164.5cm 標準体重・体型
59.5キロ
164.5cm ～ 165.5cm - 標準体重・体型(56.8kg ～ 59.5kg)の人のダイエット日記
♡ - ぶた子
夜勤★
- Height
- 165cm
- Weight
- 56.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2020/01/29/5499131.html
♡停滞期♡ - 【＊kaopon＊】
昨日より+0.2睡眠9時間 浮腫みなし？うん様あり足踏み状態続く♡昨日のごはん♡朝＊・チゲ鍋残り・ココア・ヤクルト昼＊・野沢菜ちりめんごはん・チゲ鍋残り・大根と豆腐の味噌汁・めかぶ夜＊・帆立フライ4個...
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 57.3kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2020/01/29/5498871.html
食に感謝日記♪ - みっち♪
朝あんこ餅 1個昼納豆ご飯 1膳ブリの塩焼き夜あんこ餅1個トンカツレタストマトブロッコリーカリフラワー
- Height
- 165cm
- Weight
- 59.3kg(-20.1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/30/5479044.html
一万歩 - 杏
2日続けて1万歩超え歩いた！脚パンパン(笑)今までは5000歩くらいだったから、3倍だ。でも夕飯遅いからなかなか減らない(^^;仕事後はエステ。超久々。もう老け込みが止まらない(笑)なんとか足掻いてみ...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 59kg(-1kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/12/19/5472502.html
ギリギリキープ - こま
グッと減った翌日は大抵少しは戻るのが、今朝測ったらギリギリキープ。踏ん張り時かな。まぁ無理せずやろうと思う。
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.3kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/11/26/5458555.html
57.7kg維持 - ツキティ
食べなくても太るってほんとだねー違う、食べてるんだけど、何を言いたいかというと、食べなくても痩せないってこと。中年になったらネ。踏ん張るよね、体が。そこ耐えなきゃ。疲れは取れないし、浮腫むし。中年、悲...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.7kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/11/20/5453894.html
ひさびさに - ★ありす★
かなり久々日記です 最近ジム行ったり色々してたんですが、全然日記を書いてなかったので、これからは自分の記録のためにも、ちゃんと書いてこうと思います！ しかしみなさんの日記を読んでると、すごい勉強になる...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 57.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/09/21/5411000.html
気づかないうちに - ハリ
体重が減ってた。。。炭水化物をお代わりしないって決めて、おかずでお腹いっぱいにするようにしてたら、少しずつ減ってきました。
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2019/08/12/5379411.html
12日 - ぬい
いい感じ
- Height
- 165cm
- Weight
- 59.3kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2019/05/29/5318045.html
ダイエット記録 - mg
普段はiphoneのメモに自分で記入していただけだったのですが人に見てもらうほうがやっぱりはかどるのかなあ？と思いこちらのアプリを使用してみました。お友達ができたら幸いです。といっても介護職をしている...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/14/5306557.html
ついに増えはじめた・・・ - ミープ
失恋のショックで食が細くなり、ここ４年くらい５５kg以下をキープしていましたが、この１年、仕事で異動になったこともあり、ついつい間食の機会が増え、、、１年間でゆるやかーに増量し、あっという間にぷよぷよ...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/12/5260586.html
無題 - ばにら
お腹すいて朝からヨーグルト蜂蜜、ざくろシードまた日記つける！
- Height
- 165cm
- Weight
- 57kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/04/5253558.html
１日目 - Roco
朝 珈琲昼 手作り弁当夜 メキシカン料理飲み会だったけど全然頼まず喋ってばかりのヘルシー女子会でした(笑)ノンアル２杯。
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 59.2kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/15/5239981.html
また - キティ
どんどん増えてきた少しずつ減らしていたのに3ヶ月で5kgも太った､､､これってまたリバウンド？無理なダイエットでも急激でもなく緩やかにやってきたのになんでこうなるかなー(泣)アルコールが原因かな､､､...
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 59kg(+6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/10/5190400.html
戻ってきました - モニカ
明日から頑張ります
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.9kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172271.html
10/31 - ぽん
朝▷なし昼▷チャーハン 角煮まん夜▷スリムアップスリムシェイク間食▷ソフトクリーム 紅茶ラテとっても久しぶり、、、とりあえず12月にはマイナス5キロ達成するために頑張らなくては！...
- Height
- 165cm
- Weight
- 59.5kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/31/5158901.html
2日目 - m
体脂肪の数値がばらつきある。新しいの買おうかな
- Height
- 165cm
- Weight
- 57kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/09/14/5117991.html
13日目 - ぺこりー
朝＊カフェオレ昼＊サラダ、ミニ牛丼、唐揚げ2個おやつ＊ピノ一箱夜＊鶏そぼろ丼小、ラーメン小
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112610.html
001 - パイオニア！
やったことの記録を付けようと思います！8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。
- Height
- 165cm
- Weight
- 58kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5097424.html
7月30 - to-ko
朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ
- Height
- 165cm
- Weight
- 59kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/30/5075970.html
無題 - あーーる
朝 トマト 豆腐2 サラダ豆 サラダチキン半分昼 コンビニのサラダ 千切りキャベツ コーン ひじき煮夜 トマト レタス ズッキーニとキャベツとピーマンの炒め物 ...
- Height
- 165.2cm
- Weight
- 58kg(-4.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/07/02/5050056.html
5日目 - Piko
朝:56.54kg 夜:58.3kg 朝:なし 昼:うどん夜:うどん、おにぎり 間食:クッキー運動？:なし 昨日食べなった分、食べたら見事に体重がもとに戻ったｗまだ体調が悪くて会社を休んでしまったので...
- Height
- 165cm
- Weight
- 58.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/06/04/5023450.html
夕食 - ひらめ７７
コロッケ１枚からあげ(マヨネーズ＆ソース)１個おから魚の煮付け１切れ海鮮サラダ(えび、いか、キャベツ、もやし、マヨネーズ)豚汁
- Height
- 165.5cm
- Weight
- 57kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/04/4936119.html
久々更新です - はーさん
ずっとご無沙汰ですダイエット頑張ってとりあえず55キロ切りたいねこの壁が大きい、、
- Height
- 165cm
- Weight
- 57kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933309.html
★ - なか
15:00エビアボガドサンド無糖カフェオレ22:30レバー煮サラダチキンオニオンレタスサラダ
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 59.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/06/4913726.html
生理前。 - しろいくま
だんだんしんどい時期になってきた。週末は中華を食べに行って、ゆっくり噛んで食べるようにしたけど口内炎が...。軽い頭痛もあって薬も飲んでるし、本当はゆっくりしたいけど。来週末ゆっくりできる時と生理が重...
- Height
- 165.3cm
- Weight
- 57.8kg(+1kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/01/20/4897313.html
。 - ちょろみー
体重 59.5体脂肪 30.6朝ごはんトンテキ(昨晩の残り)ごはん味噌汁さすがに朝からトンテキ重かった(；'-' )昼ごはん娘と牛丼半分こセブンのイチゴサンドイッチ？半分こ夜ごはん味噌汁間食御座候、3...
- Height
- 165.3cm
- Weight
- 59.5kg(-2kg)
- Fat
- 30.6%
- URL
- /diaries/2018/01/16/4894290.html
なぜか - nana
増えていました。。。なぜ。。。。お昼食べ過ぎたかな？カロリー的には問題ないと思うんだけど。①朝（といっても11時半起床）文旦まるまる一個350kcal 小さなオレンジ4こ200g 100kcal ②昼...
- Height
- 165cm
- Weight
- 57.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/12/09/4864066.html
記録 - てんちゃん
生理も終わりです！頑張ろうー！
- Height
- 164.5cm
- Weight
- 57.7kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/12/06/4860797.html
初更新。 - しー
今月計って..57kg..体重計がない事に今気がついた..でも何故かお腹ぺったんこになってきてる〜ダイエット頑張ろう。
- Height
- 165cm
- Weight
- 57kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/19/4846184.html