ダイエットクラブ

164.5cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

164.5センチの美容体重は54.1キロです。

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

164.5cmのシンデレラ体重は53.6kgとなる。

164.5cm ~ 165.5cm - 美容体重・体型(51.4kg ~ 54.1kg)の人のダイエット日記

お菓子食べ過ぎ - だいずのみずに

朝 パン 大豆そぼろ コーヒー 豆乳昼 白米半分 そぼろ トマト二個味噌汁三杯 トマト二個 豆腐 おやつ カレーせんべ ピーナッツのりせんかぼちゃチップ

Height
165cm
Weight
51.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2012/05/30/1380584.html

やっと52kg台だ! - sako

今週はお通じの調子が悪くて不安だったけどなんとか減ってて良かった~。まだまだ時間をかけながらゆっくり落としていくぞ。来週は金曜日にホテルに宿泊するので土曜日の朝の測定はなし。金曜日に測るかも。土日の解...

Height
165cm
Weight
52.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2012/05/26/1367927.html

本腰入れて - yokoo

ヒップが大台に乗ってしまったことがショック!ズボンも何だかキツイ•••今日から頑張るー!ということで、腹筋背筋トレーニングと柔軟をしました(^^)急激に頑張り過ぎると続かないので、毎日ほどほどに無理な...

Height
164.7cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2012/05/24/1362233.html

久々日記 - チー

子供の行事が忙しく日記を書く暇もなく…ダイエットに本腰入れる暇もない…身長と体重だけみればけして太ってはないのですが、ボディバランスが悪い太もも、お尻、お腹回り、二の腕の部分痩せをしたいけどどうし...

Height
165cm
Weight
52.4kg(-0.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2012/05/23/1359947.html

んー - なめこ

ちょっと自分に甘くなってたせいなのか太ってた

Height
165cm
Weight
53.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2012/05/23/1358868.html

順調! - まみーぽこぱんつ

牛乳とヨーグルトいっぱい摂ろうと思う!乳製品だいじ\(^o^)/最近また骨盤マッサージチェアに暇あれば座るよーにしてる!階段ものぼるとき使おうと思う!下がるときは階段使っちゃダメなんだって!明日から少...

Height
164.8cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2012/05/17/1343917.html

【2日目】 - ハチコ

寝坊しちゃったけど、今日もがんばるー。

Height
164.5cm
Weight
54.1kg(0kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2012/05/16/1340119.html

再開 - kyk

長い間 休んでいましたが昨日からジョギングダイエット再開しました。冬の間 ダラダラ生活だったけど意外と体重は増加してないなぁ代謝が上がってたのかな走り終わった後の流れ落ちる汗が大好きだからこれからの季...

Height
165cm
Weight
51.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2012/05/08/1318774.html

あれれ? - ゆう

今日はお友だちと朝、夕、お茶をする約束があったためゴールデンウィークの不摂生とあいまって、この結果になったかな(*_*)ダイエットの道のりは続く・・・(T-T)...

Height
165cm
Weight
51.5kg(-0.2kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2012/05/01/1302657.html

今日から改めて - ぶー

今日からまたダイエット!!!!!最近頑張っても全然痩せないからちょっとストイックにがんばる(゚-゚)ガリガリなるぞ!!

Height
165.3cm
Weight
52kg(+2kg)
URL
/diaries/2012/05/01/1302221.html

ショック - みかん

ここの所チューブを使ってストレッチやっているのに なかなか減らなくて。

Height
165cm
Weight
52.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2012/04/30/1298862.html

なかなかへらない(-_-;) - まるひよ

運動も少しずつはじめ…でも3月ごろから全然変化なし(^o^;)生理がきては体重が増え、減ったと思うと次の日増えたり…夏までに40キロだいにもどしたい!...

Height
165cm
Weight
52.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2012/04/28/1294962.html

ガッツだぜ - きなこ

よし!痩せるぞ!

Height
165.5cm
Weight
52.3kg(+0.7kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2012/04/21/1276734.html

何故にぃー!? - 絢那

はい、明日ってか今日身体測定なんだよな…。めんどいに加えて通知表に体重が載るんだよ。載らなくていいのになー。題名の通りに、体重は減って体脂肪率がめっちゃあがったっていう悲惨な結果に。あー、んだよボケイ...

Height
165cm
Weight
51.6kg(-0.7kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2012/04/16/1261601.html

3日め - 万年だいえったー

朝ごはん・マドレーヌ昼ごはん・ちらし寿司・はるまきいっこ・ちくわの磯辺あげふたつ・さらすぱちょっと晩ごはん・せきはん・おひるののこりちょっとずつ間食・お饅頭いっこやばいよーーっ今日はお客さんがきて...

Height
165cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/04/07/1239319.html

久々に見た - ちあき

53キロ★スープダイエット順調です^^今日で4日目~バナナ&スキムミルクの日なので少し体重戻りそうな予感ww後半がしんどいんだろうけどあと4日がんばります!...

Height
165cm
Weight
53kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2012/04/06/1235449.html

やっぱり - ピノ

夜ご飯の食べる時間は大切!と実感した、今日昨日(>_<)

Height
165.5cm
Weight
51.6kg(-9kg)
URL
/diaries/2012/04/06/1234775.html

作ったどー! - LoveFMB

スムージー?作ってみた(^^)効果あるかな?笑楽しみだー♡

Height
165cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/04/03/1226108.html

終わり~ - まり

生理やっと終わったけぇがんばろ~(´Д`)明日からは京都に旅行いくけダイエット一時中断かな~(T^T)食べ過ぎんように気を付けよ~(´Д`)朝:ホットヨーグルト昼:わかめともやしのナムル ...

Height
165cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2012/03/17/1180046.html

もう少し - かめこ

何かしないと変化は表れないですね。

Height
165cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2012/03/15/1173470.html

やっちゃった!! - ミッフィー

昨日の夜はスイパラへ行きました!!なので、当然体重増加……しかも、今日で給食最後だったので完食……家に帰ったらおいしそうなおやつがあったので、食べ……今日も絶対増加してるーーーーー!!!!!!ヤバイヤ...

Height
165.5cm
Weight
53.8kg(+0.8kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2012/03/09/1156509.html

120307 - karizo

夕食後の計測朝 なし昼 ごはん ウインナー 目玉焼き夜 ホットケーキミックスで作ったスコーン ごはん ビール☆★☆おなかがぽっこり・・・ウエストと背中を集中的に痩せたい・・・...

Height
165cm
Weight
53kg(+0.4kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2012/03/07/1150976.html

一週間で3kg減量します! - いくにゃる

一週間食事制限してみます。間食しない!脚痩せのためにストレッチ頑張ります。

Height
165cm
Weight
53kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2012/03/03/1136327.html

うおあー! - あーちゃん

今日食べたお菓子…ブラックサンダー7個チョコレートケーキ3つチロルチョコ10個せっかく53キロ代に戻ったのに…反省します明日からまた頑張るぞ!

Height
165cm
Weight
53.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2012/02/26/1120374.html

今日の食事内容 - もうすぐ花嫁

朝 梅おにぎり昼 レンコンの煮物 さば オレンジ ごはん みそ汁 ドラ焼き夜 春雨サラダ サーモンのさしみ 白菜のみそ汁 野菜炒め 牛乳

Height
164.5cm
Weight
53.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2012/02/22/1109867.html

少し減った!! - camden

朝はカボチャの煮物、キムチ、ブラックコーヒー☆体重はかったらちょっと減ってた!!まだまだ頑張らなきゃ(>_<)

Height
165cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2012/02/19/1098681.html

【 1日目 】 - ▼ UKI ▼

起床後 、20分の半身浴 。( 53.2kg )【 朝食 】オムカレー(少量)お味噌汁お弁当のおかずの残りチョコ 2欠

Height
165.5cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2012/02/11/1075423.html

22日目 - 026

あさ・ひる練乳クリームフランスストロベリージャムレモンティよる

Height
164.5cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2012/02/09/1069614.html

更新 - カリブ

ダイエットは12月後半からスタートで、減5kgです(^O^)食生活をみなおしました(>_<)食べることが大好きで見直すと恐ろしいカロリーでした(ー_ー)!!夜おそいときは夜ごはんはサラダをつくります(...

Height
165cm
Weight
52.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2012/02/09/1069544.html

ひ - ゆー

Height
164.5cm
Weight
52.6kg(-1.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2012/02/06/1061460.html