ダイエットクラブ

164cm 62.4kgの体型をBMIにすると…

数値 164センチ 62.4キロの人のBMIは23.2です。
体型 BMI換算では、164cm 62.4kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

164cm ~ 165cm - 62.4kg ~ 63.4kgの人のダイエット日記

2018.6.19(ダイエット44日目) 編集中 - ぷー&ふゆ

朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ昼食:夕食:間食:歩数:歩むくみ:運動その他:体調:排便:排尿:コメント:...

Height
164cm
Weight
63.1kg(-4.2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/06/19/5036837.html

63.1kg 24.3% - すぎちょう

脂肪量14.22kg=61.6g×23.1% 接種カロリー 6月トータル 40055kcal 6月の平均値  2225kcal 消費カロリー 1日の平均値   2097kcal 歩数1日平均   71...

Height
165cm
Weight
63.1kg(-20.1kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/06/19/5036573.html

エステで言われました - 水太り体質

エステ行ってきたけどちょっとハズレだった。勧誘が凄くて施術50分なのに滞在時間3時間そこで言われたのはダイエットは3ヶ月が勝負で半年とか1年計画は失敗するやるなら短期間勝負で徹底的にやる事その方がリバ...

Height
165cm
Weight
62.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036485.html

極楽登山 - ちくわまよねーず

恵那山に行って来たよ。皇海山と並ぶ地味な100名山じゃないかえ?深田久弥はなにをもって恵那山を100名山にしたのか。謎は深まるばかり。前日温泉でゆっくりくつろいだから?絶好調で3時間ちょっとで山頂につ...

Height
164.5cm
Weight
62.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036187.html

ででん - くまたん

きのう飲みすぎたら増えたぁぁぁ

Height
164.5cm
Weight
62.5kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5035995.html

63キロ!! - りな

最近のスクワットの効果が出てきたかなって思っとく(*゚▽゚*)足パカもやってるー٩( ᐛ )و

Height
164cm
Weight
63kg(-1.2kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2018/06/17/5034585.html

無題 - かるかる

腹筋スクワット、下半身と肩のストレッチ。スープ、チョコレート、パイナップル、いちご、ご飯、鯖缶、エビチリ、わらび餅。甘いもの!ダメ絶対!笑 気をつけまーす 最近たるんでるなあ...

Height
164cm
Weight
62.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/05/08/4995159.html

パーソナルトレーニング。 - kana

今日はジムでパーソナルトレーニング。やっぱ一人でやるよりキツい。特に腹筋系。体幹が自分でも情けなくなるくらい弱すぎる。超回復したら腹筋を重点的にやらねば。...

Height
165cm
Weight
62.4kg(-1.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/03/29/4957850.html

地味〜に - あさきちゃん

痩せていく⸜( ' ᵕ ' )⸝スムージーすごい(*^O^*)

Height
165cm
Weight
63kg(-17kg)
URL
/diaries/2018/03/19/4949646.html

18/2/23 - 太め管理栄養士

せっかく昨日減ってたのにまた元に戻った。眠いとお腹減ったを勘違いしてるかも。お腹減ったら寝不足も疑ってみて!!!

Height
165cm
Weight
63.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/02/23/4928143.html

久しぶり - むう

日記接続するのも久しぶり

Height
165cm
Weight
63.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/02/03/4910334.html

11日目 - ゆか

ワッフルジュースラーメン

Height
165cm
Weight
62.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/12/28/4878931.html

29w5d - みほ★

いきなり体重増えた!いきなりお腹も大きくなった!٩(^‿^)۶そんな食べてないんだけど・・

Height
165cm
Weight
62.8kg(+4.8kg)
URL
/diaries/2017/12/07/4861720.html

六日目 - ゆん

あさ◎なしひる◎photo有機麺のパスタよる◎photoししゃもの南蛮漬け揚げない唐揚げハムのオイル焼ききのこのポン酢ソテーアボカドのワサビ焼きキムチ豆腐だんご汁夜ご飯は頑張って作った!お買い物も兼ね...

Height
165cm
Weight
63kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/06/4805457.html

3日目 - きりちゃん

りんご肉キャベツガトーショコラ牛乳500パンチーズ200肉キャベツ100納豆卵チーズ100ジュース70牛乳100ヨーグルトチョコヨーグルト200魚150今日はちょっと食べ過ぎた、、明日調整する( ˙-...

Height
164cm
Weight
62.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4788569.html

もうすぐ生理だな - あさりちゃん

もうすぐ生理だ。体が重くなってきた・・・

Height
164cm
Weight
62.7kg(-1.8kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2017/09/04/4769869.html

やってしまった。 - ゆた

ついつい断れなくお菓子を食べてしまった。まわりに本気で痩せたいと伝えたら皆もわかってくれた!やっと再生できました〰(ToT)

Height
164.5cm
Weight
62.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/09/03/4768388.html

うー - すぅ

もう少し食欲我慢したいなー朝サラダ肉じゃが昼カレーうどんチョコお菓子夜マカロニサラダシュークリームてか、間食やめよ!!間食禁止!!

Height
165cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766812.html

2017.8.6 - もふもふ

朝食:昼食:夕食:間食:歩数:歩消費カロリー:kcalむくみ:運動その他:体調:排便:排尿:コメント:

Height
164cm
Weight
63.2kg(-2.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/06/4737802.html

体重増加… - az @産後ダイエット

大して食べてなくて、べべ寝かしつけのスクワット運動いっぱいしてるのに何で増えるんだろう… まぁそんな日もあるよね。授乳中なんだからちゃんと食べないとね。...

Height
165cm
Weight
62.5kg(+5.7kg)
URL
/diaries/2017/06/29/4693002.html

やばい - A4C

体重計算にのらなかったら半年で6キロ増加ヤバイ

Height
165cm
Weight
63.1kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/05/10/4631267.html

冷戦 - napo

☆運動☆ クロール、水中ウォーキング☆食事☆【朝】ヤクルト【昼】うどん、温泉卵【夕】お弁当、ウインナ【間】生ハム、ナッツ、ジントニック、ワイン今日はプールへ。帰り道、桜が満開の道を通りながら、急遽お花...

Height
164.4cm
Weight
62.5kg(+4.7kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2017/04/30/4620632.html

3 - YU

昨日ジムに行った

Height
165cm
Weight
62.5kg(-0.5kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2017/04/27/4616581.html

4/18 - 節約ダイエット

朝→バナナ、牛乳、ココナッツオイル、素麺(ミョウガ、アミエビ)昼→暴君ハバネロ、クリームサンドビスケットおやつ→桜餅、ショートブレッド、アルフォート抹茶、マーブルチョコ夜→細巻4種(...

Height
164cm
Weight
63.2kg(+0.2kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/04/18/4607133.html

今日から始めてみました - おやま

使い方がイマイチわからない>_<夏の誕生日までに10キロ痩せしたいな(*^^*)

Height
164.4cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/16/4605007.html

0331 - でーみ

放置しすぎ、生理後頑張らないとと思いつつ痩せ期運動0(+_+)2週間ランニングした意味がーーー体重計にものっていないのでこわい!大惨事になっていそう。。。連日の飲み会のつけがまわってきたなー筋トレとラ...

Height
165cm
Weight
62.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/31/4587182.html

始めます! - ムー

明日からダイエット始めます!いろんなダイエットやり過ぎてどんなダイエットがいいのか分からなくなってきました。とりあえず朝ランニングと低糖質ダイエットしようと思います!他の人の日記とか読んで参考にできた...

Height
165cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551758.html

2/12 - みぃ

今日の眉毛めっちゃうまく描けた\( ˆoˆ )/今までのはアーチっぽい優しい感じの眉毛だったけど、前から桐谷美玲ちゃんみたいなキリッとした眉毛にしたくて…。昨日思い切って眉上処理して化粧したら、目と眉...

Height
165cm
Weight
63.3kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4534572.html

今日は、もうやばい日 - はるひ

食べすぎた笑。明日から切り替える。体重計、明日乗りたくね〜〜(´Д` )

Height
165cm
Weight
63kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500861.html

サラダ - かなこ

今日はバドミントンの日でした!おNEWのラケットはデュオラ10!かっこいいだろ~(知ってる人いたらすごい)がしかし、試合は負け越しました(ノω`)いつかうまくなる!夜ご飯はサラダのみにしました〜寝れる...

Height
165cm
Weight
63kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4473382.html