ダイエットクラブ

164cm 58.6kgの体型をBMIにすると…

数値 164センチ 58.6キロの人のBMIは21.8です。
体型 BMI換算では、164cm 58.6kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

164cm ~ 165cm - 58.6kg ~ 59.6kgの人のダイエット日記

オッケー!!いい感じの夏 - えり

こんばんは♪仕事しに、寝かしつけてからパソコン開いてます。ただいま休み時間です。ライバルさんのめちゃくちゃきれいな写真を見てしまって、心がフルフル感動しております。仲間だと思っていた自分が恥ずかしい・...

Height
165cm
Weight
58.7kg(-14.6kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/08/14/5089707.html

59.3kg 26.2% - はつみ

【朝食】牛肉薄切り肩ロース3枚と野菜卵かけご飯(ご飯80g)【昼食】鯖の水煮缶(塩無し)もずく酢ご飯80gチーズ1切れ寒天入りヨーグルトバナナ【夕食】【間食】*ジム*...

Height
164cm
Weight
59.3kg(-1.9kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/08/14/5089461.html

7月30 - to-ko

朝 塩こんぶのおにぎり昼素麺 パプリカとツナのサラダ

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5075970.html

無題 - 蓮子(25)

あと目標目安体重まで6キロほど。つまり熱量にして43,200kcalほど。あと3ヶ月で達成するとなると一日訳480kcal消費が必要。現時点で基礎代謝が1393kcalで筋肉全然ないし運動強度最低生活...

Height
165.7cm
Weight
58.7kg(-4.5kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/07/07/5054623.html

何日目かわからない - ばにら

お久しぶりです。コンビニ食増えたら途端に体重も元に…。そしてあと数日で生理です。予定では明日。今まで生理前なんかに体重測らなかったので、生理前の増加なのか分析中です。またするっと減ったらいいけど…。梅...

Height
165cm
Weight
58.8kg(+0.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2018/06/18/5036153.html

矯正の変化 - BB♪

ダイエットクラブサボりですみません(^_^;)急にやめるとかはないです。また、気持ちが向いたら毎日書き込むかもしれません。今はなんかアプリで体重記録位しかする気がおきず…キープ中です\(^o^)/増え...

Height
164.8cm
Weight
59.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/03/12/4943038.html

3 - むぎ

〇朝 豆乳〇昼 西京焼きとご飯(お茶碗1杯) お味噌汁 豆乳食事制限してないからすぐには体重は減らないもんだ( Ö )旦那様と私も改善してから便通が良い♪*゚フラフープは継続してやろう(...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933519.html

★ - なか

15:00エビアボガドサンド無糖カフェオレ22:30レバー煮サラダチキンオニオンレタスサラダ

Height
164.5cm
Weight
59.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913726.html

8日目 - ぱちろう

睡眠6:00〜12:30、13:00〜15:30夜 美禅食in豆乳、野菜ジュース深夜 カルーアミルク、ピーチウーロン、カシスウーロン、カシスソーダ、ミルクティ

Height
164cm
Weight
59kg(-0.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/11/17/4845509.html

すこーし - ぽむ

減って来た!と言ってもお通じが良かったから?うーむここ数ヶ月あんまり変わらないなぁ食べたい物は食べて痩せるのはやっぱりダメかぁ(`_´)ゞ野菜を多めに、エクササイズも気が付いたらやる!とりあえず!11...

Height
164cm
Weight
58.7kg(-6.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/11/11/4839728.html

明日から本気だす - ひやけ

とても日記がかけないような食生活をしてしまった

Height
165cm
Weight
59.4kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/10/14/4813245.html

もちむぎ - こむぎ

ごはんを、白米にもちむぎを混ぜたものに変更。朝とお昼だけ、おちゃわん軽め一杯夜ご飯は、ご飯ナシ昨日は、プールに行きウォーキングビート板ばた足平泳ぎばた足を甘く見てた…かなりきついふともも、お尻に効きま...

Height
164.5cm
Weight
59.4kg(-0.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/06/4772198.html

17日目 - めめめ

朝 トマトジュース昼 とまととベーコンのパスタ夜 マックのえびフィレオ おにぎり 豆菓子

Height
165cm
Weight
59.5kg(-3.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/09/02/4767929.html

サボりすぎた - あかね

朝※もやしカレー昨日はジンギスカンだったし、帰ってから吐いちゃったけど、更に過食してしまったから今日は抑えていこぉ(OдO`)胃を縮めなあかんヾ(・ω・`;))ノ...

Height
165cm
Weight
59.5kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2017/08/25/4757997.html

禁酒生活 - つんたま

今日は嫌な一日。だけど、ノンアルコールで我慢。

Height
165cm
Weight
58.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4698375.html

よっかめ。 - まる

結局、昨日も夜食べませんでした(*⁰▿⁰*)そして今日も!!アルバイトの帰りでお腹すいてます。。今日は朝チキン昼魚肉ソーセージ間食魚肉ソーセージ夜18:00ハンバーグとサラダ、、賄い9:00〜15:0...

Height
165cm
Weight
58.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4692126.html

16日目 - 351BK

7:20(440ブロッコリー味噌汁(25ちくわの蒲焼(170唐揚げ(95麦ごはん(15014:30(350ブロッコリーキャベツ豚キムチ(200麦ごはん(1509:30しゃぶしゃぶ!

Height
165cm
Weight
59.6kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/05/10/4630166.html

今晩飲み会 - RM

今日は職場の歓送迎会なので、まぁ増えると思われます。

Height
165cm
Weight
58.8kg(-0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/05/09/4629524.html

2017/03/28 - かーこ

昨日ステーキを食べたので消費するのにエネルギーを使っているのかだいぶ体重が落ちてる…でもきっと一時的なものなので昨日食べ過ぎたぶん今日調整します...

Height
165cm
Weight
59.4kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/03/28/4583744.html

またまた - ブー子

増加Σ(-᷅_-᷄๑)夕飯に大量に魚を食べちゃたからだ_| ̄|○

Height
164cm
Weight
59kg(-4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/16/4538858.html

無題 - ぱる

今日も減ってた!昨日の夜はご飯行って食べたのに!うれしい!

Height
164cm
Weight
59.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508169.html

食べ過ぎだよアホ - りん

笑アイス食べないって言ったよね私、、。いやー家にあるとね、食べちゃうんですだから、捨てます。もうちょっと残ってるけど、もう私には必要ないのだ!まぁ、食べ過ぎだことをクヨクヨするのももったいないし前向き...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485662.html

1 - natsu

730野菜ジュースサンドイッチリンゴ

Height
164cm
Weight
59.3kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479408.html

11/9、11/10 - 美花

こんばんは。2日おきが恒例に(笑)ここ2日とも特に体重変わりなく、得意先との会議で出る3時のおやつ(しかも買い出しわたし。(笑))を普通にいただいてます。(`_´)ゞその分夜は、サラダと豚肉を取り入れ...

Height
165cm
Weight
59.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4430359.html

今日からダイエット - JUN

今日は、朝昼ぬいて、お菓子に、雪の宿4枚、粒あんのお餅1個、夜、豚汁野菜たっぷりを食べて、一日水分多めに飲んで終了。あーーーアイスクリーム食べたい!おかし食べたい!でも、お正月までには痩せたいので我慢...

Height
164.5cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/11/08/4427973.html

①① - はる

朝:なし昼:コーヒー、カニの巻物二個、カニクリームコロッケ、たこ焼き6個、バームクーヘン、ラスク4枚、クッキー、プリン、ぶどう夜:蓮根と肉炒め、ご飯、明太子半身浴。恐ろしいほど食べた。爆発してしまった...

Height
165cm
Weight
59.6kg(-0.8kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2016/10/10/4394547.html

テニス合宿終り - fukumegami

合宿初日朝生理になり2日目の今日ガス溜まり過ぎ激痛。食事は普通に食べられる。けど夜はプリン

Height
164.5cm
Weight
58.8kg(+0.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2016/09/19/4366482.html

久々の更新だーーーー - ほーぷ

更新していない間にジムに行ったり運動法を変えたり食事を変えたり・・・いろいろしました。・・・が。お盆休みにだらけ食いをし、友達と遊びほうけ、その他諸々でリバウンドしました・・・57㎏になったり、60㎏...

Height
164.8cm
Weight
58.9kg(-5kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2016/08/31/4341489.html

18日目 - ヨル

朝、体重計る前にコーヒーを飲んでしまう。測定せず。子供達を連れて公園へ。お弁当にサンドイッチを作ったけどあまり食べなかったので、勿体なくて食べてしまった。粗末にしたくないけどこういう時は思い切って破棄...

Height
165cm
Weight
59.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/08/24/4333052.html

すみません - スガ

何度も言ってますが、明日からダイエット再スタートします‼️間食食べ過ぎてますね意味不明です‼︎明日から真面目にやります‼︎

Height
165cm
Weight
59.3kg(-0.9kg)
Fat
14.9%
URL
/diaries/2016/08/22/4329466.html