ダイエットクラブ

164.8cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

164.8センチの美容体重は54.3キロです。

164.8cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

164.8cmのシンデレラ体重は53.8kgとなる。

164.8cm ~ 165.8cm - 美容体重・体型(51.6kg ~ 54.3kg)の人のダイエット日記

土用丑の日☆ - moe♡

本日の体重→52.8kg!昨日の総カロリー1250位★お昼からは友人とごはん〜)^o^(お水13時〜

Height
165cm
Weight
52.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2021/07/28/5888749.html

記録 - ゆり

よしよし❗いいぞ~お米中心スタイル\(^o^)/

Height
165.5cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2021/06/25/5866170.html

無題 - 痩せ型になる

体脂肪の数値多分違う

Height
164.8cm
Weight
53.6kg(-3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2021/03/10/5793201.html

ダイエットは趣味 - わかちこきえ

久しぶりにもどってきました〜(*´꒳`*)いま、ダイエットに対してのモチベーションがかなーり低いので日記は気が向いた時にかきます!コロナウイルスの影響でバドミントンサークルの活動も中止これからは自力で...

Height
165cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2020/03/01/5520072.html

記録✨ - タンタン

記録のみ

Height
165.5cm
Weight
52.6kg(-2.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/02/21/5514018.html

やっと - 目指せ 美人ママ

53キロ台になりました☺️✨大人のカロリミット 効果? 4本買うと2本プレゼントしてたから、買ってみました

Height
165cm
Weight
53.6kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2019/11/01/5440951.html

記録のみ - おかゆ

記録のみ

Height
165.5cm
Weight
54.1kg(-0.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/08/30/5393202.html

2日目 - アキ

スクワットチャレンジ6日目。プランク、レッグレイズも同数やっている。スタイルは良くなったような気がするけど...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/07/5256257.html

今日から記録はじめます! - あや

今日から記録はじめます!これまで39年間運動らしい運動をしたことが無いので、筋肉の無いぶよぶよの身体です。このまま歳をとるのはさすがにまずいので、体力をつけて健康的なカラダになりたいと思います。ジムも...

Height
165cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/29/5131700.html

食べないと。。。 - タラコ

減りますね(^^;昨日は夕方頭痛がひどくて、夕飯も食べずに19時に就寝そしたら、からだがスッキリしたような頭痛も治り、今日も1日仕事に育児に頑張ります...

Height
165cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/31/5076596.html

記録 - せろりぃ

スクワット50回ウォーキング 1.5時間

Height
165.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069571.html

消費したら減る - かみちゃん

昨日は、運動、移動ざんまい。夕飯早め、少なめ。減ってきたのと、腕立てで腹揺れで唖然。がんばるぞ!

Height
165cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4976638.html

諸事情 - puta

諸事情により、記録ができず(ノω=`)これからたま〜にこんな日が出てくるけど、出来る限りは記録していきます∩^ω^∩今日は朝ごはん後の計測!朝ごはんは千切りキャベツとかぼちゃのシフォンケーキ(ミニ)...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/10/16/4814744.html

ティップネスに行ってきました。 - くまさん

大分復活してきていて、週一くらいの割合だけど、ティップネスに行き始めました。私にはカーブスの方が合っていると思いますが、運動後、広いお風呂にゆっくりつかれるのはリラックスできて良いです。^^大分普通の...

Height
165.2cm
Weight
51.7kg(-10.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/10/10/4809204.html

もうすぐ復職 - ラックライスフィールド・ライトビューティー

退職を機に9ヶ月ほど無職を満喫したら痩せた。やっぱり私のとってダイエットの一番の敵はストレスだなぁ。もうすぐ仕事が始まるので太らないように気を付けよう。通勤手段いろいろ考えたけど、やっぱり徒歩がいいか...

Height
165cm
Weight
53.9kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4795926.html

今日から - hana*

ダイエット日記始めます!去年の今頃は49キロだったのに、あっという間にリバウンドまた40キロ台に戻りたい!食べるのが楽しみなので、外食の誘いがあるといってしまいます頑張るぞ!...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/09/13/4779191.html

うちの体重計 - おかんやってます

誤差が五キロ弱あることがとうとう判明してしまいました。ということは、けさは58キロ?まあ、いいよ。なんかあの、体重のわりにほっそく、ガリに、見えてなかった。方向をかえます。あの、体重計で40㌔だいめざ...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766220.html

微減 - がっちゃん

昨日、四川料理を食べたのに微減。

Height
165cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761558.html

42日目 - マーメイ

今日は飲み会〜朝ハチミツかけヨーグルト 100kcalバナナ 90kcal豆乳 50kcal昼ハムカツサンド 400kcal夜生ビール 2杯 300kcalサワー2杯 200kcal白ワイン 80kc...

Height
165cm
Weight
53.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709593.html

運動した! - かなきち

足固定ありでだけど、とりあえず腹筋しました!次はランニングだ!

Height
165cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637458.html

朝 - あーぽん

今日も座りっぱなしじゃなくよく動くようにしよう。完食はしないで…甘いもの欲しくなったら飲み物で補うようにしよう

Height
165cm
Weight
53.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636600.html

52.6kg 30.7% - pkatyu

体重が少しずつ下がってきているのに、体脂肪が急激に上がっている。これって記入ミス?運動をドクターストップされてしまったので、今日から腸活でダイエットするぞ・・。どのくらい効果があるか?テレビでは結構効...

Height
165cm
Weight
52.6kg(-1kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/05/13/4635022.html

1/4 day18 - まいちあん

◯朝10:00 小いくら丼、おせち少々●昼13:00 親子丼、ざる蕎麦小 ●夕19:00 立ち飲み屋 ビール、ハイボール、サーモン、ポテトサラダ、枝豆◉間食 スタバ ...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/01/04/4487033.html

ダイエット宣言 - cocochan44

今日は友達にダイエット宣言した。友達は、ダイエットなんてする必要ないよ。と言うけれど、早急に身体を軽くしなければいけないのは自分が一番よくわかってる。やはり、努力しかない。...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-0.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/10/14/4399511.html

三日坊主 - ころも

ダイエット3日目の記録をし忘れた…とりあえず昨日はジリアンマイケルズの下半身トレーニングlevel1をやって筋肉痛!(◎_◎;)今日もやるぞー!明日の朝食はホームベーカリーで焼きたての食パンでサンドウ...

Height
165.3cm
Weight
52.1kg(+0.3kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2016/10/13/4398081.html

スクワット - a_ka

昨日は海で全身筋肉痛…筋肉使ってないんだろうな運動しよう‼︎今日でスクワット180回‼️

Height
165cm
Weight
54.1kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/07/26/4294470.html

初レッスン - kira

楽しかった!

Height
165cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2016/07/24/4292232.html

2日目 - keiko

生理3日目、、体重が落ちない〜。けど 継続していこう♪♪夜はスムージーとゴーヤーちゃんぷるーご飯抜きだた☆

Height
165cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/07/16/4281348.html

0706 - ひーちゃん

膝が痛かったから走らず。筋トレもしなかった〜足マッサージぐらいかなスムージー200ゼリー100ごはん200納豆100たこ焼き2個 70パルム133蒟蒻畑50チーズ58豆腐56サラダ+お肉3切れ+かぼち...

Height
165cm
Weight
53.7kg(-4.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/07/06/4266787.html

あ - なあ

マッサージ

Height
165cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/20/4242329.html