164.5cm 理想体重・体型
56.8キロ
164.5cm ～ 165.5cm - 理想体重・体型(54.1kg ～ 56.8kg)の人のダイエット日記
7月20日 - °*ゆれと*°
.+*:ﾟ+｡.☆記録のみ
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-5kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2018/07/20/5067347.html
2018.07.19 妊娠7週目 - いもみ
毎日あつーーい( _ _ )さすがに暑くて寝るとき扇風機をつけてるんだけど、近所のバイク屋のおっちゃんに「アイスノン枕がいいよ」と教えてもらったので、ちょっとお店に見に行ってみようかな。最近、食欲コン...
- Height
- 165.2cm
- Weight
- 56kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065709.html
記録 - タラコ
体幹ダイエット、ただいま終了
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/17/5063761.html
自然とダイエットに意識が向く季節 - myclubs
露出が増える夏は、自然とダイエットに意識が向く季節。夏前、あるいはごく最近、体を絞ることに目を向け始めたという人も少なくないのではないでしょうか。 かくいうわたしもそのひとり。...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/09/5055782.html
1日目 - sina
朝体重測り
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/07/04/5051974.html
ダイエット開始 - こころ
もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5035089.html
うわわ - wabi
6月に入って55kg台が定着。6/4から体幹第4弾突入。朝ガッツリ、昼普通、夜早めの控えめ炭水化物控えめだと翌朝体重がいい感じ。それにしても55kg台なんて…本当にしみじみ「おお～」て感じ。着れる服が...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.6kg(-5.6kg)
- Fat
- 33.3%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026382.html
このちょうし - えむのすけ
このちょうし
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026147.html
うんうん - ゴードン
減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ－！ちゃんと痩せて...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026029.html
どんっ - ナナ
昼渋谷 権八夜恵比寿 きんとと
- Height
- 165.1cm
- Weight
- 55.6kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/06/07/5024852.html
53.4kg 23.8% - mizsh
昨日コストコ行ったので増えてます、今日も明日も増えそう。。。
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.3kg(-3.7kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5014946.html
今日からスタート - うゆ
受験生＆修学旅行があるので今日から頑張ります✨とは言ってもライバルいないし、コミュニティもどこ行けばよくわからなくて挫けそうです…(早すぎる。いや、自分から入るなりしなきゃ←)なので募集してます！誰か...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55.2kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/06/4994003.html
記録 - もも
今月中に55キロ台目指そ
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.7kg(-1.8kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/05/03/4991072.html
無題 - つっちゃん
、
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967748.html
メモ - ゆさこ
体重メモ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.9kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/02/19/4924853.html
3日目 - さき
昨日から±0.0朝9:00＊目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼＊夜＊
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-0.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/11/19/4846510.html
頑張ろう - なっちゃん
爆食しなければ痩せるのに
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55kg(-2.5kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2017/11/12/4839900.html
3 - たまき
6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/19/4818420.html
第一目標まで - aaa
あと100g！！！最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4816514.html
無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎
最近、カロリー内を意識して朝 つまむ程度昼好きなもの食べる夜 仕事ある日は好きなもの ない日は食べないにしたらストレス無く、少しづつ痩せ始めてきた!!基本、カロリー内で付き合いの...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/10/15/4813858.html
順調 - あーちゃん
停滞気味だったが、抜けたよう？
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-13kg)
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813421.html
落ち込むことがあったけどがんばりたい。 - カレー大好き
ちょっと日記さぼってたので、覚えてるのをまとめてかきます。＜食事＞ 朝： フルーツグラノーラ+牛乳（400kcal）、ミルミル（88kcal）昼： 夜： -----------------------...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.8kg(-1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2017/09/22/4789764.html
太っている！ - ヒマワリ
いろいろあって再スタート！続かない人！卒業！
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-1.4kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2017/09/18/4785977.html
開始に当たって - みん
目的元カレを見返してもっと素敵な人と出会った時の為の準備をしておく＆綺麗になってチャンスを増やす。家族（特に母）や友人・同期を驚かす・勝つ。お洒落を楽しむ。美味しいものを幸せな気分で食べる。自分に自信...
- Height
- 164.7cm
- Weight
- 55.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783323.html
昨日は頑張った♪でも・・・ - たんたんたぬき
昨日の日曜日は午前中にかなりハードな運動をやって、午後からは家の大掃除を頑張って、そして夜ご飯もかなり少なめで終わったので体重が減った・・・ ここまでは頑張れば簡単に減るけど、 問題はこれから！ ま...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777240.html
無題 - snママ
便通 朝有り
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/23/4756677.html
無題 - matsu
最近夏バテも影響しているせいか少しでも食べ過ぎるとお腹が苦しくなりその感覚が辛くてあまり食べられない。
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.7kg(-16.1kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2017/07/28/4727151.html
7/13 - もち明太
54.8㎏あんまり減ってない〜
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.8kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2017/07/13/4709569.html
6日目 - ゆう
ダイエット6日目だけど日記は1日目。朝：ヨーグルト、りんご1/2個、小さめのおにぎり昼：肉野菜いため、フライドポテト、ごはん夜：千切りキャベツ、ロースハム、海鮮メンチカツ2個間：チョコレート2粒運動：...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/04/16/4604933.html
無題 - milk
あ
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/04/12/4600424.html