164cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

164cm-ideal-weight
164cmの理想体重

164cmの理想体重は56.5kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。

常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

164cm 平均体重はこちら >>
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の164cm 平均体重はこちら >>
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

160センチ台の理想体重 一覧表

身長 理想体重 肥満体重
160cm53.8kg64kg
161cm54.4kg64.8kg
162cm55.1kg65.6kg
163cm55.8kg66.4kg
164cm56.5kg67.2kg
165cm57.2kg68.1kg
166cm57.9kg68.9kg
167cm58.6kg69.7kg
168cm59.3kg70.6kg
169cm60kg71.4kg

164センチの理想体重や肥満体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。

164センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開! >>

164センチの体型別ページ

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