ダイエットクラブ

164.5cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

54.1キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

164.5cmのシンデレラ体重は53.6kgとなる。

164.5cm ~ 165.5cm - 美容体重・体型(51.4kg ~ 54.1kg)の人のダイエット日記

あ - ただのでぶす

Height
165.5cm
Weight
53kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2012/10/25/1791450.html

2日目*.°♭ - ぽんちゃん(。・ω・。)

朝バナナ 1/2キウイ 1/2ヨーグルト昼ヨーグルト夜お刺身焼き鳥 二本ごはんどうしても夜がっつり食べてしまう。゚( ゚^∀^゚)σ゚。あしたはがんばって抑えよう…...

Height
165cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2012/10/22/1784643.html

141日目の食事 - 砂糖

朝 :R-1ドリンク (76kcal)   計 76kcal昼 :イングリッシュマフィンバジル&黒蜜きなこトースト (208kcal)   たらこのこんにゃくパスタ1/10 (10kcal)   なし...

Height
165cm
Weight
52.7kg(-13.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2012/10/02/1731129.html

1002 - かなやん

コーンフレークお弁当カフェモカお弁当は煮物と野菜とスパムおにぎり(。ー_ー。)予想800キロカロリー?あと今日は運動してる授業でマラソン10分最寄りまでチャリ往復学校までバス使わない(つまり久々に歩い...

Height
165.3cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2012/10/02/1729813.html

最近ひどい - ゆんさま

甘いもの食べまくって太りました(´;ω;`)お通じあるとマイナス1キロくらいだけど…どんどん太っていく自分が怖いです。顔も一気に丸くなったーピークの痩せ期に戻りたい!今日チョコ買ったけど、3粒食べて捨...

Height
165cm
Weight
53.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2012/09/27/1716218.html

朝 - ばにら

測定

Height
165.2cm
Weight
54kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2012/09/26/1712865.html

1 - みさこ

朝 ぱん ヨーグルト昼 お弁当夜 目玉焼き ハム ご飯間 クッキー カルピス

Height
165cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/09/25/1710993.html

なかなかへらない - poe

 朝   昼  夜 ごはん しゃけ りんご ぐみ だいぶ時間空けてた 2日ぶり今日は、寒い日だった今日はいろいろ作った美味しいもの作った明日からも頑張ろう...

Height
164.7cm
Weight
53.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2012/09/23/1705484.html

おおっ!! - ねこ

少しずつヤセている!!最近足のむくみが酷くて、マッサージを始めてみた。以前、エステに行ったときに教えて頂いた方法を取り入れつつやってみると、とっても気持ちいい♪足首の太さも変わるのねー。びっくり。ボデ...

Height
164.6cm
Weight
53.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2012/09/11/1669103.html

食事内容 - ゆずきなこ

朝 7:30  キャロットジュース昼 14:40 鶏唐巻き 2個(1/2パック) 210キロカロリー        野菜ジュース夕 18:50 チキンナゲット 9個(1パック) 354キロカロリー夜 ...

Height
164.5cm
Weight
52.1kg(0kg)
URL
/diaries/2012/09/10/1665633.html

また - あんみつひめ

hisabisa

Height
165cm
Weight
53kg(-9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2012/08/28/1625199.html

8月26日 - mana

体重が減らない…

Height
165cm
Weight
51.5kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2012/08/26/1622665.html

でぶ日記 - みい

目標まで頑張る(`д´)

Height
164.5cm
Weight
53.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2012/08/22/1612374.html

減ったー\(^-^)/ - りり

最近あつーい(T_T)明日飲み会だから食べすぎないようにしよ(T_T)

Height
165cm
Weight
53.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2012/08/23/1612175.html

<<< 4日目 - れもん

昨日より減ってたぁ!いやぁ、嬉しい!( 朝食 )ご飯 一杯の半分一口サイズのチキンのバジルいため( 昼食 )ケンタッキー→全部食べれなかった バーガーとチキンとビスケットのセットジンジ...

Height
165.1cm
Weight
53.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2012/08/18/1599481.html

゚ - みずきてぃ

またまた痩せた(^O^)無駄なものわ食べないようにしたら胃も小さくなった気が

Height
164.5cm
Weight
53.5kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2012/08/12/1587170.html

17 - ♡cherry♡

なんと…ここ数日忙しくてカーヴィ出来ずまま(゚o゚;;うゎーやばいよ!!ここからの一週間が勝負だな(;´༎ຶД༎ຶ`)朝10時・キウイ(ゴールド)×3・キウイ(グリーン)×3・お水昼12時半・ひやむぎ...

Height
165.3cm
Weight
52.3kg(-3.3kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2012/08/06/1570931.html

腰いた~(´-ω-`) - 餅子

(ΦдΦ) <ごはん!朝 →なし昼→なし夜→天丼うどん弁当その他→ワイン、チョココ(ΦдΦ) < うんどう!*早朝ウォーキング 60分ストレッチ*夜腰痛のためおやすみ減ってきたね。今日なんかめちゃくち...

Height
165.5cm
Weight
53.6kg(-2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2012/08/05/1568677.html

ダンボールが憎い! - ぼんぼん

昨日、今日と引っ越しの準備に追われてる・・・夜は疲れて運動2日サボりです明日も無理だな(>_<)荷物はちょくちょくまとめてたから、そんなにしんどくなかったけど、一部の荷物が大人しく入ってくれない!先端...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2012/07/31/1556386.html

あーうー - 絢-アヤ-

すこーしずつ減ってると嬉しいなぁ。今日は休みだったけどほぼ寝てた~;あとは読書くらい。やりたいこといっぱいあったのに一日って早い;今日は全然動いてないよーただ、ながら運動っていうのかな?料理しながらー...

Height
165cm
Weight
54kg(-1.9kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2012/07/16/1513731.html

ダイエット開始 - 京香

体重計自宅になく会社で計ってます(笑)大好きなマックとケンタで、みるみる体重増加…お通じもなく。そこで、頂いたきゅうりを丸ごと一本、3日食べたら、毎日お通じあり。やはり食事は大切ですね…なので、成功し...

Height
165cm
Weight
54kg(-10kg)
URL
/diaries/2012/07/14/1507656.html

ストイックダイエット1日目 - 愛人Risa

今の自分に満足しない!7月中に51kg目標体脂肪率は減らせるだけ減らしたい目標達成まで服買わない!デブがオシャレしても意味なしとにかく痩せろ絶対見返したる!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

Height
165cm
Weight
54.1kg(-1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2012/07/08/1490756.html

93日目☆ - ユジュ

記録のみ

Height
164.5cm
Weight
53.7kg(-6.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2012/07/04/1477552.html

昼ゴハン - ミランダ

鮭雑炊半分

Height
165cm
Weight
52.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2012/06/30/1466319.html

少し減った~~ - ちか

ダイエットしようと思っても体重が増えてやる気を失ってしまい、ダイエットのことを気にせず数日過ごして・・・数日ぶりにはかると少し減ってるし(^○^)よくわからないわ(-_-メ)...

Height
165cm
Weight
54.1kg(-1.9kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2012/06/29/1463574.html

うんこでてきてww - にゃぷ

不規則な生活のせいでうんこでなす(゚ω゚)下品w昨日なんか夕方に眠くなって仮眠しよーおもたら夜10時に起床w(*゚д゚*)昨日夜に用事なくてよかったーwしかもおかんに起こされたし(`ε´)春雨食べない...

Height
165cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2012/06/22/1443940.html

(;´д`) - ちゃんえり

全く痩せるきが足りない自分(´・ω・`)はぁ

Height
164.5cm
Weight
53kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/06/20/1437253.html

増えた! - あかね

でもビールやめられない~

Height
165cm
Weight
51.6kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2012/06/13/1419567.html

(*^^*) - ちい

何kgに見えますか!?

Height
164.7cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2012/06/08/1405753.html

うわああ - かやまれい

頑張らなきゃやばくなってきた凹○

Height
165cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2012/06/05/1396931.html