164.5cm 理想体重・体型
56.8キロ
164.5cm ～ 165.5cm - 理想体重・体型(54.1kg ～ 56.8kg)の人のダイエット日記
今日は午後から半休 - ツキティ
歯医者（クリーニング）へ行ってから美容室（カラー＆カット）へ行く。今日は美容の日です。髪、切ろうと思う。40代その方がいいと思う最近。今、肩より下だけど、肩上にしようと思う！ヘッドスパも～( ^ω^ ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188654.html
11月16日 - °*ゆれと*°
ジム活頑張ってます
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.8kg(-7kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172264.html
54.8kg - mizsh
コストコでホールピザ2枚買っちゃいました。
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/27/5155106.html
発酵食品は毎日食べる - choco
1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146300.html
産後４日目 - たかちゃ
体重測定あり。一時下がってた体重が戻った(笑)56.6妊娠前は54くらいだったから、あと二キロくらい痩せれば体重は戻るのかな。お腹ぼよんぼよん。皮膚もしわしわな感じ。正中線が超濃い！こりゃ妊娠線ないけ...
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 56.6kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/06/5137801.html
うーん… - wabi
連休があると増えるずっと54㎏台だったのにあっという間だな節制しましょ長い目で見ていきましょ目指せ53㎏台
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.5kg(-5.7kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2018/10/01/5135843.html
減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs
Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/27/5129622.html
9日目 - わさび
ダルーーーン
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.8kg(-6.8kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/08/09/5085582.html
産後11日目(≡･ x ･≡) - もあもあラヒム
ようやく余裕が少し出て来たので浮上！裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪･ω･∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-7.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069376.html
1日目 - sina
朝体重測り
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/07/04/5051974.html
ダイエット開始 - こころ
もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5035089.html
このちょうし - えむのすけ
このちょうし
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026147.html
うんうん - ゴードン
減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ－！ちゃんと痩せて...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026029.html
今日からスタート - うゆ
受験生＆修学旅行があるので今日から頑張ります✨とは言ってもライバルいないし、コミュニティもどこ行けばよくわからなくて挫けそうです…(早すぎる。いや、自分から入るなりしなきゃ←)なので募集してます！誰か...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55.2kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/06/4994003.html
記録 - もも
今月中に55キロ台目指そ
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.7kg(-1.8kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/05/03/4991072.html
無題 - つっちゃん
、
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967748.html
メモ - ゆさこ
体重メモ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.9kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/02/19/4924853.html
3日目 - さき
昨日から±0.0朝9:00＊目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼＊夜＊
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-0.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/11/19/4846510.html
頑張ろう - なっちゃん
爆食しなければ痩せるのに
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55kg(-2.5kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2017/11/12/4839900.html
3 - たまき
6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/19/4818420.html
第一目標まで - aaa
あと100g！！！最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4816514.html
無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎
最近、カロリー内を意識して朝 つまむ程度昼好きなもの食べる夜 仕事ある日は好きなもの ない日は食べないにしたらストレス無く、少しづつ痩せ始めてきた!!基本、カロリー内で付き合いの...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/10/15/4813858.html
順調 - あーちゃん
停滞気味だったが、抜けたよう？
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-13kg)
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813421.html
落ち込むことがあったけどがんばりたい。 - カレー大好き
ちょっと日記さぼってたので、覚えてるのをまとめてかきます。＜食事＞ 朝： フルーツグラノーラ+牛乳（400kcal）、ミルミル（88kcal）昼： 夜： -----------------------...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.8kg(-1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2017/09/22/4789764.html
開始に当たって - みん
目的元カレを見返してもっと素敵な人と出会った時の為の準備をしておく＆綺麗になってチャンスを増やす。家族（特に母）や友人・同期を驚かす・勝つ。お洒落を楽しむ。美味しいものを幸せな気分で食べる。自分に自信...
- Height
- 164.7cm
- Weight
- 55.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783323.html
昨日は頑張った♪でも・・・ - たんたんたぬき
昨日の日曜日は午前中にかなりハードな運動をやって、午後からは家の大掃除を頑張って、そして夜ご飯もかなり少なめで終わったので体重が減った・・・ ここまでは頑張れば簡単に減るけど、 問題はこれから！ ま...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777240.html
無題 - snママ
便通 朝有り
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/23/4756677.html
無題 - matsu
最近夏バテも影響しているせいか少しでも食べ過ぎるとお腹が苦しくなりその感覚が辛くてあまり食べられない。
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.7kg(-16.1kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2017/07/28/4727151.html
7/13 - もち明太
54.8㎏あんまり減ってない〜
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.8kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2017/07/13/4709569.html
6日目 - ゆう
ダイエット6日目だけど日記は1日目。朝：ヨーグルト、りんご1/2個、小さめのおにぎり昼：肉野菜いため、フライドポテト、ごはん夜：千切りキャベツ、ロースハム、海鮮メンチカツ2個間：チョコレート2粒運動：...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/04/16/4604933.html