ダイエットクラブ

164.5cm 標準体重・体型

59.5キロ

164.5cm ~ 165.5cm - 標準体重・体型(56.8kg ~ 59.5kg)の人のダイエット日記

2月25日の痩せ活 調べてみた - ちくわまよねーず

夕ご飯は、キャベツ 豚肉 目玉焼き 柿の種 ふと気になって、そういえば雪山の消費カロリーってなんぼやろ?と調べてみた。計算1ルート定数:(時間×1.8)+(ルート全長km×0.3)+(累計登り標高差×...

Height
164.5cm
Weight
59.2kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2021/02/26/5784960.html

1⭐︎ - moe♡

本日の体重→55.3kg!便秘3日目(*_*)今日で節制期間最終日だけど、当日3日間も継続です…T^T(外食中以外の時間)昨日の総カロリー800位★今日は1000位★*飲み物についてICEコーヒーブラ...

Height
165cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2021/02/26/5784850.html

16日目 - ツキ

さて、お腹引き締めながら仕事するか。7:00 朝バナナ昼夕間水ml運動

Height
164.5cm
Weight
58.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/02/25/5784267.html

昨夜も遅かった - はむみ

定時後オンライン研修、その後、PTAの連絡、子供の英語の先生と電話とあれこれやってたら9時近く。飲んでる余裕なくて、甘いものが食べたくなったけど、みかんで我慢。そのうち甘いものが食べたい気持ちが収まっ...

Height
165cm
Weight
57.8kg(-1.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2021/02/19/5780389.html

2/12 - れんこん

チョコは特に意識しないで生活することにしましたw無理やw腕立てだけ1日20回〜くらいやろう!はたしてそれだけで効果あるのかは謎w

Height
165cm
Weight
58.3kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2021/02/12/5775745.html

前日比-0.8 - 杏

夜は控えようと我慢してたのに、旦那がアマプラで孤独のグルメ見出して、一緒に見てしまった!空腹に負け、ご飯たべてしまったぁ。朝 ヨーグルト、MCTオイル、蜂蜜、バナナ1/2、柿1/2昼 チキンソテー、オ...

Height
164.5cm
Weight
57.9kg(-5.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/12/10/5735558.html

再開2ヶ月目くらい? - あまとう

やっと50きろ代がデフォになってきて一安心、、排卵期の便秘と腹痛、謎のわたし子宮病気なんでないかというメンタル病みには、お腹に湯たんぽが1番とわかった。温活大事。でも、毎度の不安が負担だから検診はいこ...

Height
164.7cm
Weight
59.1kg(-5.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/11/24/5725330.html

49日目 - アリちん

朝 ごはん、スープ、ヤクルト、メロン昼 ごはん、卵焼き、カニカマ、レタス、ひじき豆、ヤクルト

Height
164.5cm
Weight
59.2kg(-0.9kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2020/10/09/5691767.html

久しぶりの測定 - somdeamor

引っ越しなどでバタバタ&新居に体重計がないという理由の元、とても久しぶりに測りました。おうちご飯が多いのだけど、最近は外食してたりするし、激太りはないだろうけどどうかな。と思っていましたがわーい。58...

Height
165.5cm
Weight
58.9kg(-7.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/10/04/5687534.html

無題 - かとりーぬ

 

Height
165.3cm
Weight
59kg(-9.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/09/20/5676432.html

再開 24日目 - Piko

朝:コーヒー(牛乳)昼:夜:運動:フィットボクシング:XX分/XXXkcalリングフィットアドベンチャー:XX分/XXXkcal

Height
165cm
Weight
57.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/07/31/5634281.html

バレトン再開 - サーバル

ここ一ヶ月、58キロ台が安定しているのを認めたくない…一昨日からバレトン再開で昨日は10分ヨガプラス10分バレトン。無理のない範囲での筋トレの継続は大事。特にお腹周りが…。昨夜は白ワイン2杯、鶏もも肉...

Height
165cm
Weight
58.4kg(-1.4kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/07/21/5625957.html

体重より中身が問題 - 吉田5号

昨晩全身鏡で自分の身体を眺めて思ったのだが、体型的には若い頃と変わらないような気がするけれどぶよぶよ感が出ている。脂肪の肉若い頃はなんかハリがあった気がするが50も過ぎるとハリが無い。うーん。これは仕...

Height
165cm
Weight
57kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/06/12/5593402.html

豚肉塩胡椒焼き食べた。 - チート

夜勤明けアマプラ観ながら幸せだ〜体重減ってた!今日は夕飯食べたら散歩しようかな〜!

Height
165cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588489.html

26日目 - ばにら

体調崩してた〜風邪気味?やらなんやら。このご時世なので様子見してましたがどうやら普通にただの風邪気味でした。からのくしゃみしたら左腰痛めて…とりあえずこの期間は立った状態での二の腕のエクササイズだけや...

Height
165cm
Weight
58.6kg(0kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2020/06/04/5586592.html

コロナ自粛で太りました。 - 吉田さん3号

この体重は30年前の体重です。家で何かを食べることと行動範囲が狭くなったついごろ寝するということで増えた体重です。とりあえず55㎏夏頃には53㎏台に戻したいです。ダイエットクラブは3年間が目標有効期間...

Height
165cm
Weight
59.1kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2020/05/31/5583075.html

無題 - かおり

朝 57.9㎏

Height
165cm
Weight
57.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/04/27/5556495.html

お久しぶりです - かおん

ここの日記をつけることはできてなかったのですが、毎日の体重、体脂肪率は自分のスマホのfitbitアプリに記録してました。2月の後半から食欲が出てきちゃって、減らすよりも増やさない、に必死。でも、なぜか...

Height
165cm
Weight
58.7kg(-4.3kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2020/03/21/5533166.html

久しぶりに - ハリ

最近お菓子食べてるので、体重が減らない。。

Height
165cm
Weight
57.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2020/03/16/5529915.html

ギリギリキープ - こま

グッと減った翌日は大抵少しは戻るのが、今朝測ったらギリギリキープ。踏ん張り時かな。まぁ無理せずやろうと思う。

Height
165cm
Weight
58.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/11/26/5458555.html

ひさびさに - ★ありす★

かなり久々日記です 最近ジム行ったり色々してたんですが、全然日記を書いてなかったので、これからは自分の記録のためにも、ちゃんと書いてこうと思います! しかしみなさんの日記を読んでると、すごい勉強になる...

Height
164.5cm
Weight
57.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/09/21/5411000.html

12日 - ぬい

いい感じ

Height
165cm
Weight
59.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/05/29/5318045.html

ダイエット記録 - mg

普段はiphoneのメモに自分で記入していただけだったのですが人に見てもらうほうがやっぱりはかどるのかなあ?と思いこちらのアプリを使用してみました。お友達ができたら幸いです。といっても介護職をしている...

Height
165cm
Weight
57.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306557.html

1日目 - Roco

朝 珈琲昼 手作り弁当夜 メキシカン料理飲み会だったけど全然頼まず喋ってばかりのヘルシー女子会でした(笑)ノンアル2杯。

Height
164.5cm
Weight
59.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5239981.html

また - キティ

どんどん増えてきた少しずつ減らしていたのに3ヶ月で5kgも太った、、、これってまたリバウンド?無理なダイエットでも急激でもなく緩やかにやってきたのになんでこうなるかなー(泣)アルコールが原因かな、、、...

Height
164.5cm
Weight
59kg(+6kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190400.html

戻ってきました - モニカ

明日から頑張ります

Height
165cm
Weight
57.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172271.html

10/31 - ぽん

朝▷なし昼▷チャーハン 角煮まん夜▷スリムアップスリムシェイク間食▷ソフトクリーム 紅茶ラテとっても久しぶり、、、とりあえず12月にはマイナス5キロ達成するために頑張らなくては!...

Height
165.8cm
Weight
59.5kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158901.html

13日目 - ぺこりー

朝*カフェオレ昼*サラダ、ミニ牛丼、唐揚げ2個おやつ*ピノ一箱夜*鶏そぼろ丼小、ラーメン小

Height
165cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/09/08/5112610.html

001 - パイオニア!

やったことの記録を付けようと思います!8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。

Height
165cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5097424.html

7月30 - to-ko

朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5075970.html