ダイエットクラブ

164.5cm 標準体重・体型

59.5キロ

164.5cm ~ 165.5cm - 標準体重・体型(56.8kg ~ 59.5kg)の人のダイエット日記

0626 - 海産物

まだ続けている。

Height
165cm
Weight
58.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2015/06/26/3703740.html

6/25 - mari

すでに心が折れそう〜(;_;)しかも今日は仕事で立食パーティ…食べてしまいそう(>_<)

Height
165.5cm
Weight
59.2kg(-0.7kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2015/06/25/3703653.html

常時空腹 - ぴーまん

ダイエットスイッチやっと入った(/'ω')/炭水化物はなるべく食べないように。でもテスト期間だから、ちゃんと糖分は取ってお勉強。夜は軽くストレッチして お腹がすいてから寝るようにしてる☺...

Height
165cm
Weight
58.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2015/06/22/3695567.html

あめ - mk

早く57きろ台になりたいT^T

Height
165cm
Weight
58.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2015/06/21/3694070.html

6/17 - ぽりん

なぜか減った

Height
165cm
Weight
58kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/06/17/3687007.html

カーヴィーダンス - ちゃむ

昨日やったら体脂肪率が1%減った(・∀・)おなかが空いたらひたすらきゅうり食べるダイエット法もやってます朝  丸亀正麺 おろし醤油うどん、ささみ天ぷら、玉子天(衣はがした)3時  たい焼き、お好み焼き...

Height
165cm
Weight
58.3kg(-4kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2015/06/14/3680761.html

59.4kg 12.4% - なわとB

前日、39.1度の高熱が出て、晩御飯を食べずに就寝。そのせいだと思う。

Height
165cm
Weight
59.4kg(-2.7kg)
Fat
12.4%
URL
/diaries/2015/06/13/3677425.html

はじめまして - mirai

食べる事、飲む事が大好き。3月に63.5㌔になりダイエット開始。ヤット60㌔を切れました。このまま続けて10年前の体重に戻ります。糖質制限ダイエットランニングホットヨガ...

Height
165cm
Weight
59.1kg(+0.1kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2015/06/07/3665333.html

痩せた。 - ゆん

痩せた。4キロあと5キロは痩せる。本気見せる

Height
165.5cm
Weight
57kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2015/06/06/3664192.html

あーーー - 翔ちゃん

授業がはやくおわったからジムで1時間半くらい運動!時速7キロくらいの早歩きに時々時速10キロでのランニングをいれながら25分×2、自転車15分、腹筋50回、背筋20回。夜ご飯もキャベツだけにしたのに全...

Height
165cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/05/26/3643287.html

3 - みお

朝:-昼:ワカメそば夕:ご飯(半膳)・キムチ・キノコ天ぷら(二つ)・ミニハンバーグ(1つ)・スンドゥブ

Height
165cm
Weight
57.9kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/05/26/3642996.html

(*^o^*) - ハル

順調にへらしちゅ〜〜(o^^o)

Height
165cm
Weight
57.6kg(-1.6kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2015/05/23/3636214.html

食べたのに痩せた∑(゚Д゚) - まゆ

朝 ご飯 焼肉のタレで味付けたお肉おやつ スタバのドリンク昼 お肉の丼 スープお肉ばっかり……(-_-)夜 ヨーグルト 豆腐サラダ サツマイモ 梅干し食べ過ぎたから夜食べないようにしようとしたけどダメ...

Height
164.5cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/05/18/3628022.html

20150513 - ひめ

昨日はフラ、1時間半くらい。帰ってきて腹減りすぎなとこにうまそなころっけのてれび。ビール飲んでしまう。その他諸々食うてしまう。でも、今朝減ってた!てってれー ٩( ᐛ )و今日、晩ご飯普通に食べたけど...

Height
165cm
Weight
58.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/05/13/3619666.html

変わらず - ももちゃん

昨日、おやつ食べたからダメダメ。休み中だけど気を抜かないで頑張る

Height
165cm
Weight
59.1kg(0kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2015/05/04/3604366.html

2日目 - あい

☆食事☆朝…ごはん、納豆、味噌汁、アロエヨーグルト昼…豆腐御膳(外食)夜…ごはん、味噌カツ串一本、かぼちゃの煮物、刺身、サラダ☆運動☆歩数…6075歩...

Height
165cm
Weight
57.8kg(+1kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2015/04/30/3598545.html

記録 - スズ

全くダメ人間

Height
164.5cm
Weight
59.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/04/28/3594985.html

無題 - Gap

朝ミューズリーヨーグルト

Height
165cm
Weight
56.9kg(0kg)
URL
/diaries/2015/04/28/3593943.html

再開 - べ

朝ピザパンカフェオレバームクーヘン1切れ間食ミルフィーユ2こ昼おにぎりセブンのハンバーグサラダ(きゃべつとハーブチキン)スープ

Height
165.5cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/04/15/3573452.html

はじめまして - ココット

66キロから57キロに落としました。2キロリバウンドしたので再度52キロにむけて痩せます。8月までに55キロ目指すぞ^^食事制限とジムでメリハリボディつくりたいな...

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2015/04/11/3566292.html

2日目 - yun

お昼○油そば 半分夜 友達とご飯食べ○パスタ少し減ってた♡がんばるん

Height
165cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/04/07/3561176.html

13日目 - ⊂((・x・))⊃

15分ウォーク30分ラン15分ウォーク最近雨だからつらい(´・з・`)

Height
165cm
Weight
59.4kg(-0.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2015/04/06/3558742.html

ワクワク - シュガー

うひゃー‼︎試しに昨日断食したら超減った(T_T)今日も控え目に食べてキープしたい…(°_°)でも…早朝に…☆昨日の食事☆朝無し昼無糖ヨーグルト半分夜無糖ヨーグルト半分今日も断食しようかと思ったら早朝...

Height
165cm
Weight
58.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2015/04/04/3555645.html

0日目 - hana

明日から。。!!!

Height
165cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/23/3536562.html

えー - らぶ

なぜか増えている

Height
164.5cm
Weight
59.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/03/19/3529413.html

No.13 - びょん

体脂肪率が減っていたことが嬉しかったです!きょう1日がんばれそうな気がします(笑)減ったら、増えないようにがんばろうって思うから向上心もあがる^^/きょうからスムージーを飲み始めたからそれの効果も期待...

Height
165cm
Weight
59.2kg(-2.8kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2015/03/18/3527424.html

なんとも! - てぃひゃん

お昼はランチ行くし夜は鉄板バイキングとか!ハーブティー買えて良かった〜また土曜日まで頑張ろ

Height
165cm
Weight
58.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/03/17/3525454.html

3日目 - 凛

朝…パン サーターアンダギー おにぎり昼…菓子パン 野菜ジュース夜…菓子パン 唐揚げこんだけ食べてても体重変わらず!嬉しいけど食べ過ぎてるので自重します。半身浴してスッキリ♪...

Height
165cm
Weight
59.4kg(-2.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2015/02/28/3497509.html

◯ - ゆう

絶対的に甘いものの食べ過ぎ!あと運動不足!!!

Height
165cm
Weight
58.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2015/02/27/3496777.html

やあ - まめたん

朝ーなっとースト:一枚ヤクルト:2つ昼ースモークチキン:一つ間食ー15時クワトロチーズじゃがりこゆず固あげポテトたまごなっとーストストレートゆず酒(昼からwこれから仕事なので今日はもう食べないーどかん...

Height
165cm
Weight
58.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/02/26/3495367.html