ダイエットクラブ

164センチ 59キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 164cm 59kgの人のBMIは21.9です。
体型 BMI換算では、164センチ 59キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重164センチの低体重
18.5~25普通体重164センチの普通体重
25~30肥満(1度)164センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)164センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)164センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)164センチの肥満(4度)体重

164センチ ~ 165センチ - 59キロ ~ 60キロの人のダイエット日記

5月10日 - oves

朝:ご飯、納豆、キュウリ、緑茶、苺

Height
165cm
Weight
59.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/05/10/2917493.html

15日目 - 河野

朝ごはんごはん,のり,オールブラン

Height
164.5cm
Weight
59.5kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2014/05/08/2913283.html

今日から♡ - ぽちゃっこ♡

人生最後のダイエット開始ー♡といいつつ。。。いきなり昼食でお仕事の会食(>_<)しかもパスター(T_T)にパウンドケーキ。。。小麦粉はダメなんですよー!でも仕方ない。お仕事ですからね。でも、久々のパス...

Height
165cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/16/2892759.html

スタート - くう

冬に身に付いちゃたモノを減らすぞぉ

Height
165cm
Weight
59.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/24/2884919.html

むくみ - 食いしん坊

昨日よりは、少しはむくみは取れた感じ。でも、まだむくみ有り。二週間前は58だった体重…増えてるし。なんで??筋肉痛があるので、筋肉に老廃物が溜まって…増加?以前に比べて三食食べるようにしてるからかな?...

Height
165cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2014/04/21/2878017.html

▼(;;) - *まりえ*

しばらくサボっちゃってたけどやっぱりダメだ(´;ω;`)外食と過食でめっちゃ太った、、、涙59キロなんて久しぶりだぁあ…かなりヘコむ、、きょうから切り替えて頑張るぞ(`^´)/...

Height
164cm
Weight
59kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2014/04/17/2871672.html

17日目 - もち

朝 6:30卵納豆ごはんバナナ

Height
165cm
Weight
59.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2014/04/17/2870317.html

み - あゆむ

T^T

Height
164cm
Weight
59.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2014/04/14/2865780.html

久しぶり - sato

久しぶりの59kg台!59kg台になると気が緩んで食べちゃうので注意しよう(>_<)

Height
165cm
Weight
59.7kg(-12.8kg)
URL
/diaries/2014/04/12/2861955.html

3日目 - でぶやめます

●寿司 4皿●アイス 1こ

Height
165cm
Weight
59kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/03/30/2837763.html

無題 - brown°*

最近送別会やら同窓会やら打ち上げやらばっかりで食べ放題とか焼肉とか行き過ぎたな…やっぱり。太るサイクルから逃れられない…一応ランニングしてるんだけどな!うん!40分以上!やっぱり食事制限しないとダメか...

Height
164cm
Weight
59.1kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2014/03/28/2834762.html

4日目 - ちぱ

今日はダラダラしすぎたなー明日から忙しくなるから 気持ち切り替えてこ!!明日は友達の家泊り♫体重計は たぶん 無いな

Height
165cm
Weight
59.8kg(-0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2014/03/26/2831618.html

やった! - さとうせんじゃー☆

朝はスムージーと玄米フレーク昼は生春巻きカラオケでソフトクリーム食べ過ぎちゃった。夜はサラダ、チキン、キス夜ご飯食べないつもりだったけどやっぱり食べてしまった。明日は少しご飯減らそう。...

Height
165cm
Weight
59.4kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/03/19/2818188.html

2014年3月17日(月) - ゆりんこす

朝:豆乳+ピンクスムージー200mL⇒152kcal   チャーハン1/4人前⇒157kcal  味付け卵1個⇒83kcal  ココア1杯⇒157kcal昼:焼うどん1人前⇒508kcal基礎代謝 ⇒...

Height
164cm
Weight
59.2kg(-5.8kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2014/03/17/2814705.html

今日から・・・ - さにこ

今日からダイエットを始めます。三日坊主にだけはならないよう、変化がわかりやすいようこの日記をかくことにしました。私は少女時代の大ファンです。(いわゆるSONEです)先日あるバラエティ番組で私が一番好き...

Height
165cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2014/03/16/2812916.html

食べたい物は - ドラムカン

食べたい物があったら今ではなく明日、食べればいいや!って、のんびりしてたらいつの間のか痩せてた。

Height
165cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2014/03/02/2787895.html

無題 - かーむっくん

きっとキープが大切間食せずに落ち着いて痩せて行こう

Height
164.3cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2014/02/27/2783393.html

二日目 - ゆめ∵

お菓子食べ過ぎた。お風呂でデトックス!夜は水炊きでヘルシー。

Height
164cm
Weight
59.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/02/17/2766126.html

ダイエット2日目! - ファビ

昨日はお寿司とグリーンカレーをランチとディナーでがっつり食べてしまいましたσ(^_^;)が、ウォーキング頑張ったので、体重は少しだけ右下がり♥今朝はオートミールにごはんですよとイチゴ3粒!こっちのイチ...

Height
165cm
Weight
59kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/02/16/2763202.html

2日目 - あめふら

朝 なし昼 ベーコンとほうれん草のパスタ間食 0calゼリー・カフェオレハーフ夜 菜の花・焼きなす ハンバーグ(小)・レバこん仕事休みなので動いてません。体重変わらず・・・むしろ増える・・・...

Height
164cm
Weight
59.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/02/11/2755486.html

今から - とんとこ

本当に今からダイエットがんばりますおかしたべません!

Height
164cm
Weight
59kg(+2kg)
URL
/diaries/2014/02/09/2752074.html

ダイエット3日目♡ - 梨依

ダイエット3日目です!朝→バナナ、おにぎりきょうはバイトがあるので、少ししっかり目に食べました!咀嚼は30〜50回して、ゆっくり食べました(*^^*)雪がとても降ってますね〜交通機関等に影響が出ている...

Height
165cm
Weight
59.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/02/08/2749990.html

減らへんなぁ - モーリス

それは、出えへんからやな。朝は毎日グリーンスムージーやけど、詰まっております。うーーーん。水分と運動しなくては。

Height
164cm
Weight
59.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/02/04/2743545.html

記録 - あやぽん

昼食豚肉と玉ねぎ生姜炒め、大根の煮物、漬物、味噌汁、ごはん、フルーツ間食ハムチーズパン200kcal夕食わかめスープ、ポークチャップ、付け合わせのブロッコリー、キノコソテー、ビール...

Height
164cm
Weight
59.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/01/17/2710409.html

増えてる… - ミキ

うおーん、体重増えちゃったよー。まぁ、仕方ない。昨日はウォーキングをしたー!取りあえず1時間!意外と楽しい。意外と汗をかく。夜、1時間ウォーキングをしてその後お風呂に入って「よし、明日の朝も6時に起き...

Height
164cm
Weight
59.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2014/01/17/2709299.html

6日目♪ - へむへむ

だいぶサボってしまいましたが…(。-∀-。)久しぶりに体重計にのったらわりと順調に体重が減ってました(。-∀-。)この調子で減るといいなー(b・ω・d)

Height
165cm
Weight
59.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/01/16/2707469.html

今日からダイエット開始!! - 太郎

9月から5キロも太ってしまい、太もももお腹も顔もぱんぱんになってしまつたなので、今日からダイエット再開するぞ。前回ダイエットしたときは、54キロまで落ちたんだけど、それからリバウンドをして いまは5...

Height
164.2cm
Weight
59.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/01/08/2694414.html

イライラ - かまぼこ

生理前だからかすっごいイライラする暴飲暴食やばい元旦からリセットしよ1月は1ヶ月で見た目2㌔減らそ♪だらけた自分とは今年でおさらば 無理はしないけど習慣変えよ少しずつがんばろ たんきはそんき...

Height
165cm
Weight
60kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2013/12/31/2682876.html

初!! - ゆぅーか

今日、体重乗ったらもーあかんと思った( ̄▽ ̄)ダイエット開始(´×ω×`)晩御飯→チキンライス→味噌汁

Height
165cm
Weight
59.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/23/2672652.html

12月22日 - チャチャ

5時 カフェオレ3010時 蜂蜜飴4個5214時 おでん168

Height
165cm
Weight
59kg(-2.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2013/12/22/2671022.html