164.5cm 理想体重・体型
56.8キロ
164.5cm ～ 165.5cm - 理想体重・体型(54.1kg ～ 56.8kg)の人のダイエット日記
9月19日 - °*ゆれと*°
や〜っと 普通にもどったのにな体重数値は。今夜は またまたカツオ釣り師によるおもてなしday･･･♪♪♪昼間はマツエクいってくるん♡あ、仕事二連休ちゅーーゆれと！！happy♡昨晩 の、ジム難しいス...
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.7kg(-7.1kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2018/09/19/5122454.html
9日目 - わさび
ダルーーーン
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.8kg(-6.8kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/08/09/5085582.html
おお～ - wabi
7/25から54㎏台に。体幹＋腹筋＋ご飯の改善でか？嬉しい体幹サイクル繰り返す毎に1㎏ずつ減ってゆく。すごい…感動。目標55㎏台だったのが、もしかしたらこのまま53㎏台も夢じゃない？うわ～おおはしゃぎ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.4kg(-5.8kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079814.html
7/27 - ぽん酢
朝青汁コーヒー豆腐と油揚げの味噌汁梅納豆かねふくの明太子ごはん昼小うどん親子丼セットご飯残し唐揚げ2個間タピオカミルクティーセブンの干し梅夜ボイルウインナー6本餃子1個そば冷しゃぶ冷奴便秘気味です。。...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/07/28/5073338.html
産後11日目(≡･ x ･≡) - もあもあラヒム
ようやく余裕が少し出て来たので浮上！裂傷を縫った傷も回復して来たのでダイエット再開。赤ちゃんはもう外の世界に来てくれたからダイエットの自由度が少し上がりそう∪･ω･∪ママの勲章かと割り切るけれどお腹だ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-7.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069376.html
自然とダイエットに意識が向く季節 - myclubs
露出が増える夏は、自然とダイエットに意識が向く季節。夏前、あるいはごく最近、体を絞ることに目を向け始めたという人も少なくないのではないでしょうか。 かくいうわたしもそのひとり。...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/09/5055782.html
1日目 - sina
朝体重測り
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/07/04/5051974.html
ダイエット開始 - こころ
もともと15キロの減量に成功したのに7キロのリバウンド……╭( ๐_๐)╮無理なくリバウンドしなぃ体を作りたぃ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5035089.html
このちょうし - えむのすけ
このちょうし
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026147.html
うんうん - ゴードン
減ってた☆ちょっとずつ、ちょっとずつ減っていけば、リバウンドのリスクも減らせるかな(*^o^*)ちなみに、朝の体重が55.5㎏になったら自分にご褒美あげます♪もちろん食べ物じゃないよ－！ちゃんと痩せて...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026029.html
53.4kg 23.8% - mizsh
昨日コストコ行ったので増えてます、今日も明日も増えそう。。。
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.3kg(-3.7kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5014946.html
今日からスタート - うゆ
受験生＆修学旅行があるので今日から頑張ります✨とは言ってもライバルいないし、コミュニティもどこ行けばよくわからなくて挫けそうです…(早すぎる。いや、自分から入るなりしなきゃ←)なので募集してます！誰か...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55.2kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/06/4994003.html
記録 - もも
今月中に55キロ台目指そ
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.7kg(-1.8kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/05/03/4991072.html
無題 - つっちゃん
、
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967748.html
メモ - ゆさこ
体重メモ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.9kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/02/19/4924853.html
3日目 - さき
昨日から±0.0朝9:00＊目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼＊夜＊
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-0.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/11/19/4846510.html
頑張ろう - なっちゃん
爆食しなければ痩せるのに
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55kg(-2.5kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2017/11/12/4839900.html
3 - たまき
6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/19/4818420.html
第一目標まで - aaa
あと100g！！！最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4816514.html
無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎
最近、カロリー内を意識して朝 つまむ程度昼好きなもの食べる夜 仕事ある日は好きなもの ない日は食べないにしたらストレス無く、少しづつ痩せ始めてきた!!基本、カロリー内で付き合いの...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/10/15/4813858.html
順調 - あーちゃん
停滞気味だったが、抜けたよう？
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-13kg)
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813421.html
落ち込むことがあったけどがんばりたい。 - カレー大好き
ちょっと日記さぼってたので、覚えてるのをまとめてかきます。＜食事＞ 朝： フルーツグラノーラ+牛乳（400kcal）、ミルミル（88kcal）昼： 夜： -----------------------...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.8kg(-1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2017/09/22/4789764.html
太っている！ - ヒマワリ
いろいろあって再スタート！続かない人！卒業！
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-1.4kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2017/09/18/4785977.html
開始に当たって - みん
目的元カレを見返してもっと素敵な人と出会った時の為の準備をしておく＆綺麗になってチャンスを増やす。家族（特に母）や友人・同期を驚かす・勝つ。お洒落を楽しむ。美味しいものを幸せな気分で食べる。自分に自信...
- Height
- 164.7cm
- Weight
- 55.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783323.html
昨日は頑張った♪でも・・・ - たんたんたぬき
昨日の日曜日は午前中にかなりハードな運動をやって、午後からは家の大掃除を頑張って、そして夜ご飯もかなり少なめで終わったので体重が減った・・・ ここまでは頑張れば簡単に減るけど、 問題はこれから！ ま...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777240.html
無題 - snママ
便通 朝有り
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/23/4756677.html
無題 - matsu
最近夏バテも影響しているせいか少しでも食べ過ぎるとお腹が苦しくなりその感覚が辛くてあまり食べられない。
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.7kg(-16.1kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2017/07/28/4727151.html
7/13 - もち明太
54.8㎏あんまり減ってない〜
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.8kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2017/07/13/4709569.html
6日目 - ゆう
ダイエット6日目だけど日記は1日目。朝：ヨーグルト、りんご1/2個、小さめのおにぎり昼：肉野菜いため、フライドポテト、ごはん夜：千切りキャベツ、ロースハム、海鮮メンチカツ2個間：チョコレート2粒運動：...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/04/16/4604933.html
無題 - milk
あ
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/04/12/4600424.html