ダイエットクラブ

164センチ 52.8キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 164cm 52.8kgの人のBMIは19.6です。
体型 BMI換算では、164センチ 52.8キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164センチの低体重
18.5~25普通体重164センチの普通体重
25~30肥満(1度)164センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164センチの肥満(4度)体重

164センチ ~ 165センチ - 52.8キロ ~ 53.8キロの人のダイエット日記

無題 - 痩せ型になる

体脂肪の数値多分違う

Height
164.8cm
Weight
53.6kg(-3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2021/03/10/5793201.html

きめた! - ゆな

今日から豆乳、レタス、鯖缶ダイエットしてみる!後オイコス?かパルテナ?ヨーグルトをご褒美で!

Height
164cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/05/14/5569186.html

健康になろう - さら

一日1食の不規則生活(朝はギリギリまで寝て、昼はお昼寝で食べることをせず、夜1食)。そんなだから夜の食欲がすごくて昨日は夜中から貰い物のリンゴパイを丸ごと、パスタ二人前、グリーンカレーを頬張ってしまっ...

Height
164.6cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/12/15/5469773.html

やっと - 目指せ 美人ママ

53キロ台になりました☺️✨大人のカロリミット 効果? 4本買うと2本プレゼントしてたから、買ってみました

Height
165cm
Weight
53.6kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2019/11/01/5440951.html

53.6 - yuna

53.6白米を少し食べて沢山動くと体重が減っていた

Height
164.5cm
Weight
53.6kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2019/07/29/5368008.html

2日目 - アキ

スクワットチャレンジ6日目。プランク、レッグレイズも同数やっている。スタイルは良くなったような気がするけど...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/07/5256257.html

この調子で - ちゃゆ

体重減ってほしい。たくさん動こう。

Height
164cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/10/30/5157736.html

食べないと。。。 - タラコ

減りますね(^^;昨日は夕方頭痛がひどくて、夕飯も食べずに19時に就寝そしたら、からだがスッキリしたような頭痛も治り、今日も1日仕事に育児に頑張ります...

Height
165cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/31/5076596.html

20180308 - スージー

朝:うどん、ホイップデニッシュ、チョコケーキ間食:フロランタン、プリン、抹茶ティーラテ夜:居酒屋でたくさん食べた(°_°)

Height
164cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/08/4940162.html

やばい! - なか

今まで我慢してた、パン食べたい欲求が、、!笑

Height
164cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/11/07/4835833.html

諸事情 - puta

諸事情により、記録ができず(ノω=`)これからたま〜にこんな日が出てくるけど、出来る限りは記録していきます∩^ω^∩今日は朝ごはん後の計測!朝ごはんは千切りキャベツとかぼちゃのシフォンケーキ(ミニ)...

Height
165cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/10/16/4814744.html

53.5kg - 洋ナシ体型もりもり

朝からガッッッッツリ!反省( ^ω^)・・・朝・サラダ・まいたけ・黒酢豆乳青汁・焼き鳥12本←w・ヨーグルト+ジャム+オリゴ糖・バターロール1こ・小倉トースト2/3(160)・チョコレート効果2こ(6...

Height
164cm
Weight
53.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801733.html

今日から - hana*

ダイエット日記始めます!去年の今頃は49キロだったのに、あっという間にリバウンドまた40キロ台に戻りたい!食べるのが楽しみなので、外食の誘いがあるといってしまいます頑張るぞ!...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/09/13/4779191.html

スタート - 春夏

体幹トレーニング(本に書いてあったやつ)1セットスクワット 30回思い立ったが吉日、今日がダイエットスタートの日ですよ!!それはユニクロのフッティングルームでのことであった。春夏は愕然とした。腹が、妊...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/02/4767795.html

うちの体重計 - おかんやってます

誤差が五キロ弱あることがとうとう判明してしまいました。ということは、けさは58キロ?まあ、いいよ。なんかあの、体重のわりにほっそく、ガリに、見えてなかった。方向をかえます。あの、体重計で40㌔だいめざ...

Height
165cm
Weight
53.3kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766220.html

微減 - がっちゃん

昨日、四川料理を食べたのに微減。

Height
165cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761558.html

7日目 - ぽんぱち

朝→ヤクルト昼→ブランパンサンドイッチ夜→うどん・おにぎり

Height
164cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/16/4712923.html

42日目 - マーメイ

今日は飲み会〜朝ハチミツかけヨーグルト 100kcalバナナ 90kcal豆乳 50kcal昼ハムカツサンド 400kcal夜生ビール 2杯 300kcalサワー2杯 200kcal白ワイン 80kc...

Height
165cm
Weight
53.5kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709593.html

運動した! - かなきち

足固定ありでだけど、とりあえず腹筋しました!次はランニングだ!

Height
165cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637458.html

朝 - あーぽん

今日も座りっぱなしじゃなくよく動くようにしよう。完食はしないで…甘いもの欲しくなったら飲み物で補うようにしよう

Height
165cm
Weight
53.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636600.html

1/4 day18 - まいちあん

◯朝10:00 小いくら丼、おせち少々●昼13:00 親子丼、ざる蕎麦小 ●夕19:00 立ち飲み屋 ビール、ハイボール、サーモン、ポテトサラダ、枝豆◉間食 スタバ ...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/01/04/4487033.html

53.8kg 20.7% - スゥ

かろうじて53kg台で年越し

Height
164cm
Weight
53.8kg(-2.3kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2016/12/31/4483275.html

1日目 - さち

ボーリング大会。朝、昼と少なめ。夜はステーキ。当たり前のことを、バカにしないで、ちゃんとやる。寒いと運動できないのが辛い。あったかく運動したい、、、。...

Height
164cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/12/14/4466121.html

増えた(ง Ꙭ)ว - えったー

久しぶりに体重計のった確か今年の4月の健康診断の体重からだと+4㌔リバウンドしてる!!

Height
164cm
Weight
53.4kg(+4.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2016/11/14/4434171.html

リバウンド - みちゃこ

見事なリバウンドですね笑最近、昔やってたスポーツを始めました。そしたらたくさん食べるようになっちゃって、、ここで書くと頑張れるから頑張る!もう一度48キロ目指して頑張るぞ♪...

Height
164cm
Weight
53.7kg(+2.2kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/11/4431171.html

もう少し - yuri

痩せたいです去年に比べたら痩せたものの脚は太いままです60kgの時夢見てたお姫様抱っこそろそろしてもらえるかな?(。・ω・。)今日頼んでみよ_(*‘ω‘ *)⌒)_...

Height
164cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2016/11/05/4424391.html

ダイエット宣言 - cocochan44

今日は友達にダイエット宣言した。友達は、ダイエットなんてする必要ないよ。と言うけれど、早急に身体を軽くしなければいけないのは自分が一番よくわかってる。やはり、努力しかない。...

Height
165cm
Weight
53.6kg(-0.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/10/14/4399511.html

4日目! - shiho

日記を書く習慣がないため、こまめに書けてはいませんが、順調に減っています!まあまあでも本当に、このあたりが元々の体重なので……朝起きてからすぐは食べずに、ヘルシースタンダードを飲んで、1,2時間経って...

Height
164cm
Weight
53.4kg(-1.2kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2016/10/13/4397743.html

久々更新 - RUA

最近人と食事する機会が多くゆっくりよく噛んで食べるからか一人前が食べられない。。。食べた後、戻したいと葛藤する事が戻せる機会がないので戻せていない。気持ち的に最悪。。でも、そのせいかお腹は殆ど空かなく...

Height
164.7cm
Weight
52.9kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2016/09/23/4371374.html

初レッスン - kira

楽しかった!

Height
165cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2016/07/24/4292232.html