164.5cm 理想体重・体型
56.8キロ
164.5cm ～ 165.5cm - 理想体重・体型(54.1kg ～ 56.8kg)の人のダイエット日記
無題 - つっちゃん
、
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967748.html
うわっ - wabi
55㎏台❣️しみじみしてしまう。ま、56㎏台…はたまた57㎏台行ったり来たりするんだろうけど、ぼちぼち腹筋も体幹も食生活も続けましょ慎ましく謙虚に粛々と。それにしても有難い。しみじみと嬉しい。あとはL...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.9kg(-5.3kg)
- Fat
- 33.5%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967470.html
ぜったい - ナナ
体重増えとる〜はかってないけど〜朝伊豆 古奈別荘
- Height
- 165.1cm
- Weight
- 56.1kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/18/4948553.html
メモ - ゆさこ
体重メモ
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.9kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/02/19/4924853.html
3日目 - さき
昨日から±0.0朝9:00＊目玉焼き、ご飯、磯辺焼き、卵スープ昼＊夜＊
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-0.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/11/19/4846510.html
頑張ろう - なっちゃん
爆食しなければ痩せるのに
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 55kg(-2.5kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2017/11/12/4839900.html
片頭痛 - mizsh
昨日、生理が来て台風が来て偏頭痛が来て一日寝込んでいました
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.3kg(-3.7kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2017/10/23/4821008.html
3 - たまき
6:00 ご飯、ゴーヤチャンプルー、みそ汁12:00 カフェオレ13:00 お弁当20:00 湯豆腐、肉じゃが、アイスウォーキング40分筋トレ
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/19/4818420.html
第一目標まで - aaa
あと100g！！！最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.6kg(-7.4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4816514.html
無題 - 目指せ‼︎いい女‼︎
最近、カロリー内を意識して朝 つまむ程度昼好きなもの食べる夜 仕事ある日は好きなもの ない日は食べないにしたらストレス無く、少しづつ痩せ始めてきた!!基本、カロリー内で付き合いの...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/10/15/4813858.html
順調 - あーちゃん
停滞気味だったが、抜けたよう？
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-13kg)
- URL
- /diaries/2017/10/14/4813421.html
落ち込むことがあったけどがんばりたい。 - カレー大好き
ちょっと日記さぼってたので、覚えてるのをまとめてかきます。＜食事＞ 朝： フルーツグラノーラ+牛乳（400kcal）、ミルミル（88kcal）昼： 夜： -----------------------...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.8kg(-1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2017/09/22/4789764.html
太っている！ - ヒマワリ
いろいろあって再スタート！続かない人！卒業！
- Height
- 165cm
- Weight
- 56kg(-1.4kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2017/09/18/4785977.html
開始に当たって - みん
目的元カレを見返してもっと素敵な人と出会った時の為の準備をしておく＆綺麗になってチャンスを増やす。家族（特に母）や友人・同期を驚かす・勝つ。お洒落を楽しむ。美味しいものを幸せな気分で食べる。自分に自信...
- Height
- 164.7cm
- Weight
- 55.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783323.html
昨日は頑張った♪でも・・・ - たんたんたぬき
昨日の日曜日は午前中にかなりハードな運動をやって、午後からは家の大掃除を頑張って、そして夜ご飯もかなり少なめで終わったので体重が減った・・・ ここまでは頑張れば簡単に減るけど、 問題はこれから！ ま...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777240.html
無題 - snママ
便通 朝有り
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/23/4756677.html
無題 - matsu
最近夏バテも影響しているせいか少しでも食べ過ぎるとお腹が苦しくなりその感覚が辛くてあまり食べられない。
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.7kg(-16.1kg)
- Fat
- 22.2%
- URL
- /diaries/2017/07/28/4727151.html
7/13 - もち明太
54.8㎏あんまり減ってない〜
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.8kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2017/07/13/4709569.html
6日目 - ゆう
ダイエット6日目だけど日記は1日目。朝：ヨーグルト、りんご1/2個、小さめのおにぎり昼：肉野菜いため、フライドポテト、ごはん夜：千切りキャベツ、ロースハム、海鮮メンチカツ2個間：チョコレート2粒運動：...
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2017/04/16/4604933.html
無題 - milk
あ
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 56.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/04/12/4600424.html
4月5日 - ニコ
昨日はカロリー気にせず、飲みたいだけ飲み、インスタント麺も食べた。これからは書けるときだけ書きます。仕事も忙しくなるので巡回できない日もあるかと思いますがすみませんm(_ _)m...
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 56.7kg(-2.2kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2017/04/02/4589221.html
焼肉 - まーちゃん
昨日は焼肉食べ放題でたらふく食べたやけど夜勤明けやったからむしろ痩せたでも今日食べたらまた戻るやろな笑今日は晩御飯だけでいーけどなー
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/16/4571357.html
また再スタート - rina
参考にします！
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.3kg(-19.2kg)
- URL
- /diaries/2017/02/27/4551552.html
ふつかめ⍤⃝♡ - なべ
飲み会だったし、お昼は友達とご飯だったしで多分明日増えてる……恐怖……(´；ω；｀)
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/02/24/4547568.html
ダルイ - たかこ
食欲ない
- Height
- 165cm
- Weight
- 54.8kg(-8.2kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2017/02/15/4538305.html
かわらず(>_<) - かなちん
地道に頑張ります。
- Height
- 164.7cm
- Weight
- 55.4kg(0kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2017/01/10/4493464.html
急に - さつき
昨日は日記つけ忘れてしまいました半日車で移動して足がむくみ〜だったので、半身浴でしっかりマッサージしたりヨガもどき。今日もお風呂でがっつりマッサージ食事も夜は少なめにしてヘルシーに終わらせたのですが…...
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/01/09/4492391.html
正月太り - てっかのまき
今日は1時間30分ジムへ。昼も夜も外食で普通に炭水化物とってしまった。できるだけ炭水化物減らさなきゃー朝抜いた意味ないなあ(^^;;
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 37.2%
- URL
- /diaries/2017/01/04/4486687.html
55.4 - ゆり
やせぬ
- Height
- 165cm
- Weight
- 55.4kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2016/11/26/4447201.html
♡ - みみみ
やっと減った！金曜日でスープダイエット終わりだからリバウンドしないようにしなきゃ
- Height
- 164.6cm
- Weight
- 56kg(-1.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2016/10/27/4414179.html