ダイエットクラブ

164.5cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

164.5センチの理想体重は56.8キロです。

164.5cm ~ 165.5cm - 理想体重・体型(54.1kg ~ 56.8kg)の人のダイエット日記

記録 - ゆり

GW明けなのに、増えなかった(^o^)

Height
165.5cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2021/05/06/5831189.html

。 - ココアプリン

しばらく無気力になってて、しかもストレスで甘いもの止まらなくて。おかしかった。ストレスたまってたみたい。運動もする気がおきないし。。ドン底にいましたが、少しずつ浮上中。。今朝は6時起き。ストレッチやみ...

Height
165cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830098.html

1キロの壁 - wabi

マイナス1キロを目指すから減らないマイナス2キロを目指してやっとマイナス1キロな気がするギックリ腰が治ってから体感トレーニングを毎日するようになって苦なく出来る習慣にしたい「食べた方が良いもの」「食べ...

Height
165cm
Weight
55.5kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2021/04/01/5812770.html

55.5キロ - みーなん

仕事中お腹がなるので最近はバナナとヨーグルトとパンとかにしたり普通に食べたりとかしてます。体重は朝だけヨーグルトバナナを始める前よりマイナス0.5です。なかなか54キロ台難しいなあ~。...

Height
164.5cm
Weight
55.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2021/04/06/5811952.html

朝ごはんは食べた方がいいのか食べない方がいいのか - masu

朝ごはんは食べた方がいいのか、食べない方がいいのか。これって意外と賛否両論分かれるよね。うーん何が正解なのか全然わからない。プロでも食べた方がいいという人と、食べなくていいという人分かれると思うんだよ...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2021/01/11/5754096.html

今日から再開するぞ! - りまちん

ダイエット開始します!夕飯は酵素ドリンクのみ!朝と昼は自由!お菓子はストレスない程度に減らす!

Height
165cm
Weight
54.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/12/02/5730434.html

生理前 - おしり筋にくん

浮腫み

Height
165cm
Weight
56.5kg(-8.7kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2020/11/03/5710995.html

再開二日目 - no cats no life

暑くて子供たちを外に連れて行くことも出来ず、ちょっと時間を持て余した一日。昨日の深夜、やっぱりライフスタイルに出来る有酸素ってバレエだよなって思って、バレエスタジオの見学を申し込んでみた^_^来週末が...

Height
164.8cm
Weight
54.7kg(+3.8kg)
URL
/diaries/2020/08/30/5659664.html

久しぶりの - マハラジャ富子

また間が空きまして、前回→56.3㌔→現在値になりました。ようやく仕事や保育園再開でバタバタし、食べたり食べなかったり…6月の終わり頃から少し気持ちを切り替えて1700キロカロリー未満で頑張ってます(...

Height
165cm
Weight
54.4kg(-8.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/07/03/5611428.html

無題 - bettychan

ダイエット始めてから1キロ減ったと思ったらまたすくに戻りそこからずーっと体重に変化なかったけどここにきてようやくまた少しだけ落ちたー!お腹にうっすら筋も見えてきたし、脇腹も以前よりスッキリしてきたのに...

Height
165cm
Weight
54.7kg(+3.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/06/03/5585674.html

ダイエット21 日目 - チロル

ダイエットやめたい。変わらない…体重気にするのもうヤダ。

Height
165cm
Weight
55kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5580674.html

わーい! - lily

昨日走ってその後朝帰りで六本木から2丁目まで歩いたからちょっと筋肉痛だけど、何も食べずに寝たら痩せてた!筋肉は33.5%って増えてた!水分も58%でいいかんじ!今日は走らないけど食べすぎないように頑張...

Height
165.5cm
Weight
56.2kg(-1.5kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/05/26/5578970.html

84日目 - おひな

記録のみ

Height
165cm
Weight
55.2kg(+0.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2020/02/10/5507499.html

39日目 - ちろる

朝:豆乳昼:お味噌汁、サラダチキン、チーズかまぼこ夜:チキン、たい焼きホットヨガ45分

Height
165cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/14/5488540.html

お正月太り - まんにゅう

やっぱりお正月太りは逃れられなかった。。朝・夕食ビュッフェ付の旅行に行けば仕方ないとも思えます(T_T)お節料理、カニ三昧、クレープ・・・美味しかったなぁ。もう顔もお腹も足もパンパンです。笑えないワ(...

Height
164.5cm
Weight
55.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/01/03/5481088.html

◆目指せ40kg台#122 - ジーナ

Height
165cm
Weight
56.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439760.html

体重 - プー子

生理前

Height
165.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/10/06/5422499.html

55.1kg - mizsh

昨夜から生理来た!

Height
165cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314285.html

4*そっと目を背けた - みーる

夜ご飯は外食する友人をよそ目にサラダチキンを食べて家帰ってから残り物のキムチ鍋。もちろん増えたんやろなおもたらやっぱり増えてる、、、そっと体脂肪表示出る前に降りてしまった、、自分に甘い〜。。せっかく戻...

Height
165.5cm
Weight
54.4kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292870.html

4日目 - かに

めっちゃ食べた(´;ω;`)明日はがんばる

Height
165cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/04/16/5286336.html

久々ダイエットクラブ - カンコロ

今日から新しい職場前の会社での有給消化などで20日近くお休みしました。体重も 3キロ程増えて‥悲しさあ 元の 体重にもどさねば‼︎

Height
166.4cm
Weight
55.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231858.html

育児中 - レイ

育児中

Height
164.5cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/02/04/5231135.html

発酵食品は毎日食べる - choco

1日1食、晩ご飯のみダイエット2日目◯豆腐と納豆とネギをグチャグチャに混ぜてめんつゆとラー油で味付けしたやつ◯豆腐とネギの味噌汁◯ゆで卵2個◯キャベツサラダ◯鶏ムネ肉のオクラソースがけ◯モヤシ、ズッキ...

Height
164.8cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146300.html

産後4日目 - たかちゃ

体重測定あり。一時下がってた体重が戻った(笑)56.6妊娠前は54くらいだったから、あと二キロくらい痩せれば体重は戻るのかな。お腹ぼよんぼよん。皮膚もしわしわな感じ。正中線が超濃い!こりゃ妊娠線ないけ...

Height
165.5cm
Weight
56.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137801.html

減法着衣は「Normc略」風になる - myclubs

Normc略は、「Normal」と「Hardcal」からなる合成語である。「わざと着ているのが単調で特色がない」という趣旨で、ブランドの認識度を低くしているとともに、自分の着こなしを平凡な自在にして格...

Height
165cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129622.html

産後11日目(≡・ x ・≡) - もあもあラヒム

ようやく余裕が少し出て来たので浮上!裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪・ω・∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...

Height
165cm
Weight
56kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069376.html

1日目 - sina

朝体重測り

Height
165cm
Weight
56.7kg(-0.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/07/04/5051974.html

ダイエット開始 - こころ

もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ

Height
165cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/06/17/5035089.html

うんうん - ゴードン

減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ-!ちゃんと痩せて...

Height
165cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5026029.html

今日からスタート - うゆ

受験生&修学旅行があるので今日から頑張ります✨とは言ってもライバルいないし、コミュニティもどこ行けばよくわからなくて挫けそうです…(早すぎる。いや、自分から入るなりしなきゃ←)なので募集してます!誰か...

Height
164.5cm
Weight
55.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/05/06/4994003.html