ダイエットクラブ

164センチ 59キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 164cm 59kgの人のBMIは21.9です。
体型 BMI換算では、164センチ 59キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164センチの低体重
18.5~25普通体重164センチの普通体重
25~30肥満(1度)164センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164センチの肥満(4度)体重

164センチ ~ 165センチ - 59キロ ~ 60キロの人のダイエット日記

スムージー - ポチャママ

今日、スムージー買って来ましたどのくらい腹持ちするかなぁ。腹持ち良ければ、夜を置き換えたいけど…効果があるか やってみま~す

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/15/3265173.html

趣味 - ぽにょ

今日は友達の誕生日プレゼントのピアスを作ったー♡まだ完成してへんけどかなり可愛い仕上がりでニヤニヤとまらん∑d(*゚∀゚*)朝 トースト コーヒー昼 麺夜 鴨鍋...

Height
165cm
Weight
59.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/10/05/3245119.html

通勤ウォーキング - シェル

今日も元気に歩いてきました。

Height
164cm
Weight
59.7kg(+0.2kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2014/09/18/3208942.html

。 - あずるる

ピノいっぱい食べたい。けど我慢我慢!フラフープダイエットって効くのかな?とりあえず続けてみよをっ

Height
165cm
Weight
59.3kg(-0.3kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2014/09/10/3193782.html

ごはん - mocota

朝おにぎり2個お昼何食べようかなぁー╰(*´︶`*)╯

Height
164cm
Weight
59.9kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2014/09/08/3188667.html

たべすぎ(´;ω;`) - まあ

昨日文化祭でたくさんたべてしまった... セーブしよ、セーブ!!!

Height
165cm
Weight
59.4kg(+0.4kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2014/09/07/3186077.html

後悔 - ちょん

どか食いしちゃった運動してないし、食べちゃったしもう最低

Height
164cm
Weight
59.8kg(-0.7kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2014/09/06/3185876.html

★ - momo

ご無沙汰です!生きてました!そして太りました!アハハハハ・・・はぁ~(´д`ㆀ)忙しすぎて徹夜続きだったりで食べる時間が無くて夜ドカ食いしたりで・・・体重計乗っからなくても結果は見えてた・・・。忙しい...

Height
165cm
Weight
59.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/09/02/3175834.html

いい加減痩せなきゃ。 - みっしぇる

半年以上放置して、現在58kgごえ……!前の52kgを切ってた自分はどこに。(T_T)痩せる!!!

Height
164.4cm
Weight
59kg(+1kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2014/08/31/3171860.html

信じられない - saki

去年の今頃は体脂肪率18%だったのに、、、運動をしないと大変な目に合うということがわかった!とりあえず今日は寝て、明日の朝からランニング開始だ!!...

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2014/08/15/3138023.html

デブ - ぶた子

痩せたいけど、意志が弱いんですどうしても食べちゃう今日もケーキたべてしまったしねばいいのに

Height
165cm
Weight
59.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/04/3117283.html

(^◇^;) - ぽ〜にょ♫

やばいやばい。

Height
164cm
Weight
59.4kg(-1.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2014/07/31/3108776.html

増えた - ちゃーまん

減っては増えの繰り返し。減らない

Height
164cm
Weight
59.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/07/21/3086858.html

計測時間 - 目指すは60kg

置き換えダイエットから通常の食事に戻していることも踏まえ、未消化物の重さを考慮して、起きた時に計測するように変更。最近ちょっと太ってきてるかも?気をつけねば。...

Height
165cm
Weight
60kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2014/07/21/3085431.html

昨日したこと - さん

夕飯抜いたけど、運動は朝のストレッチだけ

Height
165cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/07/19/3081438.html

太ったのでダイエット再開します - みぃ♡

2年ほど前にダイエットをしてスリムになったものの、大学に入り環境が変わって太りました。こんな自分の体型じゃ服も着こなせない、なによりだらだらと好きなものを食べてる自分が情けないです!これから頑張ってい...

Height
167cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/07/15/3073714.html

朝夜逆転 - うゆ

体重なかなか落ちないよ〜~まあ、まだ始めたばっかだしあせらずがんばろっと☆朝夜逆転ダイエットでやせるぞ!!

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/07/14/3071044.html

7月10日 - チャイ*

朝昼兼用:食パン、わかめスープ、バナナ、アイスコーヒー夜:玄米、白菜炒め、わかめスープ、キムチ、ヨーグルト▼ロングブレス▼筋トレ▼モムチャン▼足マッサージ▼小顔マッサージ▼柔軟...

Height
165cm
Weight
59.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/07/10/3062851.html

61日目! - こっこ

お寝坊さーん!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾

Height
164cm
Weight
59.2kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2014/07/10/3060825.html

生理痛 - なっつ

今までほとんど経験してこなかった生理痛の辛さを今めちゃくちゃ実感してますこんなに痛いんやね………笑生理中は食欲増しちゃうから特に気をつけないと!...

Height
164.8cm
Weight
60kg(-0.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2014/07/07/3055249.html

増えた。。。 - ちょうこ

約束の日が過ぎて油断したら増えました。結局別れず減らさなくて良くなったけど増やすのは違うよなあ(--;)反動・お菓子を食べる・常に過食ビスケットやご飯(おかずやパスタ)がおいしい。本当においしい。お菓...

Height
164.5cm
Weight
59.6kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2014/07/05/3049236.html

復活!! - るん

実は、先週の金曜日ついに!! 熱を出してしまったのです(つд⊂)3番目を出産後、疲れがピークになると発熱するようになり今回も久々に39℃近くの熱を出してしまったのです。。。。と同時に、片方のおっぱいが...

Height
165cm
Weight
59.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2014/07/01/3039877.html

最近の愚痴 - こまり

完全に職場環境が悪すぎる>_< セクハラ、モラハラの上司と同僚。新任いびり。そしてベテランの先生がたの授業はクソすぎる。。。国語の教師なのに、漢字間違える、読み間違える、書き順バラバラ…。ソフトに、間...

Height
164cm
Weight
59.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/06/18/3010155.html

6日目 - ももんが

昨晩から浮腫みがすごい冷たい身体が冷えている気がする。今日は温かい飲み物を飲んで帰りに一駅歩いて夜に念入りストレッチします

Height
164cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/18/3009495.html

朝 - みーこ

朝はかったらこの体重うん、がんばる!職場の後輩が同じ身長でおそらく44kくらいだから比べられたくない!その人より劣ってると思うのは体重くらい!...

Height
164cm
Weight
59.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/06/17/3005789.html

0603 10日目 - じょなさん

SOYJOY 144kcalざる蕎麦 313kcalアスパラガス 10kcalキットカット 70kcalいくら巻き 153kcal運動:通勤2時間夕飯取る前に寝てしまった。ちょっとカロリー少なすぎかな...

Height
164cm
Weight
59kg(-3.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2014/06/04/2973726.html

久しぶり - kono

体重が、思うように減らない事実。

Height
165cm
Weight
59.5kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2014/06/03/2971905.html

ふむ - SEEBA

最近食事方をかえてます、まずサラダにはドレッシングかけませんトマトを多めにたべてます!よく噛むようにしてるお米もすくなめにして出来るとこからはじめてます!頑張ろー(´・Д・)...

Height
165cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/31/2965405.html

日記さぼりまくりんぐ - 西湖

日記はさぼりまくりんぐですが、ダイエットはちゃんと続けてますよ!まぁ自分に甘く、ですけど現状大体やってるのが夜はダイエットドリンクで、夕食と置き換え。その為大体朝と昼を食べて、摂取カロリー的には800...

Height
164.5cm
Weight
59.1kg(-1.1kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2014/05/20/2940949.html

昨日の運動内容! - みつこ

ジムに行ってきました〜☆ウォーキング&ランニングで5キロちょい…筋トレは10分程でした。あとは寝る前に軽くストレッチをした程度です!!頑張るぞ!*\(^o^)/*...

Height
164.5cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/19/2939076.html