ダイエットクラブ

164センチ 59キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 164cm 59kgの人のBMIは21.9です。
体型 BMI換算では、164センチ 59キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164センチの低体重
18.5~25普通体重164センチの普通体重
25~30肥満(1度)164センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164センチの肥満(4度)体重

164センチ ~ 165センチ - 59キロ ~ 60キロの人のダイエット日記

おなかすいたわー - ポリンキー

昨日の食事朝しそ餃子 3個ハッシュドポテト 1枚豆乳 青汁入り コップ1杯昼お弁当 フライ二種類とあとは、カロリーの高そうなのなし。ご飯 7割残し夜茹でたまごメカブ食べそびれた感じウォーキング自分なり...

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/09/4269738.html

スタート - マキ

ダイエット。まずはスクワット。何回できるかな?あとダンベルの運動だ。今からやります(^。^)

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/07/4267853.html

お休み - あむ

今日は運動休み!

Height
165cm
Weight
59.2kg(-1kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2016/07/04/4263465.html

ダイエットスタート!! - あみ

今まで何回もダイエットやるって決めて、挫折して…の繰り返しやったけど、最後の夏休み、このまま彼氏おらんでデブで終わっていいのかって考えたら虚しすぎる!!から、彼氏できなくても、とにかくやせてきれいな人...

Height
165cm
Weight
59.7kg(-0.3kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2016/07/03/4261981.html

59.2kg 30.3% - ほわり

ガーン(゚Д゚;)体重は減ってるのに体脂肪がほとんど減ってない・・・。

Height
164cm
Weight
59.2kg(-8.8kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2016/07/01/4259139.html

☆まだ便秘... - まゆ

薬の副作用ってやだ。デートしたいけど、痩せたかったな。(>_<)

Height
164cm
Weight
60kg(-2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/07/01/4258188.html

50キロ代突入 - momotaro

2016.4.10より生活改善スタート。◎モットー美味いものは食べればよし!空腹を感じたら食べればよし!人間らしい生活を送ろう!◎スタートの動機【美味いもんが食べたい】1年間外食続きだと飽きた。コンビ...

Height
165cm
Weight
59.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/06/19/4239560.html

66day見え隠れ - カカオ

9がいっしゅん

Height
165cm
Weight
60kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/06/06/4221088.html

相変わらず - tyatya

過食嘔吐が悪化昨日は吐くために食べてました。ご飯も3回分。焼きそばも三回分食べ尽くし、アイスを1リットル、スナック菓子1袋、スティックチョコパン1袋。1時間以内にたべ、吐きました。悲しい!...

Height
165cm
Weight
59.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/05/27/4204633.html

無題 - yukiko

今日は夜ご飯食べません目標腹筋200回皮膚科に行く宿題終わらせる

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/10/4177620.html

無題 - ほしいも

ああああああ…なんでや…別に食べすぎたわけでもないし、ちゃんとビリーズブートキャンプやったのに…(´;ω;)

Height
164cm
Weight
59.2kg(-0.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/05/10/4177122.html

無題 - 愛梨

食べるの控えてるのに体重増える一方でやる気なくなる。。。

Height
165cm
Weight
59.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/04/13/4138314.html

衝撃 - めろんぱんな

久しぶりに体重計にのったら、4キロ近く増えていました。自分は乗らないだろうとどこかで思っていた60キロ代…。なんとかしなければ。ダイエット成功したことありません。モチベーション維持のためにここに書き込...

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/28/4114591.html

改めて今日から再スタート - つっきー

ダイエット1日目朝ごはんヨーグルトフルグラチアシードフルーツ

Height
165cm
Weight
59.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/03/14/4095322.html

1日目 No.2 - mimi

便秘は生活週間の見直しと、過敏性胃腸なんちゃらの傾向があるのでストレスを軽減させてくださいとのこと。むくみとれずに脂肪はとれない!!往復徒歩1時間のhiphopダンス教室で軽く汗を流し、リンパマッサー...

Height
164.5cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/13/4093763.html

過食は今日で終わり - ななせ

朝…チョコチップクッキー10枚昼…青汁、カフェオレ、オルビスのフローズンシェイク、スープ夜…オムライス、アイス、シュークリーム、チョコチップクッキー8枚食べに食べました口の中が甘すぎて気持ち悪いです甘...

Height
164.6cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/03/03/4079322.html

昨日グタグタ - アコモット

二日酔いの昨日、食べては寝て夜はフルコースディナーなので今朝はヨーグルトとグラノーラのみ

Height
164cm
Weight
59.5kg(+2.5kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2016/02/29/4073598.html

計測してない/チャリ5km - えり

【排便△筋トレ⭕️】

Height
164cm
Weight
59.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/02/21/4062550.html

無題 - こばみほ

今日も胃の不調は続き、昼まで全く食欲なし。夜は会食で食べざるを得なかったので、アルコールは当然なしで、良く噛んで食べました。食べたあとも胃痛はなく、安心しました。...

Height
165cm
Weight
59.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/02/20/4062153.html

明日から集中ダイエット! - ゆうまま

気付けば……体脂肪が30%以上。お腹周りもかなりポッコリ。1ヶ月後に健康診断があるのでせめて後3kg!そして薄着になる季節までにはもう少し痩せたい!!なんとなくダイエットしているからか、全く効果がみえ...

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/01/28/4026860.html

リバウンド… - みもざ

なかなかダイエットから抜けられられない~このブログから失踪して7か月以上、久々に戻ってきた。一時、54という数値が見えていたにもかかわらず、56kg~57kgになり、空腹感もなく無理なくやせられた20...

Height
164cm
Weight
59.2kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/21/4016303.html

無題 - にくのはなよめ

Height
164.2cm
Weight
59.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/01/09/4001940.html

8日目 - mimu

目標まであと-6kgだ♥︎︎

Height
164.5cm
Weight
60kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2015/12/21/3976390.html

△ - chappy

朝 酵素昼 パン2個 モンブラン夜 酵素 サンドイッチ カフェオレ

Height
165cm
Weight
59.4kg(-1.1kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2015/12/14/3967701.html

レコーディングする - ジャスコ

朝昼晩と思うことを書き綴りたいと思います。

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/30/3950094.html

11月最後の日 - ゆな

今月もギリギリ達成できず(>_<)まぁ、仕方ない来月も頑張るぞ〜

Height
164cm
Weight
59.1kg(-3.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2015/11/30/3949449.html

順調に! - JUJU

昨日59.1まで落ちていた体重も今日は59.7。お寿司が効いてるなぁ、、少しずつ リバウンドしないように 運動もしていこう!!!!

Height
165cm
Weight
59.7kg(-3.3kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2015/11/24/3941176.html

初 - れいな

4月からダイエット初めて62→54まで落としたのに最近過食気味になり59になってしまった泣今日から頑張る!

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/17/3931638.html

寝て起きて - 痩せたい痩せたい

実は昨夜は食べ過ぎて59.9まで上がった…でも、寝て起きて少し運動したら、減ってたよ〜!昨夜は食べ過ぎたから、このまま午前中何も食べなければもう少し、落ちるかな?...

Height
164cm
Weight
59kg(+1kg)
URL
/diaries/2015/11/10/3921204.html

11/2 - くっきー

朝昼 パンプキンパイスープ  263 kcal  栗ごはん        334 kcal夜 クリームシチュー    300 kcal  どんべいそば      400 kcal排便×/運動×...

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/02/3909955.html