ダイエットクラブ

164.5cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

164.5センチの美容体重は54.1キロです。

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

164.5cmのシンデレラ体重は53.6kgとなる。

164.5cm ~ 165.5cm - 美容体重・体型(51.4kg ~ 54.1kg)の人のダイエット日記

春 - みぃ

やっと春(´Д`)

Height
164.9cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2013/03/24/2128427.html

がんばれー - ゆきらっくま

昨日は、朝➡白米、味噌汁、鮭、奈良漬昼➡お母さんのお弁当夜➡春雨スープ最近朝スイーツにはまって朝から甘いものを摂取(笑)間食➡朝:ホワイトチョコもち1⃣、さくさくパンダ1⃣、お土産でもらった小さい八橋...

Height
164.5cm
Weight
51.6kg(-5kg)
URL
/diaries/2013/03/22/2124766.html

開始! - あーちゃん

さーて今日からダイエット日記開始!朝ごはんおにぎり、ぶどうゼリーバナナ半分昼お弁当間食ブラウニークッキーシフォンケーキ夜ご飯ごはん 生姜焼き サラダ 味噌汁間食たべすぎだー・°°・(>_<)・°°・。...

Height
164.5cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2013/03/18/2116539.html

体重 - みらい

仕事が忙しくて精神的にキテる(ノ△T)結婚式の準備もだけど…お陰で痩せてきた

Height
165cm
Weight
53.6kg(-3.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2013/03/14/2108549.html

今日 - めぐみ 体重62㌔

朝 青汁豆乳昼 カロリーメイト一袋 ブラックコーヒー カフェオーレ夜 サラダ 小松菜の和え物 鶏肉 ごはん

Height
165cm
Weight
52.1kg(-9.9kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2013/03/11/2101390.html

12日目 - だるまねこ

起床6:45思いっきり2度寝ねしちゃったっ朝食:*74 バナナ

Height
165cm
Weight
53.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/03/01/2078052.html

  - 鈴木

 

Height
167cm
Weight
52.4kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2013/02/27/2074125.html

3日目 - ぶりぶりざえもん

昨日はお通じなかった気がする。久しぶりだ!お通じ:×朝食:なし昼食:おかかおにぎり、さけおにぎり、カレーまん間食:チョコ、コーヒー、ドデカミン夕食:おにぎり二個、ビーフン、ビール一本、ほろよい一本...

Height
165cm
Weight
52.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/02/23/2064643.html

失敗したー - omaru

昨日お腹減って寝れなくてみかんとばななと豚汁と筑前煮食べちゃったー今日は本当寝れなくて三時間しかねれなかったぁ睡眠不足だと食欲増えるから自分に負けないようにしよー(^^)v昼さしみ四きれなめろうアサリ...

Height
165cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/02/20/2057880.html

010Days♥ - panda♡

( *˘ ³˘)つ[010]朝:無し昼:焼きっぺチーズケーキ風ケーキ((ネーミングセンス、、、夜:無し-------------------------------------------------...

Height
165cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2013/02/19/2055700.html

自分に負けた。 - moe

今日は朝、青汁ラテ、アサイージュース、チーズ、リンゴ半分、サラダ少し食べて祖母の家に。中途半端な朝ごはん(急いで5分くらいで食べた)からなんか食べたいな~…てなちゃって美味しそうなお味噌汁あったからも...

Height
165cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/19/2055092.html

再スタート - ささ☆さり

ヤバイヤバイどんどん増えていく受験のストレス恐るべしWまだ受験終わってないけど高校に入るための受験勉強高校に入ったら楽しむためのダイエットを同時進行したいと思います!☆小さい目標から始めて最終的には4...

Height
165.3cm
Weight
54kg(+2.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/02/17/2050076.html

2週目(´・_・`) - debuuu

最近友達と遊んでばっかで運動出来てない(´・_・`)体重が減らなーい……(´・3・`)笑2日連続やらかしたから、今日から2日ぷち断食♪♪終わったら13.14日休みだからバレンタインデーのお菓子作ろう~...

Height
165.2cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/11/2036653.html

3かめ* - Mana#

朝(フレンチトースト半分、ココア、チョコレート1こ昼(オムレツとスパムのパンケーキ、カフェラテ、ミニサラダ夜(×(携帯壊れて厚狭からバタバタでした(>_<)データぜんぶ消えて、初期化して帰ってくるらし...

Height
165cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/02/01/2012801.html

あれ?まさか! - maimai

胸がおちました。だって、おなかは出てるもんね。お顔も肉肉してるもんね。スリムになったの、胸だけだよね。なにこれ?まじで?ブラジャーがスカスカ・・・・ぴぎゃー。あー、どーしたらいいんだろう。食事制限はや...

Height
165.5cm
Weight
53.4kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2013/01/29/2005177.html

むん(*・д・*) - ごめやん

食事ちょっと見直してみたらこんなに減ってた(*・д・*)!今までどんな食生活だったの自分笑明日も気をつけていこー。

Height
165cm
Weight
51.8kg(-0.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2013/01/16/1975751.html

ジムに… - しよ

行こうと思ったんです起きてカーテンを開けたら一面銀世界だったんです電車が動いてなくってそれで……すいませんがんばります!!

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2013/01/16/1974753.html

1月31日 - メイ

記録

Height
164.5cm
Weight
53.9kg(0kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2013/01/13/1967759.html

☆11日目☆ - ぶーちゃん

体重が変わらないと…ヤル気もダウン⇩⇩やっぱ運動もしなきゃかな⇩⇩○朝ごはん…雑炊①杯○昼ごはん…お弁当○夜ごはん…雑炊①杯○間食…ガルボ①袋    雪見大福①個間食がいけないんだよね(@_@。分かっ...

Height
165cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/01/09/1959626.html

3キロ増(T_T) - ぼん

暴飲暴食でむっちゃ太った…また、40キロ代に戻るよう頑張ります…今月末までに目標マイナス2キロ。

Height
165cm
Weight
52.8kg(-4.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/01/09/1958482.html

20130103 - calen*

さあ、ダイエット!!間食とかに気を使っていこう!!1月目標は50キロ代サヨナラ(>_<)/~~朝ごはん食パン昼ごはんテリヤキバーガーポテトs夜ごはんたこ焼きオレンジジュース間食お煎餅チョコスナックダメ...

Height
165cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2013/01/03/1946543.html

食べれない(๑❛ہ❛๑) - まい

今処方されてる薬が強すぎて、食べ物見たら吐きそう。てことで一週間で6キロ減ってた(。-_-。)

Height
165.5cm
Weight
54kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2012/12/21/1924920.html

12月スタート! - みか

今年ももう終わりだなぁ〜!!最近毎日寒くて怠けていたけどちょっくら頑張ります☆昨日はミスドのポンデリングの誘惑にわけて遅い時間にも関わらず4つも食べてしまいました(^_^;)やっぱ神様.仏様.ポン・デ...

Height
165cm
Weight
52.5kg(-7.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2012/12/03/1886733.html

妥協ばっか - りんご

あ~もうほんとにダメだ自分。

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2012/11/27/1874126.html

体脂肪が… - ぶぅちゃん

体重ゎ順調に減ってるのに体脂肪増えた(>_<)昨日お菓子食べたからだぁ((+_+))

Height
164.5cm
Weight
52.5kg(-4.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2012/11/17/1850421.html

頑張る(>_<) - はるなん

頑張る(>_<)

Height
165.1cm
Weight
52.5kg(-2.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2012/11/14/1842777.html

1にちめ - まぬ

朝 菓子パン 300kクレープ半分 140k 昼 鮭おにぎり 180k牛丼パン 200k 夜 サラダ 80k野菜スープ 77kヨーグルト 60k 間食 あめちゃん 14kクレ...

Height
164.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2012/11/09/1831055.html

無題 - なるなる

朝そぼろたまごかけごはんみそ汁ちくわコーヒーバナナココア

Height
165cm
Weight
52.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/11/08/1827999.html

\(^o^)/ - メンヘラ≒デブスちゃん。

ぜっぼーう\(^o^)/

Height
164.6cm
Weight
53.7kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2012/10/29/1803134.html

今しかない! - トモコ。

初めまして。今日からダイエットクラブに登録しましたトモコです。なんでなんでなんで!?ずっとベスト体重をキープしてきてたのに最近過食が止まらなくなって一気に体重が増えてしまいました。運動量はアスリート並...

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2012/10/28/1800137.html