164.5cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

164.5センチの標準体重は59.5キロです。

160センチ台の標準体重 一覧表

164.5cm ～ 165.5cm - 標準体重・体型(56.8kg ～ 59.5kg)の人のダイエット日記

明日は仕事 - 猫丸

明日からまた一週間が始まる。明日から夜はゆで卵サラダにします。卵ダイエットに乗ってみよう(=^_^=)

Height

165cm

Weight

57kg(0kg)

URL

/diaries/2021/05/16/5838321.html

書いたのに - モカチップ

消えたので今日は記録だけ

Height

165cm

Weight

56.9kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2021/04/30/5827838.html

3日目 - houga

無理なく運動と言うことで、柔軟から始めてみたら寝る前になって両足の関節痛と太もも裏側激痛(>_<)痛み止を飲んで寝ます。腹筋やジョギングも取り入れたいけど、軽い柔軟でこんなんじゃ、ジョギングしたら足が...

Height

165cm

Weight

58.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2021/04/12/5816406.html

。 - アリちん

。

Height

164.5cm

Weight

58.9kg(+0.5kg)

Fat

28.8%

URL

/diaries/2021/04/06/5811966.html

2021.3/17(水) - ツキ

起床7:30野菜スープフェキソフェナジンコーヒー　ミルクとスリムアップシュガー入

Height

164.5cm

Weight

58.4kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2021/03/17/5797416.html

2/12 - れんこん

チョコは特に意識しないで生活することにしましたw無理やw腕立てだけ1日20回〜くらいやろう！はたしてそれだけで効果あるのかは謎w

Height

165cm

Weight

58.3kg(0kg)

Fat

35%

URL

/diaries/2021/02/12/5775745.html

前日比-0.8 - 杏

夜は控えようと我慢してたのに、旦那がアマプラで孤独のグルメ見出して、一緒に見てしまった！空腹に負け、ご飯たべてしまったぁ。朝　ヨーグルト、MCTオイル、蜂蜜、バナナ1/2、柿1/2昼　チキンソテー、オ...

Height

164.5cm

Weight

57.9kg(-5.1kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2020/12/10/5735558.html

再開2ヶ月目くらい？ - あまとう

やっと50きろ代がデフォになってきて一安心、、排卵期の便秘と腹痛、謎のわたし子宮病気なんでないかというメンタル病みには、お腹に湯たんぽが1番とわかった。温活大事。でも、毎度の不安が負担だから検診はいこ...

Height

164.7cm

Weight

59.1kg(-5.7kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2020/11/24/5725330.html

久しぶりの測定 - somdeamor

引っ越しなどでバタバタ&新居に体重計がないという理由の元、とても久しぶりに測りました。おうちご飯が多いのだけど、最近は外食してたりするし、激太りはないだろうけどどうかな。と思っていましたがわーい。58...

Height

165.5cm

Weight

58.9kg(-7.7kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2020/10/04/5687534.html

無題 - かとりーぬ

Height

165.3cm

Weight

59kg(-9.4kg)

Fat

31.1%

URL

/diaries/2020/09/20/5676432.html

再開 24日目 - Piko

朝：コーヒー(牛乳)昼：夜：運動：フィットボクシング：XX分/XXXkcalリングフィットアドベンチャー：XX分/XXXkcal

Height

165cm

Weight

57.4kg(+0.4kg)

URL

/diaries/2020/07/31/5634281.html

体重より中身が問題 - 吉田5号

昨晩全身鏡で自分の身体を眺めて思ったのだが、体型的には若い頃と変わらないような気がするけれどぶよぶよ感が出ている。脂肪の肉若い頃はなんかハリがあった気がするが50も過ぎるとハリが無い。うーん。これは仕...

Height

165cm

Weight

57kg(-2.1kg)

URL

/diaries/2020/06/12/5593402.html

豚肉塩胡椒焼き食べた。 - チート

夜勤明けアマプラ観ながら幸せだ〜体重減ってた！今日は夕飯食べたら散歩しようかな〜！

Height

165cm

Weight

58.5kg(-1.5kg)

URL

/diaries/2020/06/06/5588489.html

２６日目 - ばにら

体調崩してた〜風邪気味？やらなんやら。このご時世なので様子見してましたがどうやら普通にただの風邪気味でした。からのくしゃみしたら左腰痛めて…とりあえずこの期間は立った状態での二の腕のエクササイズだけや...

Height

165cm

Weight

58.6kg(0kg)

Fat

32.5%

URL

/diaries/2020/06/04/5586592.html

コロナ自粛で太りました。 - 吉田さん３号

この体重は30年前の体重です。家で何かを食べることと行動範囲が狭くなったついごろ寝するということで増えた体重です。とりあえず55㎏夏頃には53㎏台に戻したいです。ダイエットクラブは3年間が目標有効期間...

Height

165cm

Weight

59.1kg(+4.1kg)

URL

/diaries/2020/05/31/5583075.html

無題 - かおり

朝　57.9㎏

Height

165cm

Weight

57.9kg(-2.1kg)

URL

/diaries/2020/04/27/5556495.html

お久しぶりです - かおん

ここの日記をつけることはできてなかったのですが、毎日の体重、体脂肪率は自分のスマホのfitbitアプリに記録してました。2月の後半から食欲が出てきちゃって、減らすよりも増やさない、に必死。でも、なぜか...

Height

165cm

Weight

58.7kg(-4.3kg)

Fat

33.7%

URL

/diaries/2020/03/21/5533166.html

久しぶりに - ハリ

最近お菓子食べてるので、体重が減らない。。

Height

165cm

Weight

57.5kg(-5.5kg)

URL

/diaries/2020/03/16/5529915.html

ギリギリキープ - こま

グッと減った翌日は大抵少しは戻るのが、今朝測ったらギリギリキープ。踏ん張り時かな。まぁ無理せずやろうと思う。

Height

165cm

Weight

58.3kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2019/11/26/5458555.html

ひさびさに - ★ありす★

かなり久々日記です 最近ジム行ったり色々してたんですが、全然日記を書いてなかったので、これからは自分の記録のためにも、ちゃんと書いてこうと思います！ しかしみなさんの日記を読んでると、すごい勉強になる...

Height

164.5cm

Weight

57.8kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2019/09/21/5411000.html

12日 - ぬい

いい感じ

Height

165cm

Weight

59.3kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2019/05/29/5318045.html

ダイエット記録 - mg

普段はiphoneのメモに自分で記入していただけだったのですが人に見てもらうほうがやっぱりはかどるのかなあ？と思いこちらのアプリを使用してみました。お友達ができたら幸いです。といっても介護職をしている...

Height

165cm

Weight

57.4kg(0kg)

URL

/diaries/2019/05/14/5306557.html

１日目 - Roco

朝 珈琲昼 手作り弁当夜 メキシカン料理飲み会だったけど全然頼まず喋ってばかりのヘルシー女子会でした(笑)ノンアル２杯。

Height

164.5cm

Weight

59.2kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2019/02/15/5239981.html

また - キティ

どんどん増えてきた少しずつ減らしていたのに3ヶ月で5kgも太った､､､これってまたリバウンド？無理なダイエットでも急激でもなく緩やかにやってきたのになんでこうなるかなー(泣)アルコールが原因かな､､､...

Height

164.5cm

Weight

59kg(+6kg)

URL

/diaries/2018/12/10/5190400.html

戻ってきました - モニカ

明日から頑張ります

Height

165cm

Weight

57.9kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2018/11/16/5172271.html

10/31 - ぽん

朝▷なし昼▷チャーハン 角煮まん夜▷スリムアップスリムシェイク間食▷ソフトクリーム 紅茶ラテとっても久しぶり、、、とりあえず12月にはマイナス5キロ達成するために頑張らなくては！...

Height

165.8cm

Weight

59.5kg(-5.6kg)

URL

/diaries/2018/10/31/5158901.html

13日目 - ぺこりー

朝＊カフェオレ昼＊サラダ、ミニ牛丼、唐揚げ2個おやつ＊ピノ一箱夜＊鶏そぼろ丼小、ラーメン小

Height

165cm

Weight

57.4kg(-0.6kg)

Fat

31.7%

URL

/diaries/2018/09/08/5112610.html

001 - パイオニア！

やったことの記録を付けようと思います！8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。

Height

165cm

Weight

58kg(0kg)

URL

/diaries/2018/08/19/5097424.html

7月30 - to-ko

朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ

Height

165cm

Weight

59kg(0kg)

URL

/diaries/2018/07/30/5075970.html

無題 - あーーる

朝 トマト 豆腐2 サラダ豆 サラダチキン半分昼 コンビニのサラダ 千切りキャベツ コーン ひじき煮夜 トマト レタス ズッキーニとキャベツとピーマンの炒め物 ...

Height

165.2cm

Weight

58kg(-4.7kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2018/07/02/5050056.html