンジンとベーコンの炒め物もやしのおひたしコロッケちくわ×2炭水化物少なめ〜(^0^ゞ間食してないし、今日はいいかんじ♪...

Height
165cm
Weight
53.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/04/30/2213946.html

ほぼ変わらず… - エトワール****

朝 トースト、バナナ牛乳、ヨーグルト、チーズ昼 トマトチーズパスタ夜 鳥肉と野菜の炒めもの、レタス、豆腐の味噌汁間食 ケーキ、アルフォート、シュークリーム、チョコ間食がやたらと多いです...

Height
164.5cm
Weight
53.4kg(-0.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2013/04/29/2212484.html

今日は - あまた

身体測定ーーーーーやばーーーーーーーーーーい

Height
165cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/04/25/2202415.html

1日目 - しま子

・納豆ごはん、味噌汁、さつまいものてんぷら、白湯・ホットケーキ(メープル)、とんこつラーメン・棒棒鶏、マカロニサラダ、卵とレタスのスープ、人参のきんぴら、フルグラ、ヨーグルト、白湯、とうもろこし茶お父...

Height
165cm
Weight
52.4kg(+0.2kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2013/04/16/2182104.html

毎日朝記録^^ - 黒豹という名の猫

早めの生理が来てしまって自転車漕ぐのが辛い^^;果物はともかくお菓子も食べてしまったし多分また明日も増えている・・orz維持とか至難の業では(白目...

Height
164.6cm
Weight
51.6kg(0kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2013/04/16/2181763.html

15日目 - さき

やっと53kg台突入~( ^ω^ )♡

Height
165cm
Weight
53.9kg(-2.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/04/10/2169004.html

お休み - にゃん

週末家で炭水化物祭りしたった←過食癖ってなかなか抜けない。お酒もチョコもやめられない。太る前からだけど。今はダイエットの時期じゃないのかも。デブな自分は好きじゃないけどその気になるまでせめて現状維持で...

Height
165cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2013/04/07/2162577.html

自分を愛せない人に他人を愛せない - みぽりーぬ

半年ぶり( ̄▽ ̄;)タイトルの言葉、小学校の先生が言ってたのですが、この人いいかもって、プチ恋みたいなのをするたびに思い知らされる言葉なのです。恋をすると、もっと近づきたい!!よりも、嫌われたくない!...

Height
164.5cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/04/03/2151755.html

15日目 - たぼち

2週間過ぎました。一向に減りませんwそりゃそーだ!って生活してるなぁ(ー ー;)記録してると有りのままの自分を振り返れて自分の傾向と言うかタイミング的なのも解ってきたかな休日は特に暴飲暴食しちゃうよう...

Height
164.5cm
Weight
51.7kg(+0.4kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2013/04/02/2150294.html

おっ! - デブ娘

今日はちょっと痩せてたまだまだがんばらんと足の太さにビックリしたけな(ノ△T)

Height
164.5cm
Weight
54kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/03/31/2145730.html