ダイエットクラブ

164.5cm 標準体重・体型

59.5キロ

164.5cm ~ 165.5cm - 標準体重・体型(56.8kg ~ 59.5kg)の人のダイエット日記

出た! - なう

滞っていたおう○ちがでた♪ヽ(´▽`)/今回、職場の制服がリニューアルになるそうで。今までは丈の長めのハーフパンツでしたが、ショーパンになるらしい(うわさですが)汗むちむちな股肉をどうにかしないとヤバ...

Height
165cm
Weight
58.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/03/03/2791094.html

0228 - 猫

0.2キロ増えてた...やっぱり半身浴しなかっなのがいけなかったのかなあけど、0.2キロで済んでよかった!

Height
165cm
Weight
58.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/02/28/2784926.html

無題 - のこのこ

明日こそ、56kg台に突入させるぞ∩^ω^∩

Height
165cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2014/02/25/2779016.html

実習 - funfun

朝 卵ご飯 味噌汁昼 おにぎり2個間食 ゼリー 飴 ヨーグルト実習中は便秘になりやすいから水分ちゃんととることと、食事に注意しなきゃ!早く痩せたいけど徐々にがんばる!...

Height
165cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2014/02/17/2765805.html

ダイエット2日目! - ファビ

昨日はお寿司とグリーンカレーをランチとディナーでがっつり食べてしまいましたσ(^_^;)が、ウォーキング頑張ったので、体重は少しだけ右下がり♥今朝はオートミールにごはんですよとイチゴ3粒!こっちのイチ...

Height
165cm
Weight
59kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/02/16/2763202.html

ダイエット3日目♡ - 梨依

ダイエット3日目です!朝→バナナ、おにぎりきょうはバイトがあるので、少ししっかり目に食べました!咀嚼は30〜50回して、ゆっくり食べました(*^^*)雪がとても降ってますね〜交通機関等に影響が出ている...

Height
165cm
Weight
59.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/02/08/2749990.html

13日目 - ちあの

【朝食】ごはん、かぼちゃのてんぷら、おから、キャベツ、プチトマト、大根と手羽の炊いたん、玉子焼き1031カロリー【昼食】カロリー【晩食】カロリー【間食】【運動】【便通】【その他】...

Height
165cm
Weight
57.3kg(-2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2014/02/06/2746063.html

Craving for 和食!!! - nomorepizza

朝: グリークヨーグルト、ドライマンゴー、バナナ2本昼: サラダ、ビーツとブルーチーズのサラダ夜: 炭酸水今日は夜にミーティングがあって、その前にジム行ったから夜は炭酸水で我慢出来た!先週食べた分を今...

Height
165cm
Weight
58kg(-2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2014/02/03/2742629.html

やばい!!! - えだまめ

この激増は異常。きょうからがんばろー

Height
165cm
Weight
58.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/02/01/2736709.html

2014.1.26 - バーバラ

間食・・・みかん、桜餅、くずもち(食べ過ぎ・・・)運動なし朝・・・いつもどおり昼・・・わんたんめん夕・・・ペスカトーレ ブタバラ大根 サラダ麺だらけの一日でしたー(TOT)...

Height
165cm
Weight
58.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/01/26/2727485.html

この3日間で体重増 - おひょうちゃん

金土日と食べ続けたせいで、体重増になってしまった。この3週間の頑張りが水泡に帰すほどの・・・。ちょっと体にリセットかけなければ。ちょーどやせにくい時期にぶちあたってはいるのだけれど。朝 トマト1/4個...

Height
165.5cm
Weight
57.7kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/01/27/2727429.html

今日からがんばる! - める

今日からダイエット開始❗️元の体型に戻るまでは、絶対辞めない!

Height
165.2cm
Weight
58kg(+1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2014/01/27/2726924.html

無題 - るんば

朝ミューズリー入りヨーグルト昼卵かけ麦ご飯花豆の甘露煮海苔ほうれん草の胡麻和え夜粕汁かれいの塩焼きもずくとじゃこの酢の物間食チョコ2粒みかん3つ芋かりんとう...

Height
165cm
Weight
57.8kg(+3.1kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2014/01/17/2711936.html

新年 - saki

私も幸せそうな人たちにまじりたい

Height
165cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2014/01/01/2683922.html

初!! - ゆぅーか

今日、体重乗ったらもーあかんと思った( ̄▽ ̄)ダイエット開始(´×ω×`)晩御飯→チキンライス→味噌汁

Height
165cm
Weight
59.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/23/2672652.html

12月22日 - チャチャ

5時 カフェオレ3010時 蜂蜜飴4個5214時 おでん168

Height
165cm
Weight
59kg(-2.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2013/12/22/2671022.html

うえー、 - おはなさん

食べ過ぎた気持ち悪いー

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/19/2666849.html

1日目 - shiro*

ダイエット開始。だけどばだはだでした(^^;)*朝御飯*食パン*昼御飯*わかめとたまごのどんぶり*晩御飯*抹茶チーズケーキナタデココドリンク*間食*エスプレッソチョコ急遽、職場行くことになり晩御飯を作...

Height
165cm
Weight
57.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/12/18/2665491.html

精神安定剤 - ぽんず

れっすん休みになったから急遽、ねねと銀座デートフォーラムのカフェでクレームブリュレよく泣いた。ありがとう。

Height
165cm
Weight
59.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2013/12/11/2653389.html

- でんち

Height
165cm
Weight
58kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/12/04/2643283.html

寒い~ - あゆゆ

はぁ~仕事みつけなきゃ!Σ(×_×;)!

Height
164.5cm
Weight
58kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2013/12/03/2640891.html

ショートヘアにしたい - みなみん

とりあえずショートヘアにしたいけど、太りすぎて顔が大きくなりすぎてできない…食べたものをメモするのと、夜食べないことを、まず一週間がんばってみます朝 なし昼 お弁当夕方 モスバーガー グミ一袋 シュー...

Height
165cm
Weight
58.6kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/25/2628877.html

入院中 - 夜子

少しは痩せたかな…明日は断食。野菜しか食べない。

Height
164.8cm
Weight
58.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2013/11/24/2627650.html

ごはん - りぃたん

今日は間食したしたべすぎました。泣

Height
165.5cm
Weight
57.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2013/11/10/2626858.html

ダイエットクラブ - みいたん

ダイエットクラブ start !

Height
165cm
Weight
58.5kg(0kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2013/11/22/2625163.html

油断してた - ひなこ

最近お通じいいからと思って油断してた…やばい…

Height
165.5cm
Weight
59.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2013/11/14/2611959.html

-4kg減 まだまだです - 歩

朝 フルグラ+豆乳昼 かぼちゃ ササミ2本うーんやっぱ炭水化物いるよね少しは。明日から学校だから胃を休めてるってことにしておこうかな(笑)夜ご飯は味噌汁とブロッコリーとササミで200カロリー以内!バラ...

Height
165.3cm
Weight
58.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2013/11/04/2594998.html

夜のお菓子 - テン

朝。56キロ代だったのに前日の夜のお菓子が効いた模様。やっぱ、夜にお菓子食べると次の日浮腫むは太るはいいことないな~夜は食べずに、朝ちゃんといいもの食べるようにします!では歯磨き!歯磨き粉きらいだから...

Height
164.5cm
Weight
57.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2013/10/24/2577199.html

START! - りあ

今日は一日中お部屋の片付けしてました。朝zzZ昼・ドーナツ3つ夜・もんじゃ焼き・山芋バター焼き間食・ポテチ明日からダイエットスタートしていきたいと思います。がんばるっ∩^ω^∩♡♡...

Height
165cm
Weight
58.4kg(+0.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2013/10/06/2546095.html

すみません - みぃみぃ

私は、確かに朝から 飲酒してます・・・。でも、このDCは自分のダイエット日記でしょ?この日記に書いたことで、人さまのダイエットの妨げになってるとは思いませんでした。ライバル解除されて結構です。私は、あ...

Height
164.5cm
Weight
58.5kg(-5.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2013/10/04/2541857.html