164.5cm モデル体重・体型
51.4キロ
164.5cm ～ 165.5cm - モデル体重・体型( ～ 51.4kg)の人のダイエット日記
今日は仕事 - ぬこち
今日は朝だけごはん。メニュー食パン一枚かぼちゃサラダ半分野菜サラダ(青じそドレッシング)なすの味噌汁鶏肉とえのきの煮物ウォーキング一時間あとは立ち仕事8時間だから程々ダイエット...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.1kg(-15.9kg)
- URL
- /diaries/2020/11/28/5727795.html
がんばってる - えむのすけ
がんばってるかも！！！
- Height
- 164.8cm
- Weight
- 50.5kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2020/11/20/5722865.html
久々更新^_^ - ゆったん
こんばんは^ ^とっても間が空いてしまいました。が、元気です^_^義母とも、最近は自分から家に誘って主人と3人でご飯食べたり、してみたら結構いい感じ？もう、彼女が機嫌良くいてくれたら、それでいいかなあ...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 50.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/09/25/5680899.html
9/21 - ルカ
7:40 amベジスクランブルクランベリーベーグル＆クリームチーズ （3口のみ）フルーツコーヒー＆ミルク2:00 pm白身魚と野菜のスープチーズケーキダイエットソーダ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 44.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 13%
- URL
- /diaries/2020/09/21/5678153.html
１８日目停滞期？ - うさたん
朝:青汁ヨーグルト昼:１０種類のおかずのお弁当、青汁夜:焼き芋
- Height
- 165cm
- Weight
- 48.3kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/04/13/5547574.html
シヴァナンダでフローなインバージョン - めぐみん
シルシアサナ膝だけ曲げる（膝は頭の上 踵がお尻 お腹を張り出す）ピンチャの腕にする頭を浮かせてスコーピオン↑楽しそうだ支えてもらっても先すら見えなかったまずシルシアサナで脚を動かす、特に前後が抜けるか...
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 51kg(+2.2kg)
- URL
- /diaries/2019/12/16/5470224.html
8月 - ゆか
いい感じに痩せてきてる
- Height
- 165cm
- Weight
- 47kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/08/24/5388840.html
食べずに - tommy
いる日がしばらく続いたら減ってた。不健康ー
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 50.4kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/04/5372769.html
太った - ふうこ
最近はずっと、50.0キロだったのに。あと3キロ落としたい！
- Height
- 165cm
- Weight
- 51kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2019/06/29/5343633.html
記録 - ゆき
のみ
- Height
- 165cm
- Weight
- 46.7kg(-3.3kg)
- Fat
- 17.8%
- URL
- /diaries/2019/06/06/5325295.html
初めまして(o^^o) - つーだいひょん
みんなのダイエットから引っ越してきました。
- Height
- 165cm
- Weight
- 49.4kg(-5.9kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243838.html
復活しました - たか
何ヶ月ぶりに復活しました。食事制限1500で、自宅筋トレカロリー消費170目標で、頑張ります。朝 鯖水煮、玄米昼 サラダ、ダラダチキン、玄米間食 大豆たんぱくラテ夜炭水化物カット水午前500ml午後5...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 51kg(+2kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2018/12/16/5194890.html
生理直前 - 麻弥
30代半ばのダイエットは運動必須Σ(ﾟдﾟ;)ゆっくりと、年内にあとマイナス2～3キロ頑張るー！
- Height
- 165cm
- Weight
- 49.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130513.html
無題 - ぽめ
体重計おかしい、、？てくらいストンと落ちてる、、怪しい、、
- Height
- 166cm
- Weight
- 51.3kg(-7.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/09/5113222.html
初めまして！ - あゆゆ
目標体重44kg今日から頑張ります(｀・ω・´)
- Height
- 165.2cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- Fat
- 18.3%
- URL
- /diaries/2018/03/22/4952489.html
久しぶりすぎる - やち
いまダイエット頑張れてなくて停滞中。50㎏きりたいから、マイペースにまた１から頑張ろう(*´ー｀*)
- Height
- 165cm
- Weight
- 50.3kg(-4.2kg)
- Fat
- 17.5%
- URL
- /diaries/2017/12/16/4869232.html
無題 - 美紅
今日のランチは大好きなサブウェイ♥︎えびアボカドバンズ抜きww（ただのサラダ）野菜上限までパンパンに詰めてもらったー(*^^*)ハニーマスタードソースにしたんだけど、おばちゃんソースかけ過ぎ^^;マジ...
- Height
- 164.7cm
- Weight
- 46.8kg(+0.8kg)
- Fat
- 16.6%
- URL
- /diaries/2017/09/07/4773084.html
51.2kg 20% - ぺむ
チーズケーキ 277昼食 156
- Height
- 165cm
- Weight
- 51.2kg(0kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2017/08/05/4736348.html
50.6kg - そら
・
- Height
- 165.7cm
- Weight
- 50.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2017/07/14/4710792.html
ダイエット13 - まり
うぁー体脂肪率がゾロ目とか嬉しくねぇお腹減ってるのに体重が50近くとか終わってる何が悪いのだ？食事制限してないとこ？運動してないとこ？お菓子は食べてないしほとんどいつもどうりじゃないか！！くびれが最近...
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 49.8kg(-1.6kg)
- Fat
- 33.3%
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709032.html
昼食 - kanna
スムージー、サラダ
- Height
- 165cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/06/03/4661624.html
変わらない - まるちゃん
最近ずっと48キロのまま、、今日から2日間ファスティングします
- Height
- 165cm
- Weight
- 48.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/06/02/4659269.html
今日の記録(´∀｀) - (´∀｀)♡
【朝】・麦ご飯80g〈127〉・ゆで卵１個〈91〉・レタス100g〈12〉【昼】・麦ご飯80g〈127〉・レタス100g〈12〉・トスサラ紫〈110〉・ゆで卵〈91〉・こんにゃくゼリー〈25〉・ゼリー...
- Height
- 165cm
- Weight
- 43.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2017/05/17/4639796.html
Ｈ29 健康診断 - あしべ
《H29年度の健康診断》前回の測定値より身長…＋0.2cm、体重…－0.7kg、腹囲…－6cmおへそ周りの6cm減がすごく嬉しかった！お通じの改善に努力した成果があったかも(´ω｀*)身長は２年連続で...
- Height
- 165.2cm
- Weight
- 48.8kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2017/04/19/4608363.html
食べまくり… - キャシー
最近、お菓子、餅…、食べまくっています。ストレスかな？【朝食】牛乳寒天（みかん入り）、牡蠣入りお好み焼き大1枚、コーヒー【昼食】まるごとバナナ、プレッツェルチョコレート味1袋、小倉山荘おかき2袋、洋酒...
- Height
- 165cm
- Weight
- 49.2kg(-0.4kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2017/01/13/4498127.html
⊂( ˆoˆ )⊃━☆ﾟ.*･ - みるく
記録
- Height
- 165cm
- Weight
- 51kg(-14.4kg)
- URL
- /diaries/2015/09/01/4485116.html
減りました。。！ - happy☆
タイトルの通り、減りました。。！あと目標まで0.4kg。。！ラストスパートです。。！o(^o^)o❕
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 49.4kg(-15.6kg)
- URL
- /diaries/2016/12/12/4464586.html
ダイエット3 - メレノ
昨日は風邪をひいて寝込みました。それに加えて生理まで。お腹が痛くて動けなくて夕方まで何も食べれませんでした。夕方からは一日分を取り戻すかのように。バターたらこ卵かけご飯冷凍食品のトマトソースパスタアイ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 49.3kg(-1.1kg)
- Fat
- 25.3%
- URL
- /diaries/2016/11/15/4435208.html
記録 - ひつじ
久しぶりの記録
- Height
- 165cm
- Weight
- 50.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 17.9%
- URL
- /diaries/2016/10/13/4397782.html
サラダチキン - すみれ
今朝はお通じナシで47.7kg。最近はサラダチキンを作って食事の最初にサラダと食べてるんだけど、胸肉なのにしっとりしていて美味♡夫も子供もたくさん食べるので、今日はたくさんストックを作るぞ！...
- Height
- 165cm
- Weight
- 47.7kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2016/10/04/4386495.html