164.8cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

164.8センチの標準体重は59.7キロです。

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

160センチ台の標準体重一覧表

身長	標準体重	肥満体重
160cm	56.3kg	64kg
161cm	57kg	64.8kg
162cm	57.7kg	65.6kg
163cm	58.5kg	66.4kg
164cm	59.2kg	67.2kg
165cm	59.9kg	68.1kg
166cm	60.6kg	68.9kg
167cm	61.4kg	69.7kg
168cm	62.1kg	70.6kg
169cm	62.8kg	71.4kg

164.8cm ～ 165.8cm - 標準体重・体型(57kg ～ 59.7kg)の人のダイエット日記

久しぶりの日記 - サーバル

ホットヨガ通い放題３ヶ月を経て、先月からヨガは月に４回、市民ブールに週２〜３回のペースで通っている。余裕とやる気がある時は合間にバレトン。食事はあまりストイックにしすぎるとムリなのでお酒は水曜と土日の...

Height: 165cm
Weight: 58.6kg(-2.6kg)
Fat: 27.6%
URL: /diaries/2021/07/03/5871869.html

21日目 - 鯛

お酒飲まない　×夕食カロリー控えめ　✅テレビみながら運動- 体幹リセット　✅- おしりリセット　✅- 腕立て伏せ　×- スクワット　×- 腹筋背筋　✅- バードドッグ　×- ロシアンツイスト　×- ラ...

Height: 165cm
Weight: 59.2kg(-1.4kg)
Fat: 24%
URL: /diaries/2021/06/20/5862926.html

リバウンドなく！ - なっち

ほんと、リバウンドしなくなった！これも空手とサプリのおかげかな？この調子！

Height: 165cm
Weight: 58.2kg(-11.8kg)
URL: /diaries/2021/05/25/5844651.html

3日目 - houga

無理なく運動と言うことで、柔軟から始めてみたら寝る前になって両足の関節痛と太もも裏側激痛(>_<)痛み止を飲んで寝ます。腹筋やジョギングも取り入れたいけど、軽い柔軟でこんなんじゃ、ジョギングしたら足が...

Height: 165cm
Weight: 58.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2021/04/12/5816406.html

2/12 - れんこん

チョコは特に意識しないで生活することにしましたw無理やw腕立てだけ1日20回〜くらいやろう！はたしてそれだけで効果あるのかは謎w

Height: 165cm
Weight: 58.3kg(0kg)
Fat: 35%
URL: /diaries/2021/02/12/5775745.html

久しぶりの測定 - somdeamor

引っ越しなどでバタバタ&新居に体重計がないという理由の元、とても久しぶりに測りました。おうちご飯が多いのだけど、最近は外食してたりするし、激太りはないだろうけどどうかな。と思っていましたがわーい。58...

Height: 165.5cm
Weight: 58.9kg(-7.7kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2020/10/04/5687534.html

無題 - かとりーぬ

Height: 165.3cm
Weight: 59kg(-9.4kg)
Fat: 31.1%
URL: /diaries/2020/09/20/5676432.html

標準体重！ - ふじ子

2年ぶりに60きったわ！でもまだおデブーなので、引き続き理想体重(BMI21)を目指しますみんな、BMI何を目指してるのかな？

Height: 165cm
Weight: 59.6kg(-10.8kg)
Fat: 24.3%
URL: /diaries/2020/06/28/5607140.html

体重より中身が問題 - 吉田5号

昨晩全身鏡で自分の身体を眺めて思ったのだが、体型的には若い頃と変わらないような気がするけれどぶよぶよ感が出ている。脂肪の肉若い頃はなんかハリがあった気がするが50も過ぎるとハリが無い。うーん。これは仕...

Height: 165cm
Weight: 57kg(-2.1kg)
URL: /diaries/2020/06/12/5593402.html

豚肉塩胡椒焼き食べた。 - チート

夜勤明けアマプラ観ながら幸せだ〜体重減ってた！今日は夕飯食べたら散歩しようかな〜！

Height: 165cm
Weight: 58.5kg(-1.5kg)
URL: /diaries/2020/06/06/5588489.html

２６日目 - ばにら

体調崩してた〜風邪気味？やらなんやら。このご時世なので様子見してましたがどうやら普通にただの風邪気味でした。からのくしゃみしたら左腰痛めて…とりあえずこの期間は立った状態での二の腕のエクササイズだけや...

Height: 165cm
Weight: 58.6kg(0kg)
Fat: 32.5%
URL: /diaries/2020/06/04/5586592.html

コロナ自粛で太りました。 - 吉田さん３号

この体重は30年前の体重です。家で何かを食べることと行動範囲が狭くなったついごろ寝するということで増えた体重です。とりあえず55㎏夏頃には53㎏台に戻したいです。ダイエットクラブは3年間が目標有効期間...

Height: 165cm
Weight: 59.1kg(+4.1kg)
URL: /diaries/2020/05/31/5583075.html

無題 - かおり

朝　57.9㎏

Height: 165cm
Weight: 57.9kg(-2.1kg)
URL: /diaries/2020/04/27/5556495.html

お久しぶりです - かおん

ここの日記をつけることはできてなかったのですが、毎日の体重、体脂肪率は自分のスマホのfitbitアプリに記録してました。2月の後半から食欲が出てきちゃって、減らすよりも増やさない、に必死。でも、なぜか...

Height: 165cm
Weight: 58.7kg(-4.3kg)
Fat: 33.7%
URL: /diaries/2020/03/21/5533166.html

久しぶりに - ハリ

最近お菓子食べてるので、体重が減らない。。

Height: 165cm
Weight: 57.5kg(-5.5kg)
URL: /diaries/2020/03/16/5529915.html

ギリギリキープ - こま

グッと減った翌日は大抵少しは戻るのが、今朝測ったらギリギリキープ。踏ん張り時かな。まぁ無理せずやろうと思う。

Height: 165cm
Weight: 58.3kg(-1.7kg)
URL: /diaries/2019/11/26/5458555.html

12日 - ぬい

いい感じ

Height: 165cm
Weight: 59.3kg(-2.7kg)
URL: /diaries/2019/05/29/5318045.html

ダイエット記録 - mg

普段はiphoneのメモに自分で記入していただけだったのですが人に見てもらうほうがやっぱりはかどるのかなあ？と思いこちらのアプリを使用してみました。お友達ができたら幸いです。といっても介護職をしている...

Height: 165cm
Weight: 57.4kg(0kg)
URL: /diaries/2019/05/14/5306557.html

戻ってきました - モニカ

明日から頑張ります

Height: 165cm
Weight: 57.9kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2018/11/16/5172271.html

10/31 - ぽん

朝▷なし昼▷チャーハン角煮まん夜▷スリムアップスリムシェイク間食▷ソフトクリーム紅茶ラテとっても久しぶり、、、とりあえず12月にはマイナス5キロ達成するために頑張らなくては！...

Height: 165.8cm
Weight: 59.5kg(-5.6kg)
URL: /diaries/2018/10/31/5158901.html

13日目 - ぺこりー

朝＊カフェオレ昼＊サラダ、ミニ牛丼、唐揚げ2個おやつ＊ピノ一箱夜＊鶏そぼろ丼小、ラーメン小

Height: 165cm
Weight: 57.4kg(-0.6kg)
Fat: 31.7%
URL: /diaries/2018/09/08/5112610.html

001 - パイオニア！

やったことの記録を付けようと思います！8/19https://youtu.be/hMKBuoapqj48/20https://youtu.be/hMKBuoapqj4少しずつだけど。

Height: 165cm
Weight: 58kg(0kg)
URL: /diaries/2018/08/19/5097424.html

7月30 - to-ko

朝塩こんぶのおにぎり昼素麺パプリカとツナのサラダ

Height: 165cm
Weight: 59kg(0kg)
URL: /diaries/2018/07/30/5075970.html

無題 - あーーる

朝トマト豆腐2 サラダ豆サラダチキン半分昼コンビニのサラダ千切りキャベツコーンひじき煮夜トマトレタスズッキーニとキャベツとピーマンの炒め物 ...

Height: 165.2cm
Weight: 58kg(-4.7kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2018/07/02/5050056.html

夕食 - ひらめ７７

コロッケ１枚からあげ(マヨネーズ＆ソース)１個おから魚の煮付け１切れ海鮮サラダ(えび、いか、キャベツ、もやし、マヨネーズ)豚汁

Height: 165.5cm
Weight: 57kg(-2kg)
URL: /diaries/2018/03/04/4936119.html

久々更新です - はーさん

ずっとご無沙汰ですダイエット頑張ってとりあえず55キロ切りたいねこの壁が大きい、、

Height: 165cm
Weight: 57kg(-8kg)
URL: /diaries/2018/03/01/4933309.html

生理前。 - しろいくま

だんだんしんどい時期になってきた。週末は中華を食べに行って、ゆっくり噛んで食べるようにしたけど口内炎が...。軽い頭痛もあって薬も飲んでるし、本当はゆっくりしたいけど。来週末ゆっくりできる時と生理が重...

Height: 165.3cm
Weight: 57.8kg(+1kg)
Fat: 26.5%
URL: /diaries/2018/01/20/4897313.html

。 - ちょろみー

体重 59.5体脂肪 30.6朝ごはんトンテキ(昨晩の残り)ごはん味噌汁さすがに朝からトンテキ重かった(；'-' )昼ごはん娘と牛丼半分こセブンのイチゴサンドイッチ？半分こ夜ごはん味噌汁間食御座候、3...

Height: 165.3cm
Weight: 59.5kg(-2kg)
Fat: 30.6%
URL: /diaries/2018/01/16/4894290.html

なぜか - nana

増えていました。。。なぜ。。。。お昼食べ過ぎたかな？カロリー的には問題ないと思うんだけど。①朝（といっても11時半起床）文旦まるまる一個350kcal 小さなオレンジ4こ200g 100kcal ②昼...

Height: 165cm
Weight: 57.6kg(+0.6kg)
URL: /diaries/2017/12/09/4864066.html

初更新。 - しー

今月計って..57kg..体重計がない事に今気がついた..でも何故かお腹ぺったんこになってきてる〜ダイエット頑張ろう。

Height: 165cm
Weight: 57kg(0kg)
URL: /diaries/2017/11/19/4846184.html