ダイエットクラブ

164.8cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

164.8cmの標準体重(BMI22で計算)

164.8cmの標準体重は59.7kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

164.8cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の164.8cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

164.8cm ~ 165.8cm - 標準体重・体型(57kg ~ 59.7kg)の人のダイエット日記

ダイエット2日目! - ファビ

昨日はお寿司とグリーンカレーをランチとディナーでがっつり食べてしまいましたσ(^_^;)が、ウォーキング頑張ったので、体重は少しだけ右下がり♥今朝はオートミールにごはんですよとイチゴ3粒!こっちのイチ...

Height
165cm
Weight
59kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/02/16/2763202.html

ダイエット3日目♡ - 梨依

ダイエット3日目です!朝→バナナ、おにぎりきょうはバイトがあるので、少ししっかり目に食べました!咀嚼は30〜50回して、ゆっくり食べました(*^^*)雪がとても降ってますね〜交通機関等に影響が出ている...

Height
165cm
Weight
59.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/02/08/2749990.html

13日目 - ちあの

【朝食】ごはん、かぼちゃのてんぷら、おから、キャベツ、プチトマト、大根と手羽の炊いたん、玉子焼き1031カロリー【昼食】カロリー【晩食】カロリー【間食】【運動】【便通】【その他】...

Height
165cm
Weight
57.3kg(-2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2014/02/06/2746063.html

Craving for 和食!!! - nomorepizza

朝: グリークヨーグルト、ドライマンゴー、バナナ2本昼: サラダ、ビーツとブルーチーズのサラダ夜: 炭酸水今日は夜にミーティングがあって、その前にジム行ったから夜は炭酸水で我慢出来た!先週食べた分を今...

Height
165cm
Weight
58kg(-2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2014/02/03/2742629.html

やばい!!! - えだまめ

この激増は異常。きょうからがんばろー

Height
165cm
Weight
58.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/02/01/2736709.html

2014.1.26 - バーバラ

間食・・・みかん、桜餅、くずもち(食べ過ぎ・・・)運動なし朝・・・いつもどおり昼・・・わんたんめん夕・・・ペスカトーレ ブタバラ大根 サラダ麺だらけの一日でしたー(TOT)...

Height
165cm
Weight
58.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/01/26/2727485.html

この3日間で体重増 - おひょうちゃん

金土日と食べ続けたせいで、体重増になってしまった。この3週間の頑張りが水泡に帰すほどの・・・。ちょっと体にリセットかけなければ。ちょーどやせにくい時期にぶちあたってはいるのだけれど。朝 トマト1/4個...

Height
165.5cm
Weight
57.7kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/01/27/2727429.html

今日からがんばる! - める

今日からダイエット開始❗️元の体型に戻るまでは、絶対辞めない!

Height
165.2cm
Weight
58kg(+1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2014/01/27/2726924.html

無題 - るんば

朝ミューズリー入りヨーグルト昼卵かけ麦ご飯花豆の甘露煮海苔ほうれん草の胡麻和え夜粕汁かれいの塩焼きもずくとじゃこの酢の物間食チョコ2粒みかん3つ芋かりんとう...

Height
165cm
Weight
57.8kg(+3.1kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2014/01/17/2711936.html

6日目♪ - へむへむ

だいぶサボってしまいましたが…(。-∀-。)久しぶりに体重計にのったらわりと順調に体重が減ってました(。-∀-。)この調子で減るといいなー(b・ω・d)

Height
165cm
Weight
59.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/01/16/2707469.html

初!! - ゆぅーか

今日、体重乗ったらもーあかんと思った( ̄▽ ̄)ダイエット開始(´×ω×`)晩御飯→チキンライス→味噌汁

Height
165cm
Weight
59.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/23/2672652.html

12月22日 - チャチャ

5時 カフェオレ3010時 蜂蜜飴4個5214時 おでん168

Height
165cm
Weight
59kg(-2.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2013/12/22/2671022.html

うえー、 - おはなさん

食べ過ぎた気持ち悪いー

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/19/2666849.html

1日目 - shiro*

ダイエット開始。だけどばだはだでした(^^;)*朝御飯*食パン*昼御飯*わかめとたまごのどんぶり*晩御飯*抹茶チーズケーキナタデココドリンク*間食*エスプレッソチョコ急遽、職場行くことになり晩御飯を作...

Height
165cm
Weight
57.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/12/18/2665491.html

精神安定剤 - ぽんず

れっすん休みになったから急遽、ねねと銀座デートフォーラムのカフェでクレームブリュレよく泣いた。ありがとう。

Height
165cm
Weight
59.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2013/12/11/2653389.html

- でんち

Height
165cm
Weight
58kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/12/04/2643283.html

ショートヘアにしたい - みなみん

とりあえずショートヘアにしたいけど、太りすぎて顔が大きくなりすぎてできない…食べたものをメモするのと、夜食べないことを、まず一週間がんばってみます朝 なし昼 お弁当夕方 モスバーガー グミ一袋 シュー...

Height
165cm
Weight
58.6kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/25/2628877.html

入院中 - 夜子

少しは痩せたかな…明日は断食。野菜しか食べない。

Height
164.8cm
Weight
58.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2013/11/24/2627650.html

ごはん - りぃたん

今日は間食したしたべすぎました。泣

Height
165.5cm
Weight
57.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2013/11/10/2626858.html

ダイエットクラブ - みいたん

ダイエットクラブ start !

Height
165cm
Weight
58.5kg(0kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2013/11/22/2625163.html

油断してた - ひなこ

最近お通じいいからと思って油断してた…やばい…

Height
165.5cm
Weight
59.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2013/11/14/2611959.html

-4kg減 まだまだです - 歩

朝 フルグラ+豆乳昼 かぼちゃ ササミ2本うーんやっぱ炭水化物いるよね少しは。明日から学校だから胃を休めてるってことにしておこうかな(笑)夜ご飯は味噌汁とブロッコリーとササミで200カロリー以内!バラ...

Height
165.3cm
Weight
58.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2013/11/04/2594998.html

START! - りあ

今日は一日中お部屋の片付けしてました。朝zzZ昼・ドーナツ3つ夜・もんじゃ焼き・山芋バター焼き間食・ポテチ明日からダイエットスタートしていきたいと思います。がんばるっ∩^ω^∩♡♡...

Height
165cm
Weight
58.4kg(+0.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2013/10/06/2546095.html

再スタート1日目 - S.mama

×朝…フルーツグラノーラ、りんご黒酢昼…玉ねぎサラダ、鶏天そば半分、缶コーヒー、茎わかめ、まきのポテチ夜…明治プロテイン、りんご黒酢2杯足パカ20回、綿棒!今年もあと3ヶ月!!!本気になれば5kgくら...

Height
165cm
Weight
59.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2013/10/01/2538133.html

踏み台昇降はじめました! - きこ

アニメ1話分で丁度いい運動になってます♪汗かきますー*\(^o^)/*

Height
164cm
Weight
57kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2013/09/21/2518525.html

231日目。 - amoco

連休明けてひさしぶりにちゃんとした食事というか、、がっつりご飯を食べてたから絶対増えてると覚悟して体重計に乗ったのに維持出来てた( ノ゚∀゚)ノうれしいいいい!!...

Height
165cm
Weight
57.8kg(-5kg)
URL
/diaries/2013/09/19/2514658.html

あんまり - 百会の実

夏休みの頃は少しずつ減ってたけど、最近はほとんど変わらない(TT)

Height
165cm
Weight
59.6kg(-0.6kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2013/09/14/2508135.html

朝めっちゃ食べたー(ノ_・、) - mrn13

痩せたーい!!!健康診断まであと二週間!

Height
165.5cm
Weight
58.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2013/09/12/2502466.html

変化なし - さくね

ぜんっぜん!!!変わらん!!!…増えないだけいいと思うかな…。

Height
165cm
Weight
57.2kg(-0.1kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2013/09/12/2501593.html

夜! - 夜汽車子

ビール350缶一本ワイン2杯春雨の酢の物かぼちゃとブロッコリーのサラダからあげ3個ピザ2枚はい!豚!はい!出ました豚の夕食!!!明日体脂肪計届くので明日から本気だす…明日から…!うおおおおおおおお...

Height
165cm
Weight
59kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/09/11/2500305.html