ダイエットクラブ

164センチ 59.2キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 164cm 59.2kgの人のBMIは22です。
体型 BMI換算では、164センチ 59.2キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164センチの低体重
18.5~25普通体重164センチの普通体重
25~30肥満(1度)164センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164センチの肥満(4度)体重

164センチ ~ 165センチ - 59.2キロ ~ 60.2キロの人のダイエット日記

無題 - マッキー

昨日は新潟県三条市で39.1℃!はー、根室とか標津とか行ってみたい。【今朝の運動】ジョギング 10.09km 0:54:31 11.1km/h 5:24min/km晴れ30℃信濃川土堤、R18地点まで...

Height
164cm
Weight
59.8kg(-1.1kg)
Fat
13.1%
URL
/diaries/2021/08/04/5893770.html

無題 - Youk

体重計壊れてる(-ω-?)と疑いたくなるような変動の大きさ笑

Height
165cm
Weight
59.8kg(-5.8kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/06/30/5869723.html

21日目 - 鯛

お酒飲まない ×夕食カロリー控えめ ✅テレビみながら運動- 体幹リセット ✅- おしりリセット ✅- 腕立て伏せ ×- スクワット ×- 腹筋背筋 ✅- バードドッグ ×- ロシアンツイスト ×- ラ...

Height
165cm
Weight
59.2kg(-1.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2021/06/20/5862926.html

休み - メル

フィギュアロビクスカーヴィーダンス10:00プロテイン豆乳11:30鶏胸肉としめじの無水カレー目玉焼き 2コシャウエッセン 2本18:00じゃみん月見つくねレバーこまいはまぐり酒蒸しビール...

Height
164cm
Weight
59.8kg(+0.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/04/01/5808842.html

3.11 - prii

3.11

Height
164cm
Weight
59.7kg(-10.3kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2021/03/11/5793443.html

筋トレ強化したら筋肉減った - けい

ジムで測定したら腕の筋肉を増やしましょうって出てたので、腕周りを集中的にダンベルでトレーニングしてました。あと腹筋とお腹の横。プログラムでバーベルがあるんだけど、それでもってる重さがが前より安定して持...

Height
164cm
Weight
59.8kg(-14.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2020/12/13/5736713.html

腹痛 - Jingo

ここ数日お腹というか、脇腹が痛い内臓っぽいけど医者いったほうがいいのかな

Height
165cm
Weight
59.7kg(-0.3kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/11/13/5718047.html

ダイエット再開‼️ - bodyshampoo

またリバウンドしてしまった…。絶対痩せてやる‼️UB 73W69へそ周り90H 94

Height
164cm
Weight
59.8kg(-4.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/07/09/5615962.html

標準体重! - ふじ子

2年ぶりに60きったわ!でもまだおデブーなので、引き続き理想体重(BMI21)を目指しますみんな、BMI何を目指してるのかな?

Height
165cm
Weight
59.6kg(-10.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2020/06/28/5607140.html

よしよし - ふうこ

若干、減った❗

Height
164cm
Weight
60.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/10/02/5419226.html

月曜断食23週目 ズボンサイズ下がった - まろん

朝 ヨーグルト昼 サラダ、サラダチキン、ところてん、スコーン夜 キャベツバター炒め、塩サバ、スクランブルエッグ、おにぎり間食 スコーン、チョコ、せんべい運動 プランク 120秒 途中一度休憩あり、ステ...

Height
164cm
Weight
59.6kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5329357.html

12日 - ぬい

いい感じ

Height
165cm
Weight
59.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/05/29/5318045.html

放置してたので - じゅぞ

再開っ!まじやばい太り方してて自分でドン引き…。手始めに明日はファスティングしま!お水のみ。ちなみに今日は朝抜き昼少しからの夜がっつりで吐きました( ´ཫ` )ww胃を休めなきゃね( ´ཫ` ...

Height
164cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/03/28/5272268.html

ダイエット3日目 スタートから2キロ減 - mina

今日は友人とごはんのため、酵素断食一時中止。ダイエット開始から3日目、スタートから2キロ減です。^_^筋肉量落としてないので、このまま頑張ります!パーソナルジムで以下のメニューこなし、さらにジムで5キ...

Height
164cm
Weight
60.1kg(-2kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2019/03/15/5262714.html

1日目 - Roco

朝 珈琲昼 手作り弁当夜 メキシカン料理飲み会だったけど全然頼まず喋ってばかりのヘルシー女子会でした(笑)ノンアル2杯。

Height
164.5cm
Weight
59.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5239981.html

やさぐれ中 - えり

一週間引きこもり生活。お子さまインフルにつきやむをえませんが、お腹はすく。全く歩かないのに食べちゃう。なんじゃこら。体脂肪率が減って、久しぶりの29%台に。もっと喜びましょう!...

Height
165cm
Weight
60.1kg(-1.3kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/02/01/5228654.html

昨日はヨガ - わこるん

産後クライシス?夫と険悪になり、生理のイライラと育児の疲れで耐えられなくてバクバク食べていた。体重増加してたし、体調悪くてヨガはお休みしてたし…。でも、メンタル面が復調して昨日ヨガへ行ったらほぼ元通り...

Height
164cm
Weight
59.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193668.html

ダイエット1日目! - waka

今日の朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、りんご(1/2カット)。昼食はクリームパン。夕食は、味噌ラーメンとチャーハン。ダイエット初日から夕飯に味噌ラーメンとかカロリー高っ!?明日からはセーブしながら...

Height
165cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/12/05/5187647.html

10/31 - ぽん

朝▷なし昼▷チャーハン 角煮まん夜▷スリムアップスリムシェイク間食▷ソフトクリーム 紅茶ラテとっても久しぶり、、、とりあえず12月にはマイナス5キロ達成するために頑張らなくては!...

Height
165.8cm
Weight
59.5kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158901.html

気を抜いた - bdjl

少し気が緩むとすぐ戻ってしまう。とりあえず58キロ台まで戻す!!

Height
164cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/29/5157361.html

再開 - rina

ゆるぬると今度こそ

Height
164.5cm
Weight
59.9kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/09/16/5119970.html

はじめてみました - なゆこ

モチベーションを上げるためにダイエットSNS始めてみました。まずSNSが久しぶり(笑)目標は60.1kg→50kg気合いで48kg明日は百均へ行って、ダンベルとゴムバンドと重りを買ってこようと思います...

Height
164cm
Weight
60.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/07/5054164.html

バイト後 - 累

バイト行ってきました。お昼にお吸い物で炊いたタコの炊き込みご飯を食べたのですが、アルバイトで接客のホールをやってるからなのか、夕飯食べても朝起きた時と体重がほぼ変わりませんでした。今日の夕飯は親子丼で...

Height
165cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051089.html

下準備 - こずえ

来週26日に24/7ワークアウトのカウンセリングの予約いれた。今日から少し糖質制限していく。

Height
164cm
Weight
59.8kg(-0.5kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/04/16/4975035.html

★ - なか

15:00エビアボガドサンド無糖カフェオレ22:30レバー煮サラダチキンオニオンレタスサラダ

Height
164.5cm
Weight
59.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913726.html

買い置き× - ぴのこ

便秘がひどかったのが4日遅れて生理がきたら、2日で2㎏落ちたんだけど、どんだけ腸内環境が滞ってたんだ…?小腹が空いたらプロテインバーがいいと聞いたので数本買い込んでみたけど、あったらあった分だけ食べる...

Height
165cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908360.html

スタート - 52キロ

とりあえずできることから始めてみました。ポジティブな理由は彼氏にずっとずっと可愛いって言われたい彼氏が大好きだからあと、ぽっちゃりをいじられるのはもう我慢ならない!嫌だ!!意思が弱いというより頑張りす...

Height
165cm
Weight
59.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/11/18/4845859.html

明日から本気だす - ひやけ

とても日記がかけないような食生活をしてしまった

Height
165cm
Weight
59.4kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/10/14/4813245.html

もちむぎ - こむぎ

ごはんを、白米にもちむぎを混ぜたものに変更。朝とお昼だけ、おちゃわん軽め一杯夜ご飯は、ご飯ナシ昨日は、プールに行きウォーキングビート板ばた足平泳ぎばた足を甘く見てた…かなりきついふともも、お尻に効きま...

Height
164.5cm
Weight
59.4kg(-0.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/06/4772198.html

17日目 - めめめ

朝 トマトジュース昼 とまととベーコンのパスタ夜 マックのえびフィレオ おにぎり 豆菓子

Height
165cm
Weight
59.5kg(-3.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/09/02/4767929.html